Somogyi Hírlap, 2017. augusztus (28. évfolyam, 177-203. szám)

2017-08-09 / 184. szám

Ma startol a buli, ahol szintén érdemes a legfontosabb szabályokat betartani 12 FÓKUSZ _________________________________________________________________________________________________________________2017. AUGUSZTUS 9., SZERDA Szigetelj, de csak felkészülten! A színpad előtt a felszabadult szórakozás teljesen természetes a fesztiválokon A fesztiválok a felszabadult szórakozás terepét jelen­tik, ahol az ember igazán el­engedheti magát, kiszakad a napi rutin szorításából. Vannak ennek az önfeledt- ségnek rejtett veszélyei, melyekre figyelemmel lehet a tudatos fesztiválozó, és így biztos szép emlék marad számára a szabadtéri kikap­csolódás néhány napja. Horváth Péter peter.horvath@mediaworks.hu MAGYARORSZÁG A nyár a fesz­tiválszezon ideje, nagyon sokan erre az időszakra tar­talékolják szabadságukat és felhalmozott tőkéjüket azért, hogy valamelyik többnapos szabadtéri rendezvényen vált­sák át azokat feledhetetlen élményekre. Magyarország az elmúlt évtizedekben fesz­tivál-nagyhatalommá nőtte ki magát, egész nyáron egy­mást érik a jobbnál jobb ifjú­Egy fesziválon könnyű sérülése­ket is beszerezni az élményeken túl sági, művészeti, zenei vagy gasztrofesztiválok, amelyek közük ki-ki egyéni érdeklő­désének megfelelően kivá­laszthatja a hozzá legközelebb állót. Ha a fesztivál szót hall­juk, legtöbbünknek a több­napos vagy egyhetes szabad­téri zenei kikapcsolódás jut eszébe, sátorozással, az egész­ségügyi határértéken egyen­súlyozó egyéni higiéniai szinttel, mobil vécékkel, kon­certekkel és habzó sörfolyam­mal. A fesztiválozást lehet jól és rosszul csinálni, hiszen a kötöttségektől megszabadult önfeledtségben könnyű kel­lemetlen élményeket, akár sérüléseket is gyűjteni. Kényelmes, szellős, napfénytől védő öltözet Egy többnapos fesztivá­lon fontos, hogy komfortosan érezzük magunkat és ebben sokat segíthet a ruházat is. A fesztiválokon a napközbe­ni órák általában az előző es­te kipihenése és a következő estére való rákészülés ideje. Sokszor ilyenkor a sátrakban regenerálódnak a fesztiválo- zók, ami hasznos a napfény el­leni védekezésben. Azonban a koncerteken és az italmérése­ken túl változatos programo­kat kínál egy fesztivál nap­közben is, így a nyári nappal dacolok ekkor is kimerész­kednek a hajlékukból. Fon­tos, hogy ilyenkor jól szellő­ző öltözékben tegyék mind­ezt, ami a lehető legnagyobb bőrfelületet takarja, hiszen 11 és 15 óra között a legerő­sebb a napsugárzás. A szaba­don maradt testfelületre ma­gas faktorszámú napvédőt ér­demes felvinni. A szoros ruhá­zat jobban hajlamosít a verejté­kezésre, ezért mindenképpen olyat javasolt viselni, ami alá kicsit bekaphat a szellő. Győrfi Pál, az Országos Mentőszolgá­lat kommunikációs és PR-igaz- gatója a következőképp foglal­ta össze azt, hogy mire figyel­jünk ilyenkor: - A napközbe­ni hőség idején könnyű, szellős ruházat ajánlott, de az is fon­tos, hogy az ember fejét ne ér­je tartós, közvetlen napsütés, egyrészt az erős UV-sugárzás, másrészt a napszúrás veszélye miatt. Ájulásos rosszullét ese­tén legjobb, ha hűvös, árnyékos helyen lefektetjük a segítségre szorulót, hiszen így az átme­neti vérkeringési zavar hamar rendeződhet. Vigyázzanak ma­gukra és a körülöttük lévőkre is. Ha mégis megtörtént a baj, vegyék igénybe az elsősegély- nyújtók vagy a biztonsági sze­mélyzet segítségét. Glastonbury-boka és lövészárokláb Lényeges a kényelmes láb­beli megválasztása is. Lehe­tőleg ne lábujjközös papucs legyen az egyes számú alter­natíva. Ezek nem tartják a lábat, hosszú távon deformi­tást okozhatnak a lábfejben és a talprésznél, illetve a bo­kában. Ajánlott több lábbelit vinni, szellős cipőt, szandált és papucsot is, ami különö­sen a zuhanyzókban tehet jó szolgálatot a lábgomba ellen. A láb egyébként is kritikus pont a fesztiválokon. Létezik az úgynevezett Glastonbury- boka, ami a híres angol Glastonbury fesztiválról kapta a nevét. Ez a fesztivál az öreg Albion időjárása mi­att néha igazi dagonyává vá­lik, csak nehezen lehet köz­lekedni a nagy sárban. Itt­hon is füves-homokos tala­jon húzzák fel a fesztiválsát­rakat, ami eső után nehezen járhatóvá válik, a mély sár­tól egyenetlen talajon sokak szenvednek húzódást, boka­ficamot. Ezért javasolt egy bokát jól tartó cipőt is a háti­zsákba tenni ilyen esetekre. Szintén az esős fesztiválokra jellemző az úgynevezett lö­vészárokláb. Ez a jelenség so­kak számára ismeretlen, ám nagyon is valós, a Wikipedia szócikkei között is szerepel. Akkor alakul ki a lövészárok­láb, amikor a lábfej hosszan tartóan vizes, hideg és kevés­sé higiénikus közegben van és kiázik, kihűl. Ennek tü­netei a láb zsibbadása, piros vagy kék foltok megjelenése a csökkent vérellátás miatt, és egészen komoly következmé­nyei lehetnek. Ezt megelőzen­lllusztráció - fotók: Bús Csaba Az alkohol nagyon kiszárítja a szer­vezetet, érdemes sok vizet is inni dő javasolt egy pár gumicsiz­ma is a fesztiválokra. Az ázott cipőt semmiképp ne hagyjuk sokáig a lábon, hanem cserél­jük le, csakúgy, mint a zok­nit. Éjszaka, a láb szellőzése érdekében, ajánlatos mezít­láb aludni. Amennyi alkohol, ugyanannyi víz is A fesztivál - különösen a zenei fesztiválok - szer­ves része az alkoholfogyasz­tás. Az oldottsághoz termé­szetesen nagyban hozzájá­rul, segít ellazulni, megold­ja a gátlásoktól gúzsba kötött nyelvet, de az alkohol a nyá­ri melegben fokozott terhe­lést jelent a szervezet számá­ra. Elsősorban azért, mert de- hidratál. - Az alkohol több vi­Vigyázzunk a napszúrással! Ha a perzselő órákat árnyas pi­henőhelyen töltjük, megelőz­hetjük a napszúrást. Márpe­dig a napszúrás sokkal komo­lyabb terhelést jelent a szer­vezetnek, mint ahogy a köz­felfogás tartja. Szekeres Antónia elmondta, hogy nap­szúrás akkor következik be. ha az egyén rövidebb ideig nagyon nagy melegben tartóz­kodik, aminek következtében a testhőmérséklete a normális fölé emelkedik és központi idegrendszeri elváltozást ered­ményez. - A napszúrás agyvi- zenyőt okoz, vagyis az agy picit bevizesedik a nagy hőtől. En­nek tünetei a fejfájás, hányin­ger, hányás, de súlyosabb álla­potokban akár eszméletvesz­tés is bekövetkezhet. Extrém esetben akár halálhoz is vezethet a napszúrás, zet kihajt a szervezetből, mint amennyi a folyadékban oldott formában megtalálható. Fél li­ter sör nem fél liter víz, mert több vizet vesztünk, mint ami folyadékot a sörrel bevit­tünk - figyelmeztet Szekeres Antónia vezető mentőorvos és hozzátette, hogy aki nem fo­gyaszt kellő mennyiségű jól hidratáló folyadékot az al­kohol mellé, annál még na­gyobb a kiszáradás veszélye. Fontos, hogy napi legalább három liter folyadékot elfo­gyasszunk, de a nem alkoho­los italok közül sem mindegy, hogy mit. - A nagy meleg és a perzselő napsütés fokozott terhelést ró a szervezetre, amit leginkább megfelelő fo­lyadékbevitellel ellensúlyoz­hatunk. Fontos, hogy a cukros üdítőital helyett inkább vizet igyanak és legalább három liter folyadékot fogyasszanak naponta. Kérjük, hogy alko­holt csak mértékletesen igya­nak, az öntudatlan részegség életveszélyes! - hívja fel a fi­gyelmet Győrfi Pál. Sokat számít a megfelelő táplálkozás még a fesztivál ideje alatt is, ami legalább napi egy meleg étkezést je­lent. Bár a fesztiválok terü­letére csak korlátozottan en­gednek ételt-italt bevinni, de bent minden kapható, persze aranyáron. Mégis szánjuk rá a pénzt arra az egy főtt ételre naponta és fogyasszunk egy kis zöldséget, gyümölcsöt a folyékony kenyér mellett. ASZIN-nel zárul a fesztiválszezon Egészen augusztus 17-ig tart az idéna a Sziget Fesztivál Budapesten. Augusztus 23- 27-ig aztán a STRAND Feszti­válra várják az érdeklődőket Zamárdiba. Augusztus 23­27. között Zorall Sörolimpia lesz Alsóörsön, majd az au­gusztus 23-26. között a sze­gedi SZÍN lesz a zárórendez­vény az idei esztendő feszti­válsorozatán. Ez utóbbi, Sze­gedi Ifjúsági Napok a hazai fesztiválpaletta legnagyobb múltú fesztiválja. A színpadon a fesztiválok ideje alatt is komoly munka folyik a háttérben Mit tehetünk azon a másnapon? Sok fesztiválozó napközbe­ni állapotának leírására talá­lóan használható a másna­posság szó. A másnapos­ság kellemetlen érzése, a fej­fájás, hányinger, szédülés az alkohol dehidratáió ha­tásának köszönhető, tulaj­donképpen mérgezéses tü­net. Ezeket a tüneteket fo­kozhatja az italok cukortar­talma, ezért könnyebb kipi­henni a tiszta égetett sze­szeket, mint a vodkát, whis- key-t. A dehidratáció mel­lett a gyomorégést a gyo­mor nyálkahártyájának alko­hol általi irritációja okozza. Ez ellen zsírosabb étkezés­sel tehetünk, ami megóv­ja a gyomornyálkahártyát a szeszes ital maró hatásától. A másnaposság tüneteinek csökkentésére mindenkinek más módszer jön be. Ki tejet iszik, jégrémet, paradicso­mot vagy kovászos uborkát eszik. A reggeli normalizálja a leesett vércukorszintet, de nem ajánlott a sok kávé és a „gyógysör”, azok vízhajtó ha­tása miatt. v

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents