Somogyi Hírlap, 2015. március (26. évfolyam, 51-76. szám)
2015-03-09 / 57. szám
2015. MÁRCIUS 9., HÉTFŐ CSALÁD Döntsön: szálljon ki a mókuskerékből! unaloműző Ne fásuljon el: ha megváltoztatja a napi rutint, újra változatosabb lehet az élete A hétköznapok taposómalma könnyen „bedarálja” az embert, aki egyszer csak azt veszi észre, hogy teljesen belefásult a szürkeségbe. Nem törvényszerű azonban, hogy így legyen: tippjeink segítenek megteremteni a változatosságot. Mediaworks-összeállítás HA ELÉG A KOMOR GONDOLATOKBÓL... í. Álmodozni mindig jó Álmokat szövögetni egyáltalán nem gyerekes dolog! Színesebb lesz a napja, ha végiggondolja például azt, hogy legszívesebben hova utazna a nyáron. Ha képes elhinni, hogy sikerülhet a dolog, akkor a vágyak célokká alakulnak, és azon lesz, hogy elérje azokat. Ha kijelöl egy határidőt is, azzal megkönnyítheti azt, hogy az álom valósággá váljon. 2. Legyen önmaga! Ne akarjon mindig megfelelni a kollégáknak, a családtagoknak. Próbálja ki a következő módszert! Figyelje meg a saját viselkedését, írja is le az észrevételeit, majd vegye végig, mi az, amit csak mások kedvéért tett. Idővel fel fog hagyni a színészkedéssel. 3. Pozitív gondolatok Mindenkivel történnek rossz dolgok. Ha azonban jönnek a komor gondolatok, hangosan, vagy magában mondja azt, hogy „stop!”. Idővel erre sem lesz szükség: még mielőtt belelovallná magát, gátat szabhat a negatív érzéseinek. HA ELÉG A HÁZ KÖRÜLI TEENDŐKBŐL... 1. Főzni - de most nem rutinból! Mindenkinél kialakul a megszokott menetrend, amely alapján beszerzi a vacsorához való alapanyagokat, megfőzi, majd tálalja az ételt. Változtasson a rutinon: keressen fel új eladókat és piacokat, és néha terítsen meg hétköznap is az ünnepi étkészlettel! Érdemes néha új ételekkel is kísérletezni - ebben segítségére lehet a Fanny konyha magazin, mely minden hónapban szezonális finomságok receptjeit közli. 2. Közösen könnyebb Amikor csak a háztartási teendőkről szól a napunk, egy új ismeretség tökéletesen el tudja terelni a gondolatainkat. Mindenhol vannak csoportok, klubok, amelynek tagjai közös programokat szerveznek. Keressen fel egy olyat, ami az érdeklődési körének megfelel. Ha felbukkan egy negatív gondolat, mondja csak azt, hogy Stop 3. Élvezettel takarítani A takarítás egészen kellemes elfoglaltsággá válhat, ha tudatosul bennünk, hogy testmozgásnak sem utolsó. Ha még így sem szerette meg, akkor jöhet a munkamegosztás: vonja be családtagjait a dologba, és ne egy nap alatt akarjon végezni egyedül! Az is segíthet, ha 10-15 perces szakaszokra osztja a műveletet, ennyi ideig ugyanis bármit ki lehet bírni. Porszívózzon 10 percig, majd törölgesse le a port 10 percig, és így tovább... HA ELÉG A MUNKÁS HÉTKÖZNAPOKBÓL... 1. Mosolygós reggel Amint felébred, kapcsolja be a rádiót, így a reggeli műsorokban hallhat néhány mókás történetet, vagy éppen a kedvenc muzsikájára készülődhet. Ha nem kedveli a rádióműsort, készítse be a kedvenc CD-jét a legjátszóba. A tükör előtt állva néhányszor mondja el, milyen pompásan fest ma. 2. Munka ellen jókedvvel Akkor is kedvesen forduljon a munkatársaihoz vagy a főnökéhez, amikor éppen a háta közepére kívánja a feladatait. Eleinte nem fogják érteni, mitől jókedvű, de egy közvetlen, mosolygós emberhez általában mások is hasonlóan állnak hozzá. 3. Hobbik bűvöletében Új délutáni tevékenységekkel is feldobhatja a szürke hétköznapokat. Ha ülőmunkát végez, akkor keresse fel a helyi tánciskolát és tanuljon meg néhány lépést. Ha egész nap robotol, akkor kössön, horgoljon, fejtsen rejtvényeket, vagy próbáljon ki valamilyen kreatív alkotótevékenységet. A festés, rajzolás, szalvétatechnika vagy éppen a scrapbookozás (magyarul élményalbum-készí- tés) produktumait később ajándékba is adhatja. Növényi olajok segítenek jobb hangulatot teremteni A finom illatok megnyugtatják az idegeket, könnyebb lesz a relaxálás Az illatos növényekből nyert olajok valóságos csodaszerek, a Fanny magazin szerdán megjelenő számából megtudhatja, milyen betegségre milyen olaj nyújt gyógyírt. Mi négy olyan tippet adunk, mellyel a hangulatunkat javíthatjuk, vagy épp a jó alvásért tehetünk. CSAK NYUGALOMI Egy stresszes nap végén tegyen a fürdővizébe néhány cseppnyi, egy kevéske mézes tejjel elkevert narancsvirág- vagy citromfűolajat. A finom illatok megnyugtatják majd az idegeit! ÁLMATLANSÁGRA A levendula finom illata biztosítja a mély és pihentető alvást. Lefekvés előtt vegyen egy forró fürdőt, adjon pár cseppnyi, tejjel elkevert olajat a vízhez, és relaxáljon az illatos habokban. A párnájára is csepegtethet az olajból. ÉLÉNKÍTÉS Nem pihente ki magát éjszaka? Akkor válassza a rozmaringolajat! Reggel, mielőtt dolgozni indulna, vegyen egy illatos fürdőt: keverjen el néhány csepp rozmaringolajat egy kevés mézes tejben, öntse a fürdővizéhez, és pihenjen mintegy 10 percig a habokban. Végezetül zuhanyozzon le! SZERELMES VÁGYAK Ne várjon, amíg kihűl a szenvedély, inkább permetezzen szét a lakásban egy kevés ilang-ilang, szantálfa-, illetve rózsaolajat! ■ HÍRSÁV Kihirdették az év fája díj győztesét sajnos nem a magyar versenyző nyerte el a címet, a tatai Öreg-tó partján álló platán 6500 szavazattal maradt le a dobogó legfelső fokáról. Az indulók kiválasztása során nemcsak a fa szépsége és életkora esett latba, hanem a hozzá kapcsolódó történet is. A nyertes, vagyis Az Év Európai Fája 2015-ben az észtországi Orissaare-ban látható tölgy lett, mely egy focipálya közepén áll, és olyan erősek a gyökerei, hogy két traktorral sem tudták kidönteni. ■ Melyik a világ legelhetőbb városa? a mercer idén is elkészítette életszínvonal-rangsorát, melyben a világ 230 városát és az ott élők élet- körülményeit vizsgálta. Az első helyen továbbra is Bécs áll, a követői: Zürich, Auckland, München, Vancouver, Düsseldorf, Frankfurt, Genf, Koppenhága és Sidney. Budapest a 75. helyet szerezte meg, Ljubljanával holtversenyben. A legutolsó helyen Bagdad végzett. A vizsgálat során többek között olyan szempontokat vettek figyelembe, mint a közlekedés, az egészségügy és az oktatás helyzete, a közbiztonság, a kulturális lehetőségek, valamint a környezetvédelem. ■ HIRDETÉS ______________________________________________________________________________________________________________________ NEM PROBLÉMA! ■M ■ -Ml ' 7 DONTO OK, fi /J Ml HOGY MIÉRT A SUPERBULL AZ ÖN POTENCIANÖVELŐJE: O vény 0 diszkrét csomagolásban érkezik il I I ' V A nJ ^ I O természetes B I k L ™ k rv Q szuper ár 100% pénz-visszafizetési garancia 0 a legnépszerűbb esemény előtti Magyarországon *Asian J Androl. 2013 May;15(3):395-9 EREj|V|^! RENDELJEN MOST! +36 70 272 5558 Mentse el a telefonjára!
