Szabad Földműves, 1988. július-december (39. évfolyam, 26-52. szám)
1988-11-11 / 45. szám
8 SZABAD FÖLDMŰVES 1SB8. november 11. AZ IDEGKIMERllLÉS ÉS A NEURASZTÉNIA Gyakran halljuk, hogy valaki idegösszeroppanás miatt hosszú időre munkaképtelenné vált. Nevezhetjük ezt betegségnek is, ám inkább sajátos Idegállapotnak tekinthető. Igen változatos tünetekkel jelentkezik. Általában nagyfokú fáradékonyság, alvászavarok, különböző vegetatív tünetek — szapora szívverés, szédülés, fokozott tzzadás, kézremegés stb. — jelzik, hogy az Illető idegrendszere felmondta a szolgálatot. Az. idegkimerülésben szenvedő ember túlságo-Mi kell a jó fűtéshez? Itt van az ősz, megkezdődött a fűtési idény, újabb jeleként annak, hogy beköszöntőitek a hűvösebb napok. Ez egyben azt is indokolta, hogy röviden szóljunk a fűtésről. Az biztosítja ugyanis számunkra ősszel és télen azt a hőmérsékletet, amely a munka, a pihenés komfortérzésének, az egészséges alvásnak leginkább megfelel. Jó a mikroklíma, ha a lakószobákban 20 C-fok, a fürdőszobában 22— 23 C-fok, a konyhában és a mellékhelyiségekben 18 C-fok a hőmérsékle. A komfortérzés azonban egyénileg is változik, például a magas vérnyomásban szenvedők általában alacsonyabb hőmérsékleten érzik jól magukat. A 16 fűtés nemcsak a helyiség levegőiét, hanem a falakat Is felmelegfti. A hőelosztás akkor lő, ha csaknem egyenlő a padló és a felmagasság között, ha két C'toknál nincs hidegebb az ablak közelében sem, mint a vele szemben levő falnál. Alváshoz két-három С-fokkal hűvösebb szoba kedvezőbb. Természetesen még faluhelyen sincs mindenütt központi fűtés. Sokan — talán a legtöbben — még a hagyományos szénfűtést alkalmazzák, amelynek egyik hátránya, hogy nehezen szabályozható, gondos kezelést kíván A szénkályhák samott-tal bélelt aknái egyrészt megvédik a fémpalástot a túl magas hő károsításától, másrészt hosszabb ideig őrzik a meleget. A samott épsége egyébként egészségügyi szempontbői a jelentős. A 80 C fok feletti felületi hő káros az ember közérzetére, A szobában lerakódon, ruhákból, szőnyegekből származó por Ilyenkor megptirkölődlk, és úgynevezett száraz riesztilláció folytán köhögésre Ingerlő, karcosan érzékenyen reagál a külvilág Ingereire. Már az Is zavarja, ha valaki emelt hangon beszél, de éppen ügy bántják a különféle zajok, hangok, az erősebb fény, s gyakran még az ismerős, megszokott helyzetekben is meghatározatlan nyugtalanság fogja el. Ezek az általános, kezdeti tünetek egészséges embereknél Is felléphetnek, amikor fokozott megterhelés éri őket, legyen az hóvégí hajrá vagy valamilyen családi, illetve munkahelyi feszültség. Ha a tünetek egy idő után maguktól elmúlnak, nincs veszély, ám ha tartósak, és ahelyett, hogy javulna, tovább romlik a közérzet, feltételezhető, hogy az illető Idegkimerülésben szenved. Ilyenkor mindenképpen orvosi segítségre van szükség, hiszen a kimerült, neuraszténiás állapot megnehezíti, sokszor lehetetlenné teszi a munkát, családi körben pedig komoly összetűzések forrásává válhat. К neuraszténiások örökösen amiatt 16, kellemetlen szagú termékekkel szennyezi a levegőt. Különben az egyaknás vaskályha kevésbé gazdaságos, főleg ha alulról felfelé fűtenek benne, viszont jobban szabályozható. A szabályozás egyik eszköze az alsó (levegó)nyllás. Túlzott elzárása veszélyes égésterméket juttat a levegőbe. (A modern kályhák emiatt már el sem zárhatók teljesen.) Ha fáj a fejünk az Ilyen kályha közelében — gondoljunk erre. A kályhák biztonságos működtetésének alapfeltétele a kifogástalan' kémény. Minden fűtést Idény előtt tisztítani, ellenőrizni kell a kéményt. Legyünk óvatosak az úgynevezett hővisszanyerők alkalmazásával is. A füstcsőbe iktatott hődob kétségtelenül eredményez energiamegtakarttást, hiszen így a füstgázok kalóriájuk egy részét nem a kéményben, hanem a lakótérben adják le. Mivel azonban lehűtik a füstgázokat, a szénben lévő kénből keletkező égéstermék, a kéndioxid vízzel kénsavvá alakulva, lecsapódhat a kémény falán, és tönkre teszi azt. A füstcső rögzítése, jó tartása Is alapvető követelmény. A kilazult kályhacső már sok füstmérgezést és tüzet okozott. A komfortérzéshez a megfelelő hőmérséklet mellett kellő relatív páratartalom Is szükséges. Ha ez harminc százalék alatt van, kiszárad az orr, a garat, a légcső nyálkahártyája. Ez nemcsak kellemetlen, hanem csökkenti az említett testrészek ellenállóképességét a kórokozókkal szemben. Az élettanjlag helyes negyvenhatvan százalékos értéket szükség esetén párologtatással érjük el. Erre azonban a hagyományos kályháknál ritkán van szükség. Ezeknek előnye a központi fűtéssel szemben, hogy az égés folyamata gondoskodik a helyiségek légcseréjéről, állandóan friss levegőt szív be az eltávozó helyébe. KANIZSA ISTVÁN Pionírkrónika Visszatekintés A Nagyfödémesl (Veľké Úfany) Alapiskola Petőfi Sándor pionírcsapatának 230 pionírja és szikrája van, akik a közelmúltban értékelték az 1987—88-as tanév pionlrmunkáiát, amikor a csapattanács tagjai gazdag tevékenységről számolhattak be. Az elmúlt évben a tanulok 10 szakkörben tevékenykedtek, fejlesztették rátermettségüket, és új ismereteket Is szereztek Érdekesség, hogy a körök közül öt szülői segítséggel működött, Ezek a barkácskör (Tóth Imre), a csillagászkör (Poór József), modellező kör (Rompf Tibor), szinfátszó kör (Števko Mária), lövészkör (Halász László és Livia|, míg a többi kört. a sport-, számítástechnika), egészségügyi kört, valamint az énekkart és a leányklubot pedagógusok iránvftlák. A csaptát vezetőiétől Baricza Győzó pedagógustól többek között azt Is megtudtuk, hogy a tanulók aktívan bekapcsolódnak a hulladékanyag gyűlésébe Is. Az érdekelt Időszakban 13 ezer kilogramm papír-, 4 ezer kilogramm üveg- és közel ezer kilogramm textil hulladékot gvfiftöttek össze Az egy tanulóra eső átlag közel 75 kg hulladék Ennek a munkának szép hagyománya van már a szervezetben, amit a Zberné suroviny nemzeti vá'lalat Is nagyra értékelt, s az általuk kiírt versenyben egy kéthetes bulgáriai lutalomtábcrozást nyertek. A csapattanérs döntése alapián Tóth Zoltán kapta ezt a tufáimat, akt nemcsak a hulladékgyűjtésben ért el szép eredményeket, hanem a csapat egvtk legtevékenvpbb fagla is. A tanulók részt vettek a tárásl versenyeken Is, ahel sikeresen szerepelaggódnak, hogy valamilyen baj vagy sérülés érheti őket. Szoronganak a változásoktól és mindenféle külső behatástól. Szervezetüket rendkívüli gonddal óvják, szívesen foglalkoznak önmagukkal és testi állapotukkal. Ezért olykor úgy tűnik, mintha nem volnának tisztában az élet dolgaival. Hajlamosak arra, .hogy rémeket lássanak, előre megérzik, hogy valami baj éri őket. Az önmegfigyelés mellett igen sok időt töltenek nappali álmodozással, ha szólnak hozzájuk, olykor mintha álomból rebbennének fel. Igen óvatosak, és a legnagyobb öröm számukra az, ha jó a közérzetük. Igen gyakran veleszületett vegetatív idegrendszeri kiegyensúlyozatlanság van a neuraszténia hátterében. Am az örökletes hajlam sem mentség, ha valaki nem tud és nem akar alkalmazkodni a körülményekhez, ha örökké zsörtölődik, vádaskodik és összeférhetetlenül viselkedik. Nem menthető fel az sem, aki, bár igen elnéző önmagával szemben, másokkal elítélően viselkedik, folyton kifogásokat emel és ptszkálódik. Nem szabad elfelejteni, hogy általában azok a tulaldonságok szúrnak szemet, amiket magunkban nem szeretünk. Ezért a fokozottan ingerlékeny, neuraszténiára hajlamos embernek gyakrabban kell önvizsgálatot tartania, s nap mint nap gyakorolnia kell az alkalmazkodás művészetét. (Csalá'di Lap) í A éleidéit fül ÖREGEK — Ne, ne folytassa tovább, kedves barátom, már hányszor kértem — mondta az asszony es kezét a férfi szája elé tartotta. Maga szépeket mond nekem, és nem veszi észre, hogy voltaképpen sértőket mond. Igazán, hagyja abba! Üreg vagyok én már az ilyesmihez. — Lehet — mosolygott a férfi, és megcsókolta az asszony feléje fordított tenyerét' —, lehet, kérem szépen, hogy Igaza van, de akkor én most egy öreg nőt szerelek, aki nekem fiatalabb minden fiatalnál és szebb minden szépnél. — De nagy bolond maga! Hát nem akarja megérteni, hogy az én időm már lejárt? Nekem már egyetemista fiam van, és. .. és hol van már tőlem a szerelem? Régen volt az, mtkor én ilyesmivel törődtem, és most maga jön nekem — -ugyan, kérem! Szégyellje magát! — Bocsánat, nem én vagyok a hibás. Ha öregnek tetszik lenni, miért méltóztatik az ifjúság álarcát hordani? Hol vannak a kiábrándító ráncök, hol a fáradtság, a szürke haj, a keserű vonás a száj körül, a lemondás, a - bölcsesség és mit tudom én, az a sok minden, ami az öregséghez tartozik? Ha valaki öregnek vallja magát, legyen is az, becsületesen, egészen, és ne csalja az egész világot azzal, hogy friss és üde, és akinek egyetemista fia van, abban legyen meg a mamák komolysága, annak a szemében ne ragyogjon az ifjúság, az legyen csúnya és unalmas, ne ilyen LEÄNYKÉRÉS — És ha ezentúl egy helyen lennénk útban? szép, drága és nekem a világon a legkedvesebb. — ■Jaj, Istenem, mit kezdjek már magávái? Hát tehetek én arról, hogy ilyen vagyok? — Nem. — Kacérkodtam én magával? — Igen. — Igen? Mikor? — Mindig, most is. — Ugyan már, hogy mondhat ilyetI Mivel kacérkodtam volna? — Azzal, hogy van, hogy rám néz. Hogy nem tud kiábrándítani magából, hanem arra fcényszerif, hogy egyre jobban szeressem. — Micsoda nagy csacsi! — nevetett fel boldogan az asszony, és kezét a férfi vállára tette. Az ablaknál álltak, s a függöny récéin kilátlak a nyári pompában égő kertre. Már közeledett egymáshoz a szájuk, amikor a kertajtó élesen megcsikordult. — A, a Feri... Nézze csak! Hosszú kamasz■ jött a homokos úton lefelé, szőke haja sűrűn hátranyalva, az arca barnára, égett. Eres, izmos kezében teniszütöl lóbált. Már a lépcsőhöz ért, amikor hirtelen megállt. Meglátta ]ulist, a szobalányt, aki a kertből a másik oldalról jött. Meglátta és megvárta, valamit mondott neki, hogy mit, azt nem lehetett hallani, csak látni lehetett, amint megfogta a lány karját, és fái belemarkolt. A lány se zsenírozza magát, és rácsap az ifiúr körmére, mire ez körülnéz, hogy nincs-e valaki a közelben, és mivel senkit sem lát, eldobja a tenisztütöt, és egyik kezével elkapja a lány derekát, a másikkal meg hátrahajtja a kontyos, makrancos fejét, és szájon csókolja. JuUs előbb vihog, prüszköl, vonakodik, de aztán enged, és nyal/a-falja az úrjit. Mindez csak egy pillanat, Feri kettőt ugrik, s a verandán van, Julis pedig pirosán, bután, nevetve néz utána. — Látja — mondja az asszony szelíden és szándékosan öreges mosolylyal —, ezek igen. Ezek értik Ezeknek való. Mt beszélünk róla, ók cselekszenek. Mi elemezzük egymást, ök átölelik egymást. Mi szeretnénk, ök szeretnek. Hagyjuk ezt, nem nekünk valói No, isten veleI De azért csak szeressen tovább.... Nagy Mihály Bejtvény, l.réaz Hozzáért valakihez [Vitamin 3orszómnér Kötszer Képzelődés I Rádiusz ST tek. A fizikai olimpiászon Tóth Imre az ötödik lett. A pionírszemafor körzeti versenyén az első, a járási versenyen pedig a negyedik helyet szerezte meg a csapat, melynek taglal Bognár Tamás, Varga Csaba, Török Tímea és Hollóssy Hajnalka voltak. A szlovák kiejtési verseny járási fordulóján Nágel Szilvia a 2. helyet szerezte meg, a körzeti versenyen pedig elnyerte a Priateľ folyóirat díját. A színjátszőcsoport tagjai, akik a „Csalafinta szolga“ című mesejátékot mutatták be, szintén ott voltak a járási seregszemlén. A járási rendezvényeken kívül otthon, a saját házunk táján is gazdag tevékenységet fejtenek ki. Megszervezték a szovjet sajtótermékek és a „Szovjetunió gyermekszemmel“ kiállítást. Az árusítással egybekötött könyvkiállitáson közel 2000 korona értékben vásároltak könyveket. A SZISZ alapszervezetével közösen megrendezték a Télapó- és a fenyőünnepélyt, frő-olvasó találkozót tartottak Keszeü Ferenc költővel, részt vettek Dem|én Zoltán hegymászó élménybeszámolóján a Hlmalája-expedícióról. A tavaszi szünetben karnevált, diszkót és filmvetítést rendeztek a Dolgozók Egyesített Klubjával közösen. Az énekkar tag|ai háromnapos összpontosításon vettek részt Llmbachon Az egyes osztálykirándulásokon kívül a legaktívabb pionírok ott lehettek a kétnapos táléi és a hatnapos Magas Tátra i lutalomkiránduláson. A nyári szünet folyamán 38 an vettek részt a Umbachi táborozáson. Mit lehet ehhez még hozátenni? Talán annyit: köszönet a pionírok jö munkáiéért, s mindazoknak a pedagógusoknak és szülőknek, akik segítették a palásokat. SZ. MANCZAL ERZSÉBET Pag (Kérdi szó Kelet C7 Mezopotámia! város Sarj Uránium Uagyar-Jrszági város 18 - atinul Tárgyrag ■Azonos I be tölt IBejtvény I2.rész agyházi jogtudós Kuropai. ország. Francia lovas testär 3ri5g betű 3zéi — gürSgül ’'ANEM0/ ■ramm ízoDoa oetük Cavics ozelencefraneiául /ETUI/ Ionná íonda azonos hangzói Kéma Tádé Tantál, ittrium allium Szudánnéger térzs ior, foszfor“ nkasszál Névelő írónál nép Me reng valamin litelesl tS személy Jáva f8folyója Visszaí előtag Kevert ter l |áslatinul ф Föltéve" Hektár Tánctét ívűm Latyak Homokban van. T Hiányoa adás I tngliai város Deciliter Но zomány része I Kilogramu Palást Svéd íiúnéV János Algériai, arab emír Szekundum Bátya 0 I aiéda MEGFEJTÉS * A lapunk 41. számában meglelem keresztrejtvény megfejtése: Amerikai Elektra, Élje a jages, Vágy a szilfák alatt, Különös közjáték. ÍJYFPTF4FK Könyvet nyertek: Boros Zoltán. Rimaszécs (Rimavská Seč), Fazekas Gáborná, Bátorkeszl 1« I (Vojnice), Méry Júlia, Zlaté Klasy.
