Somogyi Hírlap, 2014. október (25. évfolyam, 229-255. szám)
2014-10-09 / 236. szám
2014. OKTÓBER 9., CSÜTÖRTÖK 9 Kúrálja a kisebb bajokat gyógyteákkal! herbakalauz Nemcsak a piruláknak, a gyógynövényeknek is helyük van a házipatikában A hűvösebb napok beköszöntővel érdemes minél gyakrabban elfogyasztania egy-két csésze gyógyteát az immunrendszere erősítése, a jó hangulata és az egészsége megőrzése érdekében. Célszerű, ha a háziorvosával is konzultál erről. Összeállítottuk a legkönnyebben beszerezhető és legnépszerűbb herbák listáját. Mediaworks-összeál lítás cickafarktea Premenstruációs szindróma, fájdalmas havivérzés, menstruációs zavarok: bármelyiktől szenvedjen is, próbálja ki ezt a hatékony gyógyteát! adagolása: Forrázzon le 2,5 deciliter vízzel 1 púpozott tk cickafarkfüvet, kis ideig hagyja állni, majd szűrje le. citrom fütea A népi gyógyászat régóta számos betegségre használja. Rossz közérzet, idegesség, gyomor- és bélpanaszok, epe-vagy májbántalmak, és megfázás esetén és a menstruáció alatt egya ránt segít a fogyasztása. A növény illóolaja baktérium-, vírus- és gombaölő hatással is bír. ADAGOLÁSA: Ha nyugtalanság ellen szeretné használni a citromfűteát, akkor 2,5 dl forró vízbe tegyen 2 tk citromfűlevelet, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Naponta 2-3 csészényit fogyasszon belőle, négy héten át. csalántea Vízhajtó és vértisztító hatású, így mindig jól jön, ha kicsit szeretné méregtele- níteni a szervezetét. Ha pár hétig kúraszerűen fogyasztja, a máját, az epéjét, a gyomrát, a lépét és a húgyutakat is átmoshatja vele. adagolása: Forraljon fel 2,5 dl vizet, majd öntsön le vele 1 púpozott tk szárított csalánlevelet. Hagyja állni 15 percig, mielőtt leszűrné. Reggel, éhgyomorra, édesítés nélkül fogyassza! csipkebogyótea A vadrózsából készített főzet igen jót tesz, ha megfázott, hiszen vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően kiválóan erősíti az immunrendszert. adagolása: Éjszakára áztassa a csipkebogyóhúst hideg vízbe, majd másnap szűrje le. Nagy mennyiségben, rendszeresen érdemes fogyasztani. győmbértea Túlhajszolt, fáradt, a lába és a kézfeje pedig néha olyan hideg, mint a jégcsap? Akkor Önnek pont a gyömbér hatóanyagaira van szüksége, amelyek átmelegítik a testét, így visszatér az ereje! ADAGOLÁSA: Öntsön le 2,5 dl meleg vízzel 1 tk reszelt gyömbért. Naponta 2-3 csészével ajánlott inni belőle. hársfatea A legtöbben ősszel és télen kortyolgatják, nátha, megfázás, orrdugulás esetén, hiszen erős gyulladáscsökkentő és nyákoldó hatással bír. adagolása: Öntsön le 1 tk Ha sikerül kiválasztani a megfelelő gyógyteát, és rendszeresen fogyasztja, azzal sok jót tesz a szervezetének Hogyan készítsük el? - a forrázás oldja ki a legtöbb fajta hatóanyagát *A legtöbb gyógynövény hatóanyaga a forrázás révén oldódik ki. A szárított herbára öntsönforró, de nem lobogó vizet, aztán takarja le, és hagyja állni az előírt ideig, mielőtt leszűrné. Lehetőleg mindig frissen fogyassza! ♦EGYES NÖVÉNYEK (ilyen például a majoránna vagy a gyömbér) nem szeretik a forrázást. Ezeket ezért meleg vízzel kell leönteni. ♦HA SAJÁT maga gyűjti be a gyógynövényeket, ügyeljen rá, hogy azokat érintetlen területeken szedje. Kerülje a forgalmas utak, autópályák környékét, és a turistautaktól is érdemes távolabb sétálni, hiszen a túrázók által felvert por is megtapadhat a növények levelein. ♦A szárításukhoz válasszon tiszta, száraz, jól szellőző helyet, ahol nem kerülhet szennyeződés a herbákra. ♦A gyógyteákat tárolja száraz, sötét helyen. A legalkalmasabb erre egy jól záródó doboz. szárított virágzatot 2,5 dl forró vízzel. Naponta igyon meg belőle 2 csészényit. kamillatea Nincs olyan háztartás, ahonnan hiányozna ez az univerzális gyógynövény. A kamillás gőzölés a köhögés és a nátha bevált ellenszere, teaként pedig enyhíti a gyomorpanaszokat és a rosszullétet. ADAGOLÁSA Öntsön le 2,5 dl forrásban lévő vízzel 1-2 ek szárított kamillavirágzatot. Hagyja állni körülbleül 10 percig, majd szűrje le. MACSKAGYÖKértea Idegesség, félelem, álmatlanság, szívdobogás ellen is beválik. Nem okoz koncentrációs zavarokat, a teljesítőképességet sem rontja. Nyugtató hatásának hála, segít áthidalni a stresszes időket, és a szintetikus pirulákkal ellentétben nem alakít ki függőséget. ADAGOLÁSA: 1 teáskanálnyi gyökérre öntsön 1,5 dl forrásban lévő vizet, majd hagyja állni 10- 15 percig. Naponta 2-3 csészével fogyasszon belőle. rozmarwmffea Illóolaj- és keserűanyag-tartalma, fájdalomcsillapító hatású összetevői teszik különösen értékessé ezt a csípős, kesernyés herbát. Fogyassza rendszeresen akkor is, ha alacsony a vérnyomása! ADAGOLÁSA Öntsön 2,5 dl forró, de nem lobogó vizet 1 púpozott teáskanálnyi levélzetre, hagyja ázni körülbelül 15 percig, majd szűrje le. Egyre többen húznak futócipőt ősszel is országszerte egyre több futóversenyt szerveznek, és egyre több futókörhöz lehet csatlakozni. A népszerűség nem véletlen: ez a sport gyorsan égeti a kalóriákat, és megfelelő felkészüléssel bármelyik évszakban űzhető. Ha ön is kedvet kapott a tréningezéshez, íme tippjeink az őszi időszakra: ♦Ha régóta nem sportolt, először mindenképpen egyeztessen a háziorvosával! ♦Hűvös időben különösen fontos a bemelegítés: ne hanyagolja el az alapos átmozgatást! ♦Öltözzön rétegesen, húzzon sapkát és sálat, hogy védje a torkát és a homlokát. ♦Húzzon láthatósági mellényt, vagy viseljen fényvisszaverő karpereceket. Sötétedés után csak biztonságos, jól kivilágított helyen fusson, a legjobb, ha Önnel tart egy barátnője vagy családtagja is! Az őszi maratoni versenyeken a kezdők rövidebb távokon is indulhatnak - próbálja ki! ♦Október 11-én rendezik meg a 29. SPAR Budapest Nemzetközi Maratont. Rajt 11 órakora Hősök terén, ( www.futanet.hu ) ♦Október 26-án részt vehet a Miskolci Barátság Marato- non, melyen az első startpisztoly 10 órakor dördül a Miskolci Városi Sportcsarnoknál. ( www.hegyimaraton.hu ) ♦November 15-16-án az Intersport Balaton Maratont és Félmaratont rendezik majd meg. A résztvevő futók a siófoki Erzsébet Szálloda elől indulnak. (Bővebben: www.futanet.hu .) ■ HIRDETÉS Nem maradhat el koncert rekedtség miatt Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami, akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍRSÁV Gyogynövénykalauz és naptár egyben A NEMRÉG megjelent Gyógy- füvek testnek és léleknek című kiadvány egy praktikus határidőnapló, amely ráadásképpen megismertet számos gyógynövénnyel, és elárulja, hogyan készíthetünk ezekből finom teákat és gyógyvizeteket annak érdekében, hogy egész évben egészségesek lehessünk. ■ Természetes fájdalomcsillapító TUDTA HOGY a zene akár tizenöt százalékkal is enyhítheti a fizikai fájdalmat? A kedvenc dallamaitól az enyhébb panaszok teljesen elmúlhatnak, komoly fájdalmak esetén pedig kevesebb pirulára lesz szüksége. Állítson hát össze egy válogatást a kedvenc szerzői műveiből, dalaiból, és vegye elő minden egyes alkalommal, ha úgy érzi, szüksége van rá, meglátja hatni fog. ■ t # l f * ÉLETMÓD - EGÉSZSÉG
