Somogyi Hírlap, 2015. július (26. évfolyam, 152-178. szám)
2015-07-23 / 171. szám
EGÉSZSÉG 0 2015. JÚLIUS 23., CSÜTÖRTÖK Kerülje a tejet, a sok cukrot és a készételeket A diéta is segíthet, ha pajzsmirigybeteg Éjfél előtt kellene lefeküdnünk, és naponta hét órát aludnunk Eredeti ár: 5990 Ft Eredeti ár: 5990 Ft Eredeti ár: 4240 Ft Eredeti ár: 29 990 Ft Bomba ar: 2990 Ft A rendszertelen alvás rákot okozhat KUTATÁS A hollandiai Erasmus Egyetem kutatói egérkísérletekben kimutatták, hogy a rend- szertelen alvás rákot okoz. A Current Biology című tudományos folyóiratban közzétett tanulmányukban arra figyelmeztettek, hogy például a váltott műszakban dolgozók esetében nagyobb valószínűséggel alakul ki daganatos betegség. A kutatók úgy vélik, hogy soha nem szabadna váltott műszakban dolgozni azoknak a nó'knek, akiknek családjában nagyobb a mellrák kockázata. Ugyanakkor azt is elismerik, hogy további kutatások szükségesek emberek körében, hogy állatkísérleteik beigazolódjanak - olvasható a BBC News honlapján. Az állatkísérletek adataiból az is kiderült, hogy a rendszertelen alvás miatt az állatok 20 százalékkal súlyosabbak voltak annak ellenére, hogy ugyanannyi ételt fogyasztottak, mint a kontrollcsoport. Korábbi tanulmányokból már kiviláglott, hogy a v/'.Att műszakban dolgozók kör magasabb a betegségek - például a mellrák - és az elh ;ás kockázata. Ennek egyik oka lehet, hogy a szervezet ritmusa, belső órája felborul, ami növeli a megbetegedés veszélyét. A szakemberek most azt is kimutatták, hogy hajlamosabbá váltak az egerek a mellrák kifejlődésére, ha belső órájuk hetente 12 órás késésben volt egy éven keresztül. Az egereknél általában 50 hét után alakult ki daganat, ám azoknál az állatoknál, amelyek alvásrendjét megzavarták, a daganat nyolc héttel korábban fejlődött ki. A kutatás eredményeit bonyolult emberekre kivetíteni, de a szakemberek úgy becsülték, hogy hasonló hatást feltételezve az ember 10 kiló súlytöbbletre tehet szert, vagy meglévő kockázat esetén 5 évvel korábban alakulhat ki tumor. MW/MTl HIRDETÉS A belső óra borulása már egy év után bajt okozhat. Megfelelő étrenddel megelőzhetjük a pajzsmirigy betegségeit, illetve gyógyszeres kezelés esetén támogathatjuk annak hatékonyságát. Mediaworks-összeállítás kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu ÉLETMÓD A pajzsmirigybetegség a páciens panaszainak feltárásával, a fizikai és a hormonszintek ellenőrzésére irányuló vérvizsgálattal, esetleg pajzsmirigyult- rahang segítségével diagnosztizálható. Az elégtelen működés gyógyszerekkel, a hormonszint beállításával kezelhető, de javasolt néhány életmódbeli változtatást is bevezetni. Gyógyító energiák A szervezet öngyógyításra törekszik, például azáltal, hogy az energiáit nem a gyomrot megterhelő ételek emésztésére, hanem a betegség leküzdésére fordítja. Ezért fontos a táplálkozás szerepe a pajzsmirigybetegségeknél, hiszen a páciens állapotának alakulását befolyásolhatják például a tejfogyasztási szokásai. Óvatosan a tejjel! Egyre többen küzdenek puffa- dásos, székrekedéses vagy has- menéses tüneteket okozó lak- tóz-intoleranciával, tejallergiával. A magyarázat: a tejben lévő nagymolekulájú kazein lebontásáért egy kazeináz nevű enzim felelős, amellyel felnőttként nem rendelkezünk. Emiatt a tej megemésztése is energiaigényes, és ezt az energiát a szervezet esetleg a gyógyulástól vonja el. Mi legyen a betegek tányérján? A tejtermékek közül válassza inkább a joghurtot és a kefirt! Az ízfokozók elkerülése érdekében érdemes házi készítésű ételeket fogyasztani, minél kevesebb ízesítőt használni. Mivel a mesterséges édesítőszerek is többletterhelést jelentenek a májnak, ezeket szintén javasolt elhagyni. A fehérje és a szénhidrát egyidejű fogyasztása is jelentős energiaelvonással jár. Pont ezért kerülendő például a jól ismert rántott hús-burgonyapüré párosítás. Köretként válasszon inkább zöldségeket, főzelékféléket. Kerüljön minden olyan élelmiszert vagy étkezési szokást, ami erjedési folyamatokat indíthat el a szervezetben. Ennek érdekében nem javasolt a gyümölcsöket az étkezés végén fogyasztani. Ezeket mindig önállóan, például tízóraiként egye! Számos kutatás igazolja, hogy a D-vitamin a pajzsmirigybetegek gyógyulásának is fontos eleme, illetve segít megelőzni a betegséggel gyakran együtt járó csontállo- mány-csökkenést. Kibillent egyensúly Az étkezések után három-négy órával jelentkező, erőteljes inzulinválasz a vércukorszint esését eredményezi. Ez megnyilvánulhat álmosságban, szapora szívdobogásban, verejtékezésben is. Megfigyelhető, hogy a tünetek édességgel enyhíthetők. Ha a panaszok ismétlődnek, azt az inzulinrezisztencia kezdeti jelének tekintjük, és fogékonyabbá válunk bizonyos betegségekre. Az inzulinrezisztencia következménye lehet a 2-es típusú cukorbetegség, de a pajzsmirigybetegségekben is szerepet játszhat. HIRDETÉS Ha megvan a diagnózis, érdemes megbeszélni az orvossal vagy egy dietetikussal az étrendváltoztatást ^ ......Mi ndennap kedvezmenyes árú termékek olvasóinknak! _ _ Olvasóinknak az alább feltüntetett kedvezményes CSAK 5 NAPIG! árakat öt napig biztosítjuk! Rendeljen telefonon vagy a mindenaneten.hu oldalon Talas Konyhai digitális? . ilis oros * Univerzális akkumlátoros Olló + fej uai 5 52 reszes racsms dugókulcs készlet 1 dobozhat- MHi merleg 5kg-ig olvasóinknak Fül mögötti hallókészülék 4SÍ Komfortosan viselhető, 3 különböző méretű füldugóval, Állítható hangerő, 2 elemmel Eredeti ár: 8860 Ft Eredeti ár: ,14 900 Ft mm ^“Biztonságion kerékpár szett (zár, villogó, prizma) Relax memória párna 60 m-es táguló -zsugorodó locsolócső JTtöbbf. Fejjél Mirn Eredeti ár: 6990 Ft Bomba ar: 2990 Ft Bomba ár: 9990 Ft Speciális ár olvasóinknak: 3990 Ft* Rendeljen most! www.mindenaneten.hu Bomba ár: 1990 Ft* postaköltség 06 30 436 4915 06 70 673 0702 06 20 289 0839 elysömör (psoriasis) kezelesere hámlásos, viszketéses börgyulladas, a pikkelysömör sokak életet megkeseríti. Ez a bőrbetegség leggyakrabban a testhajlatokban, vagy a fejbőrön jelentkezik és visszatérő hámlással jár a gyulladt borfelúleten. A FUMAGO krém csökkenti a panaszok kiujulasának gyakorisagát, növeli a tünetmentes állapot időtartamai, a FUMAGO ff oldat előnyösen alkalmazható bármely HÍ* borfelületen, így a hajas fejbőrön is. HM ew -Jgo Gyártja: Gradiens Kft. Tel.: 460 0804 wvyw.gradienskft.hu . • Az immunrendszer erősítésére • A szervezet ellenálló képességének fokozására megelőzésképpen • Betegségek után a regenerálódás elősegítésére A 60 db kapszula ajánlott fogyasztói ára 2.700 Ft Kérje a gyógyszertárakban és gyógynövény szaküzletekben, vagy rendelje meg ingyenes házhozszállítással a www.internetpatika.hu oldalon. t GYÓGYSZERNEK NEM MINŐSÜLŐ GYÓGYHATÁSÚ készítmény A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
