Somogyi Hírlap, 2015. április (26. évfolyam, 77-101. szám)
2015-04-19 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 14. szám
6 ELETMOD 2015. ÁPRILIS 19., VASÁRNAP Sikeres, aki figyel a testbeszédre tudatosság A nők könnyebben megfejtik a mozdulatokba kódolt rejtett üzeneteket A testbeszéd fegyvertára nem merül ki a csábító trükkökben. Aki jól kommunikál a szavakon túl is, gyakrabban kerül előnyös helyzetbe másokhoz képest HÍREK Elvált? Vigyázzon a szívrohammal! NAGYOBB VALÓSZÍNŰSÉGGEL kapnak szívrohamot az elvált emberek egy amerikai kutatás szerint, amelyben 15 827 embert vizsgáltak. Az eredmény szerint a válás a nőket érinti a legsúlyosabban. Az egyszer elvált nők esetében 24, a többszörösen elvált nőknél 77, míg az egyszer elvált férfiaknál 10, a többszörösen elváltaknál 30 százalékkal nőtt a szívroham kockázata a házasságban élőkkel szemben. A férfiaknál az újraházasodással csökkent a rizikó mértéke, a nőknél ez nem jellemző. Pollenallergia: kivédhetők a tünetek A magyar Allergia Szövetség elnöke az allergiaszűrő vizsgálaton való részvételre hívta fel a figyelmet. Nékám Kristóf klinikai immunológus szerint ugyanis fontos, hogy a beteg tudja, pontosan milyen gyógyszert mikortól érdemes szednie a zavaró tünetek eluralkodásának elkerülése érdekében. Az Országos Környezetegészségügyi Intézet előrejelzése szerint több fafaj - a nyír, a kőris, a ciprus vagy a fűz - pollenje már magas vagy közepesen magas koncentrációban van jelen a levegőben. A jókor szedett gyógyszer segít Legyen szó flörtölésről vagy munkahelyi megbeszélésről, a testtartásunk a mondandónk 70 százalékát kikotyogja helyettünk - még azt is, amit szeretnénk inkább titokban tartani, íme néhány trükk, hogy pozitív üzenetet sugallhasson önmagáról! Mediaworks-összeál lítás A mimika és a gesztikulá- ció kommunikációs szerepét gyakran alábecsülik. Pedig, ha tudatosan alkalmazza a testbeszédet, sikeresebb lehet az életben! A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy beszélgetés közben az információ 70 százalékát testbeszéd révén közvetítjük a másik felé. E téren a nők ügyesebbek a férfiaknál, ugyanis intuíciójuknak köszönhetően sokkal fogékonyabbak ezekre a jelekre. Megmutatunk néhány trükköt, és azt is eláruljuk, milyen helyzetben érdemes alkalmaznia őket. Csábító trükkök MÁGIKUS PILLANTÁS Pillantson oldalra az enyhén felhúzott vállai fölött, ez a gesztus a legtöbb férfinál csodát tesz! Hogy miért? A másik nem - a szakértők véleménye szerint - úgy értékeli a hangsúlyozott, kiemelt vállat, mint a női mell szimbólumát! Azzal is jelezheti flörtölési szándékát, ha a fejét enyhén hátrahajtja és a szemhéját kissé leereszti. vonzó csukló A nőies, finom csuklót az erősebbik nem nagy része rendkívül erotikusnak találja, ezért időnként villantsa meg csuklója belső oldalát a kiszemelt férfi előtt. Természetes mozdulattal, könnyedén érintse meg beszélgetés közben a saját tarkóját - ez a nőies mozdulat a siker záloga. figyelő pozíció Lazán keresztbe tett lábak, hátradőlt testtartás, a kezek lazán a szék karfáin, a csuklók jól láthatók - ilyen pozícióban nőiesnek és magabiztosnak látja majd beszélgetőpartnere. Ne feledje, a tökéletes hatáshoz elengedhetetlen az őszinte, nyílt mosoly. tilos! Első ránézésre úgy gondolnánk, hogy az összekulcsolt kezek az elégedettségre utalnak. Valójában ez a frusztráció jele. Az a nő, aki így tartja a kezét, a férfiak szemében zárkózottnak és bizonytalannak hat. A flörtölésnél tehát felejtse el ezt a kéztartást! Mindig magabiztosan az elégedett figyelő Ha beszélgetés közben a mutatóujja gyengéden érinti meg az állát (és mindez magabiztos mosoly- lyal párosul), az érdeklődést és éberséget jelez, valamint azt, hogy ön elégedett saját magával és a szituációval is. Használja bátran ezt a gesztust, ha magabiztosnak akar tűnni! legyen lazai Kezek a zsebben, ám a hüvelykujjak kikandikálnak: a vagány „cowboy- póz” erős, uralkodó személyiséget és megfontoltságot sugall. Ha a farzsebéből lógatja ki a hüvelykujját, a domináns felhang enyhül, inkább kihívó lesz a testtartás. tilos! A keresztezett boka mindig védekezésre utaló jel. Azt sugallja, hogy visszatartjuk negatív véleményünket, nem mutatjuk ki idegességünket vagy félelmünket. A keresztezett karok csak tovább erősítik ezt a benyomást. Munkahelyi praktikák figyelmes hallgatás Érdeklődést fejez ki, ha a kezét lazán az áliához emeli, mutatóujjával pedig felfelé mutat. Fontos: a kéz ne támassza a fejet, csak érintse! Vigyázzon, ha értekezlet vagy munka- megbeszélés közben a szemét dörzsöli, az türelmetlenségre utal! határozott És önálló A magabiztos emberek szívesen formálnak az ujjaikból kupolát (nézze csak meg Angéla Mer- kel fotóit!). Ha ez lefelé mutat, szimpatikus, figyelmes hallgatóra utal. Ha a főnökével való beszélgetés során alkalmazza, kompetenciát és önállóságot sugall majd a gesztussal, anélkül, hogy mindez agresszíven hatna. Vigyázzon, a felfelé mutató kupola a vezetők privilégiuma! tilos! A fej behúzva a vállak közé, a kezek a has előtt összekulcsolva, a térdek mereven előre állnak - soha ne üljön így a főnöke előtt, mert ez a testtartás bizonytalanságot, riadtsá- got, félelmet, védekezést sugall! Elindult a kalózhajó az esélyegyenlőségért először Budapesten, az Óbudai Nagy László Általános Iskolában „kötött ki” április 15-én a Kézenfogva Alapítvány kalózhajóvá alakított kamionja, amely játékosan mutatja be a fiataloknak a fogyatékos emberek mindennapi kihívásait. A közvélemény-formáló rendezvénysorozat fővédnöke Herczegh Anita, a köztársasági elnök felesége. A diákok kincskereső kalózjáték során megismerhetik a fogyatékossági típusokat, óriáspuzzle-t rakhatnak ki, kerekes székes HIRDETÉS akadálypályát próbálhatnák ki, társasjátékot játszhatnak esélyegyenlőségi kérdésekkel, szakképzett segítőktől kérdezhetnek a fogyatékosságról. A kampány célja az értelmi- és halmozottan fogyatékos emberek iránti pozitív attitűd kialakítása, az ép és sérült embereket közelebb hozása egymáshoz. Június 15-éig több helyszínre, így Szombathelyre, Szegedre, Pécsre, Egerbe, Debrecenbe, Csong- rádra, Miskolcra és Tatabányára jut el ez utazó „kalózhajó”. ■ Ismerje meg a hosszú élet nyolc titkát! boldogság Sohasem késő váltani, hogy örömteli és egészséges életet élhessünk Nincs nagy titok: az egészség megőrzésében a fiatalos életmód az első 1. TESTMOZGÁS Legalább heti 3 alkalommal 1 órát kellene kocognunk. Erre sem kellene külön időt áldoznunk, ha eleget gyalogolnánk, napi tízezer lépés mellett nem lenne szükség további mozgásra. Ám egy átlagos magyar 3-4 ezer lépésnél többet nem tesz meg naponta. Az is tény, hogy valahonnan le kell csípni az egészséges életmódhoz szükséges pluszidőt, például a tévénézésből. 2. VÍZ, VÍZ, VÍZ Ahhoz, hogy megfelelően hidratált állapotba kerüljön a szervezetünk, naponta 1,5-2 liter vizet kell fogyasztanunk. Ez segít megelőzni a vastagbélrákot, és az alacsony vérnyomást is rendbe hozhatja. A cukros üdítőket kerüljük! 3. MÉRTÉKLETESSÉG Ez nemcsak a káros szenvedélyekre, a dohányzásra és az alkoholfogyasztásra vonatkozik, hanem a munkahelyen töltött időre, a szórakozásra, a tévénézésre is. Mindennek legyen meg a helye az életünkben, de semmit se vigyünk túlzásba. 4. LELKI TÉNYEZŐ, BIZALOM Hosszú távon a reménytelenség, a bizonytalanság ugyanolyan káros a szervezetünkre, mint a helytelen étkezés vagy a pihenés hiánya. Kell valamilyen lelki kapaszkodó, amiben az ember szilárdan meg tud fogódzkodni. Ez éppúgy lehet a vallásos bizalom Isten felé, mint bármilyen más, remény- teljes állapot. 5. FRISS LEVEGŐ, NAPFÉNY Hasznos lenne a hét minden napján élvezni a szabad levegő és a napfény áldásos hatását - utóbbit természetesen megfelelő bőr- és szemvédelemmel! A 21. század őrült tempója miatt beszorulunk az épületekbe, ami káros. A nagyvárosokban is meg lehet találni azokat a helyeket, ahol az ember kiszellőztetheti a tüdejét. 6. ÉTKEZÉS A táplálkozás-szakértők szerint betegségmegelőzésre a tejterméket és tojást is engedélyező vegetáriánus étrend a legalkalmasabb, amelyben sok lehetőség van, csak szegényes a fantáziánk. A bőséges reggeli fontos, de nem a szalonnás-kol- bászos változatra gondolunk. Bár régen ez volt a divat, csakhogy utána az emberek kaszálni, kapálni mentek. 7. PIHENÉS A legtöbb ember, vagy azért, mert sokat dolgozik, vagy azért, mert este ahelyett, hogy időben lefeküdne, inkább tévét néz, nem tud eleget pihenni. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen! Fontos, hogy éjfél előtt ágyba kerüljünk, ha ez nem sikerül, másnap biztos, hogy fáradtabbak leszünk. 8. STRESSZ Feszültség nélkül nem lehet élni, de meg kell tanulni kezelni a stresszt. Erre nincs recept, mindenkinél más jelenti a megoldást, de a sport mindenképpen jó feszültségoldó módszer. ■ L
