Somogyi Hírlap, 2011. február (22. évfolyam, 26-49. szám)
2011-02-01 / 26. szám
14 KORKEP&HIRDETRES SOMOGYI HIRLAP - 2011. FEBRUAR 1, KEDD Az erzelmekeinket meg kell elniink emocio Nem figyeliink egymasra, ritkan kerdezzuk meg onmagunktol is: hogy is vagyok? Kerdezz Pal Judittol! A legirigyeltebb, legsike- resebb emberek eleteben is akadnak olyan pillana- tok, amelyek szomorusa- got, fajdalmat okoznak. Bizonyos esemenyeket senki nem tud elkeriilni, de oriasi kii- lonbsegek lehetnek abban, ki ho- gyan eh meg ezeket. Vagy nem eli meg. A negati'v erzelmeket kival- to dolgok szeles skalan mozog- hatnak. Aprosagoktol, mint vala- ki furcsan nezett rank az utcan, a tragikus esemenyekig sok min- den kivalthatja oket. Egy szakita- son, valason, komolyabb betegs e- gen, valakinek az elvesztesen vagy benniinket ert igazsagtalan- sagon nem lehet atlepni fajdalom nelkiil. Megsem tudunk ezekkel az erzeseinkkel mit kezdeni, es sokszor probaljuk elhitetni ma- gunkkal is, rendben vagyunk. Az erzeseinknek azonban, akar orom, vidamsag, akar fajdalom, veszteseg, kozos jellemzo- jiik: nem uszhatjuk meg oket. Ha nem eljiik meg, nem adjuk meg nekik a maguk idejet, latszolag megszabadulunk toliik egy ido- re, azonban tobbet artunk ezzel magunknak, mint amennyit bar- ki artani tudna nekiink. A ki nem mondott, meg nem elt, fel nem dolgozott erzelmek akar ha- lalos ellensegeink is lehetnek. Neha segitseg kell ahhoz, hogy kiegyensulyozott eletet elhessunk, amelynek iranyitasa a mi kezunkben van Egy ideig csendben gyulnek, de ezek a lelki blokkok hosszu ta- von komoly psziches es testi be- tegsegekhez vezethetnek. Egesz- seges, kiegyensulyozott csak az lehet, aki megtanuija atelni es kimondani oket, aztan elfogad- ni, maga mdgott hagyni es val- toztatni, ha kell. Sokszor, sok ok- bol megsem tesszuk meg. Nines kivel beszelgetni, nem akarunk panaszkodni, gyengenek latsza- ni, szegyelljiik, esetleg attol fe- liink, sebezhetoek lesziink, ha kiadjuk magunkat, vagy ma- gunk sem ertjiik, mi is zajlik benniink valojaban. Vannak dolgok, amikrol nem divat beszelni. Furcsa a viszo- nyunk a halallal, nem illik ma- sok elott sirni, a „hogy vagy” kerdest sokszor csak a zebran szembejove teszik fel ismerose- ink, nagyon ritkan allunk meg magunknak is feltenni a kerdest, valoban, hogy is vagyok. Sokan ugy gondolnak az er- zelmekre, mint az ertelem szo- ges ellentetere. Racionalisnak tartjak magukat, akik nem hagyjak, hogy erzelmeik elural- kodjanak felettiik. Ez nem feltet- leniil rossz, ha nem az erzelmek teljes elutasitasa, latszolagos ki- rekesztese. Ha nehez is, vannak helyzetek, amikor igenis racionalisnak, objektivnek, szinte er- zelemmentesnek kell legyiink. ha problemad van, es egyedul nem tudod megoldani, fordulj bizalommal Pal Judithoz. KERDESEIDET FELTEHETED e-mailben a parbeszed.sonline@gmail.com cimen, de fel is hivhatod Juditot a 0630/3877-387-es szamon. Tudnunk kell, hogy erzelmi re- akeioink olyan lelkiallapotokat, folyamatokat is befolyasolnak, amelyeknek nem vagyunk urai. A negati'v erzelmeknek - szo- morusagnak, haragnak, fajda- lomnak, gyasznak, vesztesegnek - is megvannak a stadiumai, ame- lyeket vegig kell jarnunk, hogy kezelni, szabalyozni tudjuk oket, es tenyleg mi uralkodjunk felet- tiik, ne forditva. Ha nem tudato- sitjuk, nem jarjuk vegig az allo- masokat, konnyen magunk tu- szaiva valhatunk, ugy, hogy eszre sem vessziik. Talan amig valami komolyabb ftzikai problema for- majaban ujra nem jelentkeznek. Megtanulni beazonositani az emociokat, elfogadni, atelni es vegigjarni az allomasokat - azaz feldolgozni a veltink torteno esemenyeket - sokszor nehez, faj- dalmas, sok idot igenylo folya- mat, amelyhez segitsegre is sziiksegiink lehet. AZ ON EGESZSEGENEK ORE Frissen preselt leveket fogyasztanak telen is A meregtelenito programok egyik legsziiksegesebb feltetele a sok folyadek fogyasztasa. Ebben probalunk segiteni. A meregtelemtd italok elosegi- tik a maj tisztito hatasat, ezaltal felgyorsitjak a meregtelenites fo- lyamatat. Naponta kb. 3 liter vi- zet veszitiink izzadas, vizelet es lelegzesen keresztiil - ezt min- denkeppen potolnunk kell. Azonban a velemenyek elternek abban, hogy pontosan mennyi vizet fogyasszunk naponta - ed- dig az volt a szaktanacs, hogy naponta 1,5-2 1 viz sziikseges egyeb etelek es italok mellet. GYUMOLCS- ES ZOLDSEGLEVEK. Minden meregtelenito program alapveto feltetele a gyiimolcs es zoldseglevek napi fogyasztasa. Fontos, hogy a leveket frissen preselve fogyasszuk, ehgyomor- ra es feloraval etkezes elott. gyogynovenyteak. Meregtelenites alatt (akar egyhetes, ha- romnapos vagy egynapos prog- ramrol van szo) olyan gyogytea- kat fogyasszunk, amelyek segi- tik a maj, vese es ver tisztulasat! MEREGTELENITO LEVESEK. Azok a kremlevesek, amelyek nem tartalmaznak allati eredetu alapanyagokat, tovabba rantas es habaras nelkiil kesziilnek, meregtelenitesre is alkalmasak - azok, amelyek esakis nyers etelekbol allnak, meg bojtna- pokon is fogyaszthatok. Fontos, hogy a leves ne legyen darabos. A receptet RAKOCZI LASZLONE felsomocsoladi olvasonk kuldte. HOZZAVALOK: 50 dkg liszt, 25 dkg margarin, 15 dkg porcukor, 4 tojassargaja, 1 sutopor, 1,5 dl tej- fol. Toltel^k: 2 kg reszelt alma, 20 dkg cukor, 1 mokkaskanal orolt fahej, 2 kanal zsemlemorzsa. ELKESZl'TES: A sutoport eloszor a liszttel osszekeverem, azutan a margarint, porcukrot, es a tojas- sargajat gyurom bele. Annyi tej- folt teszek bele, bogy retesteszta lagysagu lessen. A jol kidolgozott tesztat ketteveszem, tepsi nagy- sagura (40x30 cm) nyujtom. Egyik felet vilagosra siitom, majd vekonyan megszorom a zsemle- morzsaval (Ez a toltelek felesle- ges levet felszivja.). A toltelekhez az atmat lereszelem, es a eukor- ral, fahejjal 10 percig fozom. Ezt a tolteleket rateszem az elosutott lapra. A tetejere a masik fel ki- nyujtott teszta keriil. Megkenem tojassarga-tejfol keverekkel, es 180 fokon megsutom. Siites utan meg melegen vanilias cu- korral hintem meg. Fla kihult koc- kara vagva kinalom. Fogado a BAranyhoz Kaposvar, Varoshaz u. 4. Tel.:(82) 527-600, Fax: (82) 527-603 E-mail: fogadoabaranyhoz@t-online.hu http://fogadoabaranyhoz.intemettudakozo.hu MAI MENU: Magyaros zoldborsoleves 1. Sertesszelet gazdagon (brokkoli, sajt, sonka) vegyes korettel, cekla salata 2. Fusilliteszta tejszines-sonkas raguval, mozzarellaval csoben sutve Eldfizetessel 600 Ft Naponta 11.30 es 14.30 kozolt. helyszlnen fizetve ______________900 Ft Ki lato Vendeglo Kaposvdr, Csalogany u. 56/a. 1^^^:30/629-6797^^ [ m Menii dra 650 Ft Dr. Peter Karoly Szajsebesz, fogszakorvos---------- RENDEL: ---------GR OF APPONYI KLINLKA Kaposvar, Grof Apponyi u.41. hetfd, szerda 16.00-18.00-ig SIOFOK K6RHAZ Kedd, szerda, csiitortok 8.00-10.00-ig Kaposvar Kartya elfogadohely! B f^lil iIH Orvosi venyek bevaltasa Minosegi arukeszlettel • mellprotezisek. melltartok • parokak. kiilon probaszoba • jaroeszkozok. kerekesszekek • gerinc-, terd-, boka-, csuklorogzitok • konnyitett gipszek, pelenka betetek • vernyomas-es vercukorszint merok A SbFAli Zrt PALYAZATUT HIHDET SZAMVITELI ES PENZUGYI OSZTALYVEZETO-HELYETTESI alias betoltesere Feltetelek:- szakiranyu felsofoku vegzettseg,- 5-10 ev szakmai gyakorlat, mindket szakterulet keszseg szintu ismerete,- vezetoi gyakorlat. Elonyt jelent:- beszamolo keszitesben szerzett jartassag,- idegen nyelv ismerete. Az on^letrajzzal, motivacios leveliel kiegeszitett palyazatok benyujthatdk 2011. februar 11-ig, a 7400 Kaposvar, Bajcsy Zs. u. 21. alatti cimre, a gazdasagi igazgato r6sz6re.
