Somogyi Hírlap, 2016. február (27. évfolyam, 26-50. szám)
2016-02-28 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 9. szám
g ÉLETMÓD 2016. FEBRUAR 28., VASARNAP HÍREK Evéskor is hatnak a színek Hogyan hatnak ránk a színek? KÍSÉRLET Hogyan befolyásolják az éttermi élményeinket a vendéglátóhelyen látható színek? - erre voltak kíváncsiak az SCA Tork munkatársai. Kísérletükben 16 személyt vizsgáltak, akik agyhullámokat mérő készülékeket viseltek, majd meglátogattak 8 különböző színű éttermi kellékekkel berendezett szobát. A vendégeknek meg kellett kóstolniuk egy a szoba színével megegyező italt és egy macaront. Kiderült, a vörös serkenti az erős érzelmi kapcsolatokat és a kreativitást, míg a kék a nyugodt élményt mozdítja elő. Sok problémán segít a jóga TERMÉSZETES A jóga nemcsak az izmok formálásához, de a stresszoldáshoz is kiváló mozgásforma. Pozitív hatásain túl más betegségek kezelésében vagy megelőzésében is bevethetjük természetes gyógymódként. Javít a hanyag tartás, az úgynevezett „előrehelyezett fej” és a nyak-vállöv problémáin, erősíti a gyenge hátizomzatot, de orvosi felügyelet mellett a gerincferdülés, a porckorongsérv és a lumbágó kezelésében is hasznos. A szerelem számokban KUTATÁS Egy 5000 fő bevonásával készült angliai felmérés szerint a boldog házasság titka számokban kifejezve a következő: hetente hatszor kell csókot váltani; kétszer szeretkezni; ötször mondani, hogy „szeretlek”; havi háromszor érdemes vendéglőbe menni; heti kétszer jól elbeszélgetni; évente kétszer pedig vakációzni. Próbálja ki ön is - valószínűleg a program Magyarországon is beválik. Párásításkor azt is (g figyelembe kell vennT^B hogy az adott helyiségben gyermek vagy felnőtt él-e j Ha a parasitashoz illóolajokat is hasznai, nagyobb eséllyel előzheti meg a fertőzéseket A száraz levegő kellemetlen légúti panaszokat is okozhat Párásítson a jó közérzetért! adott helyiségben beteg vagy egészséges ember, gyerek vagy felnőtt él-e. Fontos tudni, hogy létezik hideg és meleg párásítás is. Amennyiben nem a megfelelő típust alkalmazzuk, a betegség súlyosbodhat is, éppen ezért mindig oda kell figyelni a közérzetünk változására, az ugyanis arról árulkodhat, hasznunkra van-e a párásítás. Lehet, hogy nem a megfázás miatt köhög és tüsszög, hanem mert túl száraz a szoba levegője? Szüntesse meg a kellemetlen tüneteket! VR/Fanny Hideg pára Az alsó légúti betegségek tüneteinek enyhítésére a hideg pára a megfelelő. Előállítására gyógyászati segédeszközként forgalomban lévő, speciális párásítókat használhatunk. Ezek nem az egész szobát párásítják, a beteg közvetlenül lélegzi be a készülékből a hideg párát, vagy súlyosabb esetben, orvosi javaslatra, gyógyszer is kerülhet a szerkezetbe. Ha egy gyerek éjszakánként többször iszik és reggel ki van száradva a torka, de amúgy egészséges, akkor is hideg párásításra van szükség. Ezt párásítókészülékek, valamint szobai szökőkutak segítségével tudjuk biztosítani számára. Meleg pára Akkor beszélünk meleg páráról, ha a párásítókészülék felforralja a folyadékot, és azt meleg gőz formájában a levegőbe juttatja. De meleg pára képződik akkor is, ha a radiátorra teszünk egy vízzel teli edénykét, bár ez a párameny- nyiség jóval kevesebb annál, mint amennyit a készülék képes előállítani. Felső légúti probléma esetén meleg párásítással tudjuk enyhíteni a tüneteket. Ebben az esetben a só párásítása is nagyon jó. Ha nincs párásítókészülékünk, használjunk patikában kapható fiziológiás sóoldatot (ne otthoni konyhasót!), és ezt helyezzük egy edényben a meleg fűtőtestre. Ez feloldja a lerakodott nyákot, könnyíti a légzést, és tisztítja a légutakat akár beteg, akár egészséges az illető. Milyen a jó párásító? Mindenki a pénztárcája alapján döntsön ebben a kérdésben. Ha asztmás, kruppös beteg van a családban, célszerű beruházni egy nagyon jó minőségű, ám emiatt drágább készülékre. Ha egészséges környezetben élő, egészséges emberekről van szó, tökéletesen elég az olcsóbb termék is, nagyon fontos azonban a páratartalom rendszeres ellenőrzése. Természetes megoldások A párásítás, légtisztítás kapcsán gyakran felmerül az illóolajok használatának kérdése. Lássuk, mikor mi segít! • Légúti fertőzésre: vadlevendula, eukaliptusz radiata • Száraz köhögésre: vadlevendula, eukaliptusz radiata, cédrus, citrus, szántál • Hurutos köhögésre: bazsalikom, tárkony • Bronchitisre: teafa • Megelőzésre: A citrom mindenki által jól befogadható olaj, amely fertőtleníti a levegőt, ráadásul a figyelmet is fenn tartja. Figyelem: Hatéves kor alatt sem kámfor-, sem mentoltartalmú illóolajat nem szabad használni, mert légzésgörcsöt okozhat! EGÉSZSÉG A fűtési szezonban különösen javasolt a párásítás, hiszen télen a lakás levegője melegebb a kintinél, így a páratartalma alacsonyabb. Ideális esetben a benti pára- tartalomnak 45 és 60 százalék között kell mozognia, nem jó, ha ennél alacsonyabb vagy magasabb. Az otthoni pára- tartalom megállapítására a párásítóberendezés is alkalmas, de az ilyen funkcióval ellátott termosztát, illetve egyes barométerek, időjárás-állomások is képesek a mérésére. Természetesen mi magunk is érezzük, ha száraz a levegő. Például ha éjszaka arra ébredünk, hogy kiszáradt a szánk, a torkunk, az orrunk, reggelente köhögünk, a bőrünk pedig száraz, akkor nem is kérdés, hogy párásítanunk kell. Egyértelmű jel még, ha recseg a parketta, az ablakon pedig nincs vízpára. Ugyanakkor a korszerű, gyakran túlságosan is jól szigetelő nyílászárók miatt az utóbbi években egyre több a nedves lakás, ahol inkább a túl magas pára- tartalom okoz problémát. Kinek melyik módszer ajánlott? A párásítás típusát elsősorban az befolyásolja, hogy az Tippek a ragyogó és selymes bőrért HIDRATALÁS Bőrünk folyamatosan ki van téve a környezeti hatásoknak. Tippjeinkkel megelőzheti vagy orvosolhatja a száraz bőr okozta kellemetlenségeket. KÉZ A körömágy körül és a kézfejen is jelentkezhet bőrszárazság. A húzódó érzés mellett gyakori a kipirosodás, télen a vérzés. Akinek ennyire száraz a bőre, hetente kényeztesse a kézfejét körömvirágkrémmel, kézmosás után hidratáljon. Éjjelre zsíros, tápláló, nappalra könnyen beszívódó, vitaminos krémet válasszon. LÁBSZÁR, COMB A sípcsont felett és a comb elülső oldalán a hűvösebb idő és a nadrág fokozottan igénybe veszi a bőrt. Tusolás után kihagyhatatlan a testvaj vagy az ápolóolaj használata. TEST Húzódó érzés a gerinc vonalán, viszkető derék, könyök: ha ön is ezekkel a problémákkal küzd, akkor a tusoló- vagy fürdőolajokat egyenesen önnek találták ki! Az urea- és a glicerintartalmú krémek is a segítségére lesznek. ARC Általában az orcák és a száj körüli száraz rész az, ami gondot okoz. Felejtse el az alkohol- tartalmú lemosókat, használjon inkább arctisztító tejet vagy száraz, érzékeny bőrre való nedves kendőt. Az aloe verás, méhvia- szos ajakírok gyengéden ápolják az érzékeny bőrfelületet. VR IJpnnyen tehetünk azért, hogy ne lazuljon meg a kötelék így menthető meg a barátság KAPCSOLATKALAUZ Fontos dolog a barátság, de néha itt is adódhatnak gondok... PROBLÉMA: Ritkán találkoznak. MEGOLDÁS: A rendszeres telefonhívások, SMS-ek, e-mailek segítenek. Engedje, hogy a másik részt vegyen a hétköznapjaiban: meséljen, meséltesse. PROBLÉMA: Mellette eltörpül. MEGOLDÁS: Ne hasonlítgassa magát a barátjához! Vegye számba a saját erősségeit. PROBLÉMA: Lazul a viszonyuk. MEGOLDÁS: Sértődés? Vagy nem kap kellő szerepet a barátja életében? Gondolkodjon el azon, I Néha nem árt megbeszélni, hogyan javítható a kapcsolat mit tehetne, és beszéljenek arról, mit várnak el egymástól. PROBLÉMA: Nem szíveli a párját. MEGOLDÁS: Ha a társa szereti a barátját, önnek is örülnie kell amiatt, hogy boldog. Próbálja az ő szemével nézni a párját. PROBLÉMA: Ön a lelki szemetes- láda. MEGOLDÁS: Kesergés esetén időnként vágjon közbe, hogy a másik ne tudja folytatni a panaszáradatot. Ha csak csendben hallgatja, a másik mindig vissza fog térni az adott témához. Jó trükk, ha megkérdezi tőle: „És most mit fogsz tenni?” - ezzel megoldásra ösztönzi. VR
