Somogyi Hírlap, 2014. május (25. évfolyam, 101-126. szám)

2014-05-05 / 103. szám

2014. MÁJUS 5., HÉTFŐ

10

ÉLETMÓD - TV-MŰSOR

A természet varázsereje is segíthet legyőzni a stresszt

Gyógytérkép a talpon

zónák A reflexmasszázs öngyógyító folyamatokat indít el

Egy kis ellazító nyújtással sokkal jobban indul a nap

Mindannyian tudjuk, hogy a kelleténél többet ülünk a négy fal közt, de találunk könnyen kifogást rá, hiszen sokat dolgozunk, s a házimunkák sem engednek kiszabadulni a lakásból. Pedig a megoldás valóban az ajtónk előtt hever. Elég egy séta a ház körül, egy hétvégi kirándulás a közeli hegyekbe, s máris fittebbnek érezzük magunkat, ráadásul a stressz szintünk is csökken. Ha úgy érezzük, hogy mégsem jut időnk minden nap arra, hogy a szabadban legyünk, tegyünk élő virágot az asztalra, sétáljunk el az ebédért ahelyett, hogy megrendeljük azt. Lefekvés előtt pár percig kémlelhetjük az égboltot is: a holdat vagy a csillagokat. A természet segít legyőzni a stresszt és a jó fizikai erőnlétünkhöz is nélkülözhetetlen, hogy minél többet legyünk a szabadban. ■

Egybeolvadni a természettel

Sokan csak a felfrissülés kedvéért alkalmazzák a talpmasz- százst. Nem is tudva arról, hogy a reflexológia az ősi kultúrákban az egészségmegőrzés természetes módja volt.

AS-összeállítás

Egyre népszerűbb szerte a világon a láb és a kéz reflexzóna masszázsa. Ki a jó közérzetért, más a testi panaszok megszüntetéséért, míg mások komoly betegségek ellen alkalmazták.

HOGYAN MŰKÖDIK?

A reflexológia alapja az az elv, mely szerint minden betegség a szervezet energetikai egyensúlyának megbomlásából alakul ki. Ennek hatására pedig a sejtekben, a szervekben és az egész szervezetben eltérések jönnek létre. Sokszor ilyenkor még nincs kimutatható szervi elváltozás, sem különösebb panasz, az energiazavar még nem okoz tünet még nem észlelhető. Ilyenkor a reflexológia a megelőzés eszközeként működik, megszünteti az energiazavarokat, és harmonizálja a szervezet működési mechanizmusát.

A talp reflexpontjaiban végződnek azok a meridiánok, amelyek mentén a testben az energia áramlik. Ezen kívül minden egyes szervnek megtalálható a talpon a reflexpontja, amelynek stimulálásával az adott szerv működése befolyásolható. Erről a

Rendbe rakja az energia-háztartást, az idegeket, s méregtelenít is

reflexpont hálózatról térkép is készült, ezt hívjuk talptérképnek. ÖNGYÓGYÍTÓ ERŐK MOZGÓSÍTÁSA A reflexmasszázs a szervezet öngyógyító folyamatait indítja el. Normalizálja az energia viszonyait, oldja a stresszt, optimalizálja a vérellátást, az

AZ EGÉSZSÉGES TALPON nem

lehet fájdalmat okozni a masz- százzsal. Ilyenkor az embereknél a masszázs után ellazultság alakul ki, az alvászavarok megszűnnek, és a testi-lelki teljesítő- képesség fokozódik.

idegrendszert, javítja a salakanyagok kiürítését. Az egyes reflexpontok érzékenysége, vagy fájdalma egyértelműen jelzi, hogy a hozzátartozó belső szervben valamilyen funkcionális zavar, illetve megbetegedés jött létre. Ilyenkor fájdalom, égető,

s mi esne jobban egy fárasztó nap után egy kiadós lábmasz- százsnál? A talpzónák finom nyomkodását a talptérkép alapján akár saját magunk is el tudjuk végezni, bár nehéz közben tökéletesen ellazulni.

szúró érzés vagy nyomásérzékenység jelentkezhet. A reflexo- lógus szemcseszerű, rizsszemhez hasonló lerakódásokat, bőr- keményedéseket, csomós megnagyobbodásokat tapint.

Ez nem jelent mindig betegséget, csak annyit, hogy az adott szerv nem működik olyan harmonikusan, mint azelőtt. Ezen a masszázs segíteni tud.

Bizonyos panaszoknál előfordulhat, hogy egymás után több kezelésre van szükség. A reflexo- lógiai kezeléseket addig kell folytatni, ameddig a reflexzónában a bőrszövetek állapota normalizálódik, ezzel jelezvén a szerv működésének helyreállását.

Felfrissülés a nap végén, alvászavar ellen is jó

A reggeli ébredés után sokan úgy érzik, mozdulni sem bírnak. Néhány nyújtógyakorlat viszont segíthet felpezsdíteni a vérkeringésünket és több oxigénhez juttatni izmainkat. Ha minden reggel még az ágyban elvégezzük ezeket a gyakorlatokat, néhány napon belül úgy érezzük, hajlékonyabbak lettünk. Próbálják ki a következő három gyakorlatot, egy-egy mozdulatot 30 másodpercig megtartva:

1. Nyújtózzunk nagyokat hanyatt fekve, nyújtsuk felváltva a jobb kéz- bal lábat, aztán bal kéz-jobb lábat.

2. Felváltva húzzuk a mellünkhöz a térdünket.

3. Mindkét térdünket mellhez húzva ejtsük jobbra és balra az ágyra, miközben fejünkkel az ellentétes oldalra fordulunk. ■

Reméljük, 70 évesen Is sikerül majd

Dó rí;

TELEVIZIO-MUSOR1

A tVr-hét AJÁNLÁSÁVAL

2014. MÁJUS 5., HÉTFŐ

6.00 Jó reggelt, skacok! 7.35 Híradó (ismétlés)

8.08 Minden Reggel ©

10.05 TopShop

11.45 Asztro-Show

12.50 Reflektor (ismétlés)

13.10 Fókusz (ismétlés) ©

13.45 Négyen négy ellen- A családi játszma (ism.)

14.30 Éjjel-Nappal Budapest (ismétlés) ©

15.35 Csók és csata©

16.10 Az örökség®

16.50 A gyanú árnyékában

17.55 Fókusz©

18.30 Híradó

19.30 Négyen négy ellen- A családi játszma ©

20.10 Éjjel-Nappal Budapest ©

(magyar sorozat)

21.30 Barátok közt© (magyar sorozat, 6911-6912.)

22.05 ShowderKlub® (showműsor, 100.)

23.15 CSI: A helyszínelők © (am. krimisorozat, V/21.) 0.15 Reflektor©

0.30 Minden lében négy kanál ©

(am. akciósorozat, 11/9-10.)

2.20 A végső akarat

6.25 Tények Reggel

6.55 Mokka©

9.30 Stahl konyhája ©

9.35 Babapercek©

9.40 TeleShop

10.45 Astro-Világ

12.00 Tények Délután

12.25 Aktív©

13.00 Jurassic Park (am. kalandfilm, ismétlés)

15.00 Hal a tortán© (vendégváró valóságshow)

16.00 Családi Titkok © (magyar reality-sorozat)

17.00 Maricruz©

(mexikói sorozat, 68.)

18.00 Tények Hírműsor

19.30 Magánnyomozók©

(magyar reality-sorozat)

20.25 Édes élet© (reality-sorozat)

21.50 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2345.)

22.50 NCIS®

(am. krimisorozat, XI/10.) Közben: Kenósorsolás

23.55 Elit egység® (kanadai krimisorozat)

1.00 Tények Este 1.45 Aktív (ism.)©

2.10 NCIS (ism.)©

5.15 Hajnali gondolatok

5.20 A lényeg (ismétlés)

5.50 Ma reggel

9.00 A korona hercege ©

10.15 Család-barát

12.00 Híradó délben

12.25 Napirend előtt

12.55 Roma Magazin

13.25 Domovina

13.55 Magyarlakta

14.50 Különleges mentőalakulat ©

15.35 Az élet megy tovább©

16.20 Jövő-Időben

16.25 Híradói

16.40 Rex felügyelő ©

17.30 Híradó

17.40 Ridikül ©

18.30 A következő! ©

19.30 Híradó este

20.20 Hacktion Újratöltve ©

21.20 Kékfény®

22.20 Az este

22.55 Híradó

23.10 MobilVers

23.15 Aranymetszés

0.15 Rex felügyelő (ism.) ©

1.00 Az élet

megy tovább (ism.)©

1.50 Everwood©

15.45 TelmoésTula, a kis szakácsok

15.55 Kenguk

16.05 Shaun, a bárány

16.15 Tappancs mesék

16.40 Alex a dzsungelben

16.50 Egér-úti kalandok

17.10 Aprónép

17.20 Tickety Toc

17.40 A kockásfülű nyúl

17.55 Mesélj nekem!

18.05 Magyar népmesék

18.10 A nagy ho-ho-ho horgász

18.25 Tehénke mesék

18.35 Noddy kalandjai Játékvárosban

18.50 Traktor Tóm

19.05 Állatkert

a hátizsákban

19.35 Eszes Jess

19.45 Hetedhét gyerekhíradó

20.00 Híradó, Sporthírek

20.50 Lengyelország®

21.15 Heartland© (kanadai sorozat, IV/20.)

22.00 A következő! ©

22.55 Ridikül ©

23.40 Az A38 hajó színpadán: The Óceán ©

0.35 Ég, föld, férfi, nő ©

5.20 Gyilkos körzet ©

6.15 Tv-shop

6.50 Igazgyöngy©

7.40 Harmadik műszak ©

8.35 Született detektívek ©

9.25 Szívek szállodája

10.20 Megruházlak!

11.20 MikeésMolly®

12.20 Jóbarátok ©

13.20 Jim szerint a világ © (am. vígjátéksor., 11/14-15.)

14.20 Gyilkos számok © (am. krimisorozat, ill/22.)

15.20 Nyomtalanul©

(am. krimisor., VII/14-15.)

17.15 Megruházlak!

18.20 Jóbarátok©

(am. vígjátéksor., 11/14-15.)

19.20 Jim szerint a világ © (am. vígjátéksor., 11/16-17.)

20.25 Két pasi- meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksor., V/18-19.)

21.15 Szakíts, ha bírsz © (am. romantikus vígj., 2006)

23.25 Nyugdíjas bajkeverők ©

(am. reality-műsor, 2 rész) 0.35 CSI: Á helyszínelők © (amerikai krimisorozat, X/8.)

1.30 Gyilkos körzet ©

9.30 Élő egyház (ismétlés)

10.00 Isten kezében (ism.)

10.35 RomeReports- Vatikáni híradó (ism.)

11.05 Klubszoba (ismétlés)

12.00 Híradó, Vers

12.25 Napirend előtt

13.00 Közvetítés

a Parlament üléséről

16.30 Térkép

17.00 Váratlan utazás ©

18.00 Híradó, Dunasport

18.30 Közbeszéd

19.00 Életképek©

19.40 Linda©

(magyar krimisorozat, 6.) Piros, mint a kármin

20.50 A hegyi doktor © (német sorozat, 97/56.)

Egy élet álma

21.40 Hírek, Dunasport

21.55 Dokureflex©

Chaco

22.50 Kultikon ©

23.05 Könyvajánló

23.15 Sportaréna

23.40 A zenén túl 0.40 Nekem ne

lenne hazám?

0.50 Vers, Himnusz, Hírek

1.05 Tálentum

1.35 Hazajáró

6.30 A jövő műemlékei®

7.00 A Láthatatlan Madárfotós ©

7.30 Kajagyár -A siker titka®

8.05 Élet az amisokkal ©

9.00 Kölyökjövő®

10.00 Emberi erőmű®

11.10 Anthony Bourdain- Fenntartások nélkül ©

12.00 Beépített főnök- Kanada ©

13.00 Homokszobrászok

13.30 Leplezetlen jövő ©

14.00 Amikora Föld diktál

15.00 Nigel Marven

a cápák szigetén ©

16.00 Elhagyott városok © (am. ismeretterj. sor., 2 rész)

18.00 Anthony Bourdain -Nem séfnek való vidék

19.00 Speciális mentők: földön, vízen, levegőben

20.00 Stephen Hawking univerzuma ©

21.00 Feltárul a Kozmosz ©

22.00 RossKemp -Veszett világ

22.55 Kínzó történelem ©

23.50 PennésTeller- Verj át, ha tudsz! © 0.45 A döntő 48 óra®

6.00 Televíziós vásárlás

9.10 Bohókás nyomozás

(amerikai akcióvígjáték, 1978)

11.00 Szóljatok a köpcösnek!

(amerikai vígjáték, 1995) 871

13.00 Minden végzet nehéz

(am. romantikus vígj., 2003)

15.25 A Gyűrűk Ura -A király visszatér (amerikai fantáziafilm, 2003) Fsz.: Elijah Wood, Viggo Mortensen, Ortando Bloom

19.00 Kék villám (amerikai akciófilm, 1983) Fsz.: Roy Scheider,

Dániel Stern, Warren Oates

21.10 Tranzit©

(amerikai krimi, 2012) 88’ Fsz.: Jim Caviezel, Dióra Baird, Harold Perrineau, Elisabeth Rohm,

Robbie Jones

23.00 Gyilkos donor © (amerikai thriller, 1998)

Fsz.: Michaei Keaton, Andy Garcia, Marcia Gay Harden

1.00 1911 ©

(kínai háborús film, 2011)

2.55 Gyilkos donor © (amerikai thriller, ism.)

19.30 Négyen négy ellen

13.00 Jurassic Park

9.00 A korona hercege

16.05 Shaun, a bárány

14.20 Gyilkos számok

19.40 Linda

Wbátxz

9.00 Kölyökjövő

21.10 Tranzit

11.00 A gyanú árnyékában 12.00 ValóVilág - Párbaj 14.00 Szerelem zálogba 15.00 Szeretők és riválisok 16.00 Tóm és Jerry 16.30 Agymenők 17.00 ValóVilág - Párbaj 19.00 Vacsoracsata 20.00 A gyanú árnyékában 21.00 Híradó

21.30 Nyugi, Charlie! (am. vígjátéksorozat, 1/1.) 22.00 ValóVilág @23.00 BeleValóVilág © 23.30 Híradó 24.00 Életre-halálra ®

1.00 Egyről a kettőre

9.30 Vigyázz, kész, szörf! (ism.) ®

11.15 Családi Titkok (ism.) 12.15 Ezek megörültek! ® 13.15 Hal a tortán (ism.) ® 14.15 Édes élet ©

15.25 Pimasz úr ott alszik (ism.) ®

16.25 Aktív @16.50 Tények 17.15 Jóban Rosszban ® 18.15 Hal a tortán (ism.) © 19.15 Családi Titkok @20.15 Mr és Mrs® 21.15 Kasza! ® 22.15 Édes élet (ism.) ® 23.25 Jóban Rosszban (ism.) 0.20 Hal a tortán (ism.)®

Híradó: 7.00,10.00,12.00,15.00, 17.00, 18.00, 21.00, 22.00; 6.00 Soroló 8.05 Civil kaszinó 9.05 Napról napra 9.30 Felfedező 10.30 Európai híradó 11,05 Reporters 11.30 Bruttó 13.05 Ázsia 13.30 Garázs

14.05 BBC Click 14.30 Ingatlan- piac 15.30 BBC Our World 16.05 Célpont 16.30 Paletta 17.30 Hírvilág 19.30 Magyarország élőben

21.35 Stopper 22.30 Páholy 23.05 Magyarország élőben

6.00 Sportmúzeum (6 rész) ®

9.00 Teleshop 11.00 Film Mania Stars ® 11.25 Feketeszakáll és a Karib-tenger kalózai (2/1-2.) ®

14.45 Film Mania Stars © 15.00 Ütőerő ® 16.25 Druidák ®

18.45 Film Mania Stars ® 19.00 Fehér Agyar (olas?-fr. kalandfilm, 1973) ® 21.00 Get Carter (amerikai krimi, 2000) © 22.55 Káosz (angol-am. akciófilm, 2005) © 0.55 A bűnös®

12.00 Magyar labdarúgás. Mezó- kövesd-Ferencváros 14.00 Magyar labdarúgás. Lombard Pápa- DVSC-Teva; Diósgyőr-Haladás

18.00 Mai helyzet 18.15 Harmadik félidő (ism.) 20.30 Spanyol labdarúgás. 36. forduló (összefoglaló)

21.30 Holland labdarúgás. 34. forduló (összefoglaló) 22.30 Spanyol labdarúgás. Barcelona-Getafe; Reál Madrid-Valencia (ism.) 2.30 13. menet (ismétlés)

12.25 Hírvita (ism.) 12.50 Televíziós vásárlás 14.10 Start plusz (ism.) 14.25 Televíziós vásárlás

15.50 700-as klub 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó

17.05 Fórum 17.45 Híradó 18.05 Sportpercek 18.15 Hírvita 18.45 Híradó, 19.25 Egyenes beszéd

20.45 Újságíróklub 21.45 Híradó

j 22.05 Világhíradó 22.20 Húzós

23.05 Hazahúzó 24.00 Híradó 0.35 Egyenes beszéd

10.00 Csomagcsaták 11.00 Licitvadászok 12.00 Az igazi prémvadászok 13.00 Cefrekirályok 14.00 Dynamo - Varázslat a világ körül

15.00 Kincsek a pajtából 16.00 Autókereskedők 17.00 Amcsi benzinfalók 18.00 Aranyláz Alaszkában 19.00 Licitvadászok 20.00 Csomagcsaták 20.30 Raktárvadászok 21.00 Csupasz túlélők (2 rész) 23.00 Ezt éld túl, haveri

24.00 Csomagcsaták

16.00 Stuart ír konyhája 16.30 Justine hétköznapi finomságai

17.00 Házi kosztok csatája 18.00 Jó szakács, rossz szakács 18.30 Gordon Ramsay 19.30 Jamie takarékos kajái 20.30 Bódi Margó ízvilága 21.00 A szakács, ha szabadnapos 21.30 Jamie hazatér 22.30 India ízekre szedve

23.00 Justine hétköznapi finomságai 23.30 Jamie takarékos kajái 0.30 Adjuk meg a módját!

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának Jogát minden tévéadó fenntartja!

i

%

l

|

rtlTtvhhhi fiim MAN^^m a^^hhhihh dTscöver^^bbh tv paprika^bbb

Idunatv^^^HH spektrum^^^H