Somogyi Hírlap, 2011. jamuár (22. évfolyam, 1-25. szám)
2011-01-16 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 3. szám
6 2011. JANUÁR 16., VASÁRNAP ELETMOD KiMi-yy Az ideális hőmérséklet egészségessé tesz ki a meleget, ki a hűvöset szereti. Ám ha az egészség szempontjából vizsgálódunk, a 18-20 fokos szobahőmérséklet az ideális. A levegő így nem szárítja a nyálkahártyát, nem válik irritálttá az orr és a szem. A kinti hideget is könnyebben viselik, akik nem fűtik túl az életterüket. Járvány idején tilos a fogyókúra a szervezet ellenálló képességét csökkentik a fogyókúrák. A téli időszakban megfelelő mennyiségű, tápláló ételt kell magunkhoz vennünk, hogy ellenállóbbak legyünk. Természetesen túlzott evésbe sem szabad kezdeni, de az ünnepek utáni fogyókúrát toljuk tavaszra. Az ösztrogén serkenti a nyaki daganatokat a fiatal nőknél nagyobb a nyaki és feji daganatok kockázata, mint más csoportokban, amit valószínűleg az ösztrogén okoz. Amerikai kutatások szerint ez a hormon serkenti a CYP1B1 nevű enzim aktivitását a rákmegelőző állapotban lévő sejteknél, így gyorsabban tudnak osztódni. Veszélyes az uszodák klórral kezelt vize? A KLÓR HASZNÁLATA az USZO- dalátogatókat, különösen a gyerekeket veszélyezteti. A német környezetvédelmi hatóság vizsgálatot indít annak kiderítésére, vajon a klór valóban elősegíti-e az asztma korai kialakulását. A hatóságok óvatosságra intik a szülőket és azt javasolják, hogy a kisbabát 2 éves koráig ne vigyék úszni. Két év alatt nem ajánlják Fényes és egészséges haj frizura Időt spórolhat a hajszárításon, aki kiegyenesíti a fürtjeit „Tíz perc, megszárítom a hajam, és indulhatunk!” Akit természetesen hullámos vagy erős göndör fürtökkel áldott meg az ég, tudja, hogy ezf az ígéretet lehetetlen betartani. Palásti Márta A bodros vagy hullámos haj soha nem ott és olyan módon göndörödik, ahogy viselője azt ideálisnak tartaná. Vagy túl göndör, drótszerű, s semmilyen frizurát nem lehet belőle elkészíteni, vagy csak épp annyira hullámos, hogy megnehezítse a rutinhajszárítást. De ahogy a szögegyenes hajból is lehet fürtöset csinálni vagy a rövidből hosszút, úgy a nehezen kezelhető tincsek megzabolázására is van mód. A keratinos vagy brazil haj- egyenesítés az egyik legújabb, legmodernebb eljárás, amely egyenesítő hatása mellett javítja a haj szerkezetét. „A kezelés során semmilyen lúgos tartalmú vegyszert nem használunk - mondja a módszer kiváló ismerője, Évinger Gergely mesterfodrász. - A hatóanyag fő alkotóeleme a keratin, amely hajunk és körmünk legfontosabb építőanyaga. Behatol a hajba, kijavítja a belső sérüléseket, helyreállítja a haj szerkezetét, majd védőréteget képez a szálakon, hogy megelőzze a további, hő által okozott károsodást. Ennek köa hajegyenesítő kezelés idő tartama függ a haj hosszától és sűrűségétől, de általában két-három órát vesz igénybe. „A kezelés után két-három napig nem ajánlott hajat mosni, hogy a keratin minél jobban kifejthesse hatását. Ha ilyenkor copfba fogjuk a hajunkat, utána mindenképp simítsuk át hajvasalóval, hogy az egyenessége megmaradjon” - tanácsolja Évinger Gergely mesterfodrász. - A kezelés hatása két-három hónapig tart, ez idő alatt a haj egyrészt lenő, másrészt a keratinos bevonat las■ Mi a keratin? A keratin egy természetes fehérjeszerkezet, amely a bőr, a haj, illetve a köröm szaruképleteinek egyik legfontosabb alkotóeleme. san lekopik. A régebbi, erős vegyszereket alkalmazó hajegyenesítő technikák komolyan károsították a tincseket, és vékonyabb, töredezett szálú haj vagy szőkített frizura esetén szóba sem jöhettek. A brazil módszer viszont minden hajtípusnál használható, még a dauerolt vagy a korábban más egyenesítő eljárással kezelt fürtökön is segít. Rengeteg, a fürdőszobában hajszárítással eltöltött időt megspórolunk vele, a végeredmény pedig egészséges, hidratált, selymes haj. ” szönhetően a tincsek simák, selymesek és fényesek lesznek.” Á profi kiegyenesítő eljárás alapos hajmosással kezdődik. Speciális, intenzív tisztító hatású samponnal mossák meg a vendégek haját, majd óvatosan, csak kézzel fésülgetve, rázogatva 80-90 százalékig megszárítják. [ „Erre két okból van szükség - magyarázza a szakember. - Egyrészt, hogy jobban tapadjon a keratin a hajra, másrészt, hogy a szárítás során megőrizzük a fürtök természetes bevonatát.” A folyékony keratint tincsenként, ecsettel viszi fel a fodrász, és az anyagot közepes hőfokon, formázás nélkül beszárítja. A meleg hatására a szer beépül a hajba, „elhiteti” a szálakkal, hogy egyenesek. A tartósságot a formaldehid garantálja. A szárítás után vasalás következik, hogy elérjék a kívánt formát. A bőségesen felvitt hatóanyag nagy része beszívódik, a maradékot leöblítik. A sampon nélküli hajmosást tápláló, hidratáló pakolás követi, majd a végleges hajszárítás, amelynek során körkefével formázzák a frizurát. Háromórás kezelés, három hónap tartás Szenvedélybeteg füstölőkből él az amerikai dohányipar? Amerikai kutatások szerint a dohányipar nagyrészt olyan fogyasztókból él, akik mentális problémákkal küszködnek, esetleg diagnosztizált betegek. A szellemi problémák és a dohányzás közötti kapcsolatot vizsgáló tanulmány készítői négyezer ember válaszait vették figyelembe, és skizofrén vagy kóros depresszióban szenvedő betegeket is bevontak a kutatásba. ■ A cigaretta nem a problémákat oldja meg. Az adatok szerint az Egyesült Államokban minden második dohányosnak van valamilyen pszichés problémája. Azt azonban nem sikerült kideríteni, hogy vajon a cigarettázás okozza ezeket a bajokat vagy a betegséget hordozó ember az, aki inkább hajlamos a rágyújtásra. Szakértők szerint mind a két eshetőség elképzelhető. Több bizonyíték is van arra, hogy a nikotinfüggőség gondterheltté és depresszióssá változtathatja az embert, de ennek fiziológiai okát eddig nem tudták megfejteni. Az amerikai kutatók elképzelése szerint az emberek „orvosságnak” használják a cigarettát és a dohányzással járó aktust. Sokuk azt vallja, megszabadul gondjaitól, amikor rágyújthat. A szakemberek ugyanakkor arra figyelmeztetnek, hogy a rágyújtástól nem a problémák oldódnak meg, csupán csökken a nikotinéhség, s ez sugallja azt, hogy javul a helyzet. A leszokás előfordulása a szellemi problémákkal küszködök körében egyébként alig volt alacsonyabb, mint az egészségeseknél. Pedig régebben azt hitték, a kiegyensúlyozatlan lelkiállapotúak sokkal kevésbé alkalmasak a dohányzás abbahagyására, mint mások. Tompít a dohányzás bár a nikotin befolyásolja az idegrendszer aktivitását, fokozza a szívműködést, növeli az idegrendszer vérellátását, ám a cigarettafüst okozta oxigénhiány miatt nem nő, hanem csökken az agyi teljesítő képesség. Ám a szervezet mégis kedvezőnek érzékeli a hatást és nikotinéhség lép fel, ami a dohányzás magatartás rögzüléséhez vezet. A kóros teljesítménykényszer veszélyei stressz Depresszióvá alakulhat a tartós szorongás és rosszkedv Egy elfeledett étel: az egészségőrző hajdina Alkohol, túlműködés és társaságfüggőség „Olyan depressziós vagyok” - panaszkodnak mind többen, pedig a szomorúság, a düh vagy a boldogtalanság nem betegség. A depresszió viszont súlyos kor, amelyben azonban tényleg egyre többen szenvednek, a lakosság tizenhat százaléka érintett. A betegség terjedésének egyik oka az állandósult teljesítménykényszer. A szorongás, hogy elveszíthetjük a munkahelyünket, „mert tucatnyian állnak sorba a helyünkre”, idővel az egészséget is kikezdi. Mégis, mielőtt kijelentenénk, „depressziós vagyok”, gondoljuk végig, nem egyszerűen a fáradtság, a kimerültség jelei mutatkoznak rajtunk. Sokan ugyanis a napi nyolc helyett 10-12 órát dolgoznak, s szerencsésnek érezhetik magukat, ha legalább aludni tudnak. Pedig a szervezet jelzi, ha kimerül, s ezeket a jeleket érdemes észrevenni, és teljesíteni a test „kéréseit”. Már egy kis pihenés, kikapcsolódás, beszélgetés a barátokkal, séta, kirándulás csodát tesz. A napi rutintól elszakadva könnyebb megszüntetni a lélektelen ismétlődést, az egyhangúságot, amely a szellem és a test gyilkosa lehet. ■ A depresszió tünetei súlyosabbak, mint a hétköznapok végén jelentkező fáradtság. Ilyen például az alkoholizmus vagy az úgynevezett túlműködés. hazánkban csaknem egymillió alkoholistát tartanak számon, és a vizsgálatok szerint e magatartásforma mögött a szorongás, a fóbiák és a depresszió rejlik. Az alkoholisták között sok az olyan, aki végletesen meg akar felelni, és az itallal mint gyógyszerrel enyhíti félelmeit. A túlműködés szintén tünet. Hajszoljuk a társaságot, az eseményeket, képtelenek vagyunk egyedül maradni, befeléfigyelni. ha az életnek ez a habzsolása már kórossá válik, szintén a depresszió egy sajátosan elnyomott formájáról beszélünk. A hajdinát - vagy más néven pohánkát - Kína hűvösebb, főként hegyvidéki tájain termesztették nagy mennyiségben, elsősorban magvának lisztes tartalma miatt. A közelmúltban azonban jelentősen csökkent a termesztése, s fogyasztása is. Pedig értékes, változatosan fogyasztható növény. Táplálkozástani értékét jellegzetes íze mellett különösen magas ásványianyag-tartalma adja. Vasat, káliumot, lecitint, ribo- flavint, tiamint tartalmaz. A B-vi- taminok majdnem teljes skáláját tartalmazza. Rutinban is gazdag, emiatt kiváló a sugárterápiás kezelések után. Őseink magas vérnyomás kezelésére ajánlották a fogyasztását, emellett a can- didadiéta egyik fontos eleme. Ebben az étrendben ugyanis tiltottak a fehér lisztek, és a fertőzötteknek megnövekedett B-vita- min-szükséglete miatt is hasznos a hajdina. Sokféleképpen fogyaszthatjuk. Magját nyersen vagy pörkölve, egészben, s darává őrölve is, lisztjéből készíthetünk palacsintát, süteményeket, péksüteményt, s használhatjuk sűrítésekhez. ■ A hajsimítás csúcsa: a keratinos kezelés az utolsó bodrot is eltünteti a frizurából, s ráadásul az eredmény is hónapokig tartós marad .
