Szabad Földműves, 1984. július-december (35. évfolyam, 27-52. szám)
1984-10-13 / 41. szám
8 .SZABAD FÖLDMŰVES. 1984. október 13. A láb kozmetikája S láb a* építmény, vagyis a test „tartóoszlopa“, amely állandó igénybevételnek van kitéve. Már csak fontossága miatt is megérdemli, hogy kíméljük és rendszeresen gondozzuk. De az egészségügyi szempontokon túl esztétikailag is lényeges, hogy egy nő Iába szép és ápolt legyen, s ezzel összefüggésben járása kecses. A mostani divat kedvez a formás lábaknak: láthatóvá teszi őket, sőt hansúlyozza jelentőségüket. De a természet nem mindenkihez kegyes, és bizony a tökéletes formájú láb ritkaság. Kis odafigyeléssel és törődéssel azonban mindenen lehet segiteníl Mindenekelőtt fel kell hagynunk lábunk „előre megfontolt“ tönkretételével — melyet többnyire hiúságból követünk el —, mert bűneinkért nem csak lábunk, hanem néha egész szervezetünk is megfizet. FONTOS T0DNIVALÖK1 ■ Rendkívül lényeges a megfelelő cipő kiválasztása. A célszerűség és a kényelem legyen az elsőrendű, ne az olykor egészségtelen divat. Mindig túl lapos vagy túl magas sarkú cipőben járni vétek; legjobb a középmagas sarok. ■ Mindenkinek ajánljuk, de álló foglalkozásűaknak és fáradékony lábúaknak kiváltképp a — legalább — hetenkénti lábfürdőt. Izzadásra hajlamos lábra a langyos fürdő kedvező, utána pedig lábpúder használata. A váltott hőfokú lábfürdő élénkítő, vérkeringésserkentő hatású. Forróval kezdje, hideggel végezze. Rakjon a vízbe néhány evőkanál sót, gyógynövény keveréket vagy egyéb adalékanyagot. Ezt követően ' dörzsölje be bőrét sósborszesszel, vagy egyéb lábtlénkítő szerrel. В Lehetőleg járjon sokat mezítláb egyenletes talajon. Nyáron réten vagy homokos vízparton, hidegebb időben otthon a szőnyegen. ■ Tornáztassa lábát! Álljon többször egymás után lábujjhegyre, majd guggoljon le. Fürdőkádban lökje el a vizet a lábujjaitól. Próbáljon meg lábujjaival kisebb tárgyakat felemelni. Általában használja sokat a lábát. Kerékpározzon, járjon lépcsőn, gyalogoljon. fusson, ugráljon, lépkedjen vízben! HASZNOS TANÄCSOK — Váltson tiszta zoknit vagy harisnyát naponta! Cipőjét is cserélje legalább kétnaponként. — Nézzen körül az illatszer és gyógynövény boltok lábápolási cikkei között. Talán még nem is tudja, hányféle kitűnő készítmény kapható. NEM FÉNYŰZÉS! Riasztó tény, de sajnos igaz: az emberiség 75 százaléka beteg lábú. Éppen ezért már kisgyerek kortól kezdve támogatnunk kell a „tartóoszlopokat“. Kóros állapottal természetesen azonnal ortopéd szakorvoshoz kell fordulni, de van néhány olyan rendellenesség, amelyen magunk is segíthetünk. . ■ A bokasüllyedés manapság szinte népbetegségnek mondható, de ne várja meg amíg fájdalmassá válik. Sőt, fordítson különös figyelmet gyermekei lúdtalpára, amelyet a születési hibán túl a rossz lábbeli is okozhat. A lábfej és a sarok befelé dőlése, a telitalp és az űn. szétterült láb arra figyelmeztet, hogy szakorvoshoz kell fordulnunk. A betét vagy gyógycipő viselése nagyon eredményes lehet. ■ A kellemetlen bőrkeményedéseket, a sarok kérgességét rendszerint a szűk vagy a „lötyögősen“ bő cipő okozhatja. A megvastagodott bőrréteget el kell távolítani. Alapos lábáztatás után fogjon hozzá a művelethez, mert a felpuhult bőr kezelése sokkal egyszerűbb. A célra horzsakőt, erős kefét, finom homokot, különböző — boltokban kapható — dörzsölőket használjon. Végezetül olajozza, krémezze a bőrét. ■ A tyúkszem nem azonos a bőrkeményedéssel, de legalább olyan fájdalmas. Attól függően, hogy hol szorít a cipő, a legkülönfélébb helyeken szokott keletkezni: talpon, ujjak között, ujjszéleken stb. Enyhébb esetben hatékonyan eltávolítható tyúkszemirtó kenőccsel, folyékony tyúkszemlrtóval vagy tapasszal, de ha kivágásra van szükség, akkor már feltétlenül pedikűröshöz vagy orvoshoz kell fordulni. ■ Igen gyakran támad a lábujjak közötti finomabb részeken bőrgomba. Szaporodásuknak kedvez a meleg, párás levegő. Táptalaja a nyilvános fürdők, strandok nedves kövezete. Figyeljen tel rá már a kezdet kezdetén, amikor még ,c§ak enyhén viszket, hámlik a bőr. Legjobb védekezés ellene a lábak tökéletes szárazra törlése, hintőporozása, saját fürdőpapucs viselése. Gyógyítása a bőrgyógyászok feladata, akik megfelelő ecsetelő készítményeket, hintőporokat, védőhatásű krémeket rendelhetnek. В A lábizzadás elleni első teendő az ok megállapítása, ugyanis sokféle szervi betegség is előidézheti. Az alapbaj tehát lehet kóros állapot, de idegesség, műanyag cipő. ápolatlanság is okozhatja. Fontos a láb rendszeres „lélegeztetése“, a naponkénti lábfürdő és hintőpor használata. ■ A visszerek és vörös erecskék többnyire örökölt jelenségek a lábon, enyhébb esetben csak szépséghibák, súlyosabb állapotban azonban fájdalmasak is. Álló foglalkozásúak, tehes nők, némi súlyfelesleggel rendelkezők fokozottan figyeljenek rá! A vörös erecskék további terjedése ellen hasznos a kefés masszázs, a sósborszeszes beúörzsölés, a lábszárak magasra helyezése. A sportok közül ajánlatos a' kerékpározás és az úszás. A forró fürdő és a láb napoztatása tilos. Ez utóbbi a visszeres lábra is vonatkozik, de itt a maszírozás tiltott művelet. Továbbá: ne viseljen szűk cipőt, lábát ne rakja egymásra. Fájdalom elűző tornagyakorlatnak ajánljuk: feküdjön a hátára, karját helyezze maga mellé. Mereven kifeszített térdekkel emelje fel lábát egyre magasabbra, majd ugyanígy lassan le. Ismételje többször. OKTOBER i kelte nyugta kelte nyugta i ó. p. ó. p. ó. p. ó. p. Október 15 Hétfő TERÉZ i TERÉZIA i i 6 03 16 56 19 48 11 40 Október 16 Kedd GÄL VLADIMÍRA , i 6 04 16 54 20 38 12 42 Október 17 Szerda HEDVIG 4 i HEDVIGA i > 6 06 16 53 21 42 13 36 Október 18 Csütörtök LUKACS I LUKÁŠ 1 1 6 07 16 51 22 55 14 19 Október 19 Péntek NÄNDOR 1 KRISTIÄN 1 I 6 09 16 49 — 14 54 Október 20 Szombat VENDEL ( VENDELÍN ( 6 10 16 47 0 14 15 22 Október 21 Vasárnap ORSOLYA I URSULA 3 6 12 16 45 1 38 15 47 Jó tudni ■ A mézeskalács újból friss lesz, ha egy fél almával néhány napra jól zárható dobozba tesszük, és utána rövidesen elfogyasztjuk. ♦ ♦ + В A csiperkegomba szárát apróra vágjuk és kél csésze vízzel kb. egy órát főzzük. A leszűrt főzet levesek és mártások fűszerezéséhez nagi'on ízletes. + ♦ 4-fl Spárgát magas edényben állítva, összekötve, sós vízben főzzük úgy, hogy, ne lepje el teljesen. A spárgafej a gőzben megpuhul, finom ízét megtartja. nem esik szét. A szárát tovább főzhetjük állítva, nem esik szét. ♦ ♦ 4 В A tojássárgája színt és „ragasztóanyagot“ is ad az étéinek. A durva só, a kömény, a. mák a sütemény ízét változatossá teszi. ♦ ♦ ♦ В A kelkáposzta köménymaggal könnyebben emészthető, de helyette nagyon ízletes a durván- darált feketebors is. [Z) Mi a játék lényege, szerepe? Ennek sokrétű fogalmával nem árt közelebbről megismerkednünk, mivel meggyőződésem, hogy sok szülő még ma is csak haszontalan Időtöltő eszköznek nevezi a játékot. Elvan vele a gyerek — mondják. Nos, a játék szórakozás, kedvtelés, sport. Frissít, üdít, erősít. Növeli az értelmet, csiszolja a szépérzéket. Bátorságra, kitartásra szoktat. A játék, s főleg annak lélektani üzenete feloldást ad a napok szürke unalmával szemben, erősíti képességeinket a társadalmi normák elfogadásához. Felszabadít az unt kötelességek nyomása alól; egy olyan világról üzen, ahol minden vidám, minden fényesen kavarog, csillog, színeivel felderíti életünket. A gyerekek mindazt, amit nem értenek meg a világról, belekombinálják a játékba: feszültségüket alkotó fantáziával áthelyezik a bújócskába, fogócskákba és kiélik vágyaikat. A régi gyermekjátékok népi kultúránk szerves részel. A népi játékok ereje időt álló, értékes kincs. Melyik felnőtt ne emlékezne egy két kedves gyermekkori játékra, amelyekkel a sok munka szüneteiben játszott. Gyermekkori élményeink játékainkkal együtt egy egész életre szóló benyomásként élnek tovább, ezért is fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk gyermekeink játékára és játékaira. Aladdin csodalámpájával a kezemben indulok vissza az időben. Szép Mindennapi játékaink napok emlékét viszem a Jövő felé. Gyermekkorom tele volt tündérmesékkel, boszorkánytörténetekkel és kísértethistóriákkal. Még emlékeimben őrzöm a falusi nyarakat, a bújőcskázást a patak partján, a rablópandúr játékot az erdőben, a katonácskázást a Huszita-erődítmény mellett, a golyózást és a barlangok titkainak felkutatását. Emlékszem a magam fabrikálta első fűzfasípra, az ujjam között kifeszített s megszólaltatott fűszálak zenéjére. Ö, milyen nagy élménv volt, amikor elkészült a nyírta nyelű bodzafa puska. Anyám guzsalyáröl loptam a csöpűt, amiből kemény golyókat rágtam. Ezekből egyet a „puskacső“ elejébe, egyet pedig a végébe tömtem. Az utóbbira illesztettem a „puskanyelet“, amelynek végét hirtelen mozdulattal hasfalamhoz löktem, s az első golyót a csőben keletkezett sűrített levegő nyomása röpítette a kiszemelt célpont irányába. Nem hordozott magával veszélyt, akit eltalált, legfeljebb jól megcsípte. Manapság már nem látni ilyesmit a gyerekek játéktárában, kezében. Viszont annál több balesetveszélyes légpuskát. Szüleim korabeli játékaiból Is megtanultam, átvettem egynéhányat. Például a fokozódó izgalmat keltő, ügyességi készséget fejlesztő „kövecselést“. Továbbá egy tehénszőrből gyúrt labdát, egy kézzel faragott kerepelőt, meg pár, szalmaszálból font állatkát is őrzök tárgyi játékgyüjteményemben. Végezetül csak annyit: ne feledjük el Kosztolányi verssorát: „csak az boldog, ki játszhat“. A játék tehát nemcsak a gyermekszobákba, nemcsak a gyermekeknek való. A felnőttek se veszítsék el a játékosságot, a boldogság varázslatos forrását. Korcsmáros László Video-veszély A képmagnó, s ezzel párhuzamosan a videokazetták használata mind nagyobb gondot okoz a nevelésben. A felmérések arról tanúskodnak, hogy a gyerekek 70—90 százaléka rendszeresen nézi a kazettákról lejátszható műsorokat. Uralkodik a brutalitás és a sex s mindez viszonylag olcsón és könnyedén házhoz szállítható. Svéd iskolapszichológusok véleménye szerint a kazetták katasztrofális hatást fejtenek ki a külső, főként vizuális ingerekre érzékeny gyerekek gondolatvilágára. A képmagnózás káros hatásait vizsgáló svéd kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy- a fiatalok fejlődésük egy bizonyos szakaszában, mintegy menedéket találnak a videokazetták világában, ahol, úgy érzik, kikerülnek a szülők, és az iskola ellenőrzése alól. Egy stockholmi tudós véleménye szerint az iskoláknak nagyobb szerepet kell vállalnia annak megakadályozásában, hogy „brutális analfabéták egész generációja“ nőjön fel. lERESZTB EJTVÉN Y é Egy boci és egy kismalac nagyon jé barátságban élt egymással. Amerre az egyik szaladt, arrafelé szedte a lábát a másik is. Ezért aztán úgy nevezték őket: a két elválaszthatatlan barát. Egy napon mindketten a mezőn hancúrozíak. Egyszeresük azon vették észre magukat hogy egy patak partján állnak. — Menjünk át a túlsó partra — javasolta a boci. — Rajta, menjünk — röfögte a kismalac. Először a boci ereszkedett a patakba. Amikor a patak közepébe ért, a víz a térdéig ért. k — Ne félj semmit — kiáltott a malackának — sekély a víz. A kismalac bátran a barátja után indult. De még nem ért a patak közepéig sem. és a víz már a nyakáig ért. — Uit Utiit Segítség, megfulladokI — kiáltozta. A boci odaugrott hozzá, és a partra segítette. A kismalac azonban nagyon mérges volt. — Miért hazudtád, hogy a patak sekély vetette a boci szemére. — Hiszen én nem hazudtam — védte magát a boci. — A patak sekély. — Mély! — Sekély! — MélyI — Sekély! Még sokáig vitatkoztak egymással. Teljesen fölöslegesen. A maga módján mindkeltőnek igaza volt. Jó éjszakát Pislog az esti csillag, szunnyad a fény, az illat. Szellő piheg a gallyon, neszét alig hogy hallom. Nem cürrög a kabóca: holnapra is kell nóta. Dúdolom permetezve száll pilleszárny-szemedre. Ballagsz az álom-mezsgyén, jó éjszakát, szivecském. Manó Manó ül a háztetőn, átlátszott a levegőn. A háztetőn manó ült, szalmaszállal hegedült. Apám mondta — 6 nem látta, Anyám mondta — ő sem látta, Üregapám, üreganyám sokat látott mégsem látta. Pedig ott volt, rajta iilt, ha megkértem, hegedült. Palatetőn ugrándozott, kéményfüstön elröpült. VÍZSZINTES: 1. Montaigne gondolata; első rész. 12. Olaszországi város. 13. Angol hajós, Erzsébet királynő kegyence.„ 14. Német névelő. 15. Databol. 17. Időszámításunk előtt, röv. 18. Keresztül. 19. Vegyi elem. 20. Latin kötőszó. 21. Kuckó. 22. A gondolat befejező része. 23. Tőszámnév. 25. Férfinév. 27. Cicero azonos hangzói. 29. Visszataszító. 31. Kétalkotós. 33. Nap — latinul. 35. Tolldisz. 36.. .-móg, dohog. 37. Sorsot húzott. 40. Kilométer. 41. L. Y. Ä. 43. Levarrt hajtás ruhán. 44. Lejtő [ék. f.j. 46. Női név. 48. A fluor és a germánium jele. 50. Iszákos (ék. h.). 51. Szülő. 54. Az árbocra merőlegesen álló alsó vitorlarúd. 56. Hangtalan mese! 58. Német névelő. 59. Dísz. 60. Tőszámnév. 61. Lóg. 63. Hangnem. 65. Széttép — latinul. 67. Földből, előkerült tárgy. FÜGGŐLEGES: 1. A gondolat második része. 2. Bizonyíték. 3. Város Jugoszláviában. 4. Unalmasnak érez. 5. Borítékba zárt küldemény. 6. A munka és az energia egysége. 7. ... in Hungary. 8. Kártya. 9. Vissza: amerikai tábornok. 10. Rigó fele. 11. Belgiumban vanl 16. Becézett női név. 19. Gabonanövény. 21. Vasúti határ- A lapunk 38. számában megjelent állomás a magyar—csehszlovák hatá- keresztrejtvény megfejtése: A sajtó ron. 22. Határozói rag. 24. Igeképző, erős fegyver: tájékoztat, nevel, helyt- 26. Fityegő. 28. Azonos betűk1. 30. állásra ösztönöz. Háziipari eszköz. 32. Táncot jár. 34. Azonos mássalhangzók. 38. Hegység Marokkóban. 39. Bárzongorista. 42. Elektromosság. 45. Semmi — latinul. 47. Amerikai hírügynökség. 49. dalok, két óizlandi Irodalmi emlék neve. 52. Keserű anyagok. 53. Szlovák zeneszerző. 55. Vándor. 57. Zsák alakú háló. 59. Lét. 61. Figyel. 62. A kén és a lantán vegyjele. 63. Névutó. 64. A múlt idő jele. 66. Azonos betűk. 68. Indulatszó. Beküldendő a vízszintes 1., a függőleges 1., valamint a vízszintes 22. számú sorok megfejtése. MEGFEJTÉS — NYERTESEK Nyertesek: Iván Aladár, Kisfalud (Vieska 1, Ktiszi Zsuzsanna, Tardoskedd (Tvrdošovce), Luky János, Barsendréd [Ondrejovce],
