Somogyi Hírlap, 2017. január (28. évfolyam, 1-26. szám)

2017-01-19 / 16. szám

EGÉSZSÉG 9 2017. JANUÁR 19., CSÜTÖRTÖK A természet adta előnyök egy része csak a menopauzáig tart a hölgyeknél A nők hosszú életének titka A jótékony JltSBSSt, sen élni1? Fontos «**£,,*„ iemon- egyení Ha nem tu egyszer hagy­dani a vacsoraroUhete^^ g Rokona ■a ki az esti etke speciális prog tervezet bekapcsol>fJáraMesleges- mot: megszaba elöregedett vagy sé, sőt tehess« V^eektöl) jetentősen kÍÍaVÍtSltve eíáltal Például a Banates megbetege­dések eselyet­A nők fontosabbak az emberiség fennmaradása szempontjából, ezért a változókorig nagyobb védettséget élveznek bizonyos esetekben A statisztikák szerint a nők átlagosan 5 évvel élnek tovább, mint a férfiak. De vajon miért? Mediaworks/test&lélek kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu IMMUNRENDSZER: MIÉRT TUD TÖBBET? Testünk állandó csatatér: zse­niális sejtrendszerünk gondos­kodik arról, hogy a szervezet felismerje és megsemmisítse az ellenségeit, például a víruso­kat és a baktériumokat. A nők­nél viszont a nemi hormonok is közreműködnek mindebben. A várandósság időszakában például védelmet nyújtanak a fertőzések többsége ellen, illet­ve megfékeznek bizonyos véde­kezősejteket, hogy azok ne érzé­keljék idegen testként, és ne tá­madják meg a megtermékenyí­tett petét. AGY: MIÉRT AKTÍVABB? Tény, hogy a női agy súlya 14 százalékkal kisebb, mint a férfiaké, ám cserébe sokkal intenzívebb a kapcsolat a két agyfélteke között, így a höl­gyek összehangoltabb feladat- megoldásra képesek. A nők ér­zésekért és emlékekért felelős agyi területein 11 százalék­kal több idegsejt (neuron) ta­lálható, de a tükörneuronok- ból is többet birtokolnak, ezek segítségével pedig jobban be­le tudják élni magukat mások helyzetébe. TÜDŐ: MIÉRT DOLGOZIK JOBBAN? Annak érdekében, hogy a test terhesség esetén a magzat oxigénellátását is biztosítani tudja, a nemi hormonok javít­ják a légzést. A női szervezet azonban nem várja meg a fo­gamzás pillanatát: a progesz- teron hormon ugyanis már a ciklus második felében növe­li a vérben lévő oxigén meny­nyiségét. A menopauza ide­jén viszont a hölgyeknél fel­erősödhetnek a légzési problé­mák. Dohányosok figyelmébe: az ösztrogén és a nikotin nem épp jó barátok, így a dohány­zás a hölgyek esetében veszé­lyesebb! ANYAGCSERE: MIÉRT JOBB TELJESÍTMÉNYŰ? A gyermekvárás 9 hónap­ja, illetve a szoptatás alatt a női testnek rengeteg pluszka­lóriára van szüksége. A szer­vezet ezért a hormonok segít­ségével energiatartalékot hal­moz fel. A nők testének kb. 18 - 25 százaléka zsírszövet, míg a férfiaknál ez az arány csu­pán 10-15 százalékra tehető. Bár ezeknek az energiarak­táraknak köszönhető, hogy a hölgyek teljesítőképessége tartósan magasabb, a testsú­lyuk kordában tartása általá­ban komoly problémát jelent számukra. SZÍV: MIÉRT ERŐSEBB? Még ha a férfiaknak ez nem is tetszik, a nők fontosabbak az emberiség fennmaradása szem­pontjából: az ösztrogénnek kö­szönhetően a változókorig na­gyobb védettséget élveznek a magas vérnyomással, a szív- infarktussal, a csontritkulás­sal és az anyagcserezavarokkal szemben. Ám az 50-60 év felet­ti hölgyeknek rendszeresen ja­vasolt részt venniük a különféle szűrő- és kontrollvizsgálatokon. KÖTŐSZÖVET: MIÉRT SZEBB? A zsír- és kötőszö­veti sejtek azok, amelyek puhasá­got, lágyságot köl­csönöznek a nők alakjának, de a narancsbőrért is ezek felelősek. A kollagénrostok a férfiaknál hálósze­men fonódnak egy­másba, míg a hölgyek­nél párhuzamosan fut­nak. Ennek is megvan a ma­ga oka: babavárás idején a szö­veteknek a lehető legjobban ki kell tudniuk tágulni. Jó hír: a cellulitis mozgással és célzott táplálkozással csökkenthető. ÍZÜLETEK: MIÉRT VÉDETTEBBEK? A nők csontjai gyengéb­bek, az ízületeik pedig ke­vésbé stabilak - bár mozgé­konyabbak. Nem csoda, hogy idővel az összes olyan sport­ágat meghódították, ahol ko­rábban csak az urak jelesked­tek. Ebben nagy szerepet ját­szottak az ízületek természe­tes lengéscsillapítói, a porcok. A nőknél az ösztrogén átveszi a természetes védőfunkciót a porcokban, és megakadályoz­za a gyulladásos reakciókat. A női test anatómiai felépítése miatt ugyanakkor a hölgyek térdében és csípőjében gyako­ribb a kopás. Tippek influenza idejére , MEGELŐZÉS Idén a szokásosnál korábban érkezett az influenza- vírus az országba. Lássuk, mit tehetünk az ellen, hogy mi is megfertőződjünk! • Sétáljon naponta fél órát a szabad levegőn! • Ha teheti, hetente szaunázzon! • Ha szokatlanul enyhe is az időjárás, öltözzön fel rendesen! • Fogyasszon naponta legalább háromszor három­féle gyümölcsöt, erősítse az immunrendszerét vitamin­. készítményekkel! • Az immunrendszert nemcsak a vitaminok, de az elegendő alvás is erősíti. • Ne érjen az arcához, a szájá­hoz, az orrához, és ne dörgöl­je a szemét sem, mert a kezé­ről könnyen a szervezetébe juthatnak a vírusok! • Minél gyakrabban mosson kezet, különösen, ha közös­ségi helyen tartózkodott! A tömegközlekedési eszközö­kön például nagyon könnyen tapadnak a kezünkre a kórokozók. • Még most sem késő védőoT tást kérni. Helyzetjelentés Az influenzajárványról, a kér­hető védőoltásról, az immun- rendszer erősítéséről, az eset­leges kórházi látogatási tilal­makról aktuális információ­kat találhat a www.antsz.hu weboldalon. HIRDETÉS Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcol­ni a szakma legnagyobb ellenségével,'a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fon­tos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a pati­kákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami,‘akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hang­szálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen sem­mi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncer­tem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmi­szer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍREK Védik a fogat a tejtermékek A kalcium fontos a fognak ERŐSÍI A tejtermékek renge­teg kalciumot tartalmaznak, amely létfontosságú a foga­zat és az íny számára. Mindig olyan tejterméket válasszunk, amelyben nincs cukor. A,saj­tokban jelentős mennyiségű foszfor és kálium van, ezek a kazein nevű proteinnel együtt erősítik a fogzománcot. A saj­tokban lévő zsír filmréteget ké­pez a fogak körül, ezáltal nor­malizálódik a száj pH-értéke. Étkezés után, ha teheti, egyen egy darab sajtot. Télen is igyon elég folyadékot MEMÓRIAJAVÍTÓ A nyári ká­nikulában könnyen lecsú­szik 1,5-2 liter víz, de télen is ügyeljen arra, hogy napközben elegendő folyadékot, például ásványvizet, zöld teát és gyü- . mölcslevet igyon. A szervezet­nek napi nyolc pohár folyadék­ra van szüksége az ideális mű­ködéshez. Ne hanyagolja el az ivást akkor sem, ha nem érez szomjúságot, mert a folyadék­hiány koncentráció- és memó­riazavart okozhat, és az im­munrendszert is gyengíti. V 4 4

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents