Somogyi Hírlap, 2013. április (24. évfolyam, 76-100. szám)

2013-04-08 / 81. szám

2013. ÁPRILIS 8., HÉTFŐ

10

ÉLETMÓD - MŰSOR

Méregtelenítés és savtalanítás hatásos gyógyteákkal

A sok folyadék (naponta 2-3 liter) elősegíti a méreganyagok távozását. Különleges összetételű teákkal a hatás fokozható. Savtalanító tea készítéséhez vegyünk 50-50 g édeskömény, kömény- és ánizsteát, keverjük össze 30 g édesfagyökérrel. A keveréket forraljuk fel egy liter vízzel. Hagyjuk állni letakarva öt percig. Szűrjük le, majd öntsük termoszba. Napközben igyunk egy-egy csészével.

A rooibos tea is kitűnő méregtelenítő. Nagy koncentrációban tartalmaz vasat, rezet, nátriumot és káliumot. Gyömbérrel fűszerezve különösen hatásos.

A kamilla gyulladáscsökkentő, emésztésszabályozó. Forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 1-2 evőkanál szárított kamillavirágot. Hagyjuk állni 10 percig, s szűrjük le. Naponta 3-4 csészével fogyasszuk. ■

Jóság az arcon, a méreg elillant...

Elűzi a tavaszi fáradtságot s6”

mindenki, az is főétkezésnek

magánterápiák Dörzsölés-masszázs, sok-sok séta, elegendő folyadék számít

Úgy lenne rendjén, hogy a hosszú és vigasztalan tél után jókedvűen köszöntsük az első napsugarakat. Ehelyett kimerültén, boron- gós hangulatban talált ránk a tavasz. Védekezzünk ez ellen.

AS-összeálíltás

Kezdjük a reggelt szárazdörzsöléssel. Egy puha kefével vagy egy durvább tapintású mosdókesztyűvel körkörös mozdulatokkal dörzsöljük át az egész testünket. A kezelést a lábaknál kezdjük, innen haladjunk a szív felé. A masszázs élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. Ezután jöhet a frissítő zuhany, amelyet a bátrabbak hideg vízzel fejezhetnek be: így tökéletesen felfrissülve indulhat a nap.

A Bach-virágterápiát akkor próbáljuk meg, ha végképp tanácstalanok vagyunk. A módszer a vadvirágok gyógyító erejére épít. A terapeuta személyre és problémára szabott keveréket készít a számunkra. Ilyenkor nem tanácsos fogyókúrába kezdeni, de könnyebb, vitamindús ételeket fogyasszunk: több zöldséget és gyümölcsöt, halat és száraz, fehér húst.

Emésztési problémáknál igyunk reggel egy pohár búza- fűlevet. Joghurttal is biztosíthatjuk bélflóránk egészségét.

Talán már nem kell túl sokat várni, csak pár hetet, és ilyen szép, zöldbe borult erdőben lazíthat az egész család

A rozmaringos tea az egyik legjobb vérkeringés-serkentő: forrázzunk le egy teáskanál szárított rozmaringlevelet egy csészényi forrásban lévő vízzel.

Hagyjuk állni tíz percig, szűrjük le, majd lassú kortyokban fogyasszuk az élénkítő italt.

Ne tagadjuk meg magunktól az édességet! Elég egy szelet

Több fényt és sok-sok jó levegőt

A kávé nem tavaszifáradtság űző. Az első néhány korty talán élénkít, később azonban annál fáradtabbnak érezzük magunkat a fekete italtól. töltsünk több időt a napon, a szabad levegőn! Ha kötelezettségeink a szobához kötnek, tárjuk ki az ablakot, és engedjük be a napsugarakat (persze már

ha süt a nap). A fény serkenti a hormontermelést, kedvezően hat hangulatunkra. Ám nem árt az elővigyázatosság, hiszen a levertség és kedvetlenség hátterében olykor betegség is állhat. így ha az összes közérzet- javító intézkedés ellenére sem vagyunk jobban, feltétlenül kérjünk orvosi segítséget.

csoki, vagy egy kis meggyes süti, és a szervezetünk máris megkezdi a boldogsághor- mon-termelést.

A májunk a méregtelenítésben olyan, akár a közlekedésben a központi pályaudvar. Ha túlterheljük méreganyagokkal, fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat. Ezen segíthet egy cickafarkból, máriatövisből, anygalgyökérből és gyermekláncfűből álló keverék. A szárított hozzávalókat a gyógyszertárból vagy gyógynövényboltból szerezhetjük be. Aki nem akar a hozzávalókkal külön bajlódni, készen is vásárolhat májerősítő teakeveréket.

SOKAN ELHANYAGOLJÁK a reggelit, pedig főétkezés ez is, akár az ebéd vagy a vacsora. A több órás éjszakai pihenés után a szervezetnek tápanyag, energia kell. A sejtek aktivizáláshoz, megújulásához folyadékra, proteinekre, szénhidrátokra, vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség. Az éjszaka folyamán a szervezet glukózt termelt, hogy ennek segítségével biztosítsa a szervek működését. Reggel pedig pótolnunk kell a felhasznált energiát. Egyértelműen kimutatható, hogy a rendszeres reggelizők ritkábban küzdenek például súlyproblémákkal.

Az ideális reggeli a napi tápanyagszükséglet 25 százalékát biztosítja, tehát 350-450 kalóriát tartalmaz. A rendkívül fontos folyadékon kívül gyümölcs, tejtermék, illetve friss péksütemény vagy müzli kerüljön az asztalra. ■

Eszik vagy olvas? Inkább az előbbit

12.00 Segítség, bajban vagyok! (ism.) 13.00 A gyanú árnyékában

14.00 Talizmán 15.00 A sors hullámain 16.00 Több mint testőr 16.55 Barátok közt 17.30 Szeress most! 18.30 Nyomtalanul (amerikai krimisorozat, I/9.) 19.30 Vacsoracsata 20.30 Legyen Ön is Milliomos 21.30 Segítség, bajban vagyok! 22.30 Barátok közt 23.00 Híradó 23.30 Agymenök 24.00 Az utazó UKTVacsoracsata

8.30 Jóban Rosszban (ism.) ©

12.00 Családi Titkok © 13.00 Csapdába csalva ® 14.00 Se- herezádé © 15.00 Hal a tortán (ism.) ® 16.00 Colin és Justin tuti lakástippjei ® 17.00 Álomház ®

18.00 Tények 6-kor 18.30 Felejthetetlen ® 19.30 Las Vegas ©

20.30 Csapdába csalva © 21.30 Hal a tortán © 22.30 Desperado (am.-mexikói akciófilm, 1995) © 0.30 Családi Titkok (ism.)

11.05 Ingatlanpiac (ism.) 11.30 Bruttó (ism.) 12.00 Déli híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Ázsia (ism.) 13.30 Garázs (ism.)

14.05 Civil kaszinó (ism.) 15.00 Híradó 15.30 Reporters (ism.)

16.05 Célpont (ism.) 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág (ism.) 18.00 Híradó 19.30 Stopper

20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Páholy 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.)

11.05 Sportmúzeum 12.15 Acapulco akciócsoport © 13.15 Mystery Mén - Különleges hősök © 15.30 Hollywood Café © 16.00 A rejtelmes sziget ® 17.35 A rejtelmes sziget ® (ism.) 19.10 Hátulgombolós hekus © 21.00 Az utolsó őriárat (amerikai akciófilm, 2000) ® 22.55 Sportháború (kanadai sci-fi, 1998) ® 0.45 Férjek és feleségek ® (amerikai film, 1992)

12.00 Ökölvívás 13.00 UNICEF- magazin (ism.) 13.30 Kézilabda. Horvátország-Magyarország (ism.) 15.45 Labdarúgás. Bp. Hon- véd-DVSC-TEVA HD 17.45 Harmadik félidő HD 19.45 Mai helyzet HD 20.00 Labdarúgás. Holland bajnokság 21.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság 22.00 Labdarúgás. Sevilla-Athletic Bilbao (élő) HD 24.00 Labdarúgás. Reál Mad- rid-Levante (ismétlés)

11.30 Laci bácsi konyhája 12.15 Televíziós vásárlás 12.30 Fórum (ism.) 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 Az elnök emberei

16.25 Kőbánya Híradó 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.30 Fórum 18.50 Sporthíradó 18.55 Híradó

19.25 Egyenes beszéd 20.45 Újságíróklub 21.55 Híradó 22.15 Világhíradó 22,30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 0.20 Világhíradó

10.00 Licitvadászok 11.00 Amcsi fegyverek 12.00 Aranyláz a Be- ring-tengeren 13.00 Újjáépítők

14.00 Csomagcsaták 15.00 Ne próbáld ki otthon! 16.00 Autókereskedők 17.00 A túlélés törvényei

18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Raktárvadászok 21.00 Törvény a rácsok mögött 22.00 Bizarr testek 23.00 Dynamo - varázslat a világ körül 24.00 Autókereskedők 1.00 Csomagcsaták

18.00 A Desszertkirály ® 18.30 Jamie 15 perces kajái © 19.00 Sütikalauz Lorraine Pascale-al ©

19.30 Világbajnok ízek © 20.00 Trópusi kalandok ® 20.30 Gordon Ramsay - A fickó F-fel ©

21.30 Jamie 15 perces kajái ®

22.00 Jamie gasztroforradalma © 23.00 A Desszertkirály ©

23.30 Trópusi kalandok © 24.00 Gordon Ramsay - A fickó F-fel ©

1.00 Jamie gasztroforradalma ©

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

A

• é1 i ru i f u rrv f v jv^!ir^l3\«* 1

JL XZjJLíXU V U OUII IMn#^ * * I íi Ír

:i • i I viASATrPHHHI I spertrTTm^HIH I

6.05 Jó reggelt, 6.00 Aktív Extra (ism.)® 5.23 A lényeg (ism.) 13.20 A Nyereg Klub © 5.05 Tuti gimi® 8.30 Híradó 6.00 A jövő műemlékei® 9.25 Randi az oltárnál

skacok!® 6.25 Tények Reggel 5.55 Ma reggel 13.45 Ókori kalandok® 5.50 Gyilkos sorok 8.35 Ikonok és Patkányok 6.35 Top 10 (amerikai vígjáték, 2006) 90'

7.35 Híradó (ismétlés) 6.55 Mokka® 9.00 India - Almok útján ® 14.15 H20: 7.55 A nagy házalakítás ® 9.30 Egy boldog cigány J magyar építész © i 11.15 AMidsomer

8.08 Minden reggel © 9.20 Stahl konyhája © 9.50 Rex felügyelő (ism.)® Egy vízcsepp elég ® 8.55 Gyagyások serege ® 9.50 Isten kezében (ism.) 7.05 Mindentudás gyilkosságok

10.00 Top Shop 9.25 Babapercek® 10.40 Család-barát 14.40 Született kémek® (amerikai vígjáték, 1997) 10.20 Hagyaték (ismétlés) Egyeteme© (angol krimisorozat)

11.40 Asztroshow 9.30 TeleShop 12.00 Híradó délben 15.05 Lizzie McGuire © 11.10 Adadus® 10.50 Ahogy az Isten 8.00 Mocsok-kommandó 13.25 Columbo

12.50 Reflektor 10.30 Astro-Világ ' 12.25 Napirend előtt 15.30 Animálja© 12.10 Egy kapcsolat elrendeli... 9.00 Kajagyár® (amerikai krimisorozat, ism.)

13.05 Fókusz Plusz 11.30 Árva angyal ® 12.55 Roma Magazin 15.55 Geronimo Stilton © szabályai© 12.00 Híradó. Időjárás 10.10 Gyűjtögetők® 15.25 Gagyi mami

13.40 Éjjel-Nappal 12.00 Titkok hálójában® 13.25 Domovina 16.20 Raju, a riksa 12.40 Jóbarátok© 12.10 Szoroki 11.00 Beépített főnök® (am. akcióvígjáték, 2000) 90'

Budapest® 13.00 Doki© 13.55 Magyarlakta 16.25 Blinky Bili kalandjai 13.10 Szívek szállodája ® - a cigány főváros 11.55 Fald fel Amerikát! ® 17.20 Haláli fegyver

14.35 Fókusz (ism.) © 14.00 Tények Délután - vidékek krónikája 16.50 Caillou 14.05 Éden Hotel® 12.27 Napirend előtt 12.55 60 állati (am. akcióvígjáték. 1993) 89’

15.20 Bűnös szerelem © 14.55 Csapdába csalva © | 14.50 A hangyák 17.00 Aprónép 15.10 Nyomtalanul 13.00 Közvetítés i kalandom® ! Fsz.: Emilio Estevez, Sámuel

Ph 16.20 Riválisok© 15.20 Amit a szív diktál© mindent tudnak ® 17.05 Akis Amadeus .Belgiumban© a Parlament üléséről 14.05 Amikor LJackson.Tim Curry

O 17.20 A gyanú 16.55 Walker, a texasi kopó 15.05 Boston Legal 17.30 Kérem a következőt 17.00 Sztárkoktél 16.30 Térkép® a Föld diktál® 19.00 Columbo

CG árnyékában© 17.20 Update konyha ® -Jogi játszmák® 17.45 Benjámin, az elefánt 17.05 Életfogytig zsaru ® 17.00 MacGyver® Az egyetlen Föld (amerikai krimisorozat)

Ö 18.30 Híradó 17.25 Hal a tortán © 15.50 A szenvedélyek I 18.10 Magyar népmesék (amerikai krimisorozat, 11/1.) 17.45 Hej, páva... 15.05 Kamionosok, Gyilkosság telefonhívásra

5 19.15 Fókusz® 18.30 Tények lángjai© 18.20 Mesebolt 18.00 A nagy házalakítás ® 18.00 Híradó és durvák© 20.30 Gyilkosság

^ 19.55 Éjjel-nappal 19.25 Aktív© 16.35 Rex felügyelő © 18.45 Maja, a méhecske 19.00 Szívek szállodája © 18.20 Dunasport 17.00 Fald fel Amerikát! ® a Fehér Házban ®

Budapest® 19.55 Családi titkok© 17.25 Jövő-időben 19.10 Nils Holgersson 19.55 Jóbarátok© 18.30 Közbeszéd Indianapolis; New Jersey (amerikai thriller, 1997) 102'

20.50 Barátok közt© (magyar reality sorozat, 60.) 17.30 Híradó csodálatos utazása 20.20 Sztárkoktél 19.00 Angyali érintés® 18.00 Világ a város alatt® R.: Dwight H. Little

(magyarsorozat,6455-56.) 20.55 Jóban Rosszban © 17.40 Ridikül® 19.40 Eszes Jess 20.25 Két pasi 19.45 Hej, páva... 19.00 Állati rekordok® Fsz.: WesleySnipes, Diane

21.30 Dr. Csont© (magyar sorozat, 2117.) 18.30 Maradj talpon! ® 19.50 Gyerekhíradó - meg egy kicsi ® 19.55 Széchenyi napjai® i 20.00 A Föld nevű Lane.AjanAlda.Ronny'Cox

(amerikai krimisorozat, VII/7.) 21.30 NCIS® 19.30 Híradó este 20.00 Híradó, Sporthírek 21.25 A kárhozottak (magyar sorozat, 6/2.) gépezet© 22.40 Lezúzva®

Börtönlázadás (am. krimisorozat, X/5.) 20.15 Hacktion 20.35 Waczak Szálló © királynője® 20.45 Hírek 21.00 Tudomány (am. akciófilm, 2009) 102'

22.30 Showder Klub © 22.30 NCIS: j Újratöltve © I (angol vígjátéksorozat, 6/5.) (am.-ausztrál horror, 2002) 20.50 Dunasport j a sport mögött © Fsz.: Steve Austin,

23.40 A hatalom Los Angeles© 21.10 Kékfény® 21.10 Pasta© 23.30 A gömb© 21.00 Requiem ® 22.00 Rettegett Walton Goggins, Laura

hálójában© (am. krimisorozat, IV/5.) 22.10 Az este (dél-koreai sorozat, 20/14.) (amerikai sci-fi, 1998) 21.50 Kultikon © harcosok® Vandervoort, Lynda Boyd,

(amerikai krimisorozat, 111/10.) Közben: Kenósorsolás 22.40 KorTárs © 22.15 Kulisszatitkok 2.15 A nagy házalakítás® 22.05 Erdélyi történetek® 22.55 Ön theSpot© Donnelly Rhodes

0.35 Reflektor® 23.30 A médium® 23.10 Aranymetszés 22.45 Szeretettel 3.05 Chicago Hope 23.00 Sportaréna A helyszín: Egyiptom 0.50 Néma rettegés ©

0.50 Aterminátor-Sarah (am. fantáziasorozat, VII/9.) 0.10 Híradó Hollywoodból® Kórház© 23.30 Koncertek 23,55 A legpusztítóbb (amerikai horror, 1999)90'

Connor krónikái © 0.30 Update konyha (ism.) 0.20 Boston Legal 23.10 Maradj talpon! ® 3.55 Egy kórház az A38 hajón© katasztrófák© 2.40 Könnyű préda©

(am. fant. akciófilmsor., 11/12.) 0.35 Tények Este - Jogi játszmák (ism.) ® 0.05 Ridikül® magánélete© 0.20 Kezedben a jövő! , 0.55 Hidegvérrel© (amerikai akciófilm, 2006) 93'

§

|