Somogyi Hírlap, 2012. szeptember (23. évfolyam, 205-229. szám)
2012-09-28 / 228. szám
NYOMELEMEK Lassítja az öregedést a szélén A szervezet működése közben a sejtekben olyan szabad gyököknek nevezett anyagok keletkeznek, amelyek a sejtek öregedéséhez vezetnek. Ez az úgynevezett oxidatív stressz. Bizonyos mennyiségben a szabad gyökök ellen a szervezet is védekezik, de az általa megtermelt antioxidánsok sosem lesznek meg kellő mennyiségben. Ezért a test öregszik, megbetegszik, az életmódtól és az öröklött tulajdonságoktól függően mindenkinél más mértékben. A szabad gyökök sejtkárosító hatása szívproblémákat okozhat, gyulladásos bőrproblémák jelentkezhetnek, de az agyvérzés, az asztma, a diabétesz és különösen a daganatos elváltozások esélye nő meg. ■ A búzacsírának, a diónak, a szezámmagnak magas a szeléntartalma. Leginkább a szívproblémák és agyi stroke ellen alkalmazza a népi gyógyászat a fokhagymát, mely télen a vírusokat is távol tartja. Az illatanyagokban gazdag fűszernövény ereje a szelénben rejlik. A nyomelem nevét Selene Holdistennőről kapta, aki a termékenység istene is. A nő és a férfi termékenységére is jó hatással van. A magasabb szelénellátott- ságú országokban nagyobb az átlagéletkor, és a nagyobb influenzajárványok idején kevesebben betegednek meg, mint máshol. Az orvosi felügyelet mellett szedett nagyobb meny- nyiségű szelén közel ötven százalékkal csökkenti egyes daganatos megbetegedések (vastagbél-, prosztata- és tüdőrák) miatti halálozások esélyét. Magas a szeléntartalmuk a szárnyas- és vörös húsoknak, a tenger gyümölcseinek, a szezámmagnak, a búzacsírának, a teljes kiőrlésű gabonáknak és a diónak. Ezek fogyasztása mellett a megelőzési céllal szedett táplálékkiegészítők napi dózisa ne legyen több napi ötven mikrogrammnál. ■ A prosztatarák kiszűrése műszeres ellenőrzést igényel, ezért minden ötven év feletti férfinak érdemes felkeresnie urológusát, hogy vizsgálja meg Jobb, ha megelőzi a bajt prosztata Ötven év felett minden férfinak ajánlott lenne a szűrés Tökmag, gyógytea, gyümölcskúra a prosztatabetegségek megelőzésére és gyógymódként rágcsáljon el napi 10 szem tökmagot. Sok folyadék, gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett ajánlott az állati zsiradékok csökken tése. Panaszait gyógy teával enyhítheti. Keverjen össze 30 gramm füzényfüvet, 20 gramm csalánlevelet, 10-10 gramm nyírfalevelet és zsurlófüvet, majd forrázzon le belőle két kiskanálnyit. A férfiak többsége erősnek, sérthetetlennek érzi magát, azt sem vallja be, ha a feje fáj. Pedig 65 év felett minden második férfinak vannak prosztatagondjai. AS-összeállítás Magyarországon a prosztatamegnagyobbodás tüneteivel évente mintegy 400 ezer férfi szorul kezelésre. A problémát t jelzi, hogy a 30-40 éves férfiak 10-25 százalékát, az 50 év felettiek 50, a 70 év felettiek 75, a 80 év felettiek 90 százalékát érinti az elváltozás. A prosztata daganatos megbetegedésének két fajtája létezik. A jóindulatú megnagyobbodás 65 év felett gyakori. A rákos elváltozást korai szakaszában lehetetlen észrevenni: lassan, tünetmentesen fejlődik. Ha vizelési problémái vannak, fájdalmat, nyomást érez, vagy túlságosan gyakran van vizelési ingere, forduljon szakorvoshoz. Míg egyes daganatos betegségek tapintással, önvizsgálattal is felfedezhetők, a proszfatarák kiszűrése műszeres ellenőrzést igényel. Az időben felfedezett betegség általában gyógyszeresen is kezelhető. Ha ez kevés, immunterápiával, besugárzással akadályozzák meg a daganat terjedését. Késői szakaszban műtéti beavatkozásra is szükség lehet. Kezelés nélkül a prosztatarák impotenciát, legrosszabb esetben halált okozhat. A megelőzésben segíthet a helyes táplálkozás. Minden férfinak javasolható, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt, szóját és kevés húst egyen. Szintén sokat számít a dohányzás mellőzése. De az egészséges életet élőknek is ajánlott évente részt venniük a prosztata szűrővizsgálatán. A felvilágosító kampányok arra igyekeznek felhívni a figyelmet, hogy minden 50 év feletti férfi keresse fel urológusát, s nézesse meg, nincs-e rosszindulatú elváltozás a prosztatájában. A tapasztalat ugyanis az, hogy a férfiak úgy vélik: nem kell túl sok figyelmet fordítaniuk az egészségükre. A felelőtlen magatartás viszont lehetetlenné teszi a betegségek korai felismerését. Ráadásul a legtöbb férfi fél orvoshoz fordulni, sokukat a büszkeség tart távol a rendelőtől, s még maguknak sem szívesen vallják be, ha baj van. Ha a beteg nem fordul időben szakemberhez, az egyre jobban előrehaladó prosztatamegnagyobbodás vagy a prosztatarák már visszafordíthatatlan következményekkel járhat. Szelídíthető daganat a prosztatarák a tüdőrák után a második leggyakrabban előforduló rosszindulatú daganat. Világszerte 3 percenként esik egy ember a prosztatarák áldozatául, de a rendszeres szűrés mintegy ötödével csökkentheti a halálesetek számát. A prosztatabetegség a „megszelídíthető” daganatok közé tartozik: ma már előrehaladottstádiumban is van lehetőség olyan korszerű kezelésre, amelynek segítségével a daganat további növekedése, terjedése lassítható, és a beteg életminősége kedvezően befolyásolható. A vizsgálattól nem kell tartani: az ilyenkor szokásos fizikális és az úgynevezett PSA- vizsgálat esélyt ad a hosszú életre. A PSA-nak köszönhetően a prosztatarák átlagosan 5 évvel korábban felismerhető, amikora daganat többnyire még gyógyítható stádiumban van. Ezért kell az 50 év feletti férfiaknak - tünetmentesség esetén is - minden évben felkeresniük az urológusukat. NYEREMENYJATEK Játsszon velünk! 300 értékes nyeremény! Legkésőbb szeptember 30-ig fizesse be októberre kiküldött előfizetői számláját, és legalább egy helyes megfejtést tartalmazó kupont küldjön be az AS-M Kft. 1538 Budapest, Pf. 460 címre! így részt vehet a sorsoláson. A borítékra írja rá: „Megháláljuk hűségét!” A megfejtések postára adásának legutolsó napja: 2012. október 8. 11. kvízkérdés Milyen gyakran van szükség prosztataszűrésre? A) Félévente B) Ha jók az eredmények évente C) Csak 50 éves kor felett kell rendszeresen Hogyan tud részt venni nyereményjátékunkban? 1. Fizesse be októberre vonatkozó előfizetési számláját! 2. Karikázza be a helyes válasz betűjelét a nyereményszelvényen! 3. Töltse ki a nyereményszelvényt az adataival! 4. írja be az előfizetői kódját, mely az előfizetői számláján is szerepel! 5. Vágja ki a kupont! 6. Ragassza fel egy levelezőlapra vagy tegye borítékba! 7. Legkésőbb 2012. október 8-ig adja postára az AS-M Kft. 1538 Budapest, Pf. 460 címre! A borítékra írja rá: „Megháláljuk hűségét!”. Nyelje meg díjaink egyikét! Fádfj: 1 db 170*240 cm-es szőnyeg Második díj: 2 db 100000 Ft értékű vásárlási utalvány Harmadik díj: 3 db Hollóházi étkészlet További nyeremények: 15 db 10000 Ft-os ajándékutalvány, 20 db Sencor SVC 45 porszívó, 30 db tisztítószercsomag, 50 db vízforraló, 50 db kenyérpirító, 50 db szendvicssütő, 85 db Swarovski kristályos ékszerszett NE FELEDJE! Pályázata csak úgy érvényes, ha októberre élő előfizetéssel rendelkezik a megyei napilapra, és legalább egy kvízkérdésre helyesen válaszol! „A nyereményszelvények beküldésével hozzájárulok, hogy az itt megadott adataimat az Axel Springer-Ma- gyarország érdekeltségi körébe tartozó társaságok korlátlan időtartamra nyilvántartásba vegyék, tárolják, feldolgozzák és kezeljék, részemre előfizetési akcióról, promóciókról és direktmarketing-céllal tájékoztatót küldjenek.” A játék szervezője az Axel Sprin- ger-Magyarország Kft. A játék időtartama: 2012. szeptember 17-2012. október 6. A nyereményszelvények postára adási határideje: 2012. október 8. Sorsolás 2012 . október 18., 10 órakor közjegyző jelenlétében a Szervező székhelyén (1122 Budapest, Városmajor u. 11.). A sorsoláson minden határidőig beérkezett szabályos pályázat részt vesz. A hivatalos játékszabály megtalálható a www.aslapok.hu/meghalaljukhuseget online címen. Kérdés esetén, kérjük, hívja ügyfél- szolgálatunkat a 06-40/510-510-es telefonszámon. A sorsoláson 30 tartalék nyertest húzunk. A nyerteseket telefonon értesítjük. A nyereményadót a Kiadó fizeti. A személyes adatokat a vonatkozó törvényi előírások szerint kezeljük. A résztvevők adataik kezeléséről bármikor ingyenesen tájékoztatást kérhetnek, valamint kérhetik adataik helyesbítését vagy törlését az adatkezelo@axelspringer.hu vagy az Axel Sprin- ger-Budapest Kiadói Kft. 1122 Budapest, Városmajor u. 11., Marketingosztály címen. Az adatok megadása önkéntes. 14 éven aluli személy esetén az adattároláshoz a gondviselő hozzájárulása szükséges. X * ELETMOD CSALÁD & NEVELÉS * AUTÓ & MOTOR » LAKÁSKULTÚRA / UTAZÁS » EGÉSZSÉG « MINDMEGETTE * INTERJÚ, RIPORT H':i • K I ! i ! a? WBli '<d !9li • i 4_> cn igjö, : : : : cu -a> & □ ! ! ! i 11 .... — T3 ■ v ° 03 C ■ xfl> .BP CD H *5 (/> 03 o> ! ! ■■ Xt 5^-03 II Eli! SU 2 8 1x0 ^ S 0-B S | -S -* |H >• | : s-g BMn i i li H«U ! ! "55=5 o cq U -a 03 c ■ 0 c o ■ «• : Bű E ■ TJT '03 ■ « ! -S 8 H — i ! H :§S ■ ' 4> 03 O ■ T3 : u IhU s ,s 4 l H r-t <r z uj ^ ns
