Ciszterci rendi Szent István katolikus gimnázium, Székesfehérvár, 1907

108 A wieni himlőjárvány miatt dr. Koronczay József, iskolaorvos szeptember folyamán összes tanulóinkat beoltotta, az oltóanyag költségét az intézet fedezte. E rovat alatt közöljük az egyes tantermekbe kifüggesztett egészségi szabályokat és a szeszes italoktól való tartózkodás főelveit. Egészségi szabályok. I. A test ápolása. 1. Az egészségre a friss levegő nélkülözhetetlen. Szobád levegője legyen mindig tiszta. 2. Naponként hideg vízzel mosakodva az izmok és idegek edződnek. 3. Nyáron tanácsos szabadban fürödni félóráig s utána kényelmes sétával melegedni fel. 4. Egészséges a szabadban való mozgás (séta, futás, ugrás, úszás, korcsolyázás), de óvakodni kell a felhevüléstől. 5. Ha ruhánk átázott, szárazzal kell felcserélni, legalább a harisnyát s cipőt. 6. A forró és jéghideg ételek és italok gyomorbajt okoznak. Lassan egyél s légy mértékletes. Az idegműködésre károsak a dohány, bor, pálinka, kávé, thea, sok só. 7. Korán feküdjél le s kelj korán. 8. Alváskor jobb feleden pihenj. II. A légzőszervek ápolása. 1. Légzés közben ne legyen nyitva a szád. 2 Nyáron ablakod lehetőleg legyen nyitva. Kerüld a légvonatot, különösen ha meleged van. 3. Étkezés után, reggel s este szádat mosd ki. 4. Munkaközben melled ne érintse az asztalt s lábaid egymást. III. A szemek ápolása. 1. Homályban ne olvass, ne írj. 2. Tintával írj, a ceruza szemrontó. 3. íróasztalodtól balfelé legyen az ablakod. A napsugár könyvedre ne essék. 4. Este is balról helyezd el lámpádat, mintegy félméternyi távolságra. A lobogó fény rontja a szemet. Ne olvass hanyatt fekve. 5. Irásközben a törzs egyenesen legyen, fejed ne lógjon, egész talpad érintse a padlót. 6. A papirost úgy fektesd magad elé, hogy betűid az asztal szélére függélyesen essenek. 7. Szemüveget csak orvosi rendeletre használj. IV. A fülek ápolása. 1. Kíméld füleidet az erős rázkódásoktól (veszélyes a fülre ütni, belekiáltani.)