Szabad Földműves, 1985. január-június (36. évfolyam, 1-26. szám)
1985-01-05 / 1. szám
8 SZABAD FÖLDMŰVES 1985. január 5. Az egészséges emberért Ä szocialista nevelés egyik fontos összetevője az if|ň nemzedék testi nevelése. Legfontosabb küldetése az egészséges, edzett fiatalok nevelése, akik megállják helyüket az élet minden szakaszán. Aktívak a munkában, s teljesítik a szocialista haza védelmében rájuk váró feladatokat is. A gyermek testi nevelése alatt nem csupán az órarendben rögzített testnevelési órákat és a szakköri tevékenységet értjük. Ebben a vonatkozásban komoly és nélkülözhetetlen szerep hárul a családra is. Elsősorban a családnak kell biztosítania — a normális növekedés és fejlődés érdekében — az egészséges környezetet és a táplálkozást. A lakás és a gyermekszoba tisztántartása, szellőztetése és világítása kihat a testi nevelésre is. Ajánlatos, ha a gyermek termetének megfelelő bútorzatot helyezünk el oda, ahol a legtöbbet tartózkodik vagy tanul. Ugyancsak fontos az egészséges, a fejlődő fiatal igényeinek megfelelő táplálkozás is, melynek megteremtésében szintén a családra hárul a fő feladat. A testi nevelésben a szülői házon kívül nélkülözhetetlen szerepet tölt be az iskola. Köztudott, hogy a csontváz normális fejlődését a helyes testtartás kialakításával — állás, mozgás, ülés esetén — a fejlődő szervezet egészséges testi megterhelésével segíthetjük elő. Ezért rendkívül fontos, hogy a pedagógus az iskolában ügyeljen a gyermek helyes ülésmődjára, s ezt minden gyermekben szokássá és készséggé fejlessze. Tudvalevő, hogy a mozgás nem folyamatosan, hanem szakaszosan fejlődik. A mozgás fejlődésében nemcsak a csontoknak, Ízületeknek és izmoknak van szerepe, hanem az idegrendszernek is. Ha a gyermek nem elégíti ki mozgásszükségletét, akkor a mozgás fejlődése visszamarad. A mozgás éppolyan életszükséglet, mint a táplálkozás vagy a légzés. Ennélfogva biztosítani kell a gyermek szabad, játékos mozgását, mert ez nagyobb szellemi tevékenységre serkenti őt. Különösen azért lényeges ez, mert közismert a tanulók szellemi túlterheltsége. Nem véletlen, hogy az SZSZK Oktatásügyi Minisztériumának az 1984 85-tis tanévre kiadott irányelvei nagy figyelmet fordítanak a tanulók túlterheltségének csökkentésére, mozgáskészségük Tokozására. Ennek megfelelően a pedagógusok az 1—4 évfolyamok tanulóinak naponta nem adhatnak egy óránál több időt igénybe vevő házi feladatot, az 5—8 évfolyamokban pedig a házi feladatok időtartama nem haladhatja meg a napi két órát. Újszerű, de egyben nagyon ésszerű az a rendelkezés is, hogy a hét közepén, szerdán. a pedagógusok nem adhatnak írásbeli feladatot. Ezek az intézkedések minden kétséget kizáróan lehetővé teszik a testi nevelés és a mnzgásfejlődés elmélyítését. Ha a gyermek testi fejlődése zavartalan, akkor szervezte jobban ellenáll a fertőző betegségeknek. A testi nevelésben — a kamaszkortól számítva — fontos szerepe vdn az edzésnek. Az edzés szempontjából a környezeti tényezők közül legfontosabb a levegő, a víz, a napfény és a mozgás. Ajánlatos, hogy a szülők is türelemmel kövessék gyermekük edzését, s szükség esetén tegyék meg az intézkedéseket. A testi nevelésben előtérbe kerül áz egészséges életmódra való nevelés. Ebben első helyen a gyermek helyes napirendjének megszervezése és kialakítása szerepel. Az elmondottak után nyilvánvaló, hogy az egészséges életmódot csakis a családi és az iskolai nevelés egységes szervező és irányító munkájával lehet kialakítani. A kettős nevelés ezen a téren is káros befolyással van a gyermek további fejlődésére. A szülő és az iskola munkája akkor mondható eredményesnek, ha a testi nevelés és az egészséges életmód minden gyermek természetes igényévé válik. Svinger István Ne becsüljük le a telet! 'Amint nulla alá süllyed a hőmérő higanyszála, szaporodni kezdenek a kozmetikai szépségproblémák. A hideg és a szél árt áz arcnak, ezért törődnünk kell vele, hogy bőrünk egyenletesen, egész éven át sima és puha maradjon. És ez nem kizárólag hiúság, de egészség kérdése isi Igen elterjedt az a téves nézet, miszerint télen — hó és jég jelenlétében — nagyobb a levegő páratartalma, mint nyáron. Éppen az ellenkezője igaz: ilyenkor lényegesen kevesebb. Ehhez járul még a fütött helyiségek száraz melege, melyben gyakran 30 százalékra is leesik a légnedvesség értéke. így állandó veszélye van annak, hogy az arcbőr — akár kint, akár bent — cserepes, töredezett, csúnya lesz. A védekezésnek e téren is jól kidolgozott módozatai vannak, csak nem szabad alábecsülni a téli hideg következtében mutatkozó károsodásokat, és természetesen tenni is kell valamit ellenük. A alábbiakban néhány legfontosabbnak Ítélt szempontot sorolunk fel: i A béke és г barátság útján A Csehszlovák Pionírszervezet megalakulásának 35., a kárpát-duklai hadművelet és az SZNF 40. évfordulója tiszteletére a Béke és a szabadság útján megnevezéssel országos pionírjátékot hirdetett. Az országos pionírversenybe aktívan bekapcsolódtak a losonci (Lučenec) járás'SZISZ- és pionírszervezetei is. Az idén — októberben — a járás pionírjai másodszor szervezték meg a másodlagos nyersanyagok gyűjtését, melybe az összes pionírszervezet bekapcsolódott. Tizenhatezer kilogramm papírt, több mint 4 ezer kilogramm vasat, 230 kilogramm textilt, 600 kilogramm törött üveget, s több mint 200 darab különböző típusú használt üveget gyűjtöttek. A szorgos munka eredményeként kapott 17 ezer koronás összeggel а XII. Világifjűsági Találkozó szolidaritási alapját gazdagították. —Cs. I,— —— A csehszlovák-szovjet barátsági hónapot Ipolyság (Šahy) és környékének pionírjai is méltóképpen ünnepelték. Az Ipolysági alapiskola Janko Král Pionírcsapata Jankovics Ferenc ■ Feltétlenül „átállítást“ Igényel a napi arcápolás. Télen a bőr nedvességtartalmú krémek helyett zsírosakat igényel. ■ Az ajkak különösen védtelenek zsírszövetek híján — a hidegártalommal szemben. Mégis megóvhatjuk őket a cserepesedéstől, ha nem nyalogatjuk folyton a szánk szélét, és zsírosabb rúzst vagy szőlőzsírt használunk. ■ Ha már a testünket meleg ruhába bújtattuk, ne hagyjuk cserben a kezeket sem. Télen kesztyűt ajánlatos húzni, még rövidebb utakra isi В Divatos, de esztelen szokás télen hajadonfőtt szaladgálni. A meghűlés': lehetőségektől eltekintve, a hajhagymák minden bizonnyal megfáznak, s jogos bosszújukat meg is fogják mutatni. В Téli üdülésnél számításba kell venni a napfény fokozott hatását, ezért nem szabad kényeskedésnek és túlzásnak venni — különösen hegyvidékeken — a fényvédő hatású készítmények használatát. ■ Utolsó helyen álló, de nem „utolsó" szempont a sminkeléssel növelendő szépség. Itt is zsírosabb készítményeket kell előnyben részesíteni, sőt figyelmet érdemelnek a színek is. Kékes-zöldes árnyalatok könynyen „fagyos“ benyomást tehetnek, míg a melegebb pirosas-barnába hajlók jobban mutatnak. — E— pionírvezető irányításával tartalmas munkatervet dolgozott ki. Ennek megfelelően az iskolában több rendezvényre is sor került. Az első rendezvényt Gazdag JóZsefné, orosz szakos pedagógus szervezte. Az elárusítással egybekötött könyvkiállításon több ezer korona értékű könyvet vásároltak az Iskola pionírjai. Sor került a Mit tudsz a Szovjetunióról? vetélkedőre is, amelyet a városi könyvtár és a szovjet katonák részvételével szerveztek meg. A Janko Král Pionírház közreműködésével újra megrendezték a hagyományos kerékpárversenyt. В Hasonlóan gazdag programmal köszöntötték a barátsági hónapot a palásti (Plášťovce) alapiskola pionírjai is. Számukra a programtervezetet Mészáros István Iskolaigazgató, a CSSZBSZ helyi szervezetének az el-Folyós gél mint kötszer Az alapkutatás melléktermékei gyakran bizonyulnak olyan fontosnak, mint a nagy költséggel és sok munkával elért jőeredmény. Így történt ez nemrég a Max Planck Társaság freiburgi immunbiológiai kutatófában: a sejttenyészet modern felismeréseit a sebkezelés tökéletesítésére is fel tudták használni. "A freiburgi tudósok által előállított folyékony gél minden eddigi kötszernél hatékonyabbnak és könnyebben alkalmazhatónak mutatkozott. Ez az anyag üvegszerűen átlátszó, színtelen, és ily módon mindenkor kifogástalan rálátást biztosit a sebre. Különböző méretű és vastagsága filmeket lehet belőle előállítani, amelyeket aztán nedvesen tesznek rá a sebre. Előzetesen átitatják már baktériumölő és gyógyulást előmozdító készítményekkel: Nem ragad hozzá a sebhez, s ily módon, bármikor fájdalommentesen eltávolíható, ill. cserélhető. A gél ezenkívül magába szívja a seb váladékait is, más szóval tisztán tartja a sebet. Ha meggondoljuk, mily fontosak ezek az előnyök, mekkora lépéssel viszik előbbre a sebkezelés technikáját, felmerül a kérdés, miért nem jöttek már korábban rá erre a lehetőségre? Annál ts inkább, hiszen a sejtbiológiában alkalmazott gélek sebkezelésre való felhasználása szinte önként kínálkozott. Herbert Fischer, a freiburgi Max Planck kutatóintézet igazgatója is leszögezte, hogy minden sejtbiológus tudja, mennyire alkalmasak ezek a gélek sejttenyészetek beburkolására. nöke állította össze. Szlovák és magyar nyelvű műsorral mutatkoztak be a község polgárainak. Müsorösszeállításuk keretében orosz, szlovák és magyar népdalokat és néptáncokat adtak elő, s fellépett az iskola énekkara is. A Mit tudsz a Szovjetunióról? vetélkedő az egyes rajok között zajlott le, a legjobbak tárgyi Jutalomban részesültek. В Déménden (Demandlce) Gyiirki Béla iskolaigazgató a CSSZBSZ helyi szervezetének elnöke nyitotta meg a barátsági hónapot. A szlovák és magyar tannyelvű iskola pionírjai színvonalas kultúrműsort mutattak be. Az énekkaron kívül fellépett a tánccsoport és az irodalmi színpad is. A barátsági hónap alkalmából az alapiskola tanulói a hangosanbeszélőn többször adtak tájékoztatót a szovjet nép és az ifjúság életéből. December 18-án a község felszabadulásának 40. évfordulója alkalmából szovjet katonákkal rendeztek beszélgetést, a helyi SZISZ szervezet támogatásával pedig kerékpárversenyt rendeztek. _ц. j._— Лтитбк____ Hangyák jönnek, sorakoznakTmlnt a katonák, Sirren-surran, úgy vonul a díszes társaság, Elöl megy a nagyvezér, utána a tisztek, Hátranéz, hogy legénysége viszi-e a lisztet, Tábort ütnek valahol, s ott már a szakács Is,’ A sok lisztből vacsorára, kisül a kalács Is. CZIBOR MARGIT JANUÄR Január 7 Hétfő Január 8 Kedd Január Я Szerda Január 10 Csütörtök Január 11 Péntek Január 12 Szombat Január 13 Vasárnap ATTILA BOHUSLAVA GYÖNGYVÉR SEVERlN MARCELL ALEXEJ MELÄNIA DÄŠA Ágota malvIna ERNŐ ERNEST VERONIKA RASTISLAV Kelte nyugta kelte nyugta 6. p. ó. p. ó. p. ó. p. 7 31 16 10 16 18 8 11 7 31 16 11 17 33 8 56 7 31 16 12 18 53 9 31 7 30 16 14 20 14 9 59 7 30 16 15 21 33 10 22 7 29 16 16 22 52 10 42 7 29 16 17 ------ 11 02 Jó tudni В A nyers hús friss marad, ha ecettel dörzsöljük be. В Mélyhűtött hal egészben vagy nagy darabokban zaftos és finom marad, ha éjszakára citromlevet csöpögtetünk rá, és hűtőszekrénybe teszszilk, lefedve. Elkészítés előtt sózzuk meg. В Mélyhűtött sovány vagy csontos hús — mint például nyúl vagy pulyka —a párolásnál könnyen rágós lesz. Ezért a húst éjszakára tejbe áztassuk be. majd töröljük szárazra. Így nem lesz rágós. Vadat is tanácsos 1—2 napig tejben vagy citromlében áztatni. В Ha májat sütünk, ne csak hagymát, hanem almakarikákat Is tegyünk hozzá. В Kis és nagy húsdarabokat hoszszabb ideig a hűtőszekrényben tároljunk, mert különben a sütésnél vagy párolásnál sok levet veszítenek, és a húsok rágósak lesznek. В Ha egyes fűszereknek, fűszerkeverékeknek csak az aromáját akarjuk ízesítésre felhasználni, tegyünk egy — csak erre a célra használt teatojásba, így merítsük bele a fövő ételbe. Tálalás előtt kiemeljük a teatojást, így az ételt nem kell átszűrni. В Tisztítsuk a hagymát folyó víz alatt vagy a tűzhely forró lapja közelében, hogy ne csípje a szemünket. (Az áramló meleg levegő a hagyma csípős szagát továbbviszi). Hasonlóan tisztíthatjuk „sírás“ nélkül a tormát isi В A tej nem fut ki, ha az edény belső peremét bekenjük vajjal. A tojáshab nem esik össze, ha előbb félig felverve minden tojásfehérjéhez egy kávéskanál cukrot adunk, majd az edényt vízgőzbe állítjuk, és itt verjük tovább, ámíg a hab teljesen kemény nem lesz. VÍZSZINTES: 1. Rejtvényünkben Várnai Zseni: Boldog új évet! című verséből idézünk; az idézet első sora. 11. Szándékozott. 12. Budapest egyik része. 13. A kálium jele. 14. Marokkó egyik városából való. 16. Törve. 17. Sporteszköz. 18. Értéke. 19. Asztalszerű templo-. ml építmény. 21. Vadászat — szlovákul. 22. Fiatal ökör. 23. Növény. 24. Sokáig. 25. Hiányos konc. 28. Igeképző. 27. Azonos a vízszintes 12- vel. 28. A jelenben. 29.. Vágány. 30. Folyó Svájcban. 31. A kobalt jele. 32. Gátol, 33. ÖÖÖÖ! 35. A. R. ö. 36. Kevert lak. 37. Azonos betűk. 38. Város Portugáliában (ék. h.j. 40. Kimonót összefogó selyemöv. 41. Elé — keverve. 42. Fénytelen. 43. Vissza: hangnem. 44. Európai főváros. 45. Bruttóregisztertonna, röv. 46. Város Franciaországban. 48. Hogyishívják. 49. Becő közepe. 50. Veszteség. 51. Kis erdő, névelővel. 53. Tészta jelzője. 55. Angol súlymérték. 56. Valakinek a rekedtsége elmúlik. FÜGGŐLEGES: 1. Az idézet harmadik sora. 2. Répa alakú csőrös fúvóba. 3. A kurucok ellen császári zsoldban harcoló magyar katona. 4. D. R. A. 5. Német gépszerkesztő, ö. Közlekedünk rajta. 7. Ázsiai ország, császárság. 8. Elővigyázatos. 9. Erődítmény. 10. Határozói rag. 13. Az idézet második sora. 15. Illő. 17. Délszláv népcsoport. 20. A vietnami holdújév. 21. Gyulladás. 24. Zug. 26. A római pápa hármas koronája. 27. R betűvel a végén angol történész. 29. A játszmában részt nem vevő kártyalapok. 30. Az USA egyik tag* állama. 34. A földkéreg leggyakoribb ásványa. 37, Zenekarnak köztéren tartott hangversenye. 39. Azon a helyen. 40. Polip közepe. 41. írásba foglalok. 43. Tenyészik. 46. Fizetési részlet. 47. Az antimón és a ktroncium jele. 50. Evőeszköz. 52. Retekben vanl 53. Azonos betűk. 54. Saját kezűleg, röv. Beküldendő a vízszintes 1,, valamint a függőleges 13, 1. számú sorok megfejtése. MEGFEJTÉS — NYERTESEM A lapunk 48. számában megjelent keresztrejtvény helyes megfejtése: Erdő ritkái, könnyet hullat lombját hinti szét. Nemsokára felhő fújhat, földre hópihét. Nyertesek: Gubó József mérnök, Lédec (Ladice), Mihalko Rozália, Štúrovo, Gubo Mária, Sajógemer (Gemer). A lapunk 49. számában megjelent keresztrejtvény helyes megfejtése: A köves út már hófehér. De a szántó még szinte szurkos. Meglátni, merre megy a tél. Nyertesek: Vágó Tibor, Nagydaréc (Veiké Dravce), Takács Ida, Für (Rúbaň), Telek Péter, Banská Bystrica. Ä lapunk 51. számában megjelent keresztrejtvény helyes megfejtése: A szikrázó havon vígan fut a szán, a várva várt karácsony is itt van végre, lám. Nyertesek: Fekete Gáborné, Hetény (Chotín), Sándor Olga, Nádszeg (Trstice), Potočný József, Ajnácskő (Hajnáčka)« /
