Szekszárdi Vasárnap 2003 (13. évfolyam, 1-44. szám)

2003-10-12 / 35. szám

2003. OKTOBER 5. WSAMIAP M SZEKSZÁRDI VIZ ALÁ A PLUSZ KILÓKAT! Aquafitness már nálunk is... A fitnessről bizonyára már sokan hallottak. Most megérkezett ennek egy új válfaja: az aquafitness... Szülőföldje az Amerikai Egyesült Államok. Ezt - a nyugaton már igen sikeres sportágat - Matusné Lubastyik Anita oktató jóvoltából hamarosan Szekszárdon is űzhetjük. - Anita, téged sokan ismernek aerobik óráidról. Most mi történt? A szárazföldet felcserélted a „vízi életre"? - Nem, hiszen aerobik óráimat változatlanul megtartom. Viszont ez egy új lehetőség mind rjekem, mind a vendégeimnek. Ha jól tudom az aquafitness kiokulásának története elég érdes? - Tulajdonképpen egy balszerencsének köszönhetjük ezt a sportot. Több mint huszonöt éve egy amerikai katona - aki az Amerikai Tengerészgyalogság könnyűatléta edzője volt - Vietnamban súlyos lábsérülést szenvedett. Orvosai esélyt sem láttak arra, hogy valaha még futni fog. Ő viszont kidolgozott magának egy rehabilitációs programot, melyhez egy szivacsos anyagból készült mellényt használt. Ezzel a segédeszközzel futott a vízben, így kímélve ízületeit. Tulajdonképpen az aquafitness alapja „ez az öves futás". - Ez szinte ugyanolyan, mint egy másik aerobik óra csak vízben? - Abban igen, hogy itt is mozgunk és itt is vannak különböző segédeszközök. Ezek azonban speciálisak. Említettem már a vízi övet, de vannak súlyzók is, ami persze vízen kívül szinte pehelysúlyú, viszont kihasználva a víz fizikai tulajdonságait, nem is olyan egyszerű a mozdulat. - Kiknek ajánlod az aquafitnesst? - Olyan gyerekeknek és felnőtteknek, akik még nem tanultak meg úszni. A gyakorlatok elvégzéséhez ugyanis nem szükséges az úszás, mert a már korábban említett speciális öv mindenkit fenntart a vízen. Ajánlom azoknak, akiknek valamilyen ízületi problémájuk van, s emiatt a szárazföldi torna túl megerőltető számukra. Szintén kitűnő mozgáslehetőséget nyújt az idősebb korosztály számára. Nekik az ízületi fájdalmak mellett általában más egészségügyi problémájuk is van (csontritkulás, gerincbántalmak, izomsorvadás, gyengülés stb.) ezért fontos, hogy a mozgás ne legyen számukra túl megterhelő. Fontos kímélni az ízületeket a túlsúlyos embereknél is. Sőt a vízi edzések növelik az állóképességet, s ezzel megelőzhetők egyéb betegségek. Már a sportág kialakulásánál is fontos volt a rehabilitációs jelentőség. Akik hosszú ideig fekvőbetegek voltak (pl. csonttörések után), nekik szintén javasolt. Az aquafitness segít a rossz testtartás megszüntetésében, ezzel enyhíti például a hátfájást. Persze nemcsak a gyógytorna szerepet emelném ki. Javaslom minden egészséges embernek is, aki rendszeres vízi edzésekkel kívánja fejleszteni állóképességét, biztosítani edzettségét és fittségét. Csak egy érdekesség: a világhírű kosárlabdázó Michael Jordán a gyorsaságát fejleszti ezzel a sporttal. Tehát élsportolóknak is kitűnő kiegészítő sport az aquafitness. - Hol és mikor lesznek az órák? - Szekszárdon, a városi uszodában szerdán, szombaton és vasárnap 18.30-19.30 között. Bonyhádon pedig hétfőn este 19-20 óra között illetve szombaton 16-17 között. Fontos a bejelentkezés, hiszen jelentkezőket korlátozott számban tudunk elfogadni. Ami nagyon lényeges, hogy a megváltott bérletek tartalmazzák az uszodai belépő árát és a speciális eszközök használatát is. Mindenkit szeretettel várok! Ha valaki további részletekre kíváncsi, nézze a Szekszárd 1 Televízió „Aquafitness - beszélgetés Lubastyik Anitával" című műsorát 2003. október 13-án 20.25 órától (ismétlés 2003. október 14-én 19.25 órakor). Jelentkezés és információ: MATUSNÉ LUBASTYIK ANITA 20-410-9008 matusne@freemail.hu w Ónix Számítástechnika és VIVAnet internet Használt, 1. osztályú számítógépek garanciával; új számítógépek kedvező áron; internet-előfizetés vonalas telefonhoz nagy választékban; Domyno Internet akár 5 órás csomagokban telefondíj-átMllalással és természetesen a Qámgyors VIVAnet ADSL - most 1 Ft © csatlakozási díjjal. Az Ónix Számítástechnika üzletében igényeink és lehetőségeink szerint vásárolhatunk a mai kor követelményeinek megfelelő számítógépet, internetelérést. - Használt számítógépen is lehet internetezni? - Nagyon jó minőségű használt gépeink vannak és általában igaz, hogy jó minőségű, márkás eszközökkel foglalkozunk - válaszol Boros László ügyvezető. - Sok cég és hozzáértő szakember vásárol nálunk használt számítógépeket és elégedettek - velünk is. Mindig segítünk ügyfeleinknek a legmegfelelőbb computer kiválasztásában, melyik a legoptimálisabb vétel munkájához vagy szórakozni, természetesen abban is, hogy milyen típusú és fajtájú internetkapcsolat létesítése a legcélszerűbb. - Milyen típusú internetet javasol? - Több lehetőség van és nem is a számítógép teljesítménye határozza meg elsősorban, hogy vonalas előfizetésre vagy domyno csomagra, esetleg ADSL-re lesz szükség, hanem a felhasználó célja. Nagy a választék a néhány órás előre megvásárolható eléréstől kezdve sokfajta előfizetésen keresztül a családi illetve üzleti ADSL-ig. A VIVAnet partnerei vagyunk, aki szemléletével maximálisan egyetértünk: széles, minden igényt kielégítő választék, magas színvonalú szolgáltatás. A VIVAnet Kft. dinamikus csapata folyamatos fejlesztéssel és megújuló akciókkal kivívta eddigi közös ügyfeleink elismerését - és a mienket is. Jó velük együtt dolgozni, odafigyelnek a részletekre is, nemcsak nálunk, hanem az ország egész területén. VIVAnet! Miért jó az ADSL? - Nagyon gyors elérést tesz lehetővé. Akár filmeket lehet letölteni a netről. És éjjel-nappal lóghatunk a hálón, hiszen nincs telefondíj, az előfizetési díjon túl már nincs költség, a VIVAnet ADSL letöltési korlát mentes! Október 7-től pedig a csatlakozási díj is jelképes: 1 Ft. - Állítólag az állam is áotál bizonyos internet-előfizetéseket... - A kormány döntése alapján a telefondíjat és internet havidíjat együttesen tartalmazó, 15,40 vagy 100 órás csomagokhoz most kedvezőbb áron lehet hozzájutni. A telefonszolgáltató sem kapcsolási, sem percköltséget nem számít fel az internetezés telefonhívásáért! Érdemes érdeklődni erről személyesen üzletünkben! - Hol kereshetik önöket az érdeklődők? - Üzletünk a központban található Szekszárdon, a Széchenyi út 55. alatt. Telefonon vagy e-mailen is szívesen fogadjuk a kérdéseket: 74/415-443; info@onixnet.hu. (x) SZÁMÍTÁSTECHNIKA