Somogyi Hírlap, 2015. december (26. évfolyam, 281-305. szám)

2015-12-16 / 294. szám

2015. DECEMBER 16., SZERDA KITEKINTŐ .11- Az éjszakai számítógépezés különösen romboló hatású. Van, hogy egy ifjú páciensem két óra körül tér nyugovóra, s reggel hat órakor kell fölkelnie, hogy idő­ben beérjen az iskolába. Elmon­dásuk szerint a bulik kezdési ideje is kitolódott, tizenegy órá­nál hamarabb ritkán indulnak diszkóba - sorolta a szakember, aki szerint a fiataloknak mini­mum hét órát kellene aludniuk nap nap után. Elmondta, érdemes az alvást egyfajta rituáléként kezelni. Nem ajánlott a tévére történő elalvás, egy jó könyv elolvasása, meditá­ció, relaxáció vagy az aznapi tör­ténések átgondolása, a másna­pi teendők végigpörgetése, tehát a befelé fordulás könnyebb elal- vást, nyugodtabb éjszakát ered­ményezhet. Nyolc óránál sokkal kevesebbet, átlagosan 6,5 órát aludhattak elő­deink, este sokáig fennmarad­tak, ritkán sziesztáztak - derült ki nemrégiben egy amerikai kuta­tásból, amely mai vadászó-gyűjtö- gető törzsek életmódját vizsgál­ta meg. Hírlap-összeállítás szerk.bekes@mediaworks.hu A kiválasztottak életét antropoló­gusok segítségével vizsgálták. A kilencvennégy felnőtt alvási ada­tait 1156 napon át gyűjtötték. Ta­nulmányuk elsőként vizsgálta a ma is vadászó-gyűjtögető élet­módot élő népek alvási szokása­it, amelyek feltehetően leginkább hasonlítanak hajdani őseink szo­kásaihoz. A kutatások egyértelműen cá­folták azt a tévhitet, hogy a ré­gi korokban élők már napnyug­takor nyugovóra tértek. A tanul­mányozott felnőttek ugyanis át­lagosan három órával és húsz perccel naplemente után men­tek aludni.- Teljesen normális, hogy sö­tétedés után órákig fenn va­gyunk, ez nem új fejlemény, bár a villanyvilágítás talán meghosz- szabbította a természetes ébren­A felnőtt népesség egyharmada szinte sosem piheni ki magát ra hét-kilenc óra alvásidő (lenne) optimális. bán fordul náluk elő az elhízás és a magas vérnyomás. Tévhit­Hány órát alszik, kipiheni-e magát? A kutatók cáfolták, hogy a régi korokban élők napnyugtakor nyugovóra tértek lét idejét - vélte a kutatás vezető­je. A vizsgált emberek többségé­nek alvásideje kevesebb volt hét óránál, átlagosan hat óra huszon­öt percet töltöttek álomban. Ez az iparosodott európai és amerikai társadalmaknál mért alvásátlag alsó határa. Nem kis meglepetésre kiderült az is, hogy a kevés alvás az ada­tok alapján nem árt a törzsi tár­sadalmak tagjainak, többet mo­zognak, mint az iparosodott vi­lág lakói, azonban kisebb arány­nek bizonyult az is, hogy a dél­utáni alvás ősi szokás, csak a mo­dern életforma nem teszi lehető­vé. A vizsgált törzsek viszony­lag ritkán sziesztáznak. Az ál­matlanság (inszomnia) olyan rit­kán fordul elő a törzseknél, hogy szavuk sem alakult ki arra a za­varra. A honi felmérések szerint a fel­nőtt népesség egyharmada szin­te soha nem piheni ki magát, de az iskoláskorúak egy része is ide sorolható. Az átlag felnőtt számá­- A kialvatlanságnak több pszi­chés következménye lehet. Inger­lékenyebb, feszültebb az ember, nehezebben koncentrál, a kedély­állapota változó. Később a szervi bajok kialakulásához is hozzájá­rulhat az alvásszegény életmód: csökken az ellenálló képesség, szív- és érrendszeri panaszok je­lentkeznek - tudtuk meg Büki Máriától. A háziorvos, homeopá­tiás szakorvos szerint sajnálatos módon fokozottan érintett a fiatal korosztály. Lajos Viktor középiskolás: - Hat-hét órát alszom, mivel 11 óra körül, után fekszem le, és már reggel 6 órakor kelek is. Nem nagyon tudom kipihenni magam ennyi idő alatt, legfel­jebb akkor mondhatnám, hogy eleget aludtam, ha 9 órakor kel­nék ki az ágyból, és összessé­gében nyolc-kilenc órára huny­tam le a szemem. Vasárnapon­ként több időt pihenek. Túri Zoltán kereskedő: - A leg­többször már fél 10-kor lefek­szem aludni, amikor keményebb, megterhelőbb munka van, ha­mar leragad a szemem. Aztán reggel már sokszor 5 órakor ke­lek. Nem nagyon kell órát hasz­nálnom, ébredek magamtól, még ha lehetne, akkor sem tudok na­gyon tovább aludni. De ennyi idő elég is arra, hogy kipihentnek érezzem magam. Szabó Milán középiskolás: ­Általában csak éjfél körül kerü­lök az ágyba, viszont már reg­gel 6 órakor kelek is. Meglehe­tősen keveset alszom. Hogy mi­ért nem fekszem le korábban? Kivitelezhetetlen, mivel az órák és az edzés után este 5-6 órakor érek haza. Még egy kicsit pihe­nek, aztán pedig elkezdek ta­nulni, így jó esetben is 11 órára végzek mindennel. Ötven év fölött szerzett jogi diplomát az artistából lett neves rockzenész Somló felszállt a Zenevonatra Ismét fellép a „háromnegyed” LGT. Somló Tamással a koncert­ről, a régi szép időkről beszélget­tünk, valamint arról, hogy miről álmodik egy jó nap után. Mészáros B. Endre endre.meszaros@mediaworks.hu- Hogy is van ez? Jön a Zenevo­nat az LGT-vel, de Presser Gábor nélkül. Ő viszont két héttel ké­sőbb Rúzsa Magdival érkezik.- Nincs semmi gond az LGT-vel, nem oszlottunk fel, úgy működünk, hogy négy-öt évente összejön a csapat egy nagy koncertre. A Zenevonat egy másik projekt. Eredetileg ketten voltunk csak benne Ka­rácsony Jánossal, majd Heincz Gábor Biga is csatlakozott, az­zal az ötlettel, hogy kicsit dol­gozzuk át, hangszereljük más­képp a legendás LGT-dalokat. Aztán eljött egyszer Solti Já­nos is megnézni, hogy mit csi­nálunk, és rögtön bekapcsoló­dott. Ez egészül ki az Abraka- zabra együttessel egy közel két­órás műsorrá.- Cirkuszban kezdte a pályát. Va­jon mi maradt meg ebből a kor­szakból?- Csaknem egy évtizeden át voltam artista, s talán még ma is járnám a világot, ha a külön- számunkból a lányok nem lép­nek sorra vissza valamilyen sze­relmi krach miatt, vagy férjhez mentek és gyereket akartak.- Miről álmodik egy jó nap után: a Kex, a Non-Stop, az Omega vagy az LGT együttesről?- Másképpen működik ez. Gye­rekkoromban volt egy visszatérő álmom, hogy jön velem szembe egy nagy bika, de végül mindig felébredtem. Most viszont azt ál­modom, hogy látom, amint megy el a bika, és már nem ébredek fel.- Ötvenévesen elkezdte a jogi egyetemet, sőt le is diplomázott. Mi célból?- Régi vágyam volt ez, mert mindig az igazságot kerestem. Itt pedig megmagyarázták a kér­déseimet, de azért nem kaptam százszázalékos választ. Más­részt azért is csináltam, mert apám is eljutott egykor az állam­vizsgákig, de aztán nem fejezte be. Én most helyette is küzdöt­tem. Mindemellett megígértem a zenésztársaimnak, hogy sem Artista is volt Somló (Iván) Tamas 1947-ben született Budapesten. Énekes, basszusgitáros, szaxofonos, dal­szerző, artista és jogász (2004- ben az ELTE ÁJK-n szerzett dip­lomát). Tagja volt az Omegának (1964-1967), a Kexnek (1969- 1971), a Non-Stopnak (1972) és a Locomotiv GT nek (1973-). Ze­netagozatos általánosba járt, el­végezte az Állami Artistaképzőt, évekig járta a világot a Luxor cir­kuszi csoporttal. Olyan legendás dalok szerzője, mint az Álom­arcú lány vagy a Primadonna. Megjelent hat szólólemeze is. Két házasságából es egy élettár­si kapcsolatából három fia, Dá­niel (37), Dávid (30). Pál (30) és egy lánya, Lili (15) született. elítélni, sem képviselni nem fo­gom soha őket.- Igaz, hogy Demjén Ferenc az ön hívására költözött le Bara­nyába?- Én beszéltem rá a dióspusz­tai letelepedésre, mert ő akkor a fővárosban már nagyon nehe­zen viselte a túlzott népszerűsé­get. Egymáshoz közel vettünk egy-egy tanyaházat, csak ő ren­geteg energiával gyönyörű por­tát alakított belőle, az enyémet meg idővel széthordták az utol­só kőig, így végül eladtam az in­gatlant.- Mit csinál egy rockzenész bé­kés nyugalomban?- Óriási teabarát vagyok, napjában több csészével is megiszom. Köszönhetően an­nak, hogy az első feleségem lengyel volt, és elhozta hazá­jából azt a szokást, hogy ott egész nap a tűzön tartják a sza­movárt. Megtanított rá, miként kell különleges tea cuvée esz- szenciákat készíteni, különbö­ző feketetea-füveket elegyítve. Emellett imádom a kutyákat. Szerjoe, a palotapincsim saj­nos már nem él, ő egykor jött velem minden fellépésre. Vi­szont a lányom időnként befo­gad újabbakat, így került hoz­zánk egy si-cu kutya is, a Ti­bi. Egyébként így hívják a pos­tásunkat is, csak ő sokkal job­ban hallgat a nevére. S van egy ugyancsak talált csivavánk, Tá­dé. Emellett nem szakítottam a sporttal sem. Lefekvés előtt mindig gimnasztikázom, kiala­kult gyakorlatsorokat. > 4 1 I t

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents