Somogyi Hírlap, 2017. július (28. évfolyam, 151-176. szám)

2017-07-22 / 169. szám

2017. JÚLIUS 22., SZOMBAT GYERMEKSAROK g A szülésre mentálisan is fel kell készülni, a közösségi testmozgás az egyik legjobb lehetőség arra, hogy sorstársainkkal találkozzunk Fotó: Shutterstock A szülésnél is segít, ha aktív a babavárás Vigyünk magunkkal gyógyszert a nyaralásra! A terhességre ma már egy­re többen tekintenek egy ál­lapotként, s a nők egy része nem változtat jelentősen életvitelén. A vélemények erősen megoszlanak arról, hogy a várandósság idején mennyire szabad aktívnak maradni. Koszorús Rita rita.koszorus@mediaworks.hu SOMOGY Nem mindenki ért egyet azzal, hogy mennyi­re szabad aktívnak marad­ni a várandósság idején. Egy ausztrál fitnesz modell hétró'l hétre azzal borzolja követői kedélyét a világhálón, hogy vi- deoblogján mutatja meg, göm- bölyödő pocakjával milyen edzéseket végez. Persze az internet népe ezt nem hagy­ja szó nélkül, s a fiatal anyu­ka kapott már hideget és me­leget is aktív életmódja miatt, de úgy véli, komplikációmen­tes első szülése őt igazolja. A normális keretek között végzett testedzés nem káros a terhesség alatt, vélekedik Tormási Imre, szülész-nőgyó­gyász. - Aki egyébként is ak­tív életet élt, fittebb és igényli a mozgást, annak nem javaslom, hogy a terhesség miatt mond­jon le erről, - a szakember hoz­zátette: ez csak a kockázatok­Soka pozitív ha­tása a rendszeres kismamatornának tói mentes a terhességre igaz. - Például, akinek magas vérnyo­mása van terhesség során, an­nak a megterhelő edzést nem javasoljuk. Sőt, az első idő­szakban egyáltalán nem aján­lott tornázni.- Van sok pozitív hatása a ter­hesség közbeni aktivitásnak ­mondta Tormási Imre. - A ge­rinc terhelése megnő a hasra felszedett kilókkal, de a rend­szeres testmozgás segíthet a hátizomzat megerősítésében, ezzel megelőzhetőek a gyakori derék, medence fájdalmak. Ráadásul, aki edzett és a medencefenék izomzata erős, annak nem lesz gondja a nyo­mással szülés közben, tette hozzá. Ám itt is át lehet esni a ló túl oldalára, amikor túl kö­töttek az izmok. Ezzel gyak­ran találkozott már a kapos­vári szülész-nőgyógyász is: például az intenzív néptáncos múlttal rendelkező hölgyek­nél gyakrabban fordul elő, hogy természetes úton nem megy a szülés. Kifejezetten kismamák szá­mára fejlesztették ki a Pre Kan- ga tréninget, amely már Siófo­kon is elérhető. Az anyukák hetente háromszor harminc perces órán vesznek részt. Szakmai segítséggel nagyobb a hatékonyság Fotó: Shutterstock Tornával a könnyebb szülésért- Az órák közepes intenzitású- ak, tartalmaznak könnyed kar­dió, táncos és erősítő gyakor­latokat is - válaszolta kérdé­sünkre, Nagy Livi, Pre Kanga tréner. - Fontos a medencefe­nék izmainak megfelelő edzé­se, ezzel elkerülhető a szü­lés utáni aranyér kialakulása. Az óra utolsó részében előke­rül az SMR-henger, így önmasz- szírozással oldják a görcsös iz­mokat, s búcsút intenek a kín­zó, gyötrő izomláznak. Az edzéssel jelentősen javul a lábak vérkeringése, csökken­het a terhességi cukorbeteg­ség és a magas vérnyomás kockázata, valamint a vércu- korszint ingadozás. Nagy Livi, a Siófokon dolgo­zó Pre Kanga tréner azt mond­ja: azok a nők, akik a váran­dósság alatt aktívak és a szü­lés után is azok maradnak, ha­marabb visszanyerik koráb­bi alakjukat. Nem elhanyagol­hatóan pedig csökken náluk a depresszió kockázata is. Egyelőre kiscsoportosak a sió­foki edzések, hiszen Nagy Livi szerint, nehéz a kismamákat kimozdítani komfortzónájuk­ból. Krausz Andrea SOMOGY Ha nyaralni készülő­dünk, felvetődik a kérdés: mi­lyen gyógyszereket vigyünk magunkkal. Sokan családjuk­kal együtt a nyári szabadsá­got külföldön töltik. Az ő ese­tükben mindenképp fontos, hogy olyan gyógyszereket vi­gyenek magukkal, amelyek a kisgyerekek ellátásában el­sődleges szerepet tölthetnek be - mondta el ifjabb Pavlo- vics György gyermekorvos. Hozzátette: sok esetben az or­vosi ellátás és a gyógyszerek ára többszöröse az itthon meg­szokottnak.- Természetesen, több napig tartó lázas állapot, súlyosabb fertőzés vagy baleset esetén orvoshoz kell fordulni, de ki­sebb problémákra fel lehet ké­szülni - mondta el Pavlovics György. A gyermekorvos sze­rint mindenképp legyen ná­lunk szúnyogcsípésre és eny­hébb napégésre való krém, to­vábbá lázcsillapító kúp vagy szirup.- Ajánlott még sebtapaszo­kat, valamint fül és szemcsep- pet is magunkkal vinni. Belföldi nyaralásnál - bár nagyon sok gyógyszer már re­cept nélkül is kapható - nem biztos, hogy szükség esetén azonnal találunk egy gyógy­szertárat, ahol a gyógysze­rekhez hozzájuthatunk - véli a gyógyító. Ezért főként a há­rom év alatti gyerekek eseté­ben a hányáscsillapító kúpot vegyük meg előre, mert az vényköteles. Az utazó csalá­doknak azt javasolja, hogy a gyógyszereket hűtőtáskában vagy hűvös helyen tárolják a nyaralás alatt. Baba a rendelőben Fotó: L. R. PROGRAM AJANLO JÚLIUS 21-23 SOMOGYVÁMOS, Krisna-völgyi bú­csú, Fő út 38. JÚLIUS 22. BALATONFENYVES KULTKIKÖTŐ MOSÓ MASA MOSODÁJA - Kabó­ca Bábszínház - Fenyvesi Gyerek­színpad BALATONSZEMES XXIII. SZEMES FESZTIVÁL ART - park 10.00 Mono Manó zenekar - gye­rekkoncert családoknak, 12.00­14.00 Fókatelep - bakelit leme­zes szieszta, 18.30 Budaörsi Di­ákszínpad előadása, 20.00 Bar- kóczi Noémi Zenepavilon 19.00 illfon gt 20.15 Jennylund duó, 21.00 Ma­gashegyi Underground Erika Leanderkert 21.00 Beta Block Blues Band RŐZSAPARK 22.00 Blackwater Bullfrog Kontakt Kert színház és Kert­mozi 18:00 Piroska és a farkas, gyer­mekműsor. 21:00 L’art pour l’art - Halvány lila gőz, felnőtt előadás. FONYÓD Balatoni Retró Fesztivál 2017 14:00 Panoráma strand III. Ma­gyarországi Strandsalsa Bajnok­ság döntője, 20:00 Vígadó tér Időkapszula Party 2017., 23:30 Vígadó tér Ret­ró diszkó D.J.Szabó Gábor JÚLIUS 23. BÖHÖNYE í.S B üszkeségpont em­lékmű avatása, falunap. Illés-napi búcsú. HIRDETÉS Holnap ünnepli 18. születésnapját Balatonlellén. Sok szeretettel köszönti őket a Hambalkó család V l HIRDETÉS SONLINE a Somogy megyei hírportál Hírek percről percre www.sonline.hu Kedves Olvasóink! Minden héten közöljük azoknak a gyermekeknek a nevét, akik a Somogy Megyei Kaposi Mór Oktató Kórház Szülészeti Osztályán születtek. Július 14. és július 20. között születtek Dátum Név SÉ Hossz I Dátum m Súly Hossz 07.14. Dávid Márk 2400 gr 48 cm Hermina Elena 3190 gr 52 cm Zétény 3350 gr 54 cm 07.18. Lara 3320 gr 52 cm 07.15. Tifani Bella 2840 gr 53 cm Zsófia 2620 gr 49 cm Adrián 3000 gr 51 cm Dániel Mihály 3680 gr 53 cm Anton Dáriusz 3510 gr 53 cm 07.19. Dominik Ármin 2460 gr 52 cm 07.16. Csaba Bence 3400 gr 53 cm Bence Tamás 3000 gr 52 cm Márk 3520 gr 56 cm Petra 2920 gr 51 cm Martin 3660 gr 56 cm 07.20. Noémi 1630 gr 43 cm Boglárka 4000 gr 56 cm Fruzsina 3800 gr 54 cm 07.17. Napsugár Zejna 3120 gr 55 cm Áron Nlkolasz 3210% 55 cm Dátum Név Roland Alex Súly Hrcsz 2920 gr 51 cm 3160 gr 52 cm

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents