Somogyi Hírlap, 2016. szeptember (27. évfolyam, 205-230. szám)

2016-09-12 / 214. szám

2016. SZEPTEMBER 12., HÉTFŐ CSALÁD 11 Megőrizhetjük a családi békét is a helyes módszerrel Könnyedén megtanulhat nemet is mondani Hacsak nem ön a csodatévő jótündér, akkor biztos, hogy nem képes minden kívánságot teljesíteni. Sajátítsa hát el, hogyan utasíthat vissza kíméletesen egy-egy kérést, és őrizze meg a jó viszonyt az önhöz közel állókkal! Mediaworks/ Fanny kozpontiszerkesztőseg@mediaworks.hu HATÁROK A legtöbb embert va­lóban boldoggá teszi, ha örömet szerezhet másnak, vagy kihúz­hatja a bajból egy családtagját, barátját. Ez azonban időnként megterhelő lehet, főként azok­nak, akik állandóan csak a kö­rülöttük élők érdekeit tartják szem előtt, és közben figyelmen kívül hagyják saját vágyaikat. Önt könnyen meggyőzi az el­adó, hogy vásárolja meg a leg­újabb ruhamodellt? Rá tudja be­szélni a kedvese, hogy egyedül intézze el a bevásárlást és a ta­karítást? Képes ellenállni egy rajongó zaklatásának? Időnként mindenkinek nehezére esik ne­met mondani, a következmé­nyektől tartva ezért a legtöbben inkább mindenbe beleegyez­nek, majd mérgelődnek, amiért képtelenek voltak visszautasíta­ni a kérést vagy az ajánlatot... FÉLELMEK A GYEREKKORBÓL Sokan azért nem utasítanak vissza senkit, mert attól tarta­nak, emiatt kevésbé kedvelik majd őket. Az ebbéli félelem gyakran egészen a gyerekko­rig is visszavezethető, amikor a csemete úgy érezte, szülei örö­me, mosolya határozza meg, mennyire szeretik. Ha felme­női dühösek voltak, szorongani kezdett. A szülők reakciója te­hát befolyásolhatja a környezet­hez való felnőttkori viszonyt. Valószínűleg sokan emiatt nem mondanak menet egy-egy ké­résre. Nem szabadna azonban figyelmen kívül hagyni, kihez miért ragaszkodnak ismerősei. Néhányan úgy gondolják, azért kedvelik őket, mert megpróbál­nak mindent megtenni, amit kérnek tőlük, valójában viszont éppen ezért értékelik kevésbé A visszautasítás művészete 1. FEJEZZE KI SAJNÁLATÁT! 2. NE MAGYARÁZKODJON! Elképzelhető, hogy bár nagyon A legtöbben kellemetlenül érzik szívesen elfogadná barátja magukat, amikor visszautasítják meghívását, vagy szívességet a kérést vagy a meghívást, ezért tenne neki, nincs rá ideje vagy gyakran hosszas magyarázko- módja, ezért mindenképpen dásba kezdenek. Ahelyett, hogy vissza kell utasítania. Tegye egyenesen megmondanák, nem ezt úgy, hogy a másik fél érez- tudnak eleget tenni kérésnek, ar- ze, mennyire sajnálja, és ha ról kezdenek el beszélni, mennyi lehetősége volna rá, nem mon- feladatot kell még elintézniük. Ez- dana nemet: „Nagyon sajná- zel csak azt érik el, hogy a másik lom, hogy le kell mondanom kérdéseket tesz fel. így még kelle a találkozónkat." metlenebb helyzetbe kerülnek. áldozatvállalásukat, mert köny- nyen kihasználhatók. Aki azon­ban egyszer nemet mond vala­melyik kérésre, arra először ta­lán megharagudnak a többiek, idővel viszont belátják, miért tette - így kiérdemelheti figyel­müket, és megtanulják becsül­ni segítőkészségét. met, valószínűleg nem fog ne­heztelni önre emiatt. Természetesen időközön­ként a legcélravezetőbb az egyértelmű nem - például egy „Nagyon szeretnék segíteni, de most nem megy...” BARÁTSÁGOSÁN Amikor egy kérés visszautasítására ke­rül a sor, nem mind­egy, milyen formában teszi meg, hiszen reak­ciójának lehetnek ne­gatív következményei is. Főként a munkahe­lyén fontos alaposan meggondolnia a módját, mert nem tagadhatja meg a felettese által ki­adott munkát. Ám egy egyszerű szabály betar­tásával ezt is könnyen kezelheti: figyeljen oda a hangsúlyra! Ha kedve sen utasítja el főnöke kérését, és megindo­kolja, miért mond ne­3. TEGYEN JAVASLATOT! Előfordulhat, barátjának vagy egyik családtagjának szüksége van a segítségé­re, de ön nem ér rá, és nemet kell mondania. akaratos gyerek, egy rámenős udvarló vagy egy értetlen ba­rátnő lefegyverzésére - álta­lában azonban nincs szükség durva fellépésre. Hogy megkímélje magát, illetve a másikat is a kelle­metlenségtől, ajánljon egy másik alkalmat: „Ma nem tudok elmenni a kisfiádért az óvodába, de holnap délután szívesen vigyázok rá.” HÍREK Tanulhatunk alvás közben? TÉVHIT A válasz sajnos egyér­telműen nem! Agyunk éjszaka gőzerővel dolgozik azon, hogy a napi élményeket feldolgozza. Ez annyira lefoglalja, hogy új in­formációk felvételére már nem képes. Viszont ha csökkent­jük az alvásidőt, akkor kevés­bé hatékonyan idézzük fel az előző nap tanultakat, nehezeb­ben tároljuk el az új informá­ciókat az emlékezetünkben, rosszabb döntéseket hozunk, romlik a teljesítményünk, csök­ken a reakcióidőnk, és többet hibázunk. MW Egy hétvége a mesék körül PROGRAMAJÁNLÓ Mesefeszti válra várják a családokat szep­tember 16-18. között Veszp­rémben. A Kabóca Bábszín­ház szervezésében előadá­sok, éjszakai kalandtúra vár­ják a vendégeket, a pedagó­gusoknak dramaturgiai works- hopot tartanak. A részletekről a www.kabocababszinhaz.hu honlapon tájékozódhatnak. MW Környezetbarát kávézás KIHÍVÁS Új akciót indít a Fele­lős Gasztrohős Alapítvány. A „Helybeniszom” kihívás célja, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy ha az elviteles kávé he­lyett inkább leülünk, és egy csészéből fogyasztjuk el a reg­geli feketét otthon vagy egy ká­vézóban, azzal nemcsak a köz­érzetünknek, de a bolygónak is jót teszünk - hiszen megkí­méljük az eldobható poharak tömegétől. Azok, akik elláto­gatnak egy fenntartható ven­déglátóhelyre, ott lefotózzák, hogy milyen szép bögréből isz- szák a kávéjukat, majd feltöl­tik azt az internetre a meg­adott módon, kétszemélyes kávés-teás ajándékcsomagot nyerhetnek. További részletek a gasztrohos.hu oldalon. MW HIRDETÉS Jobb élete lesz, ha kikapcsolja a tévét SZABADIDŐ Ön is a tévé előtt tölti az estéit, netán már a dél­utánokat is? Eláruljuk, mit nyerhet, ha olykor kikapcsol­ja a készüléket! EGY KIS NYUGALOM...: Ne kap­csolja be rögtön a tévét, amint hazaér, hiszen a híradókból és az esti filmekből hihetet­len mennyiségű negatív im­pulzus éri az embert. Nem elég a munkahelyi feszült­Kényelmes, csak ellustít ség?! Inkább próbáljanak olyan kikapcsolódási formát keresni, ami jókedvet teremt, például társasozzanak a gye­rekekkel! IDŐ A MOZGÁSRA: Kezdetnek elég, ha minden másnap beik­tat fél-egy óra mozgást a napi­rendjébe az esti képernyőbá­mulás helyett, megelőzve ez­zel többek között a szív- és ér­rendszeri problémák jelentke­zését. Emellett a kreatív elfog­laltságokkal is érdemes meg­barátkozni, hisz ezek segíte­nek a lelki harmónia megte­remtésében, hozzájárulva az egészség megőrzéséhez. ELHÍZÁS ELLEN: Sokan vacso­ra közben is nézik, hallgat­ják a tévét, és szinte belapá­tolják az ennivalót. Csakhogy így sokkal több élelmet vesz­nek magukhoz, mintha komó­tosan, falatról falatra éveznék a fogások ízét! Ráadásul az es­ti filmnézés közben bekapott rágcsálnivalók már csak feles­leges pluszkalóriák, amik mi­att észrevétlenül szaladnak fel a pluszkilók... MW Fizessen elő, vagy hosszabbítsa meg Népszabadság-előfizetését, és egy Erkel Színház-bérlettel ajándékozzuk meg! Előadások: ZsuraöO Giacomo Puccini: Bohémélet 2.0 Giacomo Puccini: Tosea Gaetano Donizetti: Lainmennoori Lucia 6 hónapos előfizetésért 1 db, kétszemélyes bérletet adunk ajándékba. Mit kell tennie a bérletekért? 1. Az akció időtartama* alatt hosszabbítsa meg meglévő előlizetését legalább 6 hónappal, vagy rendeljen meg egy új. legalább (í hónapos Népszabadság-előlizetést. 2. Telefonáljon ügyfélszolgálatunknak (06-40) 510-510, és jelezze bérletigényéi! ,'j. Fizesse be az előfizetési díjat, hiszen a bérleteket a befizetések sorrendjében biztosítjuk előfizetőink részére. Az akció a 2016. augusztus 2Jí-e után beérkező előfizetési díjakra, a készlet erejéig, de legkésőbb 2016. szeptember 21-ig érvényes. Megrendelés és további információ: (06-40) 510-510, nol.hu/erkel NEPSZABADSAG

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents