Somogyi Hírlap, 2017. április (28. évfolyam, 77-99. szám)
2017-04-20 / 91. szám
2017. ÁPRILIS 20., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Házipor-allergiára utalhat a tüsszögés - Atkák az ágyunkban Láthatatlan élősködők A takarókat, párnákat, plüssállatokat is érdemes rendszeresen kimosni Az oldal fotói: Shutterstock A tavasz beköszöntével egyre több szó esik a pollenekről, pedig a lakásunkban is jelen van egy sokaknak gondot okozó allergén. Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu ALLERGIA A poratka egy szabad szemmel láthatatlan, kb. 0,5 mm-es, pókszerű rovar. Olyan helyen szeret élni és szaporodni, ahol magas a levegő páratartalma, azaz például a hálószobában. Az allergiás tünetet nem maga az atka, hanem a beszáradt ürüléke váltja ki. Ezek a mikroszkopikus méretűre töredezett részecskék a porszemekhez kapcsolódnak, azok fölkavarodása révén érintkeznek a bőrfelülettel és irritálják a nyálkahártyát. Normál esetben az immunsejtek nem reagálnak a poratka ürülékére. Ám ha valakinek porallergiája van, az immunsejtek az allergén hatására hírvivő anyagokat bocsátanak ki magukból, kiváltva a jól ismert tüneteket (orrfolyás, könnyezés, tüsszögés). Tele van velük a lakás? A kis élősködők az ember elhalt hámsejtjeivel táplálkoznak. Az egy nap alatt leváló 1,5 g-nyi hámsejtből 1 millió rovar lakik jól! Áz atkák száma késő tavasszal, nyár végén, kora ősszel a legnagyobb, mert a fűtetlen lakásokban ekkor a legmagasabb a levegő nedvességtartalma. A poratkák kiirtásában segítségére lehetnek a speciális, atkamentes ágybetétek és ágyneműk. A korszerű huzatok sűrű szövésű, de légáteresztő anyagból készülnek, így a párna és a takaró szellőzni tud, a nedvesség és a verejték pedig elpárologhat. Ha kisgyereknél jelentkeznek a panaszok, minél gyakrabban mossa ki a kicsi plüss- és textiljátékait, az atkák azokban is megtelepednek. A polcokat és a pultokat hetente egy-két alkalommal törölje át nedves ronggyal. Szőnyeg helyett parkettával vagy laminált padlóval burkolja a szobát, a nappalit járólappal. A nehezen tisztítható szőnyegektől, a nehéz függönyöktől, a vastag drapériáktól is minél előbb szabaduljon meg! Segít a teszt Az allergia bőr- vagy vérteszttel mutatható ki. Ne várjunk vele hónapokig, már az első tünetek jelentkezésekor tanácsos felkeresni a megfelelő rendelést. Nátha esetén a fül-orr-gégész, asztmatikus tüneteknél a tüdő-, bőrproblémáknál a bőrgyógyász segíthet. Az allergiás náthát kezeltetni kell, mert az esetek 30 százalékában asztmát okoz. Egészséges élettér • A rendszeres porszívózás az egyik legeredményesebb módszer az atkák ellen. A porszívót érdemes HEPA-szűrő- vel ellátni, amely 0,3 mikron nagyságig szinte 100 százalékos hatékonysággal szűri ki a porrészecskéket, csökkenti a levegőben szálló allergének mennyiségét. • Naponta többször is szellőztesse ki a lakást, különösen a hálószobát! Lehetőleg egyformán fűtse a lakótereket, de a hálóban inkább hideg legyen. Ha használ levegőpárásítót, ne tegye a fűtőtest közelébe! • Ha van légkondicionálója vagy szellőztető berendezése, olyat használjon, amelyik képes kiszűrni az atkákat! • Ne engedjen be olyan háziállatot a lakásba, főképp a hálószobába, amelyik hul- lajtja a szőrét! HÍREK Teával a gyomor nyugalmáért TERMÉSZETES Kitűnő orvosság felfúvódásra egy pohár meleg édeskömény-ánizs-kö- mény gyógytea. A fűszer- növényekben található olajok megnyugtatják a gyomrot, és helyreállítják az emésztést. Egy mozsárban összekeverünk 1-1 tk. édesköményt, ánizst és köményt. Az alapanyagokat alaposan összetörjük. Felforralunk 1 liter vizet, majd leforrázzuk vele a fűszerkeveréket. Kb. 10 percig állni hagyjuk, azután gondosan leszűrjük. MW Ne suttogjon, ha megfázott! TILOS Rekedtség esetén sokan úgy próbálják kímélni a hangszálaikat, hogy suttogva beszélnek. Helytelenül, ez ugyanis sokkal jobban igénybe veszi a hangszalagokat és a gégét. Lehetőleg „né- muljon” el 1-2 napra, ha muszáj, beszéljen inkább normál hangon. MW Viszlát, „dugicsoki”! EGÉSZSÉGVÉDELEM Elhízás hoz és a fogak romlásához vezet a munkahelyi nassolás és a kollégákkal közös süti- zős ünneplések - figyelmeztettek brit fogorvosok és szájsebészek. A sütizést érdemes az ebéd idejére időzíteni, a „dugicsokikat”, nassolnivalókat rejtsék el, hogy kisebb legyen a kísértés! MW Tudta-e? • Egy 3 éve használt párna súlyának 10 százalékát az elhullott atkák és azok ürüléke teszi ki. • Azatkák20-30 °C közötti hőmérsékleten, 65-80 százalékos < * relatív páratartalomban érzik magukat a legjobban, k * * ' & • lg porban akár 200 poratka is élhet. MW-grafika így töltse fel vitaminraktárait! FÁRADTSÁG Ön is úgy érzi, legyőzi a tavaszi fáradtság? Összegyűjtöttük, milyen vitaminokra van szüksége a szervezetének! A-VITAMIN Óvja a sejteket, a bőrt ragyogóvá, a hajat erőssé varázsolja. Kedvező hatással van a szemre, ellenállóbbá teszi az orr és a száj nyálkahártyáját. AJÁNLOTT NAPI DÓZIS: 400- 800 mikrogramm. Ez a meny- nyiség megtalálható kb. 100 g sárgarépában, kelkáposztában, spenótban vagy paradicsomban. C-vitamin Segít a kötőszövetek, a csontok, a fogak egészségének megőrzésében. Megóv a szabad gyököktől, támogatja a sebgyógyulást. Szerepet játszik a koleszterin lebontásában, megkönnyíti a vas felszívódását. Megfelelő étrenddel erősítheti szervezeti AJÁNLOTT NAPI DÓZIS: 100- 200 milligramm. A napi igényt már 200 g paprika vagy brokkoli, 150 g fekete ribizli, 2-3 db narancs, illetve 3-4 db kivi elfogyasztásával fedezheti. D-vitamin Napfény segítségével az emberi szervezet is képes előállítani, ezért fontos, hogy még borús időben is sétáljon egy keveset a szabadban. Ez a vitamin erősíti a csontozatot, javítja a sejtek oxigénellátását. Hiánya a depresszió kialakulásával is összefügg. AJÁNLOTT NAPI DÓZIS: 5-10 mikrogramm. A napi szükséglet fedezhető például 50-100 g lazaccal vagy 1 db tojással. B6-vitamin Fontos az ideg- és az immunrendszernek.. Részt vesz a fehérjék felépítésében, lebontásában, a vérképzésben, az érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében. AJÁNLOTT NAPI DÓZIS: 0,3-2,2 milligramm. Gazdag forrása a csirke- és a sertéshús, a hál, a káposzta, a bab, a lencse, a galambbegysaláta, a banán. E-vitamin A sejtek védelmi rendszerének építésében van rá szükség. Antioxi- dáns, késlelteti a bőr öregedését, ellenállóbbá tesz a stresszel szemben. AJÁNLOTT NAPI DÓZIS: 4-12 milligramm. Legjobb forrásai: búzacsíra- és napraforgó- olaj, margarin, mogyoró, mandula. MW HIRDETÉS Reflux a torokpanaszok hátterében A reflux betegség világszerte, így Magyarországon is egyre gyakoribb gyermek-és felnőttkorban egyaránt. Dr. Krasznai Magda gyermek fül-orr-gégész, allergológus, audiológust is sok kis beteg keresi fel évente különböző tünetekkel, melynek hátterében sokszor a reflux betegség áll.- A betegség nagyban rontja az életminőséget. A panaszok gyakori, visszatérő torokfájdalom, idegentest érzés,'torokköszörülés, krónikus köhögés, esetleg hangképzési zavar, rekedtség, orrdugulás, visszatérő fülkürthurut és savós középfülgyulladás formájában nyilvánulhatnak meg - kezdi a doktornő.- Minden esetben a Salvus vizet ajánlom. A Salvus gyógyvíz alkalikus tulajdonságai jól érvényesülnek a savlekötésben. Éhgyomorra, illetve étkezések között elosztva, napi 2 dl fogyasztása javasolt. Allergiás náthában is kiváló hatású a Salvus vizes orrmosás vagy a Salvus orrpermet. Segítségével eltávolíthatjuk a közös orrjáratban lévő váladékot, környezeti szennyező anyagokat, polleneket. Nyákoldó tulajdonsága miatt a hörgők idült megbetegedéseiben is hasznos, köhögés esetén - hideg párásító segítségével - a légutakra előnyös, élénkítő, tisztító hatású - fejtette ki dr. Krasznai Magda. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható.
