Somogyi Hírlap, 2011. november (22. évfolyam, 256-280. szám)
2011-11-10 / 263. szám
14 SOMOGYI HÍRLAP - 2011. NOVEMBER 10., CSÜTÖRTÖK ÉLETMÓD Harcolni kell a növekuLmumus ellen Valódi vészhelyzetben aki a szeretet elvesztésétől reálisak a félelmek, fél, van, aki saját képességeiéin a rettegés na- nek hiányától, van, aki a vil- gyobb részét magá- lámlástól... nak generálja az De ha megpróbáljuk direkt ember kikényszeríteni azt a helyzetet, amelyben éppen azt kell megtennünk, ami a legjobban ijeszt - beszélni tömeg előtt, elmenni az állásinterjúra, egyedül intézni egy kínos ügyet, táncolni az esküvőn, megfogni a pókot, és így tovább ~, és tudatosul bennünk, hogy túl vagyunk rajta, és nem dőlt össze a világ, nem történt semmi visszafordíthatatlan tragédia, akár sikerült, akár nem a küldetés, egészen bizonyos, hogy a következő alkalommal már sokkal kisebb lesz az a mumus. És minél tovább halogatjuk az efféle szembenézést (életünk bármely területén), annál nagyobbra növekszik. Hogy a végére is jusson egy közhely: nem az a bátor, aki nem fél, hanem aki szembe mer nézni a félelmeivel... Tudom, „könnyű azt mondani”. Valóban, köny- nyebb mondani, még elfogadni is a tézist, mint megtenni. De talán megtenni is könnyebb, mint sok-sok éven át hordozni és etetni magunkban egy felesleges „szörnyet”. segít a szembenézés Hideg veríték, szapora pulz kiút a félelemgyűjteményből lünk. Azzal a csoporttal, amely szinte irreális - és talán mi magunk is tudjuk ezt. Mégis, annyit dédelgetjük, annyit csűrjük-csavarjuk magunkban az ebben tanyázó félelmeinket, hogy fantáziánk és rendszeres energiabefektetésünk eredményeképpen óriási mumusokká növekednek. Olykor még az irányítást is átveszik józan eszünk felett, és akkor is gyötörnek, amikor egészen mással lennénk elfoglalva. Jaj, mi lesz, ha megteszem; jaj, mi lesz, ha nem teszem; jaj, sikerül; jaj, nem sikerül; jaj, beszélnem kell; jaj, nem hallgatnak meg... A visszhang a fejünkben észrevétlenül végtelen lejátszásra állt... Ha elmerülünk ezekben az érzésekben (s ez igaz a félelemre, a szorongásra és a pánikra egyaránt), könnyen maguk alá gyűrnek, ahonnan nehéz ismét a felszínre törni. Hogyan védekezhetünk ellenük? Léteznek irányzatok, amelyek a szorongások leküzdésére a feltáró pszichoterápiát tartják a legalkalmasabb eszköznek. Vannak esetek, amikor valóban az a legalkalmasabb eszköz. Létezik egy másik módszer, amelyet mindannyian kipróbálhatunk. Hogy menekülés vagy dédelgetés helyett arra keressük az alkalmat, hogyan kerülhetünk közel a félelmes helyzethez, személyhez, eseményhez. Ezeknek az óriásivá növelt mumusok többségének ugyanis megvan áz a sajátossága, hogy amint kipróbáljuk, köddé válik. Emlékszünk, hogy féltünk például az érettségitől, vagy egy-egy vizsgától? Aztán utána úgy jöttünk ki, hogy „Hát ettől féltem ennyire?” Nem volt más választásunk, hát nekimentünk, és a nagyra fújt buborék kipukkant. Mindegy, hogy milyen fajta félelmet dédelgetünk magunkban. Annyi mindentől lehet félni. Van, aki nem mer mások előtt megszólalni, nem hogy nagy tömeg előtt beszédet tartani. Van, Valódi veszélyhelyzetben reálisak a félelmek. Vannak helyzetek, amikor az nem normális, aki nem fél. De szoron- gani nem lenne muszáj... Pál Judit Hogy rögtön az elején egy közhellyel éljek: világunk nem éppen a biztonságot adó, kiszámítható jövő, a képességek és szorgalom garantálta boldogulás, a békés együttélés ideális mintapéldája. Népek közti háborúktól természeti katasztrófákon át az egyszerű ember mindennapos kenyérgondjaiig tele van rémületet keltő jelenségekkel. Kevesek számára ismeretlen a félelem és szorongás érzése. Sokaknak egész gyűjteményük van belőlük. Biztos, hogy mindegyikre szükség van? Valódi veszélyhelyzetben persze reálisak a félelmek. Mondhatnánk, vannak helyzetek, amikor az nem normális, aki nem fél. Nem is ezekkel kívánunk most foglalkozni. Hanem a félelmek azon csoportjával, amelyet nagyrészt vagy készen kapunk, vagy magunknak generáKérdezzen Pál Judittól! Ha problémája van, és egyedül nem tudja megoldani, akkor forduljon bizalommal Pál Judithoz, a SONLINE.hu Pár-beszéd blogjá- nak szakértőjéhez. Kérdéseit felteheti e-mailen, a parbeszedeonline@grnail.com címen. A 7 OTVT MFQTFTlTi1 ÜXj U1V lVIJulS 1 JuliJu LAKÁSSAL LAKBERENDEZÉSSEL KAPCSOLATOS SZOLGÁLTATÁSOK ROVATA A fagyok előtt feltétlenül vízteleníteni kell a nyaralókat, víkendházakat November derekán már kevesen keresik fel szívesen nyaralójukat, víkendházukat, ám hiába messze már a strandidő, egy utolsó látogatásra érdemes felkerekedni, legalábbis, ha tavasszal meg akarjuk magunkat kímélni rengeteg bosszúságtól. Ha ugyanis az épületet télen hosszabb időre lakatlanul hagyjuk, a váratlanul fellépő hideg ellen víztelenítéssel, hőszigeteléssel idejében kell védekeznünk, különben nagy kár érhet bennünket. A víztelenítés legyen teljes és kifogástalan! A rendszerből minden vizet le kell ereszteni. Nem maradhat víz az vécé öblítőtartályában és a bojlerban sem. El kell távolítani a vizet a mosdó, mosogató, kád szerelvényeiből, és a központi összefolyókból, valamint a WC-csészéből is. Sőt, az igazán gondos tulajdonos a bojler kivételével mindenhová önthet némi fagyállót is. HIRDETÉS f-------------------------------------------------------------------------------------------v Ma ünnepli 90. születésnapját drága Édesanyánk, anyósunk, nagymamánk TÓTH IAJOSNÉ A Mancika néni lfé‘ [ Születésnapodon, jo egészségben, WmSJSuK*0\ Ti boldogságban maradj köztünk még sokái^ByPl ^Szeretettel csőkul népes csaladod __________jS /------------------------------------------------------------------------------------------\ Ma ünnepli Zimányban 60. házassági évfordulóját , SZINGER SIMON # * BÜKSI IRÉN N T Kaposfüreden. JmMjp Még nagyon sok boldogságban fyW és egészségben gazdag ^ szép évet kíván: népes családjuk ^ Ezen a felületen Ön is köszöntheti Boldog születésnapot és jó j egészséget kíván Kisberény község 3/ CI C l tv 11; polgármestere, Horváth Krisztián és képviselőtestülete, továbbá \ dr. Szatmári Ibolya jegyzőasszony m TÓTH > ? # Jf LAJOSNÉNAK id 90. születésnapja .. alkalmából , BlztosoUlllgg|l^l ALFA-TÓTH KaP°svóh BajcsyZs. u. 2.Tel.:82/417440 . ... Kaposvár, Szent László u. 5. Tel.: 82/419-819 _ py | lüSZárÓK" ■ 1 ' a 1 "• -100 Szárítón lambéria, hajópadló, üvegtégla, szegélylécek, műanyag. Alapítva 1991 |3 nyílászárók akár szerkezetkészen is. asztalosoknak, Sieganla { WWW.alfatOth.hu ablak, ajtó vasaiét. Milesi felületkezelő lazórrenászer kapható! TÖRZSÖK TEMETKEZÉS Kaposvár, Dombóvári u. 1. Temetkezési szolgáltatás az ország egész területén Tel.: 82/410-500 Halottszállítási ügyelet éjjel-nappal (ünnepnapokon is) ^36-30-256-5444 +36-30-636-7003 V____________________,_____________:__________________s ÉP ÍTÉSI homok 3.000 Ft+áfa/m3 Hl iTfl !UKM T Ml AGYAG 3.000 Ft+áfa/m3 Töltésföld, virágtöld, agyag, ■Ilii | | H I ■ 11 il I P I ril a kaposmérői homokbányától. NAGY TÉTELBEN KEDVEZMÉNY! WKMtTtW I (J , W • T . W . T , 1 Telefon. 30/457-2136 ílílTIII II \1 BMOM A HIRDETÉS ^ GAZDASÁGOS FŰTÉSI MEGOLDÁS mk A PRÉMIUM-ABLAK KFT-TŰL! NŐIIG elektromos fűtöpanelek 10 év garanciával most bevezető áron!- akár 70-75%-al kevesebb beruházási költség a gázüzemű rendszerhez képest- otthonában, irodájában, üzlethelyiségében, hétvégi házában, bérleményében- programozható fűtési idő, akár 30%-os megtakarítás- minden helyiség külön fűthető- könnyen szerelhető, kis helyigényű- tiszta, kényelmes, esztétikus és hordozható Továbbá nyílászárok 50%-os kedvezménnyel, ingyen beépítéssel! Á I Kaposvár, Zárda u. 16. Tel./Fax:+36-82/311-094 • Mobil: +36-20/450-45-95 e-mail: info@premiuni-ablak.hu , www.premium-ablak.hu
