Somogyi Hírlap, 2013. december (24. évfolyam, 280-303. szám)

2013-12-16 / 292. szám

2013. DECEMBER 16., HÉTFŐ SZOLGALTATAS 11 MA NAPKELTE 7.25 - NYUGTA 15.53 HOLDKELTE 15.33 - NYUGTA 6.13 ETELKA, ALETTA napja etelka. Dugonics András névalkotása az Etele férfi­névből, amely Attila hun uralkodó nevéből alakult. Az eredeti jelentése: atyus- ka, apácska. Védőszentje: a királyi családból származó Szent Adelheid kolostorálapí- tó, a cluny-i reform lelkes tá­mogatója. Virága: a begónia. Etelköz a magyar törzsek vándorlásának egyik állo­mása volt. A név kicsinyítő képzős származéka az Eta; József Attila egyik testvérét hívták így. aletta. A német Adelheid ola­szos, kicsinyítő képzős alak­ja. Apáczai Csere lános fele­sége, az urát Hollandiából, tanulmányainak befejezése után hazakísérő, és haláláig minden törekvését támogató Aletta van dér Maag viselte ezt a nevet. Sírja a kolozsvári házsongárdi temetőben áll. egyéb névnapok: Adelaida, Aggeus, Albina, Beáta, Eu- zébia, Marcell, Otelló, Ottó, Ozor, Özséb, Tihamér. Egyházi ünnepek a katolikus naptárban Szent Adelaida emlékezete, Etel­ka napja. A református és az evangélikus naptárban Etelka, Aletta napja. A zsi­dó naptárban Tévét hónap 13. napja. napi igék. Katolikus: Szám 24. 2-7. 15-17a; Zs 24; Mt 21. 23-27. Református: Zsolt 146. 1 Pt 5, 1-5. Evangélikus: Mt 3.1-6. Zak 11.4-17. Ezen a napon történt 1770-ben megszületett Lud- wig van Beethoven német zeneszerző (Örömóda). 1883-ban megszületett Kós Károly építész, író, grafikus. 1917-ben megszületett Sir Arthur C. Clarké angol író, mérnök (2001 Űrodisszea). 1933-ban elindult az első tro­libusz-járat hazánkban. Forrás: ezenanapon.hu A LEGUTÓBBI SUDOKU MEGFEJTÉSE Megoldás a problémaivásra alkoholizmus Olvasónk elhatározta, végleg leteszi a poharat Alkoholproblémái miatt fordult rovatunkhoz egy olvasónk. A családjában kialakult válto­zások, betegségek kikészítet­ték, amit lelkileg képtelen fel­dolgozni. Az alkoholba mene­kült, nehezen tudja ellátni a munkáját, fáradt, kimerült. Ha nem jut alkoholhoz, agresszív. Tisztában van vele, hogy véget kell vetnie ennek az állapotnak. Az alkoholproblémák kezelésé­re szakosodott, abban tapasz­talatot szerzett pszichológusok több módon segíthetnek. Mie­lőtt az alkoholista támogatást keresne, irányíthatja a csalá­dot, hogyan segíthetik az érin­tettet a változtatásra vonatkozó motivációjának növelésében. A pszichológusok úgy kezdik a kezelést, hogy felmérik, mi­lyen típusú és mennyire súlyos problémákkal küszködik az al­koholista. E felmérés eredmé­nye kezdeti iránymutatást ad a páciensnek, hogy milyen típusú kezelést keressen, és motivál­ja az abban való részvételt. Az alkoholproblémákkal küzdők gyógyulási esélyei javulnak, ha idejében segítséget kémek. A pszichológusok valami­lyen pszichoterápiás módszer alkalmazásával segítik a prob- lémaivás során fellépő lelki problémák feltárását. Több Sok alkoholista más pszichés problémáktól, szorongástól is szenved. hatékony terápiás technika is létezik, ilyenek a kognitív-vi­selkedéses megküzdési képes­ségeket fejlesztő kezelések, illetve a motiváció növelésére irányuló terápiák. További terá­piás mód a 12 lépéses program, amely az önsegítőcsoportok, például az anonim alkoholis­ták programján résztvevőknek nyújt támaszt. Mindhárom fel­sorolt kezelésmód hatékony­ságát nagyszabású klinikai vizsgálatok bizonyítják. Ezek a terápiák segíthetnek az ivás abbahagyására irányuló moti­váció fokozásában, a kiváltó kö­rülmények azonosításában, az ivás kockázatát rejtő helyzetek­kel való új megküzdési képes­ségek elsajátításában, társas támogatás kiépítésében. Sok alkoholista más pszichés problémáktól, súlyos szoron­gástól, depressziótól is szenved. A pszichológusok segítséget nyújthatnak az alkoholproblé­ma mellett fellépő egyéb zava­rok időben történő diagnoszti­zálásában és kezelésében is. A pszichológusok házastársi, család- és csoport-pszichoterá­piát is végeznek. Ez segíthet a társas kapcsolatok javításában, így támogatva a problémaivás hosszú távú megoldását. A csa­ládi viselkedésmintázatok ha­tással vannak az ivásra, és az ilyen viszonyok gyakran meg­változnak a gyógyulás után. A pszichológusok segíthetik az alkoholistát és a számára fon­tos személyeket tájékozódni e bonyolult változások közepette, a családot, hogy megértsék az alkoholizmust és megtanulják, hogyan támogassák hozzátar­tozójuk gyógyulását, bemutat­ják a családtagoknak az ön­segítő lehetőségeket (anonim alkoholisták, anonim családok csoportjai). Sokan a hivatalos kezelés befejeztével ilyen cso­portokban találják meg a szük­séges további támaszt. Mivel az ember akár egy­szer, akár többször visszaeshet' a problémaivásba, kritikus fon­tosságú, hogy olyan egészség- ügyi szakember legyen a segít­ségére, akiben megbízik, akivel megbeszélheti ezeket az esete­ket. Ha az alkoholista képtelen tökéletesen megoldani a problé­mát, a pszichológus akkor is se­gítségére lehet az elfogyasztott mennyiség csökkentésében. Az alkohollal összefüggő betegségek súlyosan rombol­ják az ember életminőségét és egészségét, de a sikeres, hosz- szú távú megoldás esélyei nő­nek azoknál, akik a megfelelő helyeken keresik a segítséget. ■ addictus.blog.hu Nassolásra kiváló lehet a zöldség, gyümölcs Olvasónk és családtagjai szíve­sen nassolnak a televízió előtt a hideg téli estéken. Gyorsan szaladnak fel a pluszkilók. Le­het okosan nassolni? A ropi, chips, csoki helyére ke­rüljenek szeletelt zöldségfélék, káposztatorzsa, sárgarépa- vagy karalábérudacska, kígyóubor­ka-, zöldpaprika- és retekcsíkok, paradicsomcikkek, zellerszár. Ezekhez érdemes zsírszegény tejtermékekből, zöldfűszerekkel hideg mártásokat készíteni. A gyümölcsből készült saláta vagy turmix is tökéletes kivál­tója a cukros nassoknak. Ro­pogtathat natúr gabonapelyhe- ket, puffasztott gabonaszele­teket, extrudált kenyérféléket, korpás kekszeket. A falatkák mellé igyon elég folyadékot: natúr ásványvizet, csapvizet, természetes gyümölcslevet, teát. m egeszseg.hu A gyermek tizenhatodik évéig jár a pótszabadság Hány nap pótszabadságot kell adni a gyermekek után? A munkavállalónak a tizenhat évesnél fiatalabb egy gyermeke után kettő, két gyermeke után négy, kettőnél több gyermeke után összesen hét munkanap pótszabadság jár. A pótszabadság fogyatékos gyermekenként két munka­nappal nő, ha a munkavállaló gyermeke fogyatékos. A pótszabadságra való jogosult­ság szempontjából a gyermeket először a születésének évében, utoljára pedig abban az évben kell figyelembe venni, amelyben a tizenhatodik életévét betölti. Az apának gyermeke születése esetén, legkésőbb a születést követő második hónap végéig kikérhető öt, ikergyermekek esetén hét munkanap pótsza­badságjár. m magyarorszag.hu SUDOKU SKANDINÁV REJTVÉNY HOROSZKÓP NYILAS (XI. 22—XII. 20.). A kül­földi lehetőségek egyre von­zóbbnak tűnhetnek fel a sze­mében. Jól teszi, ha más or­szágokban is körülnéz. De ne csak a külföldi munkákat nézze, hanem az olyan lehe­tőséget is, amivel költözködés és kivándorlás nélkül is élhet! BAK (XII. 21-1. 19.). A Vénusz most hosszú ideig önnel van, ami meglátszik nemcsak a kapcsolatteremtő képessé­gén, hanem a pénzügyein is. Most érdemes végre kiaknáz­nia a kapcsolati tőkéjét! vízöntő (i. 20-11.18.). A pénz­ügyek terén javulásra szá­míthat. Ehhez arra is szükség van, hogy ne csak a jelenlegi helyzetét értékelje át, de a jö­vőben is változtasson pénzke­zelési módszerein. halak (ii. 19-in. 20.). A gondol­kodása egyre elmélyültebbé válhat. Ez nemcsak azt jelent­heti, hogy egyre szívesebben kutakodik mások életében. Persze van, akinél ez szak­mai követelmény. Ám, ha nem így van, akkor inkább ne tegye! Nem mindent jó tudni. kos (in. 21-ív. 20.). A nyilvános­ság részéről, sőt, talán a saját barátai köréből is érhetik ma támadások. Mielőtt vérig sér­tődne, gondolkozzon el a mon­dottak igazságtartalmán is. Lehet, hogy érzékeny pontját érintették, azért fáj annyira. bika (ív. 21-v. 20.). A mai napon mint egy tengeralattjáró tor­pedóhajó: úgy hasít, és dönti meg mindenki ellenérveit, ellenállását és akaratát. Mie­lőtt így tesz, gondolkozzon el a tettei jogosságáról. ikrek (V. 21-vi. 21.). Jó oka van azt remélni, hogy hamarosan emelkedhet a ranglétrán. A fi­zetésemelésben is bízvást bíz­hat, de ha ez ügyben kételyei vannak, beszéljen még ma a főnökével! Egy biztos: több pénzt csak több felelősséggel járó munkáért adnak. rák (Vi. 22—vii. 22.). A munka­helyi konfliktusokat most megédesítheti valami szerel­mi románcféle. Azért gondolja meg jól, mennyire merül el a kalandban. Merthogy kaland­nál többre aligha számíthat. Nem lenne jó, ha jobban fájna, mint amennyire jó volt. OROSZLÁN (VII. 23—Vili. 22.). Úgy érzi, elvesztette az irá­nyítást a dolgok fölött. Bele kell törődnie, hogy bizonyos munkákban már nem ön dönt, egyes ügyeket kivettek a kezéből. Jobban jár, ha ezt belátván, nem is akarja már beleártani magát ezekbe, szűz (Vili. 23AX. 22.). Valahogy túlontúl visszahúzódó, hogy nem mondjam, magának való lett mostanában. Lehetséges, hogy ez jelenlegi munkaköré­ből is adódik. Azért akkor is ápolja a kapcsolatait, ha nincs momentán szüksége rájuk. mérleg (ix. 23-x. 22.). Egyelőre jobb lenne visszafognia ma­gát a pénzügyek terén. Talán többet várt, de abból kell ki­jönnie, amennyije reálisan meg is van. A családjával is megbeszélheti, hogy kisebb, jelképes ajándékokat vegye­nek egymásnak. skorpió (X. 23-xi. 21.). A takti­kai érzék most kevésnek bi­zonyulhat. Sokat számít az is, hogy a kollégái, főnökei meny­nyire szeretik önt, vagy hogy mennyire bíznak meg az ön szakmai tudásában. Mert azért nem csak a politika és a stratégia számít. Szerencsére. H§ 43,50,66,78,80 @ 13,16,20,31,33,40 JOKERSZÁM:315212 OOOOO OOOOOO nem volt 217 635 265 forint OxOOO ooooo 2 239 455 forint 252 625 forint OOO OOOO 31435 forint 5025 forint OO OOO 1915 forint 1220 forint Következő hétre Következő hétre átvitt: 1331 átvitt: 60 millió forint millió forint Joker: 44 755 575 Következő hétre átvitt: 12 millió forint

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents