Somogyi Hírlap, 2012. szeptember (23. évfolyam, 205-229. szám)
2012-09-18 / 219. szám
14 MEGYEI KORKÉP 2012. SZEPTEMBER 18., KEDD Dönts úgy, hogy szabad maradhass! a választás a tiéd Az is baj, ha túl sok a lehetőség és az is, hogy ha beszorulunk egy adott helyzetbe Vannak helyzetek, amikor azért döntünk nehezen, mert úgy tűnik, túlságosan sok választási lehetőségünk van. És vannak helyzetek, amikor azért nem, mert úgy érezzük, egyáltalán nincs választásunk. Ha ez az állapot tartóssá válik - mindegy, miért -, a döntés elodázása általában ugyanarra az eredményre vezet: beszorulunk az adott helyzetbe. Pál Judit, coach-mediátor Biztosan mindannyian láttunk már kisgyerekeket, akiknek nagyobb játékarzenálja van mint egy játékbolt, de unatkoznak, mert nem találnak semmit, amivel játszhatnának. Nőket, akik a tömött szekrény előtt álldogálnak, és nem tudják, mit vegyenek fel, mert „nincs egy rongyuk sem”. Férfiakat, akik távirányítóval a kezükben vé- gigszörföznek kétszáz csatornát, de nem néznek egyet sem, mert „nincs semmi a tévében”. Fiatalokat (és kevésbé fiatalokat), akik „több vasat tartanak a tűzben” párhuzamosan, mert bár egyik sem „tökéletes”, azért mindegyikben van valami jó. Érezhettük már a bőség zavarát egy vacsoránál, amikor az étlapon minden annyira kecsegtető volt, hogy hosszú ideig nem tudtunk választani; amikor hétvégén annyi program kínál" kozott, hogy a nagy válogatásban végül egyikre sem értünk oda, vagy amikor végre - és váratlanul - kaptunk egy szabadnapot, és a sok talonban lévő terv és felhalmozódott tennivaló között hirtelen azt sem tudtuk, mit kezdjünk vele. Amikor bizonyos helyzetekben túl sok a választási lehetőségünk - mindegy, az élet melyik területén, cselekedetekben, viselkedésben, külső vagy belső világban -, olykor éppen olyan zavarba ejtő lehet, mintha azt éreznénk, egyáltalán nincs. Egyesek úgy próbálnak meg eligazodni, boldogulni a számtalan lehetőség között, hogy mereven ragaszkodnak ahhoz, amit már jól ismernek, ami bevált, amiben biztonságban érzik magukat - akkor is, ha az nem feltétlenül a legjobb megoldás. Nem lehet eléggé korán kezdeni. Meg kell tanulnunk okosan élni a lehetőséggel, és jól dönteni minden élethelyzetben Tudnunk kell, hogy mit akarunk, mégis nyitottnak kell maradnunk az új lehetőségek iránt ha A számomra biztonságot nyújtó, fejlődést szolgáló szabályok, korlátok ellenében tudok látszólag magabiztosan dönteni, legfeljebb lázadni fogok, előrehaladni nem - állítja a megkérdezett coach-mediátor. - Ilyenkor talán ideig-óráig nagyon szabadnak érzem magam, hosszú távon azonban talán képtelen leszek intim kapcsolatokra, valódi kötődésre, és a „magányosság” ejt csapdába. Ha hosszú távra gondolkodok, a jutalomra összpontosítok, és tudatában vagyok, hogy belső látásomat, gondolkodásomat, attitűdömet mindig lehetőségem van megválasztani, a legszélsőségesebb helyzetben is szabad maradhatok. Ha úgy gondolom, mindenfajta viselkedés mögött potenciális választás húzódik meg, azt is tudom, hogy ezen bármikor hatalmamban áll változtatni, és konstruktív döntéseket hozhatok. (Akár úgy is dönthetek, hogy adott helyzetben nem döntök vagy másra hárítom a felelősséget, vagy segítséget kérek - de ez is a saját, szabad választásom.) A nehézség mindebben az (is), hogy egyszerre kell határozottan tudnom, mit akarok, és nyitottnak maradni az új lehetőségekre, megoldási változatokra. De enélkül a nehézség nélkül nem a szabadságot választanám. Régen volt idő alaposan megfontolni a döntéseinket, mára felgyorsult a világ Mások egyszerre akarnának mindent meg- és kipróbálni, gondolkodás nélkül fejest ugranak az első lehetőségbe, aztán ha nem jön be, nem „elég jó” az a megoldás, szerencsés esetben tovább próbálkoznak, és lépnek a következőre. Megint mások annyira megrémülnek a lehetőségek tömegétől és a döntés felelősségétől, hogy elmerengenek azon, mennyivel könnyebb lenne az életük, ha csak egy közül választhatnának, és inkább gyorsan a legközelebb álló kezébe nyomják a gyeplőt - és ezzel minden felelősséget is. Számos olyan helyzet is adódik, amikor éppen az ellenkezőjét éljük meg mindennek. Hogy semmit nem tehetünk, egyáltalán nincs választási lehetőségünk, minket csak úgy belesodort valamibe az élet, a férjünk, a feleségünk, a munka, az időjárás - a körülmények. Azt érezzük, akármit tehetünk, akkor sem leszünk hatással a velünk zajló eseményekre, esélyünk sincs a külső történéseket, a másik viselkedését, a saját életünk alakulását befolyásolni. Valójában mindkét véglet azonos eredményhez vezethet, ha sokáig időzünk abban az állapotban: beszorulunk az adott helyzetbe. És minél többször, minél több szituációban gyakoroljuk ezt a reakciót, annál gyorsabban és könnyebben könyveljük el magunkról (vagy mások rólunk), hogy döntésképtelenek vagyunk. Választani - akár a reggelinek valót, akár a nyaralás helyszínét, akár a másikkal szembeni viselkedésemet - azt jelenti, hogy döntök valami mellett, és ezzel automatikusan kizárok sok-sok egyéb lehetőséget. Választani - vagyis dönteni, vagyis felelősséget vállalni magamért, irányítani az életemet - akkor tudok, ha tudom, mit akarok. És azt is, mit nem akarok. Ha tudok ugyan dönteni, de választásaimat csak a rövid távú kielégülés vezérli, érzelmileg ugyanolyan gyerek vagyok mint a kétéves, akinek csak a most létezik. Ilyenkor ugyanúgy beszorulok a helyzetbe, mintha nem tudnék dönteni, csak ebben a helyzetben az „azonnali kielégülés” lesz a börtönöm. AZ ON EGESZSEGENEK ŐRE ÉLETMÓD ÉS EGÉSZSÉGÜGYI SZOLGÁLTATÁSOK ROVATA Betegség: nyomós érvek a fogkő ellen tudománya diabétesz és az ínybetegségek közös pontja a gyulladás A tudomány már régóta ismeri a rossz szájhigiénia és a különböző egészségi problémák közti összefüggéseket. Fogaink és ínyünk egészségének egyik alapköve a fogkövek szakszerű eltávolítása. A fogkövet, vagyis a dentális plakkot a fogak felszínén megtapadó baktériumok hozzák létre, amelyekből normális esetben is több millió tartózkodik a szájban. A nyálkahártyát és az immunrendszert is védhetik, egyetlen célunk csupán az lehet, hogy ne engedjük őket túlburjánozni. A plakk megkeményedéséhez ugyanis elég csupán néhány, fogmosás nélküli nap, mialatt az ételmaradék keveredik a nyállal és a rengeteg baktériummal. A megtelepedést elősegítik a torlódott fogak, a rosszul záró vagy helytelenül készített tömések, koronák, hidak, fogsorok, dohányzás. A jelenség fogínyvérzést is okozhat, sőt a fogkő legfőbb veszélye a további baktériumok megtelepedése, amelyek végső soron fog- ágygyulladáshoz, pusztuláshoz, és ezért a fogak kilazulásához és elvesztéséhez vezetnek. Mindezek háttere még nem teljesen tisztázott, de a szakértők most úgy gondolják, a szájban lévő baktériumok bekerülhetnek a véráramba és megtámadhatják a szerveket is. Mindenesetre a gyakori és elhúzódó gyulladások esetén mindenképpen érdemes a fogorvost is felkeresni. Kardiológiai és fogászati oldalról is egyre elfogadottabb az összefüggés a pe- riodontális és a szívbetegségek közt. Éppen ezért az amerikai kardiológusoknak már ajánlják, hogy kérdezzenek rá a fogínybetegségekre, a fogorvosoknak pedig ajánlatos érdeklődni a szívproblémák iránt. A diabétesz és az ínybetegségek közti közös pont a gyulladás, és az, hogy a cukorbetegek hajlamosabbak elkapni a fertőzéseket. GYÓGYÁSZATI SEGÉDESZKÖZÖK Dr. Gordán Ferencné Kaposvár, Biczó F. u. 13. (Kórház tömb hátsó oldalánál) Nyitva: Hétköznap 9.00-16.30 Tel.: 82/410-477 Orvosi vények beváltása Minőségi árukészlettel • mellprotézisek, melltartók • parókák, külön próbaszoba • járóeszközök, kerekesszékek • gerinc-, térd-, boka-, csuklórögzítök • könnyített gipszek, pelenka betétek • vérnyomás-és vércukorszint mérők HIRDETÉS HALGATÓ JÁNOST és GÁRGYÁN ROZÁLIÁT Nagybajomban 40. házassági évfordulójuk alkalmából sok szeretettel köszöntik fiai: Jani, Zoli, menye Anett & unokájuk Bence Ezen a felületen Ön is köszöntheti szeretteit! Biztos ö.r.ülnéneKfffélSiÍl
