Somogyi Hírlap, 2012. március (23. évfolyam, 53-76. szám)
2012-03-05 / 55. szám
10 2012. MÁRCIUS 5., HÉTFŐ ÉLETMÓD - MŰSOR Illóolajos kényeztetés varázs A kamilla, a kömény, a szalmavirág jó a testnek és léleknek Láthatóan örül a kényeztetésnek, hozzájárul a mindennapos jó közérzethez, melyet a környezet is meghálál Elég egyszer samponozni, ha gyakrabban mos hajat A hajmosás gyakorisága attól függ, mennyire piszkosak a tincsek. Elég heti egyszer, bár aki szükségét érzi, akár mindennap megmoshatja fürtjeit. De ehhez kíméletes sampont válasszon, hogy ne szárítsa ki a fejbőrét Mosás előtt mindig jól fésülje ki, majd nedvesítse be a tincseit Ne közvetlenül a hajszálakra öntse a sampont hanem hígítva vigye fel a fürtökre. Dörzsölje át jól a tincseket közben meg is masszírozhatja a fejbőrt ez serkenti a vérkeringést csökkenti a hajhullást és a faggyútermelődést Ha hetente egyszer mos hajat, sampo- nozza be kétszer a tincseit egyébként elég, ha egyszer teszi ezt Érdemes váltogatni a samponokat is. Mosás után jöhet a hajbalzsam: három-négy percen keresztül kell hatni hagyni, majd alaposan lemosni. A törülközővel nem szabad dörzsölni a hajat, mert összetörnek a szálak. ■ Ekkora hajat nem könnyű ápolni Se szeri, se száma a varázserejű gyógynövényeknek. A belőlük nyert készítményekkel jó közérzetünk egy-egy hosszú nap után is megmarad. AS-összeállítás A szalmavirág illóolaja pihente- tően és lazítóan hat, ugyanakkor a narancsbőr enyhítésére is alkalmas. Nálunk pezsgőfürdőtablettaként kapható, de házilag is készíthető belőle bőrszépítő pakolás: töltsünk meg egy mosdókesztyűt szalmavirággal. Kössük össze, majd helyezzük tálba, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Hagyjuk állni 15 percig, ezután nyomjuk ki a virágokat, majd rakjuk őket vékony törülközőbe. Helyezzük a narancsbőrre a borogatást, és hagyjuk hatni, amíg ki nem hűl. kupicányi gyógyír A gyógyszertárban kapható kamilla- és köményes tea sok illóolajat tartalmaz. Nem csak a készítmények jellegzetes illatát biztosítják, de a fájó, érzékeny gyomor megnyugtatására is alkalmasak. A sárga encián szintén jótékony hatású: a gyökerében található keserűanyagok serkentik az emésztést - ezért érdemes egy pohárka gyógynövényes snap- szot inni a kiadós étkezések után. A csalántea vízhajtó hatású, míg a kakukkfű a légutak tisztítására, a pásztortáska a női panaszok orvoslására szolgál. A FENYŐ ILLATA Aki aludt már igazi hegyi kunyhóban, sosem felejti el a környező cirbolyafenyők varázsos illatát Ez a magas hegyek közt növő fenyőfajta természetes segítséget nyújt álmatlanság esetén, mert lassítja a szívműködést, nyugodt, pihentető alvást és friss ébredést biztosít Néhány helyen már kapható a forgácsával megtöltött párna, mely akár két évig megőrzi friss illatát TERMÉSZETES NYUGTATOK A hegyekben terem az árnika. Minél magasabbhelyen szedik, annál erősebb az illata, és annál több benne a hatóanyag. Csökkenti a véraláfutást, a duzzanatot, de reumás panaszok enyhítésére is jó. Az árnikából készített krémek gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatásúak. mézes csoda A kaptárak falának fertőtlenítésére, a kisebb repedések betapasztására használják a méhek a propoliszt, mely az egyik leghatékonyabb természetes antibiotikum, emellett hatásos vírus- és gombaölő szer. Vérnyomáscsökkentő, immunerősítő hatású. A méztartalmú testápolók selymessé varázsolják a száraz bőrt, növelik annak nedvességtartalmát. Próbáljuk ki, nem allergizák! A gyógynövényekből, termésekből, virágokból előállított készítmények jótékony hatásuk mellett allergiát is okozhatnak, ezért egy-egy új termék használata előtt győződjünk meg arról, hogy toleráljuk-e az adott hatóanyagot. A krémet kis felületen kenjük fel. Ha bőrpírt, viszketést tapasztalunk, ne használjuk a készítményt! Előbb egy laza bemelegítés, és csak utána kezdje a tornát! fontos, hogy aki otthon tornázik, mindig bemelegítéssel kezdjen. Ez fokozza a központi idegrendszer aktivitását, javítja a koordinációt, és csökkenti a reakcióidőt. A izmokat rugalmasabbá teszi, s használ az ízületeknek. Egy jó bemelegítéssel kisebbnek érzi majd azt az erőfeszítést, ami a súlyzós feladatok végrehajtásához szükséges. Alaposan felkészít az edzésre. A bemelegítés lényege nem a testnevelésórákról ismert karhúzgálás és törzsdöntögetés. A bemelegítés legalább 10-20 perces kell hogy legyen. Először csak laza mozdulatokkal igyekezzen fokozni a vérkeringését, próbálja „beindítani” az izmait, és csak utána jöhetnek az izmokat, ízületeket jobban igénybe vevő gyakorlatok. ■ Bemelegítéssel sokkal könnyebb 4 TELEvízió-MusoRlil i'i Ifl 1 [-! h .Ty^~^iiliiPPIilPPPPPIP. !bIipmwpip .^"vhhhhhhi vS*53 vhhhi i ídünatv1 hhhh spkktrttm '^üüi H 5.40 Top Shop 6.00 Aktív extra (ism.) © 5.55 Ma reggel 5.55 Ma reggel 5.45 Dawson és a haverok © 7.35 Sólyom és galamb (9.) © 7.15 Mindentudás Egyeteme iQ 6.05 Jó reggelt, skacok! © 6.25 Tények reggel 9.05 ASilla királyság ékköve © 9.00 Budapest természeti... 6.30 A kifutó© 8.35 Térkép© 8.20 A póráz két végén © ^ 7.35 Reflektor reggel © 7.00 Mokka© 10.10 Rex Rómában © 9.25 Társbérletben 7.25 Gyilkos sorok © 9.05 MacGyver© (139/123.) 9.15 Jamie M 7.50 Reggeli - Csak csajok © 9.30 Stahl konyhája © 11.00 Út Londonba... (ismétlés) a tárgyakkal (am. krímisor. - 133-134.) 10.00 Család-barát gasztroforradalma © J 8.25 A szerelem rabjai© 9.50 Teleshop 11.30 Napirend előtt 9.50 Jelfák 9.15 Gyilkos számok © 10.50 1 könyv 10.10 Svindlerek© VM 9.20 Második esély© 10.55 Ezo Tv 12.00 Híradó délben 10.00 Válaszd a tudást! - Junior 10.10 Airplane! © 11.00 Magyar elsők 10.50 Fald fel Amerikát! © 10.25 Top Shop 12.30 A jamaicai kalóz © Benne: Sporthírek. Időjárás 11.00 Magyar rock (amerikai vígjáték, 1980) 11.20 Kisváros © 11.20 Mocsokkommandó © ™ 12.05 Asztroshow (am. kalandfilm, 1976) 12.25 Kárpát expressz 12.00 Híradó délben 11.55 A dadus (33-34.) © 12.00 Híradó. Időjárás 11.50 Roncsvadászok © •ai 13.10 A szív útjai© (török sor.) 14.20 Marina© 12.55 Nemzetiségi magazinok 12.25 Kárpát expressz 12.55 Amerikai mesterszakács © 12.30 Napirend előtt 12.20 A Naprendszer hét csodája '3 1410 Sarokba szorítva © 15.20 Rex felügyelő © 13.55 Múltkor © 12.55 Négyszázezer nap 13.55 Monk - Rúgos nyomozó 13.00 Közvetítés 13.20 Elveszett világok© 2 15.10 Döglött akták© (osztrák-német krimisorozat) 14.25 Marslakók © (ismétlés) 13.20 Bordal 15.40 CSI - A helyszínelők © a parlament üléséről 14.20 A kereszténység titkai © EJ (amerikai krímisorozat) 16.20 La Pola© 15.20 Angyali érintés © 13.45 Vadászat holdjáróval 16.30 Esküdt ellenségek 16.10 A mindenséggel mérd 15.15 Megakatasztrófák© y 16.15 Marichuy (kolumbiai romantikus sor.) 16.10 Veszélyes szerelem © 14.35 Főtér - Bűnös szándék © magad 16.10 Mocsokkommandó© H - A szerelem diadala © 17.20 Update-konyha © 16.55 MM 16.05 Hogy volt!?... (amerikai krimisorozat) 16.20 Toleranciából jeles 16.45 Tények a tányéron © 'W (mexikói sorozat) 17.25 Tiltott szerelem © 17.45 Család csak egy van © 17.15 English 4U 17.30 Gyilkos számok© 17.20 Kisváros© 17.15 A világ M 17.20 Teresa © (mexikói sor.) (törökromantikus sor.) (ausztrál sorozat-12.) 17.45 Família Kft © (amerikai krimisorozat) | (magyarsorozat) | legszigorúbb szülői © 18.30 Híradó Esti kiadás 18.30 Tények 18.30 Maradj talpon! © 18.10 Angyali érintés © 18.30 Amerikai 18.00 Híradó. Időjárás 18.25 Világ a város alatt © 19.05 1 perc, és nyersz! Hírműsor 19.30 Híradó este (amerikai sorozat-26/13.) mesterszakács© 18.25 Dunasport 19.20 Egy birodalom Ügyességi vetélkedő 19.35 Aktív © 19.55 Sporthírek. Időjárás 18.55 Esti mese 19.30 Jó barátok © 18.30 Közbeszéd felépítése © „ 20.10 Fókusz© 20.25 Jóban rosszban © 20.10 Marslakók © 19.15 Veszélyes szerelem © (am. vígjátéksor.-132-133.) 19.00 Alkotmány utca 20.25 Ókori felfedezések Pj Közszolgálati magazin (magyar sorozat) (magyar sorozat-3.) 20.00 Híradó este 20.25 Két pasi 19.10 Térkép© Kínai szuperhajók © CjJ 20.45 Barátok közt © 21.00 NCIS® Fsz.: Mazányi Eszter, 20.25 Sporthírek. Időjárás - meg egy kicsi © 19.40 MacGyver (124.) v Számos olyan tárgy, eszNm (magyar sorozat) (amerikai krímisorozat) Schlanger András 20.30 Rocca parancsnok (am. vígjátéksor.-149-150.) 20.30 A férfi a legjobb orvosság köz, technikai megoldás W Közben: Hírek Hamis emlékek 20.40 Kék fény © (olasz krimisor. - 8/5.) © 21.20 Éden Hotel 2. © (német sor.-24/21.)© van a környezetünkben, 21.20 Dr. Csont © 22.00 NCIS: Los Angeles © 21.35 Hacktion © 21.25 Maradj talpon! © Stratégiai játék 21.15 Hírek ami az ókorhoz köthető. (amerikai krimisorozat) (amerikai krimisorozat) (magyar akciófilm-sorozat) 22.20 Stingers ® 22.20 Kettős ügynök © 21.30 Vénusz® 21.20 Üstökösvadászok © Ragadozó a vízben Cyberfenyegetés . A Hold sötét oldala (ausztrál krimisor. - 66/44.) (amerikai akciófilm-sorozat) (angol film, 2006) 22.15 Ütközet 360 fokban ........... ............................................................................................................ ——..................... A.............. —................... A’..............................................................................i............................................................................................................................................. 22 .20 Nagyágyúk © 23.00 Aktív (ismétlés) © 22.35 Az este 23.05 Drága doktor úr! © 23.55 CSI: A helyszínelők 23.05 Dunasport 23.20 A döntő 48 óra © (amerikai vígjátéksorozat) 23.30 Tények este 23.05 Aranymetszés (olasz vígjátéksor. - 52/24.) (am. krimisorozat, ism.) © 23.10 Sportaréna (ismeretterjesztő sorozat) H 23.25 PokerStars.net 0.05 Ezo Tv 0.05 Múltkor © 23.55 Az este 0.55 Esküdt 0.05 Egy eljövendő élet 0.15 Elveszett világok© ^ -BigGame® 0.40 NCIS (ismétlés) © 0.35 Zöld tea 0.30 Színészpalánták © ellenségek - Pler Paolo Pasolinl Hitler szupervárosa ^ 0.20 Reflektor© 1.30 NCIS: 1.00 Sporthírek (olasz sorozat - 24/8.) -Bűnös szándék (ism.)® művészi és politikai (ismeretterjesztő sorozat) 0.35 Ne bízz senkiben! © Los Angeles (ism.)© 1.10 Család csak egy van © 1.20 Rocca parancsnok (amerikai időszerűsége© 1.15 Megakatasztrófák© (kanadai thriller, 2006) 2.20 Aktív extra (ism.) © 1.55 MM (ismétlés) (olasz krimisorozat, ism.) krimisorozat, ism.) 0.55 Vers (ismeretterjesztő sorozat) ^ 21.20 Dr (Osont ^ 22 00 NCIS: Los Angeles ^ 17.45 Csabid csakegyvan 17.45 Família Kft 22.20 Kettős ügynök 20.30 A férfi a legjobb^.. 16.45 Tények a tányóroini"' (amerikai krimisorozat) (amerikai krimisorozat) (ausztrál sorozat) (magyar sorozat) (amerikai akciófilm-sorozat) (német sorozat) (ismeretterjesztő sorozat) mnrrwmm ATV~'®jB!BPBBH HÁLÓZAT "'VHHH FILMMÜZEÜM-'Bi SPÖrtTHI FILMBOX ’mmm DISCOVERY~'VMi 13.05 Ázsia. 1330 Garázs. 14.05 Civil kaszi- 11.55 Világhíradó. 1225 Fórum. 1530 Dra- 1330 Tudomány határok nélkül ©.14.00 13.10 Fő a káosz ©. 15.05 Vigyázat vad- 12.00 Arany pillanatok. 12.15 Kosárlabda. 6.05 Szerelmem a szomszédom ©. 725 A 10.00 Állítólag... 11.00 Megavilág 12.00 O nó. 15.00 Híradó. 15.30 Keresztmetszet. zsé. 16.00 CBN - Brody-show. 1635 Kóbá- Helyzetkép®. 15.00 Zodiákus©. 17.00 nyugat! ©. 17.15 A vörös bolygó (am.sci- NBA. 14.45 Magyar labdarúgás. KTE- kisváros ©. 9.05 Arkangyal ©. 1125 K- Autókereskedők. 14.00 Hogyan csinálják? 16.05 Célpont. 1630 Paletta. 17.00 Híradó. nya-híradó. 17.05 Fórum. 17.55 Híradó. Szemeszter©.17.30lnfománia©.1800 fi, 2000) ©. 19.10 A Pogány Madonna Diósgyőr. 16.45 Harmadikfélidő. 18.00 Har- PAX: A belső bolygó ©1325 A misszió©. | 1430 Hogyan készült? 16.00 Gigászi épít- J Sport. 1730 Hírvilág. 1820 Stopper. 19.00 1830 Világhíradó. 1835 Híradó. 1925 Egye- Zodiákus®. 19.00 Businessmix®. 1930 (magyar akcióvígj., 1980) ©. 21.00 Pol- madik félidő extra. 18.45 Út Londonba. 1525 Végső esély ©. 16.55 A gyilkos de- mények. 17.00 A túlélés törvényei. 18.00 JŐ Híradó. Sport. 20.05 Rájátszás. 21.00 Hír- nes beszéd. 20.45 Újságíróklub. 2155 Hír- Szabadegyetem ©. 20.35 Hírháló. 21.00 tergeist-Kopogószellemfam.horror, 1982) 19.15 Mai helyzet 1930 Angol labdarúgás. kányok ©. 18.05 ítéletlovasok ©. 21.00 Autókereskedők. 20.00 Hogyan készült? " adó21.2135Lapzárta.22.00Híradó.2230 adó. 2220 700-as klub ©.23.05 Hazai tu- TonyVilar igaz története®. 23.00 HírhákS. ©. 23.00 A gömb (am. sd-fi, 1998) ©. 20.00 Holland labdarúgás. 21.00 Spanyol SheriockHolmeséatitkosfegyver®. 22.10 21.00 A mérnök szemével. 22.00 Para? BBC Reporters. 23.05 Rájátszás rizmus. 23.55 Híradók. 0.45 Egyenes beszéd 23.30 Műveltségi kvíz 120 A bérgyilkos (am. sci-fi, 1984) © labdarúgás. 23.00 Magyar labdarúgás Vírusafedélzeten.©. 1.00 Angyallány © Normális? 23.00 Egy idióta külföldön
