Somogyi Hírlap, 2014. február (25. évfolyam, 27-50. szám)
2014-02-03 / 28. szám
10 2014. FEBRUÁR 3., HÉTFŐ ma egész nap a kanapén he- verésztünk, holnaptól viszont hosszú órákat, sőt az egész hetet az edzőteremben akarjuk tölteni? - nos, ha így kezdünk hozzá, akkor biztosan nem járunk sikerrel. Kezdeti lelkesedésünk gyorsan lelohad, miközben a szokatlan terhelés károsíthatja a szervezetet. Az első hetekben nem a mennyiség, sokkal inkább a mozgás megkezdése a fontos. Lift helyett lépcső, autó helyett kerékpár, és napi húsz perc séta: ártatlan programnak tűnik, mégis hatékonyan felkészíti szervezetünket a nagyobb megterhelésre. Ezután fokozatosan emelhetjük a tétet: hétvégén, majd hetente kétszer menjünk úszni, kocogjunk a parkban, vagy keressünk csoportos tornázási lehetőséget. Idővel meglátjuk, hogy hiányérzetünk támad, amikor ki kell hagynunk egy-egy alkalmat. ■ Thaiföld gyógyító ajándéka masszázs Jótékonyan csökkenti a feszültséget, nyújta az izmokat A régi thai masszázs hatásosságának titka, hogy a fontos élettani pontokra irányul. Helyreállítja a testben az energiaáramlást és megteremti a testi-lelki harmóniát. AS-összeállítás Úgy tartják, az eredeti thai masszázs Indiából származik, és a buddhizmussal illetve az indiai kultúrával érkezett Thaiföldre. 1962-ben nyílt meg Bangkokban a híres What Pho Orvosi és Masszázsiskola, ahol a mai napig nagy tudású mesterek oktatják a fogásokat. HAGYOMÁNYOS MASSZÁZS , Évezredes múltú egészség- megőrző és gyógyító módszer a jóga, a reflexológia és az akup- resszúra módszereit ötvözi. A kezelés során a masszőr a test energiavonalai mentén halad. Végignyomkodja a legfontosabb akupresszúrás pontokat. Időnként ököllel, könyökkel és sarokkal is masszíroznak. A különleges pozitúrák megnyújtják az izmokat, az ízületeket, csökkentik a feszültséget. A vékony ruházaton keresztül a masszőr meggyúrja a talpat, a láb izmait, majd végig a hátat és a gerincet. HERBÁLMASSZÁZS E különleges kezelést több száz esztendeje létezik Thai- földön az izmok és ízületek Az izmok, ízületek megmozgatására kis forró zsákokat használnak, bennük tízféle gyógy- és fűszernövénnyel regenerálására. A masszázshoz kis zsákokat használnak, amelyekbe több mint tízféle gyógy- és fűszernövényt töltenek. A zsákocskákat felgőzölik 120 fokra, majd lehűtik körülbelül 38 fokosra. A gyógynövények olaja és a meleg gőz a bőrre helyezve serkenti a vérkeringést, ellazítja a merev Izmokat és ízületeket. Bár a gyógynövé- nyes zsákok elsőre kissé forrónak tűnnek, de a masszőr csak egy-egy pillanatra hagyja őket a bőrön. Ahogy csillapul a forróság, úgy időz el egyre hosz- szasabban a kényes pontokon, miközben az egész testben szétárad a kellemes meleg. OLAJOS Ez a masszázstípus hasonlít leginkább az Európában ismertekhez. Fontos szerepet kap az akupresszúrás pontok kezelése, amelyhez eredeti thai olajokat használnak. Ezek illatukkal ellazítanak és a bőrbe beszívódva biztosítják Itthon is kipróbálhatjuk ma már Magyarországon is élvezhetjük a hagyományos thai masszázs által nyújtott kényeztetést, hiszen Budapesten és a vidéki nagyvárosokban számos szalon kínálja szolgáltatásként. a regenerálódást, felfrissülést. A rendszeres kezelés elősegíti a méreganyagok távozását, serkenti az anyagcserét, és feszesebbé teszi a bőrt. LÁBRA Kényelmes fotelben ülve, speciális olajokkal végzik ezt a hagyományos talpmasszázstól kissé eltérő kezelést. A talp és a kéz reflexpontjainak átnyom- kodása mellett a masszőr a vád- lit is átgyúrja, elősegítve ezzel a teljes ellazulást. A reflexpontok masszírozása hatásosan méregtelenít, és bizonyos panaszok illetve betegségek enyhítésére ugyancsak alkalmas. Hatásos ételek, relaxáció: a rossz napok úgy is elmúlnak egyszer ha ránk tör a nyugtalanság, idézzünk emlékeket, nassoljunk magvakat. Az idegesség ellenszereként idézzük fel múltunk legszebb emlékeit, a boldogság, az elégedettség pillanatait. Arra is gondoljunk, hogy milyen örömök várnak ránk a jövőben. Ha aktuális helyzetünket nem tartjuk kielégítőnek, emlékeztessük csak magunkat arra, hogy a rossz időszak biztosan csak átmeneti. Együnk B-vitamin tartalmú ételeket, joghurtot vagy mogyorót. Idegnyugtató italt keverhetünk magunknak: 150 ml mangóléhez adjunk 50 ml kókusztejet és egy lime (citromhoz hasonló, zöldhéjú gyümölcs) levét. Ha nyugtalanok vagyunk, sokat segíthet gondolataink rendezésben, ha közben kitakarítunk, rendet teszünk a lakásban, hiszen a külső rend belül, a lelkűnkben is visszatükröződik. ■ A mozdulat jelzi, kijött a gödörből '\ « j # ÉLETMÓD - TV-MŰSOR Ha a sportot mindig halogatjuk, csak magunknak ártunk vele I _r ir«r n* mi utnárti vuri fi-x-ívm' Mnanrn + ->« i ' _ T« P!T.-B^yT,7Tn-nTTTgnp»ii fi d IM Tv^HUPHHH I íT^HHHHim I I spekTru^^^BB 6.00 Jó reggelt, skacok! 6.25 Tények Reggel 5.15 Hajnali gondolatok 13.30 Táncakadémia 5.30 Született 9.40 Élő egyház (ismétlés) 8.15 Gyűjtögetők© 6.00 Televíziós vásárlás 7.35 Híradó (ismétlés) 6.55 Mokka© | 5.20 A Lényeg (ism.) 14.45 Garfield és barátai detektívek© 10.10 Isten kezében (ism.) ' 9.05 A világ legszigorúbb 9.00 Bongiomo, 8.08 Minden Reggel © 9.20 Stahl konyhája © j 5.50 Ma reggel 15.10 Balekok 6.25 Tv-shop 10.35 Romé Reports (ism.) szülői® bantu testvér! 10.05 TopShop 9.30 Babapercek© | 9.00 A korona hercege © 15.15 A Mozart Bánd 7.30 Nyomtalanul 11.00 Klubszoba (ismétlés) 9.55 Híresek, gazdagok (amerikai vígjáték, 2006) 11.45 Asztro-Show 9.40 TeleShop 10.15 Család-barát 15.40 Heathcliff Belgiumban® 12.00 Híradó, Vers - és hajléktalanok © 10.35 Szahara 12.55 Fókusz Plusz (ism.)® 10.50 Astro-Világ 1 12.01 Híradó délben 16.05 Hunyormajor 8.30 Született 12.25 Napirend előtt 11.05 Jimmynek malaca (angol-am. kalandfilm, 2005) 13.35 Éjjel-Nappal 12.00 Tények Délután 12.25 Napirend előtt 16.30 Lóti és Fűti detektívek© 13.00 Közvetítés van© 12.45 Beépített szépség Budapest (ismétlés) © 12.25 Aktív© ; 12.55 Roma Magazin 16.35 Maja, a méhecske 9.30 Esküdt ellenségek: a Parlament üléséről 12.15 Beépített főnök | (am. akcióvígjáték, 2000) 14.45 Fókusz (ismétlés) © 12.55 Walker, a texasi kopó j 13.25 Domovina 17.00 Caillou Bűnös szándék © 16.30 Térkép -Amerika© j Fsz.: Sandra Bullock, 15.20 Dél királynője © (am. akciófiim-sorozat) ; 13.55 Magyarlakta 17.05 Csűrcsavarosdi (am. krimisorozat, V/12-13.) 17.00 Capri 1 13.05 Állati rekordok © j Benjámin Bratt (am.-spanyol sorozat, 55.) 13.55 Shopping Királynők | - Vidékek krónikája 17.30 Aprónép 11.25 Igazgyöngy© - Az álmok szigete © 14.00 Élet a hőmérő ! 14.50 Exférj újratöltve 16.20 Csók és csata © 14.55 Maricruz© 14.45 Rex felügyelő© 17.40 Tesz-vesz város 12.25 Szívek szállodája © 18.00 Híradó, Dunasport két végén® (amerikai akcióvígjáték, 2010) (amerikai sorozat, 45.) (am.-mexikói sorozat) 15.35 A múlt fogságában® 18.05 Mesélj nekem! 13.20 CSI: A helyszínelők® 18.30 Közbeszéd 15.00 Az igazi Indiana 16.55 Halálos fegyver 0 17.25 A gyanú árnyékában 15.55 Családi Titkok© 16.25 Jövő-Időben 18.15 Mirr-Murr kalandjai (am. krimisorozat, X/9-10.) 19.00 Életképek® Jones© I (amerikai akcióvígjáték, 1987) £ 18.30 H radó | (magyar reality sorozat) 16.30 Híradót- 18.20 Dörmögőék újabb 15.15 Gyilkos számok © j 19.30 A hegyi doktor © 16.00 Homokszobrászok 19.00 A szellemfarkas IQ 19.30 Fókusz© 16.55 Hal a tortán © 16.45 Elcserélt lányok® kalandjai (am. krimisorozat, VI/11-12.) (német sorozat, 97/2.) 16.30 Fald fel Amerikát t bosszúja© g 19.55 Éjjel-Nappal (vendégváró valóságshow) 17.30 Híradó 18.30 Raju, a riksa 17.15 Igazgyöngy© 20.15 Az öt zsaru® - Rajongói klub © | (amerikai fant. film, 2010)90' ” Budapest© 18.00 Tények 17.40 Ridikül© 18.40 Angelina, a balerina 18.20 Káoszháza© (magyar krimisorozat, 6/1.) j 17.00 Anthony Bourdain 20.40 Az elveszett jövő © 21.10 Barátok közt© Hírműsor 18.30 A következő! © 18.55 Irány Dinóföld! (am. vígjátéksorozat, V/3-4.) 21.05 Hírek, Dunasport - Külön utakon © | (német-am. sci-fi, 2010) (magyar sorozat, 6787-6788.) 19.30 Az élet show-ja © 19.30 Híradó este 19.05 Nils Holgersson 19.15 Szerintük a világ® 21.20 Dokureflex© 17.50 Amerika árverésen® Fsz.: Sean Beán 21.50 Castle© (valóságshow) 20.20 Kékfény© csodálatos utazása (szórakoztató műsor) Befogad és kitaszít a világ 18.55 India sodrában® 22.30 Időzsaru © (amerikai krimisorozat, IV/5.) 20.30 Édes élet© I 21.25 Párizsi mentősök® 19.35 Lülü, ateknőc 19.20 Jóbarátok® 22.40 Kultikon© 20.00 A világegyetem® (am. sci-fi akciófilm, 1994) A nagy műkincsrablás (reality sorozat) | (francia sorozat, 24/3.) 19.50 Hetedhét (am. vígjátéksorozat, IX/8-9.) 22.55 Könyvajánló 20.50 Variációk Fsz.:Jean-ClaudeVan 22.50 CSI: A helyszínelők © 21.40 Jóban Rosszban© 22.20 Az este gyerekhíradó 20.20 Két pasi 23.00 Sportaréna egy világvégére® Damme, Mia Sara (amerikai krimisorozat, V/9.) (magyar sorozat, 2283.) 22.15 Híradó 20.00 Híradó, Sporthírek - meg egy kicsi © 0.15 Wojciech Kilar: 21.45 Mozambik hőse 0.20 Vérfarkasok® Meaculpa 22.40 NCIS© 23.10 Verssor 20.45 Noé barátai (am. vígjátéksorozat, 111/1 -2.) Exodus gitárral® (amerikai horror, 2006) 1101 23.55 Pokerstars (am. krimisorozat, VIII/20.) j az utcazajban 21.10 Heartland © 21.15 Szerintük a világ© 0.40 Fölszállott a páva 22.00 Anthony Bourdain ; 2.00 Mindent-EuropeanPokerTour Közben: Kenósorsolás 123.15 Aranymetszés 21.55 A következő! © 21.20 Serenity© - válogatófilm (ismétlés) -Külön utakon megmutatunk® (pókermagazin, IX/5.) 23.40 Elit egység ® 0.10 Rex felügyelő (ism.)® 22.50 Ridikül © (am. sci-fi akciófilm, 2005) 1.20 Vágyak városa® 22.50 Afganisztán, ; (francia vígjáték, 1976)92’ 0.55 Mr. ésMrs. Bloom® (kanadai krimisorozat) ■ 1.00 Elcserélt 23.35 Az A38 Hajó színpa- 23.45 Óvszerháború© 1.55 Vers, Himnusz, Hírek a bombák földje ® 3.50 Függő játszma 3.: (am. akciósorozat, 7.) 0.40 Tények Este I lányok (ism.) © dán; A Live Large ® (amerikai vígjáték, 1997) 2.05 Arcélek , 23.40 Rettegett harcosok 1 Halálos túra 1.55 Reflektor© 1.15 Aktív (ismétlés)© 1.45 Everwood® 0.25 Életművész® 1.25 Őrangyal © 2.20 Partiumi barangoló 0.30 Vanguard © (amerikai kalandfilm, 2004) 1 lift áSéláB PS M Ák %■ v NéJ 21.10 Barátok közt 22.40 NCIS 21.25 Párizsi mentősök 13.30 Táncakadémia 21.20 Serenity 19.30 A hegyi doktor 17.00 Anthony Bourdain ; 20.40 Az elveszett jövő ........................................................................................................V. .1...............................................]......................................................................................................................................................................................................................................................... .................. 10 .00 Segítség, bajban va- 11.25 Családi titkok (ism.) © 10.00 Híradó 10.30 Európai hír- 9.00 Teleshop 11.00 A gyémánt 13.45 Labdarúgás. Barcelona- 12.05 Televíziós vásárlás 12.30 12.00 Jéghideg arany 13.00 18.00 Nigella falatozója 18.30 gyök! 11.00 A gyanú árnyéké- 12.30 Las Vegas © 13.30 Édes adó 11.05 Reporters 11.30 Bruttó angyalai ® 12.55 Óriási nyomozó Valencia (ism.) 15.45 Labdarú- Fórum (ism.) 12.50 Televíziós vá-: Ausztrál kamionosok 14.00 A rá- Martha Stewart főzőiskolája 19.00 B bán 12.00 ValóVilág 14.00 A élet ® 14.30 Hal a tortán (ism.) 12.00 Déli Híradó 12.45 Televíziós ©14.35 Féktelen futam @16.30 gás. Athletic Bilbao-Real Mad- sáriás 14.10 Start plusz (ism.) beszélők 15.00 Csomagcsaták Claire Thomas varázskonyhája O vihar 15.00 Szeretők és riváli- © 15.30 Ezek megőrültek! ® vásárlás 13.05 Ázsia 13.30 Garázs Felpörgetve (am. akciófilm) ® rid (ism.) 17.45 Mai helyzet 18.00 14.25 Televíziós vásárlás 15.50 16.00 Autókereskedők 17.00 Am- 19.30 A Desszertkirály 20.00 ÉtS sok 16.30 Vacsoracsata 17.30 16.30 Aktív ® 16.50 Tények , 14.05 BBC Click 14.30 Zöld öve-1 18-35 Miss Austen bánata (angol Labdarúgás. Holland bajnokság 700-as klub 16.30 Kőbánya Hír- esi benzinfalók 18.00 Az igazi termi praktikák otthonra 20.30 Tóm és Jerry 18.00 Nyomtala- 17.15 Jóban Rosszban ® 18.15 j zet 15.00 Híradó 15.30 Our World életrajzi film, 2008) © 20.15 Kép- (összefoglaló) 19.00 Labdarú- adó 16.55 Világhíradó 17.05 Fó- prémvadászok 19.00 Licitvadá- Hugh mesterhármasa 21.00 nul 19.00 ValóVilág 21.00 Híradó Hal a tortán ® 19.15 Családi tit- 16.05 Célpont 16.30 Paletta 17.00 télén képrablás (am. romantikus gás. Spanyol bajnokság (össze- rum 17.45 Híradó 18.15 Hírvita szók 20.00 Raktárvadászok 20.30 Sztárséf 21.30 Varázsolj Mexi21.30 Agymenők (11/21.) 22.00 kok © 20.15 Veled is megtörtén- Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 Híradó vígj., 1996) ® 22.00 Bérgyilkos foglaló) 20.00 NFL. Super Bowl, 18.45 Híradó 19.25 Egyenes be- Csomagcsaták 21.00 Az önkén- kót! 22.00 Terítéken: az arab világ ValóVilág ® 23.00 BeleValóVilág hét! © 21.20 Ezek megörültek! 19.30 Magyarország élőben 21.00 ösztön (angoL-fr. akciófilm, 2001) New York (ism.) 0.30 Ökölvívás széd 20.45 Újságíróklub 21.45 tes számkivetett - Kulisszák mö- 22.30 Peter Kuruvita 23.00 íror23.30 AgathaChristie: Rejtély az ® 22.20 A Megtorló (am. akció- Híradó 21 21.35 Stopper 22.00 ©23.35 Tű a szénakazalban (an- (ism.) Ko Tv, Classics 1.30 Jégko- Híradó 22.05 Világhíradó 22.20 gött 22.00 Extrém vasútvonalak szágból szeretettel 23.30 Martha Antillákon 1.20 A végső akarat film, 2004) © 0.40 Veled is meg- Híradó 22.30 Páholy 23.05 Ma- goi kémfilm, 1981) ® 1.30 Fék- rang. NHL. Detroit Red Wings- Húzós 23.05 Hazahúzó 24.00 ! Alaszkában 23.00 Túlélés terepfo- Stewart fözóiskolája 24.00 Claire 2.20 Minden lében négy kanál történhet! (ism.) ® I gyarország élőben télén futam (ism.)® Vancouver Canucks (élő) Híradó 1.40 Újságíróklub (ism.) kozaton 24.00 Csomagcsaták I Thomas varázskonyhája A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásénak jogát minden tévéadó fenntartja!
