Somogyi Hírlap, 2015. június (26. évfolyam, 126-151. szám)
2015-06-25 / 147. szám
2015. JÚNIUS 25., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG .11 Ne hagyja, hogy egy betegség tönkretegye a szabadságát! Tippek a gondtalan nyaralásért Már alig várja, hogy útra keljen a szabadsága alatt? Érdemes megtennie néhány óvintézkedést, hogy semmi se zavarhassa meg a pihenését! Mediaworks-összeállítás kozpontlszerkesztoseg@mediaworks.hu így nem lesz tortúra... Az emberek több mint fele nehezen viseli az autózást, a buszozást, a hajókázást. Ennek oka, hogy a belső' fülben található érzékeny egyensúlyszerv a szem által felfogott ingereket (például a látóhatár imbolygását) és a jármű zötykölődő mozgásának hatását nem mindenkinél képes megfelelő módon „kiegyensúlyozni”, így az agyban zavar támad. Az eredmény: szédülés, émelygés, hányás. MEGOLDÁS: • Válassza az adott járműben azt a helyet, ahol a legkisebb a mozgás intenzitása: autóban üljön előre, buszban az elülső tengely mögé, repülőgépen a szárny fölé, hajón pedig a fedélzet közepe táján keressen helyet. • Az utazás ideje alatt ne hajtsa le a fejét: ne olvasson, ne fejtsen rejtvényt. • A repülőút során a klimatizálás miatt a nyálkahártya kiszárad, így azon könnyebben megtelepednek a baktériumok. Ezért fogyasszon minél több vizet, az alkoholt viszont kerülje! rosszullétet, fejfájást okoz. Ha megcsípi egy medúza, áztassa tengervízbe a sérült területet, majd kenegesse antihisztamin tartalmú krémmel, és az is jót tesz, ha jéggel hűsíti a bőrt. Ha tengeri sünbe lép, a tüskét azonnal távolítsa el. A megszúrt testrészt ecetes forró vízzel kell lemosni, mert az ecet feloldja a tüskét, a hő pedig hatástalanítja az állat mérgét. Véd az oltás Több héttel az indulás előtt kezdje el a felkészülést a vakációra! Ekkor még időben van, hogy beadassa magának a szükséges oltásokat (például hepatitis A és B ellen). Az ajánlott vakcinákról az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat fővárosi, illetve megyei intézeteinek oltóhelyein érdeklődhet. Óvatosan a koktéllal! • Szerezzen be a gyógyszertárban olyan készítményt, amely csökkenti az émelygést, de gondoljon a mellékhatásra is: ezek a szerek ugyanis elálmosíthat- nak. Jobb megoldás, ha gyömbért rágcsál vagy szagolgat. Vigyázat, medúza! Sokfajta medúza létezik, a legtöbbjük csípése nem veszélyes, mégis van, akinél szédülést, Legyen önnél mobil patika! Bármikor előfordulhatnak kisebb betegségek, balesetek, ezért mindig legyen a bőröndjében néhány olyan szer, amellyel azonnal enyhítheti a bajt. Különösen figyeljen erre, ha kisgyermekkel utazik, íme néhány tipp: fertőtlenítőszer, kötszer, lázmérő, lázcsillapító, fájdalomcsillapító, hányingert csökkentő szer, hasmenés elleni gyógyszer, kalcium-pezsgőtab letta (allergiás reakciókra), orr- csepp. orrszívó, napégésre hűsítő. bőrpirosodást csökkentő gél, spray, rendszeresen szedett gyógyszerek (például vérnyomás csökkentő, fogamzás- gátló stb.). Ha hirtelen megváltozik a megszokott klíma, valamint az étkezési és életvezetési szokásaink is, a szervezetünk első reakciója általában a székrekedés. Mi segít ilyenkor? A rostanyagban gazdag élelmiszerek, például a zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, ezek ugyanis gyorsítják az emésztést. Az is jót tesz, ha sokat iszunk, lehetőleg szén- savmentes ásványvizet. • Van, akire hasmenés tör rá új helyen, és ez nemcsak az egzotikus országokba utazóknál fordul elő. Az európai nyaralóhelyeken is legyen óvatos, főleg a helyi vezetékes ivóvízzel, mert az problémákat okozhat az erre érzékeny embereknél. MEGOLDÁS: • Minden étkezés előtt alaposan mosson kezet! • Sose igyon csapvizet! Sőt, még fogmosáshoz se használja! Csak bontatlan, palackozott ásványvizet fogyasszon vagy szénsavas üdítőt, illetve felforralt italokat (például tea). • Ha afrikai vagy egzotikus országokban van, bármilyen nagy is a hőség, ne kérjen jégkockát az italába, mert az általában helyi csapvízből készül, amelyet az európai gyomor nem bír! • A gyümölcsöket és a zöldségeket meghámozva fogyassza! • Húst sohá ne egyen nyersen! • Amennyire csak lehetséges, próbálja betartani az otthon •megszokott étkezési ritmusát az első napokban. • Sürgős esetben a széntabletta sokat segíthet, mert megköti a folyadékot, és így fékezi a hasmenést. Vihetünk magunkkal gyógyszereket, gyakran azonban csak a helyi patikákban vásárolt készítmények hatásosak. Hatékony védekezés a hőguta ellen! Ha muszáj a napra mennie, vegyen fel egy jól szellőző kalapot A NAPSZÚRÁS leggyakoribb tünetei: szomjúság, étvágytalanság, émelygés, hányinger, hányás, szédülés- és ájulásérzet, súlyos esetben tudatzavar, eszmélet- vesztés. • A hőguta úgy kerülhető el, ha a forró napokon a déli, illetve kora délutáni órákban nem tartózkodunk tartósan a napon. • A sok folyadék fogyasztása mellett a kiizzadt ionok (kálium, nátrium, magnézium) pótlásáról is gondoskodni kell, például izo- tóniás italok segítségével. • A forró tea fogyasztása Is javítja a közérzetünket. • Ha tartósan fülledt, meleg helyen, illetve napon kell tartózkodnunk, a fejünket védjük világos színű, jól szellőző anyagból készült kalappal, kendővel. • A test túlmelegedését hűvös zuhannyal tudjuk elkerülni. • Ha már kialakultak a tünetek, a beteget vigyük hűvös, jól szellőző helyre, a testét mossuk le 22- 24 fokos vízzel, itassuk meg, és feltétlenül hívjunk orvost! MW HIRDETÉS HÍREK Megbetegítik a sminkeszközök? Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Fecő esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami, akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. GONDGt ' volna, hogy a nem- kellően tisztán tartott sminkeszközök is okozhatnak bőrproblémákat? Az alapozókhoz, arcpírokhoz és szemfestékekhez használt ecseteket és szivacsokat is rendszeresen tisztítani kell ahhoz, hogy probléma nélkül használhassuk őket, különben könnyen elszaporodnak bennük a kellemetlen tüneteket előidéző kórokozók. A tisztításhoz használjon meleg szappanos vizet, majd tiszta vízzel öblítse ki őket alaposan, és tegye jól szellőző helyre. Csak akkor használja újra az eszközöket, ha teljesen megszáradtak. MW Kiváló a víz és több a mentő- csak a hétvégéken, júliustól azonban mindennap megerősített egységekkel működik a mentőszolgálat a Balatonnál. Az üdülőrégióban mentési pontokat nyitnak azokon a helyeken, ahol nincs mentőállomás, és a munkába mentőmotor és gyermekmentő is bekapcsolódik. A strandolóknak a vízminőség miatt sem kell aggódniuk, az Országos Közegészségügyi Központ vizsgálatai szerint a legtöbb balatoni strand kiváló és jó besorolást kapott a vizsgálatok után - csupán 3 kijelölt fürdőhely került a „tűrhető” kategóriába. Az ellenőrzés részleteit és a strandok besorolási listáját megtalálhatja a www.antsz.hu weboldalon. MW i i
