Somogyi Hírlap, 2015. március (26. évfolyam, 51-76. szám)

2015-03-05 / 54. szám

2015. MÁRCIUS 5., CSÜTÖRTÖK egeszseg 9 Ismeije meg jobban a mindentudó citromot! egészségmegőrzés Nemcsak náthás fertőzésekre remek, de más panaszokat is enyhíthetünk vele növelhető a figyelem és a kon­centráció a munkahelyen. Az ilyen illóolajjal illatosított he­lyiségben a felére csökkent az elütések száma a számítógépen írt szövegekben. recept: Tegyen citromola­jat az aromamécsesbe. Ügyel­jen arra, hogy a többi illóolaj­hoz hasonlóan ez is érzékeny a fényre és a levegőre, ezért le­hetőleg zárt szekrényben tárol­ja az üvegcsét. Enyhíti az izomlázat A túlfeszített, merev izmok a citrom illóolajának köszönhető­en pillanatok alatt ellazulnak. recept: A lazító olaj elkészí­téséhez keverjen össze 15 csepp citromlevet, 20 csepp boróka­kivonatot, 50 ml hidegen saj­tolt mandulaolajat, és ezzel az eleggyel masszírozza át az érin­tett területet. Mivel vérbőséget okoz, könnyebben megszabadul az izomláztól. Fertőtleníti a lakást A citrom levével természetes módon hatástalaníthatok a ká­ros baktériumok. recept: A felmosóvízhez ad­jon literenként 1 evőkanál cit­romlevet. Hogy még frissebb legyen az illat, tegyen bele pár csepp citromolajat is. Kellemes mellékhatás: a portörlésben megfáradt háziasszonyt a cit- rusaroma élénkítő hatása ké­nyezteti. Mediaworks-összeállítás Csökkenti a koleszterinszintet Az almához hasonlóan a cit­romban is megtalálható pek- tin természetes módon képes helyreállítani a koleszterin­szintet. A citrom ezenkívül úgynevezett flavonoidokat is tartalmaz, melyek csökkentik az érszűkület kialakulásának veszélyét. Ezen anyagok első­sorban a héj fehér részében és a gerezdeket elválasztó hártyá­ban fordulnak elő. recept: Készítsen keveréket 150-150 ml fehérborból és víz­ből, 4 db mentaágból és 4 evő­kanál mézből, majd adja hozzá 1 db biocitrom héját és húsát. Végül az egészet forralja fel, majd vegye lejjebb a lángot, és főzze mintegy 10 percig az ele­gyek A kész szirupot 1:4 arány­ban keverje össze ásványvíz­zel, és igya meg, esetleg öntse a gyümölcssalátájára. Segít a gondolkodásban Egy irodai dolgozók köré­ben elvégzett japán kísérlet ki­mutatta, hogy a citromillattal A citrom az anyagcserét is felpörgeti és a gyomorégést is csillapítja Fokozza az emésztést Rostokban gazdag, így segíti a bélműködést, megakadályoz­za ezzel a székrekedést is. recept: Reszelje le 2 db, ala­posan megmosott biocitrom héját, majd forrázza le 1 csésze forró vízzel, és 10 percig hagyja lefedve állni. Naponta 2 csészé­vel fogyasszon belőle. Narancsbőr ellen is hatásos A citromos fürdő serkenti a nyirokkeringést, így csök­kentheti a cellulitis tüneteit. recept: Facsarja ki 5 db cit­rom levét, öntse a kb. 37 fokos fürdővízhez, és 10 percig ma­radjon a kádban. Legalább he­tente kétszer alkalmazza! Segít a tyúkszemen A tyúkszem mérete friss cit­romkarikával is csökkenthető. recept: Esténkét egy ki­sebb vászondarabbal rögzítsen a tyúkszemére 1 db frissen vágott citromkarikát, és egész éjszaka hagyja rajta. Mérsékli a gyomorégést Az egzotikus gyümölcs leve gyomorégés esetén is se­gít, mert semlegesíti a gyomor­savat. recept: Tegyen 1 csésze borsmentateába 1 teáskanál friss citromlevet. így meg­duplázódik a jótékony hatás, a gyógynövény olaja ugyanis megnyugtatja a gyomrot. A citromról mindenki tudja, hogy tele van C-vitaminnal, ám ennél jóval több hasznos anyagot tartalmaz. Össze­gyűjtöttük, hogy miért és ho­gyan hasznosíthatjuk még a savanyú déligyümölcsöt! Keresse a biováltozatot! akár a fenti recepteket szeret­né kipróbálni, akár limonádét vagy citromos süteményeket szeretne készíteni - utóbbiak­hoz három remek receptet ta­lálhat az eheti Fanny maga­zinban -, fontos tudnia, hogy a külföldről érkező citromot a szállíthatóság és a hosszabb eltarthatóság érdekében vegy­szerekkel kezelik. Ezért a gyü­mölcs héját csak alapos ázta- tás és mosás után szabad fel­használni. Ha teheti, inkább bioterméket vásároljon! +1 TIPP a FELHASZNÁLÁSHOZ: Ha az egész citromot erőtelje­Vegye figyelembe: a legtöbb gyü­mölcs héját vegyszerekkel kezelik sen odanyomva végiggörgeti egy munkalapon, mielőtt ki­facsarná, több lét nyerhet ki belőle. Teszt: egészséges a fogínye? Olvassa el az összes kérdést, és pipálja ki mindegyiket, amelyre a válasza „igen”! 1. Ha a tükörbe nézve meg­vizsgálja a fogsorát, úgy látja, hogy visszahúzódott a fogínye, és a fognyakak szabadon vannak? 2. Gyakran vérzik a fogínye? 3. Érzékenyek a fogai, ha hideg vagy meleg étellel, illetve itallal érintkeznek? 4. A foga különösen érzékeny, amikor alaposan meg kell rágnia egy szilárdabb ételt? 5. Úgy érzi, szájszaga van, vagy erre már mások figyelmez­tették korábban? 6. Reggelente, gyakran érez rossz ízt a szájában? Értékelés Kettőnél több igen válasz ese­tén azt tanácsoljuk, keresse fel a fogorvosát, ugyanis hosszú távon fennáll önnél a fogínysorvadás veszélye. A jelenlegi panaszait valószínűleg a fogkő okozza, ami tulajdonképpen nem más, mint elmeszesedett lepedék. Eltávo­lításához a fogorvos általában ultrahangos készüléket használ. Ezután megtaníthatja a fogmosás helyes technikáját, mely segít például abban, hogy a fogínye egészséges maradjon. ■ Félévente látogassa meg a fogorvosát! HIRDETÉS Jakupcsek Gabit elnémította a reflux Salvus gyógyvíztől jött vissza a hangja A legrosszabbkor ment el Jakupcsek Gabi hangja. Hamar kiderült, a reflux okozta a némaságát. Derült égből villámcsapásként érte Jakupcsek Gabriellát, amikor két évvel ezelőtt egyik napról a másikra elment a hangja. Nagy hajtásban voltam, napi 8-10 órát is beszéltem egyfolytában, annyi adást vettünk fel. Épp a szilveszteri következett volna, ami­kor beütött a krach: annyira berekedtem, hogy suttogni is alig tudtam. Elmentem kivizsgáltat­ni, voltam foniáter szakorvosnál, gégetükrözé­sen, de a leletek sorra negatívak voltak. Majd a gasztroenterológián megtudtam: refluxom van, és a gyomorsav miatt fáj a torkom és ment el a hangom - emlékezett vissza a műsorvezető. - Először gyógyszert kaptam, ami sokat segí­tett, de miután jobban kedvelem a természetes megoldásokat, az orvosom a Salvus gyógyvizet ajánlotta. Gabi reggel és este is megiszik egy pohárká­val, és napközben is kortyolgat belőle. A reflux tavasszal és ősszel a legrosszabb, ilyenkor van, hogy gyógyszerre is szükségem van. Az év többi részében azonban elegendő a gyógyvíz - magyarázta Gabi. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertá­rakban és gyógytermék üzeletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. ■ 0 A kézi mosogatás csökkenti az allergiát EGY SVÉD KUTATÁS SZERINT 40 százalékkal kisebb eséllyel lesz allergiás a gyerek, ha a családban nem géppel, hanem kézzel mosogatják az edé­nyeket. A Göteborgi Egyetem gyermekosztályának allergo- lógusai szerint a kézzel mosott edények nem lesznek annyira tiszták, a gyerekek így több baktériummal találkozhatnak, ami erősíti az immunrendsze­rüket - ez lehet az oka annak, hogy csökken az allergia ki­alakulásának kockázata. A kutatást vezető Bili Hesselmar azért hozzátette: ez egyelőre egy érdekes megfigyelés, amit korai lenne stratégiaként aján­lani a szülőknek. ■ Halláskárosodás fenyegeti a fiatalokat A túl hangos zenehallgatás miatt fenyegeti a halláskáro­sodás veszélye a fiatalokat - figyelmeztetett az Egészség- ügyi Világszervezet (WHO). A kutatásaikból kiderült, hogy a 12-35 éves korosztály nagyjából fele túl hangosan hallgat zenét az okostelefon­ján vagy más audioeszközön, a tinédzserek és fiatal felnőt­tek 40 százaléka pedig az éj­szakai klubokban, bárokban és sportrendezvényeken is találkozik túl hangos za­jokkal. A világszervezet azt javasolja, hogy naponta egy óránál többet ne hallgassunk fülhallgatóval zenét, túlsá­gosan zajos helyeken pedig használjunk füldugót. ■ v

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents