Somogyi Hírlap, 2015. szeptember (26. évfolyam, 204-229. szám)

2015-09-06 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 33. szám

g ÉLETMÓD 2015. SZEPTEMBER 6., VASÁRNAP TIPPEK, HÍREK Életmódtanácsok és arcápolási kisokos 30-40-50 éveseknek A titok a szárításban rejlik Tehet is a még szebb frizuráért HAJfPRAKTIKA Az egyenes haj gyakran „lóg”. A jobb tartás ér­dekében tegyen egy kis haj­habot a hajába, majd egy kefe segítségével tincsenként szá­rítsa meg. Egy rövid ideig csak a hajtövet szárítsa, így a haj jobban megemelkedik majd. Jótékonyság felkerekítve WEBÁRUHÁ2 Különleges, új jóté­konysági lehetőséget hirdetett mega Magyar Máltai Szeretet­szolgálat és internetes boltot működtető partnerei. A jó ügyet támogató webáruházakban le­hetőség nyílik arra, hogy a meg­rendelés véglegesítése előtt a vásárló néhány kattintással jó­váhagyja, hogy a vásárlás érté­két felkerekítsék. Az így kelet­kező mikroadományokat aztán előre meghirdetett célokra, pél­dául a szeretetszolgálat étel­osztására, az általuk üzemelte­tett családok átmeneti ottho­nára, vagy rászorulókat segítő mozgó orvosi rendelőre költik. A lehetőségről többet is meg­tudhat a www.kerekitsdfel.hu weboldalon. Várja a Tánciskolák Éjszakája! RITMUS Az ország legnépszerűbb tánciskolái nyitják meg kapui­kat szeptember 11-én éjszaka, hogy minél többen hódolhassa­nak a tánc élvezetének. Akár a hagyományos, akár a különle­ges táncok szerelmese, most megtalálhatja a kedvére való órát: a klasszikus keringőn kívül belekóstolhat a tangóba, a sal- sába, a csacsacsába, a hiphop- ba, a hastáncba, de akár a rúd- tánc titkait is ellesheti! A tánc­oktatáson kívül meglepetések is várják a vendégeket. A részt vevő iskolákról és a programról a www.tanciskolak-ejszakaja.hu oldalon tájékozódhat. Örökké csúcsformában Ön is nosztalgiával gon­dol a húszas éveire, amikor sokkal szebbnek és formá- sabbnak érezte magát? íme karcsúsító és szépségtippjeink, amelyek betartásával biztosan letagadhat jó néhány évet. VR-összeállítás Harmincasoknak Negyveneseknek Ötveneseknek és idősebbeknek A szervezet kevesebb kaló­riát igényel. Ha annyit eszik, mint húszéves korában és nem mozog, az bizony au­tomatikusan elhízáshoz ve­zethet. A pluszkilók pedig a legtöbbeknél főleg deréktá­jon rakódnak le. FOGYITIP! Apró módosítá­sokkal - vaj helyett sovány (light) krémsajt, csoki helyett cukrozatlan aszalt gyümölcs, majonézes helyett ecetes-olí- vaolajos salátaöntet, tej he­lyett író - akár napi 200 ka­lóriát is megspórolhat. TOP 3 ÉLELMISZER: ÍRÓ: kalciumtartalma elősegíti a fogyást. ZABPEHELY: gyorsan eltelít. SZÁRNYASHÚS: elenyésző a zsírtartalma. SZÉPSÉGÁPOLÁS: Bőre ra­gyog, egészséges tónusú és csak néhány nevetőránc van az arcán. Ám ez nem jelenti azt, hogy ne kellene mindennap időt szánnia az alapos arcápolásra. A leg­fontosabb, hogy regenerá­ló és hidratáló készítmé­nyeket használjon, a patta­nások és mitesszerek meg­előzése érdekében pedig » reggel és este cinket, szali­cilsavat és eukaliptuszola­jat tartalmazó arclemosók­kal tisztítsa meg a bőrét. Hetente egyszer érdemes mélytisztító maszkot felten­ni. Keressen olyan arcápoló terméket, ami koffeint tar­talmaz, így a bőre tovább marad feszes. A készít­mény a szem alatti karikák eltüntetésére is alkalmas. Az anyagcsere lelassul, a kö­tőszövet gyengül. A nagy ada­gok és a nehéz ételek meg­terhelik a gyomrot. Az emész­tés és a zsírlebontás a koráb­binál több időt igényel. FOGYITIPP: Naponta 50-100 kalóriát is megspórolhat, ha kisebb adagokat fogyaszt. A csípős fűszerek jótékonyan hatnak az anyagcserére. Vá­lasszon egészséges növényi olajokat és rostban gazdag élelmiszereket! TOP 3 ÉLELMISZER: CSILI: kapszaicintartalmá- nak köszönhetően segíti az emésztést. BÚZACSÍRAOLAJ: sejtvédő E-vitamint tartalmaz. SPÁRGA: Erősíti a kötőszövetet. SZÉPSÉGÁPOLÁS: A hormoná­lis változások miatt a bőr ke­vesebb vizet raktároz és köny- nyebben kiszárad, szabad utat engedve ezzel a mély ráncok kialakulásának. Ép­pen ezért fontos a hidratá­lás, a bőrmegújulást serken­tő anyagok és a feszességet megőrző készítmények rend­szeres alkalmazása. A masz- szírozás megkönnyíti a ható­anyagok beszívódását, fris­sé, üdévé varázsolja a bőrt. Miközben felviszi arcára a le­mosótejet vagy a krémet, apró, körkörös mozdulatok­kal juttassa be azt a bőrébe. A homlokon megjelenő rán­cok megelőzése, illetve elhal- ványítása érdekében apró, nyomkodó mozdulatokkal mindennap masszírozza át a szemöldök feletti területet! A változókorban csökken az ösztrogéntermelés. A hor- monszint-ingadozás növe­li az étvágyat, a belek aktivi­tása lelassul. Az izomtömeg apad, a zsírszövet viszont nő. FOGYITIPP: Egyen minél több növényi hormont tartalma­zó élelmiszert, és fogyasszon rostos ételeket. Válasszon csonterősítő és telítetlen zsír­savakban gazdag élelmisze­reket, hiszen ezek a szív- és érrendszernek is jót tesznek. TOP 3 ÉLELMISZER: SZÓJATEJ: a növényi hormon forrása. TENGERI HAL: ómega-3 zsírsavat tartalmaz, így védi a szívet. BROKKOLI: remek csonterősítő táplálék. SZÉPSÉGÁPOLÁS: A napi arc­ápolás elengedhetetlen, hi­szen a legtöbb nő bőre már száraz, vízhiányos és rugal­matlan. Keresse a kollagént, glicerint és A-vitamint tartal­mazó arclemosókat, kréme­ket, szérumokat, és ezeket ne csak az arcára, hanem a nyakára és a dekoltázsára is vigye fel. Mielőtt elkezde­né az arcápolási rituálét, fed­je le az arcát langyos vízbe mártott törülközővel, és lazít­son így 10 percig. Ettől a pó­rusok kitágulnak, és a ható­anyagok mélyebben beszí­vódnak a bőrbe. Mossa le az arcát lágy, habállagú lemosó- val, majd masszírozó mozdu­latokkal vigyen fel egy adag szérumot a bőrére. Végül jö­het a szemkörnyékápoló és a gazdag nappali krém. Válaszoljon a kérdéseinkre, és találja meg a valóban ideális partnerét! TESZT: Melyik férfitípus illik önhöz? ben van köztük, akkor ez egy normális szakasza a kapcsola­tuknak. (2 pont) C) Azt tanácsolom, hogy ké­nyeztesse valamivel a kedve­sét. (1 pont) 3. A barátja bevallja, hogy az előző kapcsolatában félrelépett. Mire gondol? A) Szeretném, ha elmondaná, hogyan jutott el idáig. (1 pont) B) Azonnal megszólal a belső vészjelzőm. (2 pont) C) Örülök annak, hogy nyílt lapokkál játszik. (3 pont) 4. Mely zavaró tulajdonságaiyal tudná elűzni önt egy férfi ma­ga mellől? A) Az állandó féltékenykedés­sel és ellenőrzéssel. (3 pont) B) Ha csak a tipikus férfidol­gok érdekelnék. (1 pont) C) A határozatlanságával és azzal, ha álomvilágban élne. (2 pont) 5. Van egy probléma, ami na­gyon foglalkoztatja önt. Mit sze­retne, hogyan reagáljon ilyen­kor a partnere? A) Figyeljen rám és minden­ben álljon mellettem. (2 pont) B) Igyekezzen elterelni a figyel­memet a gondomról. (3 pont) C) Hallgasson meg, és lássam rajta, hogy ő is töri a fejét azon, mi lehet a megol­dás. (1 pont) Értékelés 6-8 PONT: Ön a párjában egyút­tal a lelki társat, önmaga másik felét is keresi. Olyan férfira van szüksége, aki számára a szere­lem egyben barátságot is jelent. 9-12 PONT: Többnyire egy gyengéd és romantikus férfiról álmodo­zik ugyan, de igazából csak egy józan, határozott partner adhat­ja meg önnek azt a biztonságot, amire a lelke legmélyén vágyik. 13-15 PONT: Álmai férfija jóképű és tudatosan használja a vonz­erejét. Bár gyakran bosszanko­dik a másik túlzott szabadság- vágya miatt, a valóságban ön is ilyen. . "" 1. Ön szerint léteznek olyan feladatok, ame­lyekben a nők képesek jobb teljesítményre? A) Nem, ezen az elképzelésen már régen túljutott a világ. (1 pont) B) Léteznek képességbeli kü­lönbségek, de minden tanulha­tó. (3 pont) C) Persze, hiszen a férfiak és a nők alapvetően sok mindenben különböznek egymástól. (2 pont) 2. Az egyik barátnője bevall­ja, hogy szexuális téren igen­csak lagymatag a kapcsola­ta. Mit tanácsol neki? A) Feltétlenül gondolja végig, vajon ez a férfi-e számára az igazi. (3 pont) B) Ha egyébként minden rend-

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents