Somogyi Hírlap, 2017. december (28. évfolyam, 280-303. szám)
2017-12-28 / 301. szám
2017. DECEMBER 28., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Nem csak a macskajaj fenyegeti az óévbúcsúztató partikon a szórakozókat Mulatozzon egészségesen! Jó hangulatban búcsúztassa az óévet, de ezt ne tegye az egészsége kárára! Fotó: Shutterstock Alig értek véget a karácsonyi összejövetelek, máris közeleg a szilveszteri nagy bulizás. Érdemes megfontolni néhány tanácsot, nehogy betegeskedéssel kezdje az új évet. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu Óvja a lábát! A nők mintegy fele magas sarkút vesz fel, ha buliba hivatalos, még ha egyébként soha nem is hord ilyen lábbelit. Arra viszont már nem gondolnak, milyen rosszul indul majd az új év, ha hajnalban az ügyeletre kell rohanniuk láb- vagy bokasérülés miatt... ELŐZZE MEG! A tűsarkú tényleg mindenkinek jól áll, de vajon képes hajnalig táncolni benne? Legjobb, ha bekészít egy kényelmes, lapos sarkú cipőt, mielőtt mulatni indul. Hasznos lehet a zselés talpbetét is, mert kényelmesebbé teheti a magas sarkú viselését. TEGYE JÓVÁ! Mielőtt nyugovóra tér, kis ideig áztassa meleg vízben a lábát, majd jól krémez- ze be! Közben masszírozza végig a talpát és a lábujjait! így fittebben ébred. Szemproblémák A kontaktlencsét viselőket télen is fenyegetik a légkondicionálás miatt jelentkező, kellemeüen panaszok. A másik veszély a túlzott alkoholfogyasztást követő szemszárazság. És végül nem feledkezhetünk meg a kirepülő pezsgősdugó okozta balesetekről sem... ELŐZZE MEG! Amennyiben kontaktlencsét visel, soha ne használja az engedélyezett időtartamnál tovább! Ha érzékeny a szeme, mindig legyen kéznél szemcsepp! A patikában kaphat olyat, amit kifejezetten fáradt szemre ajánlanak. A pezsgősüveget úgy elegáns kinyitni, hogy csak egy halk pukkanás hallatsszon. Ehhez a hüvelykujjával tartsa lenyomva a dugót. TEGYE JÓVÁ! Ha kivörösödött, és egy picit is fáj a szeme, kímélje: kerülje a füstös helyeket és a nagyon erős fényt! Komoly panaszok esetén mindenképpen forduljon orvoshoz, mert lehet, hogy kötőhártya-gyulladást kapott, amit kezelni kell. Ha másnapos... A máj enzimjei segítségével bontja le az alkoholt. Ám mielőtt ez megtörténne, a szesz a vérkeringéssel eljut az ideg- rendszerbe, ott pedig zsírt és vizet von ki a sejtekből, amelyek így elpusztulnak. A másnapos ember tehát az alkohol okozta sejtkárosodástól szenved. A fejfájás, a látási, hallási, szaglási nehézségek is az idegsejtek károsodására utalnak. A rosszullétet az okozza, hogy az emésztőrendszer átmenetileg nem képes táplálékot feldolgozni. A szomjúság magyarázata pedig az, hogy az alkohol vizet vont ki a sejtekből. A másnaposság akár 24 órán át is tarthat, de a szervezet előbb-utóbb regenerálódik - az idegsejtek pusztulása azonban végleges. TEGYE JÓVÁ! A parti utáni napon egyen húslevest ebédre! A nagyi bevált gyógyfogása remek gyulladáscsökkentő! Igyon sok vizet is, hogy mielőbb hidratálja a szervezetét! Gyomorégés Az emberek az ünnepek tájékán nagyjából kétszer any- nyit esznek, mint máskor, ezért jóval gyakoribbak a túlzott falánkság okozta gyomorproblémák. ELŐZZE MEG! Attól még, hogy az asztal roskadozik a finomságoktól, nem kell mindent egyszerre megennie. Néhány okos lépéssel ugyanúgy élvezheti az ünnepi ízeket, mint mások: vegyen mindenből, de csak kis adagot; vacsorára már csak valami könnyűt fogyasszon; az étkezések között lehetőleg ne nassoljon; lefekvés előtt pedig legalább négy órával már semmit se egyen! TEGYE JÓVÁ! Ha nem akar gyomorégés elleni gyógyszert bevenni, igyon meg egy nagy pohár vizet, amihez előzőleg hozzáadott egy teáskanál szódabikarbónát. A háborgó gyomor megnyugtatására a legjobb a borsmentatea. Nátha és influenza A nagy jövés-menésben, amikor a szokottnál több emberrel találkozik, könnyebben kaphatja el ezeket a fertőzéseket. A másnaposság megelőzésére A buli előtt vegyen be B-vita- mm-komplex tablettát, mert az képes mérsékelni az alkohol hatását. Egyen is valamit, mivel az ételben lévő zsírok lassítják az alkohol felszívódását. Minden adag elfogyasztott ital után kortyolgasson el egy pohár ásványvizet, így megelőzheti a kiszáradást. Felkelés után ismét vízzel indítson, de még jobb a frissen facsart citromlé cukorral, mivel ez kissé megemeli a vércukorszintet, és ezáltal enyhíti a fejfájást. Az első étkezés legyen rostdús, ez csökkenti a vér savasságát. Napközben egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, hogy méregtelenítse a szervezetét. ELŐZZE MEG! A vírusok elleni harcban nagyon fontos a higiénia. Mosson kezet naponta többször, főként miután tömegközlekedéssel utazott. Persze ez is csak akkor hatásos, ha meleg vizet használ és minimum húsz másodpercig szappanozza a kezét! Természetesen ne feledkezzen el a körmei megtisztításáról sem. Emellett ajánlott valamilyen immunerősítőt szednie, de legalább a napi G-vitamin-adagját megemelni. HÍREK A grépfrút és a gyógyszerek MELLÉKHATÁS Ha rendszeresen szed gyógyszert, legyen óvatos a grépfrúttal, mert másodlagos növényi hatóanyagokat tartalmaz, amelyek több gyógyszervegyület lebomlását is gátolják, így azok veszélyes mértékben felhalmozódhatnak a szervezetben. Ez a helyzet a narancslekvárok alkotórészével, a keserű naranccsal (sevillai narancs) is. MW Tojással a jó látásért TUDTA-E A tojásban megtalálható két antioxidáns, a lu- tein és a zeaxanthin biológiailag hatékonyabbak, mint a más forrásból származó hatóanyagok. Segítenek megelőzni a makuladegene- rációt, mely betegség időskori vakságot okozhat. MW Rontja a fogakat az evési zavar BULIMIA A lelki eredetű bulimia betegség az egész szervezetet megterheli, és a fogazatot is súlyosan károsíthatja. A falási rohamokat követő hánytatás miatti savhatás miatt lemaródások keletkeznek a fogzománcon. A bulimiás pácienseknél megfigyelhető a fokozott szénhidrátbevitel is, ami a fogszuvasodás esélyét növeli. Gyakori náluk a szárazabb száj a csökkent nyáltermelés miatt és egyéb szájnyálka- hártya-sérülések is felfedezhetőek a szájpadláson. MW HIRDETÉS Salvus Gyógyvíz A gyógyvíz segített Evek óta küzdött gyomorsavtúltengéssel Marika. Folyamatosan égett a gyomorszája, fájt a torka, és köhögési rohamok jöttek rá, szinte minden refiuxos panasz gyötörte. Egy alkalommal épp egy ismerősömnek panaszkodtam az évek óta meglévő gyomorégésre, mikor hitetlenkedve megkérdezte, hogy; „Még a Salvus gyógyvíz sem használt?” Ekkor határoztam el, hogy egy próbát megér. Mindenképpen természetes úton akartam a problémámat kezelni. Eleinte szkeptikus voltam, nem bíztam a sikerben, ami nem is jött azonnal. Pár hete tartott már az ivókúrám, amikor egyik este azon vettem észre magam, hogy szokásos panaszaim egész nap nem jelentkeztek. Azóta reggel a napom Salvus-szal indul, minden nagyobb étkezés előtt és után iszom belőle. Végül a napomat is ezzel a kellemesen sós gyógyvízzel zárom. Az ivókúrák között hat hetente tartok egy hét szünetet. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a természetes gyógyvizet, teljesen megváltoztatta az életemet! Jó szívvel ajánlom mindenkinek, a szomszédok például már mindannyian Salvust isznak. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. Antibiotikum: csak orvosi javaslatra GYÓGYSZEREK Sokan hiszik, hogy a megfázás, a nátha is gyógyítható biotikumokkal. Holott azok a vírusokra nem hatnak, csupán a baktériumfertőzések ellen hatékonyak. Vírusos megbetegedés esetén csak akkor lehet indokolt az alkalmazásuk, ha a náthából és más légzőszervi megbetegedésekből bakteriális fe- lülfertőződés alakult ki. A feleslegesen szedett antibiotikum miatt rezisztencia jelentkezhet, vagyis amikor valóban kellene, az adott szer már nem fog hatni a baktériumra. 1. Soha ne szakítsa meg önkényesen az antibiotikumos kezelést, akkor sem, ha néhány nap alatt jelentősen javul az állapota! 2. E szerek jellemző mellékhatása a hasmenés és a gyomor-bélrendszeri problémák jelentkezése, ezért párhuzamosan probiotikumot is érdemes szedni. 3. Az antibiotikumot egy nagy pohár vízzel vegye be, mert más folyadékok csökkenthetik a hatását. A tej és a tejtermékek fogyasztását tolja el legalább két órával! 4. Olvassa el a betegtájékoztatót, mivel a hatóanyagától függően éhgyomorra, vagy esetleg evés közben kell bevenni az adott medicinát. 5. Megmaradt néhány tabletta? Adja le a patikában, mert ha legközelebb megbetegszik, és ezzel kúrálja magát, veszélyezteti az egészségét! MW
