Somogyi Hírlap, 2014. február (25. évfolyam, 27-50. szám)
2014-02-09 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 6. szám
6 2014. FEBRUÁR 9., VASARNAP ÉLETMÓD HÍRSÁV Vérrögöket távolítanak el minirobotokkal sztrók esetén az ereket elzáró vérrögök eltávolítása nem könnyű. Az orvosok most egy speciális, tűre hajazó roboteszközzel már képesek e vérrögöket eltávolítani úgy, hogy szinte semmilyen szöveti károsodást nem okoz a beavatkozás. Ez az intelligens eszköz a nehezebben hozzáférhető helyeken is sikerrel bevethető. ■ Diákutazási pályázat március 15-ére a Rákóczi Szövetség idén is meghirdeti a Kárpát-medencei utazási pályázatát március 15-e alkalmából magyarországi középiskolásoknak. Egy Kárpát-medencei, határon túli település magyar középiskolájához lehet ellátogatni, és közösen ünnepelni velük március 15-ét. Iskolánként egy autó- busznyi diák utazhat. A Rákóczi Szövetség 200 ezer forint támogatást ajánl fel a sikeres pályázóknak, és igény szerint segít a fogadó iskola közvetítésében (www. rakocziszovetseg.org.) ■ A depresszió maga a színtiszta rossz rossz emésztésünk, migrénes rohamaink, ízületi fájdalmaink, melankóliánk, szexuális zavaraink, sí- rósságunk stb. hátterében gyakran lelki problémáink állnak. Prof. Dr. Bánki M. Csaba pszichiáter a legfrissebb Hölgy világ interjújában a depressziót az egyik legelviselhetetlenebb emberi állapotnak tartja. Örömre való képtelenség, állandó fáradtság, döntésképtelenség a kísérő tünetek. ■ Levegőt! - bedugult az orrunk téli nyavalyáink Fáj a fejünk, torkunk, tüsszögünk, kiráz a hideg: nátha vagy influenza? Bedugult az orrunk - nem nevezhető éppen „gyilkos kórnak”, de nagyon tudunk szenvedni tőle. Ráadásul senki sem kerülheti el, legfőképpen ilyenkor, télvíz idején, amikor szelídebb és nagyobb hidegek váltogatják egymást. AS-összeállítás A leggyakoribb egészségügyi probléma télen az orrdugulás. Amilyen apró tünetnek számít, annyira sok kellemetlenséget tud okozni. A megdagadt orrnyálkahártya gátolja a légzést, de nem ritkán még a hallást is. Sajnos aludni sem lehet tőle. Vagyis roppant kellemetlen, de legalább nem életveszélyes. Leszámítva a csecsemőket, náluk az orrdugulást különösen komolyan kell venni. MIK LEHETNEK AZ OKAI? Elég szerteágazó, sokféle okot kell felsorolnunk: meghűlés, allergia, orrmelléküreg-gyulladás, influenza, az orrspray túlzott használata. Itt jegyezzük meg: a túlzásba vitt orrcsepp-hasz- nálat fokozza a nyálkahártya gyulladását. Akkor lép fel a tünet, ha a beteg 7-10 napnál hosszabb ideig és/vagy a betegtájékoztatóban leírtaknál magasabb dózisban használja a cseppet/sprayt. Ilyenkor a páciens állapota tovább romolhat és kialakulhat nála az úgynevezett gyógyszernátha. Azt sem egyszerű eldönteni, hogy mikor csak egy „sima” nátha, és mikor influenza okozza az orrdugulást. (Utóbbira inkább járvány idején gyanakodhatunk.) Valójában majdnem mindegy. Mindkettőt vírus okozza. ló esetben mindkettő nyom nélkül gyógyul. Igazi gyógyszer egyikre sincs. A náthát ötféle, az influenzát általában háromféle víruscsoEgyütt jóban-rosszban: egymást is gyakran megfertőzzük, otthon a családban, a munkahelyen, de az orvosi váróban is port okozhatja: A, B, C vírus. Legveszélyesebb az A vírus. Ez okozza a szerencsére csak ritkán előforduló világméretű, halálos járványokat (mint amilyen 1919-ben az Európában pusztító spanyolnátha volt). HOGYAN KEZDŐDIK? Az inf luenza és a nátha is hirtelen kezdődik, magas lázzal, hidegrázással, száraz köhögéssel, rossz közérzettel, végtagfájdalmakkal jár, és rendszerint nyom nélkül gyógyul. A fő veszélyt a szövődmények jelentik, amelyek a legyengült szervezet valamilyen bakteriális „ráfertőződése” miatt alakulnak ki. Sokfélék lehetnek. Leggyakoribb és az egyik legveszélyesebb (főleg az idősebb korosztályoknál a gyengébb immunrendszer miatt) a tüdő- gyulladás. A szövődményeket már baktériumok okozzák, ezért hosszas antibiotikumos kezelés válhat szükségessé. A MEGELŐZÉS LEHETŐSÉGEI Mivel az egyszerű náthának vagy influenzának ismert gyógyszere nincs (az antibiotikumokat a szövődmények elkerülése érdekében írja fel az orvos), a fő célunk csakis a megelőzés lehet. A védekezés egyetlen módja az immun- rendszerünk erősítése. Sokféle teendőnk van: étkezzünk minél egészségesebben! Együnk sok gyümölcsöt, joghurtot, 1-2 gerezd fokhagymát (ha bírja a gyomrunk), sok C-vitamint és multivitamint tartalmazó készítményeket. A leghatásosabb házi „gyógyszerek” oregánóolaj Az oregánóolaj javítja a légzőrendszerfunkcióit. Két-három csepp illóolajat kell cseppenteni egy pohár gyümölcslébe, és naponta fogyasztani. Általában 3-5 nap alatt jelentkezik a pozitív hatás. Figyelem: csak gyógyszerkönyvi minőségű olajat szabad használni! teafaolaj A teafa olaja csodaszergombára, baktériumra, vírusra, mivel öli őket. Orrdugulásra legcélszerűbb az olaj inhalálása. Adjon három-négy csepp illóolajat egy csésze forró vízhez. Lélegezze be páráját 5-10 percig. c viTAMiN A hisztamin a szervezetben található fehérje. Ha felszaporodik, orrdugulásra hajlamosít. Napi 1000 mg C-vi- tamin segíthet a hisztaminszint csökkentésében, ezzel pedig enyhül az orrdugulás is. eukaliptuszolaj Az orr nyálkahártyájának receptoraira hat, és ezzel csökkenti a dugulást. Adjon három-négy csepp illóolajat egy csésze forró vízhez. Lélegezze be a páráját 5-10 percig. echinacea A gyógynövény serkenti a fehérvérsejtek termelődését, gyorsítja érésüket a nyirokrendszerben és aktívabbá teszi őket. így a „felturbózott" fehérvérsejtek hatékonyabban veszik fel a küzdelmet a kórokozókkal. Óvintézkedések: szórakozottak vagyunk, hol betartjuk őket, hol nem • GYAKRAN MOSSON KEZET! A VÍrusfertőzés cseppfertőzéssel terjed. Leggyakoribb az „önfertőzés”: hozzáér egy fertőzött tárgyhoz, majd kezével szeméhez, orrához, szájához nyúl (telefon, toll, villanykapcsoló, vizespohár, a számítógép billentyűzete). • ZSEBKENDŐBE TÜSSZENTSEN! Ne használjon szövetzsebkendőt, mert az is fertőz, a használt papír zsebkendőt pedig azonnal dobja ki. • naponta rendszeresen szellőztessen! • PÁRÁSÍTSA KÖRNYEZETÉT! Legalább 50-60 százalék legyen a (relatív) páratartalom. Fűtőtestre vízzel telt tálakat kell helyezni, naponta friss vízzel. Tartson sok növényt, ezek párát és oxigént termelnek. • igyon sok folyadékot, gyümölcslevet, gyenge teát. Csak óvatosan az orrcseppek használatával, tartsuk be az előírásokat! Hetente legalább kétszer egyen fokhagymát Főleg a testsúlyunkra nagyon figyelünk felmérés A magyar lakosság nagyobbik része a tudatos táplálkozás híve A fokhagyma a hagyományos népi gyógyászatnak már nagyon régóta az a „csodaszere”, amelynek gyógyhatását a modern nyugati orvoslás sem vonja kétségbe. Klinikai teszteken, farmakológiai vizsgálatokon is sikerült bebizonyítani, hogy a fokhagyma jó hatással használható a megfázásos megbetegedésekkel szemben, és bevethető korunk egyik újabb veszély- forrása, a rendszerint a kórházakban kialakuló úgynevezett szuperbaktériumok ellen. Kínai kutatók (a kínai tradicionális gyógyászatban is régóta alkalmazzák a fokhagymát) egy másik jótékony hatását is megállapították. Egy hosszú távú életmódkutatásba 1424 tüdőrákos és 4500 egészséges felnőttet vontak be. Részletesen kikérdezték őket táplálkozásukról, életmódjukról. A fokhagymát fogyasztóknál 44 százalékkal kisebb volt a tüdőrák kialakulásának gyakorisága, de még dohányosoknál is 30 százalékkal alacsonyabb volt a daganatos betegség kockázata, amennyiben rendszeresen fogyasztottak fokhagymát. A kínai vizsgálat végső következtetése tehát: a nyers fokhagyma heti kétszeri fogyasztása nyomán jelentősen csökkenthető a tüdőrák kialakulásának kockázata - még az erős dohányosoknál is! ■ Tízből egy ember étkezik a korszerű dietetikai elveknek megfelelően, noha a lakosság nagy többsége odafigyel az ételek testsúlyra gyakorolt hatására - ez derült ki a GfK Hungária Piackutató Intézet felméréséből. A lakosság mintegy egynegyede (23 százalék) tudatosan kerüli az egészségtelen ételeket. Összességében a lakosság háromnegyede figyel oda az étkezésére úgy, hogy figyelembe veszi, milyen hatással van az a testsúlyára. Egyre erősödik az a tendencia, amely szerint az egészséges és egészségesnek gondolt termékekre és szolgáltatásokra nagyobb figyelmet fordítunk. Ettől nem hízik el, de jól is lakik? Magyarországon ezt a legtöbben zöldségek, gyümölcsök, tej és tojás rendszeres fogyasztásával oldják meg, de az étrend-kiegészítők és a bioélelmiszerek is egyre népszerűbbek. De míg Észak-Amerikában, Nyugat-Európában (Japánban) a valamilyen javító tápanyagot tartalmazó élelmiszerek is NÉPSZERŰEK NÁLUNK ÜZ„egész- ségüzenetet” hordozó termékek. Bár nem tartalmaznak bizonyítottan kedvező hatású adalékokat, de a reklámban megjelenik az egészségesség mint érv. A tenépszerűek, Magyarországon a lakosságnak csak kevesebb mint harmada próbált ki valaha ezek közül legalább egyet. Magyarországon az ilyen élelmiszerek fogyasztása 4 kategóriában haladja meg jelentősen az átlagot: a joghurtok, a margarinok, a reggeli gabonafélék és a teák esetében. ■ ókra és a joghurtokra költött ősz- szegekből 6,3 százalékban, a reggeli gabonapelyhekre fordított költésekből is hasonló arányban választották a vásárlók az ilyen üzenetű termékeket. Az üzenet az egészség - egyszer csak meghallják
