Somogyi Hírlap, 2016. április (27. évfolyam, 76-101. szám)
2016-04-28 / 99. szám
2016. ÁPRILIS 28., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 0 Már napokkal a migrén előtt fáradtabbak és ingerlékenyebbek vagyunk Mitől tör ránk a kínzó fájdalom? Ártalmas élelmiszerek? Erről igencsak megoszlanak a vélemények. Egyesek szerint az alkohol (főleg a vörösbor) valóban kiválthat migrénes rohamot, és sokan a csokoládénak is ilyen hatást tulajdonítanak. Csakhogy a farkasétvágy a migrén egyik előhírnöke. úgyhogy a csokoládéhabzsolás valójában nem a roham kiváltó oka. hanem annak kezdeti szakasza. Ön is rendszeresen szenved a csillapíthatatlan fejfájástól? Tudjon meg többet a problémáról és annak kezeléséről is. Mediaworks/test&lélek kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu TÜNETEK Milyen jelekből ismerhető fel a közelgő migrénes roham? Nos, a betegek körülbelül 70 százalékánál már akár két nappal a valódi roham előtt is észlelhetők bizonyos tünetek. A legjellemzőbbek a fáradtság, a fokozott ingerlékenység, valamint az édességek és a csokoládé utáni vágy. Melyek a tipikus kiváltó okok? Mindenekelőtt a nappalok és éjszakák ritmusában bekövetkező változások segítik elő a migrén kialakulását. Éppen ezért törekedni kell arra, hogy mindennap nagyjából azonos időben feküdjön le, illetve keljen fel a páciens. Tipikus kiváltó ok lehet még az egyik étkezés kihagyása, vagy az ösztro- génszint csökkenése a menstruáció előtt. Emellett a fokozott stressz is közrejátszhat benne, nem utolsósorban pedig a túl kevés folyadék fogyasztása is okozhat rohamot. Miért pont a hétvégén? Elsősorban azért, mert ilyenkor megváltozik az életritmusunk. Máskor alszunk, máskor eszünk, márpedig ez nem használ a migrénes betegnek. Ráadásul jellemzően közvetlenül a hétvége vagy szabadság előtti időszakok a legstressze- sebbek, hiszen sok mindent be kell még fejezni - ennek a hajtásnak az utóhatását érezhetjük később. Több a női beteg? A migrénes rohamok kialakulásában szerepet játszik bizonyos agysejtek fokozott érzékenysége is. Márpedig a hölgyeknél, részben a női hormonok miatt, ez az érzékenységi küszöb alacsonyabb. Az évek múlásával rosszabbodik, esetleg csillapodik? A megfigyelések szerint a rohamok gyakorisága és intenzitása is csökken az életkor előrehaladtával. Negyvenéves kor felett a migrénben szenvedő betegek száma jelentősen redukálódik, sőt van, akinél teljesen meg is szűnik ez a fajta fájdalom. Sok nőnél a változókor után javul jelentősen a helyzet. Használ-e az életmódváltás? Igen, ez a migrén megelőzésének legfontosabb része. Az érintettnek okvetlenül ügyelnie kell a rendszeres evésre és a megszokott napi rutin betartására, valamint hogy elég időt szánjon a pihenésre. Nagyon fontos a megfelelő testmozgás is. Hasznos lehet még, ha a beteg fejfájásnaplót vezet, ez segít kideríteni, mi váltja ki nála a kínzó fájdalmat. Tablettával vagy nélküle? Ha már biztosan tudja magáról, hogy migrénes beteg, a legjobb, ha a roham legelső, egyértelmű jelének észlelésekor beveszi a fájdalomcsillapítót. Már csak azért is, mert ha hajlamos az émelygésre, gyógyszerrel ezt a kellemetlenséget is megelőzheti. Mire figyeljen a gyógyszernél? A migrén elleni szereket maximum 3 egymást követő napon szabad bevenni, és havi 8-10 napnál nem gyakrabban. Ha nem tartja be az ajánlást, lehet, hogy a medicina túladagolása megint csak fejfájást fog kiváltani. Segíthet-e más? Tanulmányok szerint a magnézium csökkenti az idegsejtek érzékenységét, ám ehhez legalább 600 milligrammos, tehát viszonylag magas napi dózist kellene alkalmazni. Emellett a Bl-vitamin és a Ü10-koenzim is enyhítheti a fájdalmat. Alternatív módszerek? Többféle technika, például a Feldenkrais-mozgásterápia, a csikung és a Jacobson-féle izomlazítás is hasznos lehet. Megelőzésképpen a kitartást igénylő sportok ajánlhatók, mint a kerékpározás, az úszás vagy a futás. Figyeljen rá, nehogy megerőltesse magát, ez ugyanis ellenkező hatást vált ki, azaz fejfájáshoz vezethet. Öröklődhet? Valóban lehetséges, hogy a migrénes esetek halmozódnak a családban. Ilyenkor a leánygyermekek a veszélyeztetettebbek, hiszen a nők eleve gyakrabban szenvednek ilyen tünetektől. . HIRDETÉS Jelez valamit, ha nem múlik a köhögés VÉDELEM Felső légúti huru- tos megbetegedéseknél sérülnek a hörgők, valamint a lég- VV ■ ; zőrendszer nyálkahártyája, és ezek teljes gyógyulásához hosszabb idő kell - ez lehet az oka annak, ha a megbetegedés egyéb tünetei már megszűntek, ám a köhögés csak nem múlik. Amíg ez a gyógyulás nem következik be, addig a szervezet túlzottan is védi a sérült nyálkahártyát, és bőséges váladékot termel. A köhögésnek két alaptípusa van. Abban az esetben, ha bőséges váladék ürül, produktív köhögésről beszélünk, ilyenkor köptetők és nyákoldók használata javasolt. Figyelem: ezek a szerek csak megfelelő folyadékbevitel mellett hatnak optimálisan, ezért fontos, hogy naponta 1,5-2 liternyi vizet vagy gyógyteát is elfogyasszon! Ha egy hónapnál tovább tart a köhögés, akkor irány a szakorvos! A köhögés másik típusa az esti, éjszakai órákban gyakran felerősödő úgynevezett száraz vagy ingerköhögés. Ebben az esetben a köhögési inger csillapítása a cél, ehhez kell gyógyszert vagy gyógyteát keresni. Ha a köhögés egy hónapnál tovább tartana, a dohányosok, a tüdőbetegségben szenvedők, de az egyébként egészséges emberek is forduljanak orvoshoz! -\ MW ‘ ‘ > fhJh T W«: h v 4 ' ywjg1» r . ."Só“- "X, i» VI ; ,** * .if ‘ * fSk Salvus gyógyvizes inhalációval és orrspray-vel is kezelhető sokféle folyamatosan visszatérő felső légúti betegség. A találmány nem új, már az ötvenes évektől ismerjük és napjainkban is egyre többen használjuk. Ablonczy Mária 1ül-prr-gégész szakorvoshoz^ ndponta érkeznek olyan beteg.gyereRek, ákik krónikus mandula, garat, középfül vagy arc- üreg-gyulladásra ’•úanaszKódúak. Hiába gyógyulnak meg, pár hónap múlva kiújulnák a tünéteik. . A Salvus vizes inhaiaciót szoktam nekik javasolni,' m’iyfef ez i lúgos víz úgy oldja fel a váladékot, mint a szappan a koszt • magyarázza Ablonczy . Mária, a II. Sz. Gyermekklinika szakorvosa. A száraz köhögést nagyon hatásosan szünteti meg, ezért sok bronchitises beteg is megkönnyebbül a használatakor. A több mint 5ÖÖ méterről feltörő gyógyvíz nemcsak a légúti, hanem a reflux betegség kezelésére is alkalmas, A reflux eredendően gyomorbetegség, a gyomorszáj nem záródik fe rendesen, vagy a kelleténél többször nyílik ki, ezért a gyomortartalom visszakerül a nyelőcsőbe. Ezek a betegek gyakran torokfájásra panaszkodva jönnek hozzám, és igen meglepődnek, amikor kiderül! hogy mi a bajuk, és hogy milyen egyszerűen lehet kezelni azt- magyarázta az orVos. A túlzott gyomorsavtúltengést lehet Salvus gyógyvízzel enyhíteni, a száj^s orrspray pedig a nyelőcső bántalmait kezeli. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógyter- mék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. r .» HÍREK Életmentő védőoltások TÁJÉKOZÓDJON!Április utolsó hetében tartják világszerte az Immunizációs Világhét , kampánysorozatot. Az akció célja, hogy felhívja a figyelmet arra, a kötelező oltások beadásának megtagadása olyan járványok kiújulását is kockáztatja, amelyek már feledésbe merültek, illetve milyen sok betegség megelőzésére vagy lefolyásának megkönnyítésére van már mód védőoltásokkal. Míg a difté- ria, a gyermekbénulás/a kanyaró és a rózsahimlő már feledésbe merültek, addig a rotavirus, a bárányhimlő vagy a HPV milliók életét keserítik meg. A védőoltásokról érdeklődjön a háziorvosánál vagy a legközelebbi oltóközpontban! MW Aktívabbak a kullancsok VESZÉLYES A megfigyelések szerint Magyarországon a tavaszi hónapokban és szeptemberben a legaktívabbak a kullancsok. A vérszívók számos kórokozót terjeszthetnek, ezek közül hazánkban a vírusos agyvelőgyulladás és a Lyme-kór a leggyakoribbak. A védekezés legfontosabb eszközei az agyvelőgyulladás elleni védőoltás, a kullancsriasztó szerek használata, a világos ruházat, amelyen köny- nyebb észrevenni a rovarokat és a befúródott vérszívó mielőbbi eltávolítása. További tanácsokat olvashat a www. antsz.hu weboldalon. MW *
