Somogyi Hírlap, 2017. március (28. évfolyam, 51-76. szám)
2017-03-30 / 75. szám
2017. MÁRCIUS 30., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Havonta mindössze tíz percet igényel a mellek tüzetes önvizsgálata Életet menthet az odafigyelés Nemcsak az idősebbeknek, hanem a fiatalabbaknak is érdemes rendszeresen átvizsgálniuk a melleiket Fotó: Shutterstock Az időben felfedezett emlődaganat nagyobb eséllyel és könnyebben gyógyítható, ezért soha ne hagyja ki az ellenőrzést! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu EMLŐRÁK Magyarországon évente körülbelül hétezer új emlőrákos esetet diagnosztizálnak, és a betegek csaknem fele meg is hal. Megdöbbentő számok, ugye? Már csak azért is, mert a mammográfiás szűrővizsgálat ingyenes - a nők több mint fele mégsem megy el rá. Nem csak időseknek Évente legalább egyszer minden 18 év feletti nőnek ajánlott felkeresnie a nőgyógyászát, aki a mellek átvizsgálásán túl kenetet is vesz, elvégezve belőle a méhnyak citológiai vizsgálatát. Az ingyenes szűrővizsgálatok keretében a 45 és 65 év közötti nők kétévente névre szóló meghívót kapnak postán. Ebben felhívják a figyelmüket arra, hogy pontosan mikor kell megjelenniük a vizsgálaton. Külön kérésre a két szűrési időpont között is elvégzik a vizsgálatot, ám ilyenkor az akár többhetes várakozási idővel is számolni kell. Fiatalon a mell kötőszövete igen sűrű, ezért 30 éves korig csak ultrahangvizsgálatot végeznek, ami nem annyira megbízható, mint a mammog- ráfia. Ha a családban már volt mellrákos eset, ajánlott gyakrabban felkeresni az orvost. Egészséges örömök Ami fitten tartja a szervezetet, az a rákkal szemben is véd. Főleg a mellrákra érvényes: a normál testsúly megtartása, az alkoholfogyasztás, valamint a dohányzás mellőzése erősíti a test védekezőrendszerét. Bizonyos élelmiszerek is hatásosak a rák ellen. Egyes zöldségek (például a brokkoli és a karfiol) olyan természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek képesek csökkenteni az örökletes rákos megbetegedések esélyét. Fájdalommentes A röntgenvizsgálat segítségével láthatóvá válik a mell belső szerkezete. A mammográfiás felvételen az orvos olyan részleteket figyelhet meg, amelyek a melldaganatok kiszűréséhez szükségesek. Az eljárás teljesen fájdalom- mentes. Sportoljon! Kimondottan jót tesz például a kerékpározás, hiszen azoknál a nőknél, akik hetente több mint három órát bicikliztek, a tanulmányok szerint harmincnégy százalékkal csökkent a mellrák rizikója. Persze az sem báj, ha más mozgásformákat kedvel, az a lényeg, hogy megtartsa a normál testsúlyát és mozgásban gazdag életmódot éljen. Lépésről lépésre Néhány nappal a menstruáció után végezze el a mellek önvizsgálatát! 1. A tükör előtt állva nézze meg, lát-e bármiféle külső elváltozást az emlők alakjában. 2. Emelje a karjait a feje fölé, és így is vegye szemügyre a melleit. 3. Óvatosan tapogassa végig az emlőket, csomók után kutatva. 4. Az ujjbegyével finoman tapogassa körbe a mellbimbók környékét. 5. Préselje össze mindkét mellbimbóját. Ha váladék ürül belőlük, menjen orvoshoz! 6. Az ujjbegyével vizsgálja végig a hónaljától az emlők felé eső területet. Ha tapintható csomót észlel, feltétlenül keresse fel a nőgyógyászát! 7. Feküdjön hanyatt, és tegyen egy kispárnát a lapockája alá. A bal karját helyezze a feje alá, majd a jobb keze ujjhegyeivel tapogassa végig a bal mellét, apró köröket leírva. Végezze el a vizsgálatot a jobb mellén is! Ingyenes szűrés HIRDETÉS FOGÁSZAT Az 5-6 éves gyerekeknek csak 41 százaléka rendelkezik ép fogazattal, 12 éves korra a gyermekeknek átlagosan 3-4 foga beteg - ezért a Nemzetközi Gyermekmentő Szolgálat ingyenes fogorvosi szűrést végző mozgó fogászati rendelője idén is országjáró körútra indult. Áprilisban Kecskemét, májusban Gyula, Erdély, Budapest, Jászberény lesz a célpont, júniusban Szentes, Pécs, Hencida, Szentpéter- szeg gyerekei kereshetik fel a rendelőt. MW A FŐZÉS ÉLETSTÍLUS Egy magazin a modern és a klasszikus gasztronómia kedvelőinek Salvus Gyógyvíz A gyógyvíz segített Évek óta küzdött gyomorsavtúltengéssel Marika. Folyamatosan égett a gyomorszája, fájt a torka, és köhögési rohamok jöttek rá, szinte minden refluxos panasz gyötörte. Egy alkalommal épp egy ismerősömnek panaszkodtam az évek óta meglévő gyomorégésre, mikor hitetlenkedve megkérdezte, hogy: * „Még a Salvus gyógyvíz sem használt?” Ekkor határoztam el, hogy egy próbát megér. Mindenképpen természetes úton akartam a problémámat kezelni. Eleinte szkeptikus voltam, nem bíztam a sikerben, ami nem is jött azonnal. Pár hete tartott már az ivókúrám, amikor egyik este azon vettem észre magam, hogy szokásos panaszaim • egész nap nem jelentkeztek. Azóta reggel a napom Salvus-szal indul, minden nagyobb étkezés előtt és után iszom belőle. Végül a napomat is ezzel a kellemesen sós gyógyvízzel zárom. Az ivókúrák között hat hetente tartok egy hét szünetet. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a természetes gyógyvizet, teljesen megváltoztatta az életemet! Jó szívvel ajánlom mindenkinek, a szomszédok például már mindannyian Salvust isznak. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. Keresse az újságárusoknál!