Somogyi Hírlap, 2017. április (28. évfolyam, 77-99. szám)
2017-04-27 / 97. szám
EGÉSZSÉG 11 2017. ÁPRILIS 27., CSÜTÖRTÖK Az sem jó, ha túlpörög, és az sem, ha alulműködik a belső elválasztású mirigy Mit kell tudni a pajzsmirigyről? A táplálkozás, a stressz és a káros szokások is befolyásolják a pajzsmirigy működését. Lássuk, milyen tüneteket okoz, ha megbetegszik ez a fontos szervünk! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu HORMONZAVAROK Magyar- országon a lakosság 10-15 százalékánál mutatható ki pajzs- mirigy-rendellenesség, az érintettek között 75-80 százalék a nők aránya. A pajzsmirigy a légcső előtt pajzsszerűen elhelyezkedő belső elválasztású mirigyünk. Jód és fehérje felhasználásával hormonokat termel, amelyek mennyiségét az agyalapi mirigy pajzsmirigyserkentő hormonján keresztül szabályozza. Ezek a hormonok felelősek a szervezet anyagcsere-folyamatainak megfelelő működéséért, a fehérjeszintézisért, ők szabályozzák a testhőmérsékletünket, az oxigénfogyasztást, a magzat idegrendszeri fejlődését, és csökkentik a koleszterinszintet is. Elősegítik a szervezet növekedését, felelősek a központi idegrendszer, a szív, a gyomor, a bélrendszer és a bőr megfelelő működéséért, nagymértékben meghatározzák a lelkiállapotunkat is. A pajzsmirigy helytelen működése tehát mindén alapvető A pajzsmirigy-rendellenesség főként a hölgyeket érinti, a szerv helytelen működése az egész életünkre kihat Az oldal fotói: Shutterstock a nőket érintő autoimmun betegség. Jellegzetes tünete a pajzsmirigy megnagyobbodása (ez a jól ismert golyva), a hormonszint hirtelen megemelkedése. A beteg szeme kidülled, izmai megduzzadnak és kettős látása alakulhat ki. A pajzsmirigy túlműködésének gyakori jele a felgyorsult mozgás, beszéd és gondolkodás, a szapora pulzus, az ingerlékenység és az álmatlanság. Valamint az, hogy bár jó étvággyal eszünk, mégis fogyunk, „indokolatlanul” van hasmenésünk, izzadunk. A túl sok pajzsmirigyhormon nőknél cikluszavart idéz elő, a férfiaknál csökkenti a spermaképződést, így meddőséghez vezethet. életfolyamatunkra, vagyis az egész szervezetünkre kihat. Ha elégtelenül működik Amikor a pajzsmirigyhormon szintje még csak kismértékben tér el a normálistól, a tünetek nem jellegzetesek, így általában nem tulajdonítunk nekik jelentőséget. Enyhe fáradékonyságon és a koncentrálóképesség gyengülésén kívül más nem érzékelhető. Komolyabb esetben lelassul az anyagcsere, nehézkessé válik a mozgás, a beszéd, a gondolkodás, és érdektelenné válunk a külvilág iránt. Ez a közömbösség köny- nyen összetéveszthető a depresszióval. Aluszékonyak leszünk, hízásnak indulunk, szorulás gyötör és gyakran kiráz bennünket a hideg, az arcunk felpuffad, a hajunk kiszárad, gyakran hullani kezd, és csökken a libidónk. Bőrünk hideggé, szárazzá, sápadttá és durvává válik. Ha „túlpörög” A pajzsmirigy-túlműkö- dés leggyakoribb formája a Basedow-kór, amely főleg Tesztelje magát! Ennek segítségével már a korai stádiumban észlelhetők az elváltozások. 1. Álljon egy tükör elé, és kissé döntse hátra a fejét! 2. Kényelmesen igyon egy korty vizet! 3. Nyelés közben figyelje, mennyire változik meg a nyaka mérete: a kulcscsont és az ádámcsutka közötti részre koncentráljon! 4. Ha ezen a területen bármilyen megnagyobbodást vagy duzzanatot észlel, az rendellenességre utalhat. Nehézkessé válhat a mozgás Mennyire számít az életmód? • Veszélyeztető tényező a stressz, a hajszolt, mozgás- szegény életmód, a helytelen táplálkozás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás. • A megelőzés érdekében fontos, hogy étrendünkből igyekezzünk kiszűrni a mérgező anyagokat - ne műanyagban tároljuk az ételeket, valamint igyekezzünk mellőzni a teflonbevonatú edények használatát. • A friss zöldségek felületén számos vegyi anyag és rovarir- tószer-maradvány lehetséges, ezért alaposan mossuk és tisztítsuk meg őket! • Csökkentsük a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagokat! Ebben segíthetnek a komplex egészségmegőrző terápiák: a wellnesskúrák, a szaunakezelések és a sza- badgyök-fogó anyagokat (szelén, E-vitamin) tartalmazó étrend-kiegészítők szedése. • Fontos a megfelelő mennyiségű jód fogyasztása. Magyar- ország ezen a téren rosszul áll, ezért erre különösen oda kell figyelni. Viszlát, tavaszi fáradtság! FELTÖLTŐDÉS Hiába hosszabbak a nappalok, továbbra is fáradékony és gyakran ingerült? A tavaszi gyors időjárás-változás megviselheti a frontérzékenyeket, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket. Kedvetlenséget okozhat az is, hogy ilyenkor a legalacsonyabb a hangulatszabályozásban kulcsszerepet játszó sze- rotonin szintje a szervezetben. Több vitamin és mozgás Kisebb-nagyobb életmódbeli változtatásokkal sokat tehet a tavaszi fáradtság ellen. • Ha nem szeretne multivitaminokat szedni, akkor fogyasszon minél gyakrabban friss zöldséget és gyümölcsöt. Sokkal koncentráltabban viheti be szervezetébe a vitaminokat és az ásványi anyagokat, ha zöldségekből és/vagy gyümölcsből krémes állagú, édes vagy sós italt, úgynevezett smoothie-t készít. • Próbálja teljes értékű reggelivel indítani a napot - ez megadja a kezdő energiát ahhoz, hogy naponta többször kevesebbet egyen. • Tartózkodjon minél többet a szabadban: sétáljon, kocogjon, túrázzon a friss levegőn! Napi ritmus A szervezete bioritmusa határozza meg, mennyire érzi magát ébernek. Reggel kezdje a napot váltózuhannyal, ha nehezen alszik el, 14 óra után ne igyon kávét, és vacsorázzon meg 19 óra előtt! MW HIRDETÉS Hirdetés Enikő: Csodákat tesz a gyomorral és a hangszálakkal ez a gyógyvíz Nagymamájától örökölte a Salvust Détár Enikő igazi Salvus rajongó: esküszik erre a gyógyvízre akár megelőzésről, akár kezelendő panaszokról van szó. Palackozott Salvus gyógyvíz, Salvus Permet, és inhalátor: mindezek a kincsek ott lapulnak Détár Enikő otthonában, és a színésznő rendszeresen használja is őket.- Amióta eszemet tudom ismerem a Salvus gyógyvizet. Nagymamámnál mindig volt egy palackkal. Itta ha gyomorégés kínozta, de akkor is kortyolgatta ha kiadós, nehéz étel volt az asztalon, így segítette az emésztését. Néha belém erőltetett egy-egy pohárral, de gyerekként még nem értettem, miért jó ennyire ez a sós ízű víz - emlékezett vissza nevetve Enikő. - Persze akkor még nem voltam ilyen elkötelezett híve. Kamaszként aztán rájöttem, milyen hatásos a nagyi kedvenc itala. Mivel örököltem a rossz gyomrát, folytatom a családi hagyományt is, és az emésztésem Salvus vízzel segítem. Minden reggel kávéval kelek, ami csersav tartalmánál fogva nem túl jó az érzékeny gyomornak. Előtte azonban iszom egy keveset ebből a lúgos gyógyvízből; le is kopo• gom, de régóta nem jönnek elő gyomorpanaszaim, élvezem a víz jótékony hatását. A gyomra mellett Énei a hangszálait is ezzel a gyógyvízzel tartja karban:- Amikor kezdő színész voltam, láttam, hogy az idősebb kollégák nemcsak iszogatják, hanem gargarizálnak is a Salvus-szal, hiszen régi, jól bevált módszer a hangszálak regenerálására - folytatta a színésznő. - Ha megerőltetem a hangom, akkor én is inhalálok a gyógyvízzel: csodákat tesz a hangszálaimmal. Ezen kívül - a színházak száraz levegője miatt - minden nap használom a Salvus gyógyvíz orr- és szájpermet változatát is. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszer- tárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍREK Ne diétázzon a teszt előtt! s? % Hamis eredményt kaphat TÜNETEK Arra gyanakszik, hogy talán lisztérzékeny? Ha közeleg az orvosi kivizsgálás vagy az allergiateszt ideje, jobb, ha nem kerüli el a kérdéses élelmiszereket. így néhány napigjelentkezni fognak a tünetek, ám a szervezete azt az ellenanyagot is kitermeli, amelyet a teszt kimutat a vérből. Ha elkerüli az allergént, és így vizsgálják meg, akkor a tünetek hiányában a teszt valótlanul fog negatív eredményt adni. MW Ön is gyakran kívánós? HIÁNYÁLLAPOTA kívánósság, vagyis ha ellenállhatatlan vágyat érzünk valamilyen étel iránt, a szervezetünk üzenete, hogy szüksége van egy bizonyos tápanyagra. A mesterséges aromák világában azonban becsapjuk a testünket. Az illat, a szín, az íz stimmel, de a szükséges tápanyagot nem visszük be, így a hiányállapot, a kívánósság továbbra is fennáll. Az ördögi kört úgy szakíthatja meg, ha minél kevesebb mesterséges adalékot tartalmazó élelmiszert fogyaszt. MW ♦
