Somogyi Hírlap, 2016. május (27. évfolyam, 102-126. szám)

2016-05-30 / 125. szám

2016. MÁJUS 30., HÉTFŐ CSALÁD 11 Laptoppal nyaral, nehogy lemaradjon valamiről? Felnőtteknél sokszor egzisztenciális félelmek állnak a háttérben... FOMO - így hívják azt az új civilizációs betegséget, amely egyre több felnőt­tet és tinédzsert fenyeget. A betűszó folyamatos félel­met jelent attól, hogy az ille­tő lemarad valamiről, kima­rad valamiből, vagy a sok le­hetőség közül nem a legjob­bat választja. Mediaworks / test&lélek kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu FÉLELEM Az internet elterje­dése óta minden korábbinál több információt kell nap mint nap feldolgoznunk, és mire be­leszoktunk volna a hírek és egyéb tudnivalók dömpingjé- be, amikor megtanultuk meg­felelőképpen szűrni és szortí­rozni őket, hirtelen megjelen­tek a közösségi hálók. A világ híreihez hozzáadódtak az ösz- szes közelebbi és távolabbi is­merősünk mindennapi életé­nek apró-cseprő eseményei is. JÓ BULIBAN VAGYOK? Az életünknek mindig is fontos része volt a döntések­kel járó felelősség. Akkor va­gyok-e jó anya, apa, főnök, em­ber, ha ezt meg ezt teszem? A döntési helyzetek természete­sen stresszt jelentenek, ám a különböző személyiségű em­berek nagyon eltérő módon re­agálnak erre. A FOMO (az angol Fear of Missing Out kifejezés rövidí­tése) ugyanez a stresszélmény kicsiben. Pontosabban ugyan­ez lenne kicsiben, ám az „ál­dozatok” éppen hogy nem ap­róságként élik meg a döntések ezreit, amelyekkel mindennap­jaikban szembesülnek. A FO­MO egy általános, és nem csak a fiatal korosztályra jellemző életérzés, amihez az infokom­munikációs technológia robba­násszerű fejlődése és elterjedé­se vezetett. Egy tinédzser vagy egyetemista esetében tipikus konfliktushelyzet lehet példá­ul, hogy a különböző baráti körök szombat esti buli­jai közül melyikre men­jen el. Végül valamelyik mellett dönt, ám ott - miközben a másik bpli posztjait figyeli telefon­Erősek vagyunk Az internet és a hozzá kapcso­lódó technológia, a kütyük, te­lefonok, okosórák felgyorsítot­ták az időt, és eltüntették a te­ret, lehetőséget adtak rá, hogy a világ minden pontján jelen le­gyünk, és mindenről tudomást szerezzünk. Csakhogy ez lehe­tetlen, és mint ilyen, komoly pszichológiai kihívást jelent az egyénnek, társadalmi és fo­gyasztói szempont­ból azonban hatal­mas fegyver. Gondoljunk csak bele, mennyit ért olyan, mintha nem is lenné­nek. Ez borzalmas belső bi­zonytalanságra utal, a kütyük, az eszközök, a folyamatos onli: ne jelenlét mind arra szolgál­nak, hogy megerősítsék ben­nük létezésük tényét. Egyfajta kontroll az életük felett, ami­től úgy érzik, uralhatják a kö­rülöttük zajló eseményeket. A felnőtteknél más a helyzet. A teljes irodaberendezést régebben egy pa­naszkönyvbe beírt megjegyzés, vagy az, hogy problémánk­kal a fogyasztóvédelmi hivatal­hoz fordultunk. A modern tech­nológia világában viszont már senki nem úszhatja meg, ha át akarja verni a vásárlóit. A do­logra pillanatok alatt fény de­rül, az egész ország fényképes dokumentációt láthat-olvashat az esetről, sőt, nemzetközi cé­gek esetében akár világméretű botrány kerekedhet, és csorbát szenved a jó hírük. a tengerpartra cipelő, közép­korú menedzserek viselkedé­se elsősorban egzisztenciális bizonytalanságból fakad, ők egyszerűen úgy érzik, létkér­dés, hogy a nap 24 órájában el­érhetőek legyenek. LETILTOTTAK VOLNA? Amikor óránként kényszere­sen megnézzük, hogy isme­rőseink miket posztoltak a Facebookon, és udva­riatlan tuskónak érez­zük magunkat, ha nem lájkoljuk az unokahú­gunk kisbabájának 186. fényképét, érdemes elgondolkozni azon, hogy nem estünk-e túlzásba. Ag­gódni azonban nem kell, mert minden nagy trendnek előbb utóbb megszületik az ellen­trendje. Ugyanez várható az online élettel kapcsolatban is: megjelenik majd az ellentrend, aminek lényege a szelekció. El­kezdjük letiltani a vacsora- és unokafényképek százait posz- toló ismerősöket, és rájövünk, hogy talán a mi ezer képünkre sem kíváncsi mindenki... Mit művel a gyerek a neten? A gyakori éjszakai bön­gészés és az ismeretlen pro­filok használata is arra utal­hat, hogy a gyerekünkre hatvá­nyozottan leselkednek az onli­ne veszélyek - figyelmeztet az FBI útmutatója. A gyerekek, fő­ként a kamaszok ellenőrzése sokkal nehezebb feladat a mo­dern, online világban, a szülő­ket az őszinte kommunikáci­ón és az egyértelmű szabály- rendszer felállításán kívül szá­mos szoftver is segíti. Ezek egy része ingyenesen is letölthető, okostelefonokra, táblagépekre is telepíthető. MW Olimpikon kerestetik PROGRAMAJÁNLÓ Falusi olim­piát hirdetett június 5-ére a szentendrei Skanzen. A lurkók több korcsoportban mérhetik össze a tudásukat a tízpróbá­ban. A „családmozgató helyszí­neken” elég ötöt teljesíteni a feladatok közül, hogy megkap­ják az igazoló oklevelet. A ki­hívások között szerepel majd szénahordás, a petrencés rúd kitartása, csutkadobás, mo­csárjárás, létramászás, csúsz- hoppolás és nyiktámasz. MW Új szabályozás a diákmunkára VÁITOZÁ A diákok munkavál­lalására szeptember 1-jétől (az idei nyári munkavállalást még nem érintik) nem a Munka Tör­vénykönyvét, hanem a szövet­kezeti törvényt kell majd alkal­mazni. A legfontosabb munka­jogi jellegű garanciák megtar­tása mellett a diákoknak fize­tett szabadság is járni fog. Az iskolaszövetkezetek és diákok közötti korábbi munkaszer­ződések megszűnnek, új sze­mélyes közreműködésről szó­ló megállapodásokat kell meg­kötni. MW Szeptembertől új szabályok Az iskolában is jobb jegyet kap, ha rendesen reggelizik Miért fáradt ez a gyermek? VITAMINHIÁNY Nemcsak a felnőt­tek, de néha a gyerekek is ne­hezen kelnek fel reggelente és gyorsan elfáradnak nap közben - ha ez az állapot hosszabb ide­ig is fennáll, érdemes helytelen vagy elégtelen táplálkozásra és vitaminhiányra gyanakodni. Ml AZ A TAVASZI FÁRADTSÁG? A gyerekekre még fejlődés­ben vannak, így különösen sok energiára van szükségük a min­dennapi tevékenységekhez. Raj­tuk fokozott mértékben jelent­keznek a tavaszi fáradtság jelei, a levertség, a fáradékonyság és a figyelmetlenség, ha a szerve­zetük nem kapja meg a szüksé­ges tápanyagokat. A tavaszi fá­radtság nem betegség, kiegyen­súlyozott táplálkozással hatéko­nyan orvosolhatók a tünetek. Ezért fontos, hogy odafigyel­jünk, mit eszik a gyermekünk! Az egész napos teljesítményt a reggeli étkezés határozza meg. Enélkül lényegesen keve­sebb fehérje, telítetlen zsírsav, vitamin, ásványi anyag jut be a szervezetbe. Az egészséges, vá­lasztékos reggeli növeli a teljesí­tőképességet: _ energikusabbak lesznek, jobban koncentrálnak az órákon, jobb osztályzatokat kapnak, egész délelőtt frissek maradnak szellemileg. LEGFONTOSABB A REGGELI! Az ideális reggeli elkészíté­se nem nagy fáradság! Elegen­dő egy szelet margarinnal meg­kent, lehetőleg teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, egy ke­vés sajttal és idényzöldségekkel megpakolva. A kenyér és a zöldségek biz­tosítják az egészséges emésztés­hez nélkülözhetetlen rostokat,- vitaminokat, ásványi anyago­kat. A margarin gazdag telítet­len zsírsavakban, amelyek fon­tosak a szervezet működéséhez, hiányuk esetén csökkent növe­kedés és különböző bőrbetegsé­gek jelentkezhetnek. A sajt te­le van értékes fehérjékkel és a csontképzéshez is fontos D-vita- minnal. A reggelit érdemes va­lamilyen rostos gyümölcslével (hozzáadott cukor nélkül) vagy tejjel „leöblíteni”. MW Rendszeresen kimerült? Változtasson az étkezésén! Mi a hosszú kapcsolat titka? A hosszú és boldog kapcsolat komoly munkával jár. Néhány tippel közelebb kerül­het a vágyott harmóniához. Sokan határozzák el a kapcsolat elején, hogy min­den héten szánnak legalább né­hány órácskát a másikra, de az­tán a teendők miatt a fogada­lom hamar feledésbe merül. Pe­dig a pároknak muszáj időt sza­kítaniuk egymásra, hogy fo­lyamatosan szorosabbra fonják köteléküket. A pénz nem lehet akadály! Tegyenek rövid sétát a környéken, és ilyenkor kizáró­lag egymással foglalkozzanak. VAKÁCIÓ KETTESBEN A nők­nek általában több időre van szükségük ahhoz, hogy ellazul­janak, és egy kicsit úgy érez­zék, megszabadultak minden kötelezettségektől. Ezért ha a gyerekek már nagyobbak, ér­demes évente egyszer pár nap­ra csak kettesben elmenniük üdülni. Meglátja, csodát tesz a kapcsolatukkal! ELISMERÉS Mit szeret különö­sen a partnerében? Jó szülő? Re­mek hallgatóság? Minden reg­gel kávéval ébreszti önt? Mond­ja el neki! Nem elég csak általá­nosságokat megfogalmazni! In­dokolja meg a szavait. Például: „Jó szülő vagy. Nagyra értéke­lem benned azt, hogy minden este olvasol mesét a gyerekek­nek.” Meglátja, a szavai teljesen elbűvölik a kedvesét! MW y)f, \üe0SÖJösiG m d® EpMl}p ÄÜ» % ',.v. t ján - folyamatosan azon tépe- lődik, hogy talán jobb lett vol­na a másik buliba menni. NEM CSAK A HÚSZÉVESEKÉ... Bármennyire hasonlónak tűnik, a fiatal és a középkorú generáció FOMO-élménye közt nagy a különbség, igaz, mind­kettőt a félelem idézi elő. A fi­atalabbak attól félnek, hogy ha nem látják őket, akkor az

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents