Somogyi Hírlap, 2013. november (24. évfolyam, 255-279. szám)
2013-11-11 / 262. szám
10 2013. NOVEMBER 11., HÉTFŐ ÉLETMÓD - TV-MŰSOR Frissítő oxigénterápia megújul a szervezet Kiégés ellen, gyógyszer a testnek és léleknek Mintha repülőn utaznának. Ha elérik a tepápiás nyomást, a maszkon keresztül 1 órán át kapják a tiszta oxigént Kerülni kell a túlzásokat: fő az egyszerűség és a fokozatosság a diétával, fogyókúrával kapcsolatos elhatározásunk akkor valósítható meg, ha természetes egyszerűséggel fogunk hozzá. Étkezési szokásaink drasztikus felrúgása helyett csak kisebb változtatásokkal, fokozatosan állítsuk át szervezetünket a könnyebb, de ízekben gazdag, változatos étkekre. Hiába próbálunk hosszabb időn át diétázni, ha nem ízlenek az ételek, ráadásul az eredmény sem látványos, előbb-utóbb feladjuk. Feltétlenül találjunk időt arra is, hogy mozogjunk. Eleinte hetente kétszer, aztán a sikerélmények hatására később még egy napot iktassunk be a héten. És ha már kellő időt edzünk, tegyük változatossá az edzéseket is. Ha élvezettel tudunk diétázni és mozogni, tartós lesz az életmódváltás, ami a sikeres fogyókúra alapja. ■ Egy jól ízesített salátaalap Sokszor csak egy kis időre volna szükségünk a nagy rohanásban. Vagy jó lenne expressz gyorsasággal kipihenni magunkat. Az úgynevezett „oxigénben merülés” a legfejlettebb regenerációs programok egyike, amivel szervezetünk megújuló képességét lehet növelni. AS-összeállítás Már az ókorban is vizsgálták a tengerszintinél nagyobb nyomás hatását a szervezetre. Ma pedig már nemcsak a búvárbaleseteket gyógyítják túlnyomáson végzett oxigénterápiával, de a vérkeringést javító, szövetgyógyulást gyorsító hatása miatt számos más területen is alkalmazzák. Például a fizikai megterhelést követő mozgás- szervi rehabilitációban, a szervezet méregtelenítésében, vagy az „izom-szálkásítás’ doppingmentes elősegítésében. Nemcsak a testnek, hanem a léleknek is gyógyszer: a kiégés, azaz a burn-out szindróma kezelésének is kitűnő módja a túlnyomáson végzett oxigénterápia. „Búvárkodjunk”, de ezúttal szárazon. A kezelés egy speciális nyomásálló keszonkam- rában történik. Egy repülőgéphez hasonló, belső térben fotelekben ülve pihenhetünk, miközben a kamratér nyomása 15 perc alatt a terápiás nyomásra nő. Közben persze hogy nyeléssel ki kell egyenlítsük a nyomást a fülünkben, ebben segítségünkre van a kezelőtérben a a kúraszerű kezelés után látványos változásokat tapasztalhatunk magunkon. Fokozódik az anyagcserénk, javul a keringésünk, estére átmenetileg az alvásigényünk is a szokásosnál nagyobb lehet, mintha egy jót kirándultunk volna a hegyekben. Felfrissül az agyunk, „kisimulnak” az idegeink, és a fizipáciensekkel mindig „együtt utazó” szakszemélyzet is. A terápiás nyomás elérése után légzőmaszkon keresztül egy órán át, állandó nyomáson tiszta oxigént lélegzünk be. Az utolsó 15 kai-szellemi teherbírásunk is nő. Erősíti az immunrendszert, lassítja az öregedési folyamatokat, sőt a koncentrációs készségünk is kifejezetten javul. a terápiának akut fájdalmakra, migrénre, bőrbetegségekre, kimerültség miatti lehangolt- ságra, memóriazavarra is jótékony hatása van. percben a kamra nyomását ismét a külső környezeti nyomásra csökkentik. A kezelés végére frissnek, kipihentnek érezzük magunkat, s rögtön folytathatjuk napi tevékenységeinket. Ennek a terápiának elsődlegesen a gyógyításban betöltött szerepe óriási, ám a wellness területén is kiválóan hasznosíthatók jótékony hatásai. A szellemi fáradtságot, túlzott mértékű savasodást, nagy fizikai megterhelést, kimerültséget is képesek a hiperbár oxigénterápiával gyógyítani. A szervezetnek ugyanis elsősorban oxigénre van szüksége a regenerálódáshoz, méregtelenítéshez. A kiadós megfázás is hozzájárulhat a tüdőgyulladás kialakulásához mi is történik? A tüdő szövete begyullad, megduzzad. Ettől nehézzé vagy lehetetlenné válik a hörgőcskékben az oxigén felvétele, és az anyagcsere termékeinek az elszállítása. Azaz nehezen megy a ki- és belélegzés. mi váltja ki? Vírusok, baktériumok, gombafertőzés okozza a tüdőgyulladást. Leggyakrabban a pneumococcus telepszik meg a hörgőkben. Ez az egyik leggyakoribb fertőzés. Ha elgyengül az immunrendszer például egy megfázás következtében, akkor könnyebben kialakulhat a tüdőgyulladás is. JELEK ÉS KEZELÉS Hidegrázás, magas láz, köhögés, nehézlégzés, kékre színe- ződő ujjkörmök a félreismerhetetlen jelei a tüdőgyulladásnak. Köpetből és vérvizsgálattal bizonyosodnak meg a diagnózisról. Ilyenkor mindig szükséges az antibiotikumos kezelés. ■ Legtöbbször így kezdődik Kisimulnak az idegek, mint egy jó kirándulás után televíziomüsorM fi o 11J BESM ..................................................................................................I........................I 6.00 Jó reggelt, skacok! 6.00 Aktív Extra (ism.) ® 5.20 Hajnali gondolatok 15.00 Balekok 6.35 Harmadik műszak ® 10.25 RomeReports 6.00 Brutális fizika ® 9.10 A csendestárs 7.35 Híradó 6.25 Tények Reggel 5.25 A Lényeg (ismétlés) 15.00 Hunyormajor 7.30 Tvshop - Vatikáni híradó (ism.) 7.00 Sportverda® (amerikai vígjáték. 1996) 110' 8.08 Minden Reggel® 6.55 Mokka® 5.55 Ma reggel 15.25 80 nap alatt a Föld 7.50 Monk 11.00 Klubszoba (ismétlés) 8.00 Tények a tányéron © 11.25 Leszámolás 10.00 Top Shop 9.20 Stahl konyhája © 9.00 A királyi ház titkai © körül Willy Foggal - Flúgos nyomozó © 12.00 Híradó 9.00 Élet az amisokkal© az 51-es körzetben 11.40 Asztro-Show 9.30 Babapercek© 10.10 Család-barát 15.55 Gógyi felügyelő (amerikai krimisorozat, VIII/2.) 12.25 Napirend előtt 10.00 Beépített főnök (amerikai sci-fi, 2007) 12.40 Reflektor® 9.40 TeleShop 12.00 Híradó délben 16.15 Mesél a kert 8.45 A múmia visszatér® 12.55 Közvetítés -Ausztrália® Fsz.: Jason London, Gigi 13.00 Portré® 10.50 Astro-Világ 12.25 Napirend előtt 16.25 Lóti és Fűti (amerikai fant. film, ism.) a Parlament üléséről 11.00 Amerika árverésen Edgley, Christa Campbell 13.35 Éjjel-Nappal 12.00 Amit a szív diktál ® 12.55 Roma Magazin 16.30 Harisnyás Pippi 11.20 Férjek gyöngye® 16.30 Térkép 12.00 Állati rekordok © 13.15 Columbo Budapest (ism.) ® 13.00 KnightRider® 13.25 Domovina 16.55 LolkaésBolka (am. vígjátéksorozat, 111/19.) 17.05 Everwood® 13.00 A koraitok birodalma (amerikai krimisorozat) 14.50 Fókusz® 14.00 Tények Délután 13.50 Magyarlakta 17.05 Csűrcsavarosdi 11.50 10 év 10 nap alatt Tudnom kell 14.00 A Föld kialakulása ® Gyikosság, füst és árnyék 15.20 Dél királynője ® 14.25 Aktív - vidékek krónikája 17.30 Blinky Bili kalandjai 12.55 Szívek szállodája © 18.00 Híradó, Sport LochNess 15.10 Fantomas 16.20 A bosszú angyala ® 14.50 Shopping Királynők 14.50 Család csak 18.00 Félix levelei (amerikai sorozat, V/8.) 18.30 Közbeszéd 15.00 Gyorstalpaló (fr. krimivígjáték. 1964) 105' P5 17.25 A gyanú árnyékában 15.50 Családi titkok® egy van© 18.10 Magyar népmesék 13.50 CSI: A helyszínelők® 19.00 Kisváros® Richard Hammonddal 17.15 A hazafi O 18.30 Híradó 16.50 Fogyj Rékával 15.35 A múlt fogságában© 18.20 Varjúdombi mesék (am. krimisorozat, XII/2-3.) Bomba a gyermekotthonban 17.00 Fald fel Amerikát (amerikai akciófilm, 1998)90 m 19.15 Fókusz© és Norbival! 16.25 Jövő-Időben 18.30 Múmin-völgy 15.35 Nyomtalanul© 19.40 Angyali érintés® -ínyenceknek® 19.00 Az árnyékvadász® O 19.45 Éjjel-Nappal 16.55 Hal a tortán 16.30 Híradó+ 18.40 Lülü, ateknőc (am. krimisorozat, VII/23-24.) (amerikai sorozat) Szaftos steakek; (amerikai akciófilm, 2010) 85' g Budapest© 18.00 Tények 16.45 A szenvedélyek 18.50 MissBG 17.25 Gyilkos számok ® A csodás bolygó Káprázatos kolbászok Fsz.: Mark Dacascos, ” (magyar sorozat) 19.15 Édes élet lángjai© 19.05 Maja, a méhecske (amerikai krimisorozat, IV/1.) 20.25 Vivát Benyovszky! © 18.00 Variációk Armand Assante, Sofya 20.55 Barátok közt© 20.25 Jóban Rosszban © 17.30 Híradó 19.20 Angelina, a balerina 18.25 Káoszháza© (magyar sorozat, 13/4.) egy világvégére © Skya, Tóm Sizemore (magyarsorozat,6683-6684.) (magyarsorozat,2231.) 17.40 Ridikül ® 19.35 Segítség (am. vígjátéksorozat, 1/19.) Azörökség 19.00 Állati rekordok© 20.45 Totál Recall 21.35 Dr. Csont® 21.40 NCIS© 18.30 A következő!® kacsaszárnyakon 18.55 Férjek gyöngye® 21.25 Hírek (am. ismeretterjesztő sor.) -Az emlékmás (am. krimisorozat, VIII/12.) (am. krimisorozat, X/22.) 19.30 Híradó este 19.45 Hetedhét (am. vígjátéksorozat, III/20.) 21.30 Dunasport _ A merülés bajnokai! _ (am. sci-fi akciófilm, 1990) Anatómiai rejtély Bosszú 20.20 Hacktion gyerekhíradó 19.25 Jóbarátok 21.40 Bevetetlen ágyak® 20.00 A Föld kialakulása ® Fsz.: Sharon Stone, Arnold 22.35 CSI: A helyszínelők 22.45 NCIS: Los Angeles -Újratöltve® 20.00 Híradó, Sporthírek (am. vígjátéksorozat, V/4-5.) (angol vígjáték, 2009) (am. ismeretterjesztő sor.) Schwarzenegger (am.-kanadai krimisor., IV/22.) (am. krimisorozat, IV/23.) 21.20 Kékfény® 20.45 Sophie szerint 20.25 Két pasi 23.10 Kultikon © A Sziklás-hegység 23.00 JohnRambo® Bosszúhadjárat Közben: Kenósorsolás 22.15 Az este a világ© - meg egy kicsi ® 23.30 Sportaréna 21.00 Tudomány a sport (am.-német akciófilm, 2008) 23.35 Tudorok® 23.35 Fogyj Rékával 22.50 Híradó 21.10 Bosszú® (am. vígjátéksor., VIII/13-14.) 23.55 Koncertek mögött® Fsz.: Sylvester Stallone, (ír-kanadai-am. sor., III/5.) és Norbival! 23.05 Aranymetszés 21.55 A következő!© 21.25 Életeken át® az A38 hajón® 22.00 OntheSpot© Julié Benz, Paul Schulze 0.50 Reflektor © 23.40 Én is menyasszony 0.00 KorTárs © 22.50 Ridikül © (amerikai thriller, 2004) 0.50 Vers, Himnusz, Hírek (magyar ismeretterj. sor.) 0.40 A bizalom ára ® 1.10 Tengerparti vagyok (ismétlés) 0.30 Családosak 23.35 Borvacsora© 23.30 Végső állomás © 1.05 Vannak vidékek © Keresztre feszítés (am.-angol akciófilm, 1995) fenegyerek © 0.10 Elit egység ® egy van (ism.) © 0.30 Magyar rock (amerikai horror, 2000) 2.05 Akadálytalanul © 23.00 Börtönélet ® 2.40 Kínai csapás ® (am. vígjátéksorozat, 1/11.) (kanadai krimisorozat, II/4.) 1.15 Rocca parancsnok © 1.25 A királyi ház titkai © 1.30 Harmadik műszak® 2.30 Hagyaték 24.00 Hidegvérrel © (hongkongi akciófilm, 2000) 23.35 Tudorok * 21.40 NCIS ' ' 20.20 Hacktion - Ujr^óttve j 13.20 Csaiok'á Turbói ^ 23 30 Végsó állomás 20 ^ ■: 'ii^.T,1 ftW^ÉIetazamisokkal 15.10 Fantomas fílmTíanTa^ihiii spöí^pwbbbbi átvVHh dTscover^i^h 7TpaprTk*^^bhi 9.00 CSI: Miami helyszínelők 9.00 Családi titkok ® 10.05 Ve- 10.30 Európai híradó 11.05 9.00 Teleshop 11.10 Aranykor-ar- 11.00 Televíziós vásárlás 12.00 15.30 700-as klub 16.10 Start 5.30 Csomagcsaták 6.00 Licit- 17.00 Jót, de gyorsan! 17.30 Szar , 11.00 Vacsoracsata 12.00 Se- led is megtörténhet! (ism.) @11.10 Reporters 11.30 Bruttó 12.00 Dé- chívum ® 12.15 Lucky Luké © Ökölvívás. Román Martínez- plusz (ism.) 16.30 Kőbánya Hír- vadászok (6 rész) 9.00 Raktár- badnapos szakácsnő 18.00 LeK gítség, bajban vagyokM 3.00 A Csapdába csalva ® 12.15 Hal a li Híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.25 A csendestárs © 15.35 Mikey Garcia (ism.) 15.00 Labda- adó 16.55 Világhíradó 17.05 vadászok (2 rész) 10.00 Licitva- fözhetetlen párosok 19.00 VilágO gyanú árnyékában 13.55 Bará- tortan ® 13.15 Colin és Justin tu- 13.05 Ázsia 13.30 Garázs 14.05 Hollywood Café ® 16.05 Muszk- rúgás. Holland bajnokság (össze- Sportpercek 17.10 Fórum -17.55 dászok (4 rész) 12.00 Raktárva- bajnok ízek 19.30 Jamie vidéki m tok közt 14.30 Az örökség 15.30 ti lakástippjei ® 14.20 Álomház BBC Click 14.30 Ingatlanpiac limikulás (am. akcióvígjáték, foglaló) HD 16.00 Labdarúgás. Híradó 18.25 Fórum 18.55 Hír- dászok (14 rész!) 19.00 Licitva- konyhája 20.00 Sztárséf 20.30 tp A sors hullámain 16.30 A vihar @ 15.20 Las Vegas ® 16.20 Jó- 15.00 Híradó 15.30 Our World 1996) ® 17.55 Ace Ventura 2. Ferencváros-Haladás 18.00 Mai adó 19.15 Időjárás-jelentés dászok (2 rész) 20.00 Raktár- Rachel Allén - Vacsora partik E 17.30 Heti Hetes 18.30 Legyen bán Rosszban ® 17.05 Bűnök és 16.05 Célpont 16.30 Paletta - Hív a természet (amerikai vígjá- helyzet HD 18.15 Harmadik fél- 19.25 Egyenes beszéd 20.40 Új- vadászok 20.30 Csomagcsaták 21.00 Nigellafalatozója 21.30 StuS Ön is Milliomos! 19.30 Vacsora- szerelmek ® 17.45 Családi titkok 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 ték, 1994) ® 19.40 Mystery Mén idő (összefoglaló, ism.) HD 20.00 ságíróklub 20.55 Híradó 21.00 21.00 Dynamo - Varázslat a világ art ír konyhája 22.00 Etetni boloncsata 20.30 A gyanú árnyékában (ism.) 18.50 Árulkodó nyomok ® Híradó 19.30 Magyarország élő- - Különleges hősök (am. akció- Labdarúgás. Spanyol bajnok- Újságíróklub 21.40 Világhíradó körül 22.00 Valódi X-akták 23.00 dulásig 23.00 Villásreggeli mes21.30 Segítség, bajban vagyok! 20.00 Tények 21.00 Hal a tortán ben 21.00 Híradó 21 21.35 Stop- vígjáték, 2001) ® 22.00 Vírus- ság (összefoglaló) HD 21.00 NFL 21.55 Híradó 22.20 Húzós 23.05 Ne próbáld ki otthon! 24.00 Licit- terfokon 23.30 Az én kiskertem 22.30 Barátok közt 23.00 Híradó @ 22.00 Kasza! ® 23.05 Hawaii per 22.00 Híradó 22.30 Páholy háború (kínai akciófilm, 2012) ® (ism.) 10. hét 0.45 Labdarúgás. Hazahúzó 23.55 Híradó 1.35 Uj- vadászok 0.30 Raktárvadászok 24.00 Piaci Capriccio 0.30 Re23.30 Póker 0.30 Chuck Five-0 ® 0.05 Falforgatók 23.05 Magyarország élőben 0.20 Rettenthetetlen hiéna ® Győri ETO-Kaposvár (ism.) ságíróklub (ismétlés) 1.00 Amcsi benzinfalók ceptdaráló 1.00 Húshagyók A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
