Somogyi Hírlap, 2013. június (24. évfolyam, 126-150. szám)
2013-06-10 / 133. szám
10 ÉLETMÓD - TV-MŰSOR 2013. JÚNIUS 10., HÉTFŐ Watsu oldja a stresszt: segíthet a gerincbajokra és a fajó nyakra Orbáncfű, menta, sós fürdő fájdalomcsillapítás Tabletták nélkül is lehet kevesebb mellékhatással Pamut vagy nedvszívó anyagú edzőruhák jók a fitneszhez az állandó stressz testi és lelki tünetekkel jár: kedvetlenséget, életviteli nehézségeket, fizikai panaszokat okoz. A watsu terápia ezek enyhítésében segít. A vízi terápia és a test energiaközpontjainak élénkítését célzó, shiatsu masszázs ötvözetéből álló kezelést meleg vízben végzik. Fontos hogy a terapeuta jó szakember legyen, akiben teljesen megbízunk. A watsu segítségével a magzati léthez leginkább közelálló tudatállapotba kerülünk. A kezelés során lelassul a szívverés és a légzés. Mély, relaxált állapot jön létre, amely energetikailag feltölt és gyógyít. A watsu hatásos a műtétek, sérülések utáni rehabilitációban is, a mozgás- szervi betegségek, ízületi gyulladások gyógyulásában, és hozzásegíthet a nyaki, háti és gerincproblémák megoldásához is. ■ A talpmasszázs csodákra képes Nem szükséges mindig a gyógyszertárban kapható tablettákhoz nyúlnunk, ha éppen fáj valamink. Gyógynövényekkel sokszor éppoly eredményesen, de kevesebb mellékhatás kockázatával segíthetünk a bajon. Most a leghatásosabbakat ismertetjük. AS-összeállítás mustáros pakolás A mustár illóolaja élénkíti a vérkeringést. Segítségével enyhíthető az izomgörcs, csökkenthető a hát- és ízületi fájdalom. A borogatáshoz keverjünk össze mustárlisztet meleg vízzel, és a keveréket kenjük egy vászonkendőre. Helyezzük a fájdalmas területre. Öt percig, vagyis az égő érzés megjelenéséig hagyjuk hatni a pakolást. mentaolaj Amikor fájdalmasan lüktet a halántékunk, finoman masszírozzuk meg mindkét oldalon egy-egy csepp mentaolajjal. Olyan hatásos lehet, mint a fejfájás elleni tabletták. sós fürdő A sósvizes fürdő a reumatikus eredetű hátfájás ellenszere. Oldjunk fel 37 fokos fürdővízben 500 g sót. Tizenöt percig élvezzük a fürdőt. Ezután pihenjünk harminc percet, mert a vérkeringést megterheli a sós víz. homoktövis hab Különösen hideg időben fordul elő, hogy az ajkunk széle kirepedezik, kisebesedik. A kellemetlen tünet enyhítésére pürésítsünk egy maroknyi homoktövisbogyót, s adjunk hozzá egy evőkanál mézet. A habbal naponta háromszor kenjük be a makacs kis sebet. mályvatea A tea a torokfájás, a rekedtség legjobb ellenszere. Adjunk a forrásban lévő vízhez három evőkanál szárított mályvalevelet. Tíz percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. Apró kortyokban, langyosan fogyasszuk. HAGYMAPAKOLÁS FÜlgyul- ladás, fülfájás ellen szeleteljünk fel egy-két fej hagymát, helyezzük zacskóba, majd rögzítsük vászonkendővel a fülünkhöz a kis csomagot. Természetes antibiotikum és fájdalomcsillapító. GYERMEKLÁNCFŰ GYÖKERE Teája enyhíti a vizelés közben jelentkező égő fájdalmat. Gyulladáscsökkentő hatású. Egy evőkanál gyökérre öntsünk 200 ml hideg vizet. Hagyjuk állni nyolc órán át. Melegítés után fogyasszuk. orbáncfű olaj Kiváló masz- százsolaj, mert ellazítja a fáradt, elmerevedett izmokat. Erőteljesen masszírozzuk vele a területet. Sokan érzékenyek rá, ezért a készítményt először kisebb bőrfelületen teszteljük. torma A kellemetlen és makacs orrmelléküreg-gyulladás enyhítő, gyógyító szere. Reszeljünk le egy tormagyökeret, rakjuk kendőbe, majd tíz-tíz percre helyezzük az orcánkra és a homlokunkra. Vigyázzunk, hogy a tormareszelék ne hulljon a szemünkbe, s a bőrünkkel se érintkezzék. burgonyás zsákocska Főzzünk meg és pürésítsünk egy adag burgonyát. Jó forró legyen. Helyezzük kendőbe. Sajgó izmainkat'kezelhetjük vele. Itt nem a burgonya maga, hanem a belőle lassan felszabaduló meleg számít. Infravörös lámpáéhoz hasonló, kedvező hatást érhetünk el vele. ha rászántuk magunkat az edzésre, be kell szerezni néhány olyan ruhadarabot, amelyben megfelelően mozoghatunk. Fő a kényelem! Minden ruhánk pamutból vagy nedvszívó anyagból készüljön, ami elvezeti a bőrről az izzadságot. Hibátlan alakú nők nyugodtan viselhetnek tornadresszes szabású edzőruhát, színben hozzá illő rövidnadrággal. A dressz alá vegyünk fel sportmelltartót, ami a « ■ Aki aerobikozni szeretne, az vegyen fel magas szárú cipőt, mert jobban védi az ízületeket lendületes, ugrálós órákhoz és a futáshoz elengedhetetlen. Rövid top is jó, melltartót sem kell alá venni. Hosszú nadrág helyett viseljünk rövid vagy térdig érő fazont. Kaphatók kifejezetten a biciklis órákhoz kifejlesztett, párnázott ülepű nadrágok is. Nem nőiesek, de kényelmesek. Ha fázósak vagyunk, a vékony, hosszú ujjú felső jól jöhet a hűvös teremben. Ha inkább gépen szeretünk erősíteni, szerezzünk be fittneszkesztyűt, ami megóvja tenyerünket a bőrke- ményedések kialakulásától. Fokozott figyelmet szenteljünk a cipő kiválasztásának: aerobikhoz inkább magas szárút vegyünk, olya cipőt, amelynek rugalmas talpa jobban védi az ízületeket. ■ Egy kellemes fürdő mindig ellazít televízió műsoré ^ a 11 i ty^hhhhhhi mT'hhjhhhhi m^^bbbhpbhbb víASATs^HiHflp i dun^t^^mippbb spektoumTjiibb 6.05 Jó reggelt, 6.00 Aktív Extra (ism.)© 5.20 Hajnali gondolatok 13.40 Az idő kalandorai® 5.30 Édes Kísértés® 8.30 Híradó 6.00 Top 10 magyar 9.35 Jöttünk, láttunk, skacok! © 6.25 Tények Reggel 5.23 A lényeg (ism.) 14.05 Amika © 5.55 Gyilkos sorok ® 8.35 Angyali érintés (ism.) építész © visszamennénk 2. 7.35 Híradó (ismétlés) 6.55 Mokka© 5.55 Ma reggel 14.35 Született kémek © 6.55 EzoTv 9.25 Élő egyház (ismétlés) 7.00 Mindentudás (francia vígjáték, ism.) 8.08 Minden reggel® 9.20 Stahl konyhája® 9.00 Szerelemhajó© 15.00 Animálja© 8.00 Harmadik műszak © i 9.50 Isten kezében (ism.) Egyeteme® 11.50 AMidsomer 10.00 Top Shop 9.25 Babapercek© 9.45 Rex felügyelő (ism.)® 15.25 Geronimo Stilton © 9.00 Fél lábbal 10.20 A Tisza© 8.00 Jimmy a pácban® gyilkosságok 11.40 Asztroshow 9.30 TeleShop 10.35 Család-barát 15.45 Heathcliff© a Paradicsomban © 11.00 Déltenger 9.05 Cherry (angol krimisorozat) 12.50 Reflektor 10.30 Astro-Világ 12.00 Híradódélben 16.10 Garfield és barátai (olaszvígjáték, 1991) kincse (ismétlés) © ] ésaterhesség© 13.40 Aszerelem 13.05 Fókusz Plusz 11.30 Árva angyal © 12.25 Napirend előtt 16.35 Nils Holgersson 11.00 Adadus© 12.00 Híradó. Időjárás 10.10 Furcsa evők® hullámhosszán 13.40 ízes élet 13.00 Doki© 12.55 Roma Magazin csodálatos utazása (am. vígjátéksor., VI/13-14.) 12.05 Kultúra 11.10 Beépített főnök (am. romantikus vígj., 1993) 14.05 Éjjel-Nappal 14.00 Tények Délután 13.25 Domovina 17.00 Raju, a riksa 12.00 Mike és Molly © j a nagyvilágból © - Amerika © Fsz.: Tóm Hanks, Meg Ryan Budapest® 14.50 Csapdába csalva © 13.55 Magyarlakta 17.10 Richard Scarry (am. vígjátéksor., 11/19-20.) 12.27 Napirend előtt 12.00 Fald fel Amerikát! © 15.45 Columbo 14.45 Fókusz (ism.)® 15.25 Amit a szív diktál© 14.50 Úticélok Tesz-vesz városa 12.50 Erica világa® 12.55 Közvetítés 13.00 Billy, a profi© (amerikai krimisorozat) pH 15.20 Bűnös szerelem© 16.25 Veled is 15.05 Boston Legal 17.35 Blinky Bili kalandjai 13.50 Monk a Parlament üléséről 14.00 Őshüllők arénája Rekviem O 16.20 Kettős játszma megtörténhet!© - Jogi játszmák © 18.00 Pom-Pom meséi - Flúgos nyomozó © 16.30 Térkép® 15.00 Amerika árverésen® egy hullócsillagért EQ 17.25 Riválisok© 17.25 Update konyha® 15.50 A szenvedélyek 18.10 MissBG (amerikai krimisorozat, I/3-4.) 17.00 MacGyver® 17.00 Fald fel Amerikát! 17.15 A kezdet kezdete tp 17.55 A bosszú angyala© 17.30 Hal a tortán® lángjai© 18.25 Magyar népmesék 15.40 Harmadik műszak® 17.45 Hej, páva... 1 -Repeta© (amerikai vígjáték, 2009) 97' M 18.30 Híradó 18.30 Tények 16.35 Rex felügyelő® 18.35 Napfény farm 16.35 Esküdt ellenségek: 18.00 Híradó 18.00 A Világegyetem® 19.00 Szöktetés® ^ 19.20 Fókusz® 19.25 Aktié© 17.20 Jövő-Időben 18.55 Állatkert Bűnös szándék © 18.20 Dunasport 19.00 Jégőrségben: (amerikai akciófilm, 1975) 96' 19.45 Éjjel-Nappal 19.55 Családi titkok © 17.30 Híradó a hátizsákban (am. krimisorozat, III/4-5.) 18.30 Közbeszéd cirkálunk és védünk © Fsz.: Charles Bronson, Jill Budapest© (magyar reality sorozat, 102.) 17.40 Ridikül® 19.25 Maja, a méhecske 18.25 Erica világa® 19.00 Angyali érintés © 20.00 Őshüllők arénája © Ireland, Randy Quaid, 20.35 Barátok közt® 21.00 Jóban Rosszban © 18.30 Maradj talpon! © 19.35 Segítség 19.25 Jóbarátok© (amerikai sorozat) Vadászból üldözött Róbert Duvall, John Huston (magyar sorozat, 6541-42.) (magyar sorozat, 2160.) 19.30 Híradó este kacsaszárnyakon (am. vígjátéksorozat, X/1-2.) 19.45 Hej, páva... 21.00 Kamionosok, 21.00 Temetetlen múlt® 21.10 Dr. Csont® 21.40 NCIS® 20.15 Hacktion 19.50 Gyerekhíradó 20.25 Két pasi 19.50 Petőfi® és durvák© (amerikai thriller, 2000) 126 (am. krimisorozat. IV/18-J9.) (am. krimisorozat, VIII/1.) Újratöltve© 20.00 Híradó, Sporthírek - meg egy kicsi © 20.45 Hírek Cape York, Ausztrália Fsz.: Michelle Pfeiffer, HarriHulla vacsorára; 22.40 NCIS: 21.10 Kékfény© 20.40 Melissa és Joey© (am. vígjátéksor., 111/18-19.) 20.50 Dunasport 21.55 Legendás rablások © són Ford, Katharine Towne Gyilkostudós LosAngeles© 22.10 Azeste 21.00 SophiePaquin 21.25 Űrcowboyok© 21.00 Dokureflex Gyémántrablás 23.30 Abizalomára© 23.15 Észvesztő® (am. krimisorozat, IV/13.) 22.40 KorTárs© fent és lent® (am. akcióvígjáték, 2000) 22.20 Kultikon© a Millennium Dome-ban (am.-fn akciófilm, 1995) 100' (am.-kolumbiai sorozat, 5.) Közben: Kenósorsolás 23.10 Aranymetszés 21.50 Kulisszatitkok 24.00 A főnök© 22.35 Sportaréna 22.55 Vanguard 1.30 Szöktetés® 0.15 Reflektor© 23.40 Összeesküvés® 0.10 Híradó 22.15 Világ Kép® 1.00 A nagy házalakítás© 23.05 Koncertek -Frontvonalban: (amerikai akciófilm, ism.) 0.35 Aterminátor-Sarah 0.40 Update konyha (ism.) 0.20 Boston Legal 22.40 Maradj talpon! © 1.55 Chicago Hope az A38 hajón© különkiadás® 3.20 A szegények Connor krónikái ® 0.45 Tények Este - Jogi játszmák (ism.) © 23.35 Ridikül© Kórház® 23.55 Vannak vidékek 23.55 India sodrában © hercege (am. fant. akciófilmsor., II/20.) 1.20 Astro-Világ éjjel ^ 1.05 Család-barát (ism.) 0.20 Melissa és Joey® 2.45 Zsírégetők® 1.00 Hírek (ismétlés) 1.00 Baleseti nyomozók® (francia kalandfilm, 2007) 140' 19.45 Éjjel-Nappal... 11.30 Árva angyal * " i 15.05 Boston L-.;a 16.10 Garfield.. 19.2^Jóbaratok ^ 19.00 Angyali érintés 2T00 Karnionosok... ^ 23.30 A bizalom á*a 12.00 Segítség, bajban va- 12.20 Csapdába csalva ® 13.15 12.00 Déli Híradó 12.45 Televízi- 11-05 Aranykor-archívum ® 12.30 Triatlon. Olimpiai távú elit 11.30 Laci bácsi konyhája 11.55 8.00 Autókereskedők 9.00 Licit- 17.00Kétéhesolasz® 18.00VHgyok! 13.00 A gyanú árnyéká- Seherezádé ® 14.15 Colin és ós vásárlás 13.05 Ázsia 13.30 Ga- 12.15 Robin Hood ® 13.20 ob (ism.) 13.00 Sportverda (ism,) Déli Híradó 12.15 Televíziós vásár- vadászok 10.00 Raktárvadászok lámkonyha © 18.30 Claire ThoP3 bán 14.00 Talizmán 15.00 A sors Justin tuti lakástippjei ® 15.20 rázs (ism.) 14.05 BBC Click (ism.) Candy törvénye © 15.20 HD 14.15 Salakmotor. Svéd GP, lás 12.30 Fórum (ism.) 12.55 Tele- 11.00 Halálos fogás 12.00 Arany- más Varázskonyhája 19.00 Édes O hullámain 16.00 Több mint test- Álomház ® 16.20 Mrs. Klinika © 14.30 Zöld övezet (ism.) 15.00 Békakirályfi (am. vígjáték, 2001) Göteborg (ism.) 16.45 NBA. Rá- víziós vásárlás 15.30 Rendkívüli in- láz a Bering-tengeren 13.00 Újjá- élet Dávid Roccoval © 19.30 Bili, Q3 őr 17.00 Nyomtalanul 17.55 Ba- 17.20 Jóban Rosszban ® 18.00 Híradó 15.30 BBC Reporters © 17.05 Az ígéret szép szó (am. játszás, döntő (ism.) HD 19.45 terjú 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 építők 14.00 Licitvadászok 15.00 Sydney szakácsa 20.00 Gordon ÍQ rátok közt 18.30 Szeress most! Tények 6-kor 18.25 Veled is meg- (ism.) 16.05 Célpont (ism.) 16.30 vígjáték, 1991) @19.00 Birkanyí- Mai helyzet HD 20.00 Ko Tv. Világhíradó 17.10 Fórum 17.55 Hír- Raktárvadászok 16.00 Autóke- Ramsay 21.00 A szakács, ha nyaE 19.30 Vacsoracsata 20.30 A történhet! ® 19.30 Las Vegas © Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hír- rás (amerikai vígjáték, 2002) © Profibokszmagazin (ism.) 20.30 adó 18.30 Fórum 18.55 Híradó, reskedők 17.00 A túlélés törvé- ral 21.30 Éttermi praktikák ottgyanú árnyékában 21.30 Segít- 20.30 Különleges ügyosztály - világ (ism.) 18.00 Híradó 19.30 21.00 A háború ku,tyái (angol ak- Labdarúgás. Bajnok az Ajaxí, 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Uj- nyeí 18.00 Állítólag 19.00 Licit- honra 22.00 Jamie 15 perces kaség, bajban vagyok! 22.30 Bará- Marseille ® 21.30 Árnyék nélkül Magyarország élöben/Lapzárta ciófilm, 1980) ® 23.05 Stephen Champions Night 22.30 Ököl- ságíróklub 21.55 Híradó 22.15 Vi- vadászok 20.00 Csomagcsaták jái 23.00 Nigella falatozója 23.30 tok közt 23.00 Híradó 23.30 Agy- 2. ® (am. fant. akciófilm, 2006) 21.00 Híradó 21 21.30 Stopper King: Az eminens (am.-francia vívás. Chad Dawson-Adonis lághíradó (ism.) 22.30 700-as klub 21.00 Trükkös tudomány 22.00 Edd magad szexire! © 24.00 Jó menók 24.00 24 - A hetedik nap 23.30 Családi titkok (ism.) ©0.40 22.00 Híradó 22.30 Páholy 23.05 thriller, 1998) ® 1.10 Múlt nyá- Stevenson, HD (ism.) 1.30 Jég- 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó Ben Earl 23.00 Dynamo 24.00 szakács, rossz szakács © 0.30 ® 1.00 Vacsoracsata Colin és Justin tuti lakástippjei ®! Magyarország élőben (ism.) ron, hirtelen (am. film, 1959) ® korong. NHL, Rájátszás (élő) HD 0.20 Világhíradó (ism.) , Autókereskedők Receptdaráló® • A műsor is a kezdés! Időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
