Somogyi Hírlap, 2015. szeptember (26. évfolyam, 204-229. szám)
2015-09-17 / 218. szám
EGÉSZSÉG 9 2015. SZEPTEMBER 17., CSÜTÖRTÖK Életmódváltással megelőzhetők a későbbi betegségek Mit kell tudni a koleszterinről? A koleszterinről rengeteg állítás kering, de vajon melyik igaz és melyik hamis? Válaszaink az egészséges életmódot követőknek is segítenek! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu A koleszterin árt a szervezetnek HAMIS! A koleszterin szerepet játszik a hormon-, a D-vitamin- és az epetermelésben. Ha viszont túl magas a koncentrációja a vérben, az árt az ereknek. A 200 feletti értéket már kezeltetni kell HAMIS! A koleszterinszint nem határozható meg úgy, mint a vércukorérték: nincs olyan átlag, amelyet mindenkire érvényes normának tekinthetnénk. Az, hogy szükség van-e a páciens koleszterinszintjének kezelésére, attól is függ, milyen további rizikófaktorok vannak jelen az életében. Idősebb korban, magas vérnyomás és túlsúly esetén, vagy ha dohányzik a beteg, illetve ha fennáll a szívás érrendszeri megbetegedések öröklött hajlama, mindenképpen kivizsgálásra és kezelésre van szükség. Minél több a rizikófaktor, annál alacsonyabb értéken kell tartani a koleszterinszintet. A 200 mg/dl normális esetben elfogadható érték. Ha ennél magasabb a koleszterinszint, meg kell vizsgálni, a „jó” (HDL) és a „rossz” (LDL) koleszterin arányát a vérben. Ha sok a koleszterin, tilos tojást enni HAMIS! Heti egy-két tojást azok is elfogyaszthatnak, akiknél magas koleszterinértéket mértek. Sokáig tartotta magát az a nézet, amely szerint a tojás okolható a magas koleszterinszint miatt. A túlzott fogyasztása persze továbbra sem ajánlott, ezért a süszeres kezelés csak ezután következhet. Ám sokan, lustaságból, a könnyebbik utat választják, ahelyett, hogy gyökeresen átalakítanák az étrendjüket, és elkezdenének sportolni. Ha heti két-három alkalommal fut vagy kocog, a szakemberek szerint a szívvédő HDL-kolesz- terin értéke máris megnő 10- 15 mg/dl-rel! Egy jól összeállított étrend is segít kiegyensúlyozni az LDL- és HDL-koleszte- rin arányát. Gyógyszeres kezelésre csak akkor van szükség, ha ezek a próbálkozások sikertelennek bizonyulnak. temények, a desszertek és az omlettek elkészítésekor több tojásfehérjét használjon, mint -sárgáját! Ismerni kell az LDL- és a HDL-értéket IGAZ! Főleg fiatal nők esetében fordul elő, hogy magas a vérükben a már említett „jó” koleszterin szintje, így túlzott koleszterinérték mellett is makk- egészségesek. Ám ha a „rossz” koleszterin szintje lesz magas, megnő a szívinfarktus kialakulásának veszélye. Ha a koleszterin összértéke nem haladja meg a 200 mg/ dl-t, de legalább egy rizikó- faktorral (dohányzás) számolni kell, akkor az LDL nem lehet magasabb 160 mg/dl-nél, ellenkező esetben kezelésre van szükség. Magas koleszterinre csak a gyógyszer jó háMíSIAz első lépés mindenképpen &z életmódváltás, a gyógy„Jó” és „rossz” koleszterin Normális koncentrációban az LDL fontos szerepet tölt be, mert a májtól a sejtekhez szállítja a koleszterint, ahol azt a testünk többek között hormontermeléshez használja fel. Ám ha túl sok koleszterin kerül a véráramba, akkor az az erek falán rakódik le, érelmeszesedéshez vezetve. A HDL viszont képes megtisztítani az ereket a bennük lerakódó LDL-től. A HDL visszaszállítja a felesleges koleszterint a májba, ahol az epesavvá alakul, és a bélrendszerbe kerül. A HDL tehát véd az érelmeszesedés kialakulásától - ezért is nevezik „jó” koleszterinnek. Ha sok a vérzsír, kezdjünk diétázni >SAZ! De tisztázzunk valamit: a megfelelő diéta alkalmazása egyáltalán nem azonos a szigorú koplalással. Sokkal inkább arról van szó, hogy helyes étrendet állítson össze. A legjobb és az egyik legízletesebb „fogyókúra” a mediterrán kony7 ha finomságait használja. A hal és sovány húsok mellett kiváló választás lehet még például az őshonos mangalicából készült kolbász is, amely ómega-3 zsírsavban gazdag. Mit tegyen, ha gyakran megszédül? FIGYELMEZTETÉS! Önnel is egyre gyakrabban fordul elő, hogy megszédül? Ne hagyja figyelmen kívül a dolgot, mert a szédülésérzés fontos figyelmeztető tünet, még akkor is, ha csak ritkán és rövid időre jelentkezik. A különböző típusú panaszoknak (egyensúlyzavar, bizonytalanságérzet stb.) számtalan oka lehet, például keringési zavar, a nyaki erek szűkülete, a belső fül betegsége, látásromlás, vér- szegénység, de akár depresszió is okozhatja. Ha tehát nem egyszeri alkalomról van szó, ajánlatos felkeresnie mielőbb a háziorvosát! A pontos okot egy részletes vizsgálatsorozattal lehet meghatározni. A fizikális felmérést követően nyakigerinc-röntgen, labor- és szemészeti vizsgálat következik. Ha a háziorvos ezek után sem tudja meghatározni a kiváltó okot, akkor ideggyógyászati vizsgálat, a nyaki erek UH-vizsgálata, továbbá az MR vagy a CT alkalmazása segítheti a szakembert a pontos diagnózis felállításában. MW Gyógyvíz segít a testvéreknek Marci három éves kora óta küzd az asztmával, de mióta elkezdte használni a Salvus vízzel működő inhalátorát, jelentősen javult az állapota. Hosszan tartó száraz köhögés, súlyos légúti M betegségek, fulladásos rohamok - ez keseríti meg sok kisgyerek, köztük Marci mindennapjait is. Az MÍ asztmára való hajlama már korán, az óvodába kerülése után kiderült. Marcinál számítani lehetett f Wf erre, hiszen mind édesanyja, mind édesapja csa- ládjában van asztmás beteg. V [- Már az első télen azt tanácsolta az orvosunk, é|l hogy próbáljuk ki a Salvus gyógyvizet. Az orvos javaslatát megfogadtuk és miután láttuk a víz i.AA ^ A csodálatos hatását, beszereztünk egy erre kifej- 4B lesztett speciális készüléket - emlékezett vissza ÁjÉ '> Tímea. Marci édesanyja. - Amióta a hidegpárásí- RV u tóval porlasztjuk a Salvus gyógyvizet. Marcinak A még egyszer sem volt komoly rohama. Ha nagyon szárazon köhög, az inhalátorába Salvust töltünk és néhány perc inhalálás után a gyógyvíz felsza- A család torokfájásnál, megfázásnál is a Salvus kítja a letapadt váladékot. termékeket részesíti előnyben. A Salvus gyógyvíz A biztonság kedvéért a családnál már az ősz orr-, illetve szájpermetet már Zsani is biztonság- beköszöntével minden éjszaka Salvus gyógyvizet gal használja egyedül, párologtatnak: ez mindenkinek jó, még Zsanettnek, Marci hat éves húgának is, akinél az orvosok A Salvus gyógyvíz permet gyógyszertárakban kruppot állapítottak meg. és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógy- Mikor Zsaninál megállapították, hogy kruppos, víz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, nem volt kérdés, hogy nála is a Salvus gyógyvizet Füszértek, Coop, valamint Rossmann) kapható, fogjuk használni - mondja az anyuka. Marci nyugodtan alszik, amióta Salvust használ HÍREK A lélekre is figyelni kell MAGYARORSZÁG 29 gyermek- kórház vett részt a K&H Gyógyvarázs felmérésén, amelyből kiderült, hogy az egészségügyi intézmények 79 százalékában fontosnak tartják a gyerekek lelkének ápolását is, ugyanakkor csupán a 39 százalékukban jut erre elegendő idő. A kórházak nagy részében (44 százalék) játékok, játszótér esetleg játszószoba segíti a gyerekek ki- kapcsolódását, 18 százalékban televíziózással, DVD-vel, internettel igyekeznek lekötni a kicsiket, 22 százalékban a hozzátartozók jelenléte segíti őket. A kórházak egyharmada emelte ki az önkéntesek segítségét, akik akkor is lekötik és szórakoztatják a gyerekeket, amikor a személyzetnek nem jut erre ideje. MW Fontos a króm az egészséghez KUTATÁSA tudósok szerint a króm megvédheti az emberi szervezetet a súlyosabb betegségektől. A diabéteszesek esetében például felerősíti az inzulin hatását és csökkenti a vércukorszintet. Egy újabb izraeli kutatás bebizonyította, hogy a szívinfarktuson átesett betegek többségének alacsony volt a krómszintje. Az orvosok által ajánlott napi krómmennyiség körülbelül 150 mikrogramm, amelyet például teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk, sajt és gomba fogyasztásával is fedezhetünk. MW
