Somogyi Hírlap, 2010. november (21. évfolyam, 254-278. szám)

2010-11-04 / 256. szám

Diabétesz: a mozgás úgy hat, mint az inzulin Egy kis kenyér is bajt okoz allergia A lisztérzékenynek fegyelmezetten tartania kell a diétát Nagy baj, hogy egy a cukorbete­gek körében elterjedt tévhit mi­att az e betegségben szenvedők szinte egyáltalán nem mernek mozogni, sportolni. Pedig na­gyon fontos a testmozgás, nem is csak a szövődmények elkerülése érdekében, de - bármennyire meglepő - a vércukorszint nor­malizálása érdekében is! Megfelelően összeállított edzés­sel a szükséges gyógyszerek mennyisége is csökkenthető. A szűrővizsgálatokat követő rész­letes kivizsgálás alapján lehet összeállítani azt a mozgás- és diétás programot, amelynek se­gítségével a károsan eltérő labor­értékek normalizálódnak. A cukorbetegség modern ellá­tásához hozzátartozna, hogy a frissen diagnosztizált betegek­nek s azoknak, akiket a rizikóté­nyezők (elhízás, magas vérnyo­más, cukorbetegség a családban) fenyegetnek, személyre szabott, dietetikussal, szakedzővel közö­sen összeállított étrendi és moz­gásprogramot kellene kapniuk. Megelőzve az eseüeges későbbi gyógyszeres kezelést. ■ Jó a rendszeres edzés ■ növeli a szervezet antioxidáns-aktivitását I csökkenti a vércukorszintet ■ csökkenti a vér triglicerid- (vérzsír-) szintjét ■ a helyesen végzett edzés csökkenti a gyulladást, ezzel segít megelőzni az érelmeszesedést | javítja a szívműködést Fontos számok A RENDSZERES TESTMOZGÁS ■ az inzulin hatékonyságát 40 százalékkal képes javítani ■ 74 százalékkal is csökkent- heti a cukorbetegség kialaku­lásának a kockázatát ■ a zsírégetés optimumát a maximális pulzus 60 száza­lékára teszi ■ mindenkinek ajánlott, na­ponta legalább 30 perc kell a hét legalább öt napján Számtalan kellemetlen tünetet okoz, a betegséget legtöbbször mégis csak később azonosítják. A lisztérzékenység a gyermekek 6-7 százaléká­nál jelentkezhet. Megelő­zésében döntő szerepet játszhat, ha a liszttartal­mú ételeket megfelelő időpontban vezetik be az étrendjükbe. AS-összeállítás A glutén a gabonák egyik fontos fehérje-összetevője, mely 50-50 százalékban két alcsoportra osz­lik: gluteninra és gliadinra. A lisztérzékenység (orvosi ne­vén cöliákia) a búza, rozs, zab és árpa egyik összetevőjével, a gliadin fehérjével szembeni túl­érzékenység. Korábban a kisgyerekek be­tegségének tartották, mivel a tü­netek főként a liszttartalmú ételek bevezetését követő időszakban jelentkeztek, de ma már tudjuk, hogy felnőttkorban is létrejöhet a lisztérzékenység kiváltotta bél­károsodás. „A vékonybél belső felszínén lévő nyálkahártyát bélbolyhok borítják. A szervezetünkbe jutó tápanyagok felszívását ezek a bélbolyhok végzik. A liszttartal­mú ételek fogyasztásának hatá­sára lisztérzékeny betegeknél a bélnyálkahártyában gyulladá­sos folyamatok indulnak el, ame­lyek eredményeképpen a nyál­kahártya károsodik, a bélboly­hok ellaposodnak” - magyaráz­za dr. Hídvégi Edit, a Budai Aller­giaközpont gasztroenterológus orvosa. „A lisztérzékeny egyén ennek következtében képtelen a tápanyagokat megfelelő mennyi­ségben feldolgozni, az elfogyasz­tott táplálékok a szervezetben nem tudnak megfelelően hasz­nosulni." Első tünetként hasmenés je­lentkezik, majd hosszú távon a fel nem ismert lisztérzékenység fogyáshoz vezet, ezzel együtt a has puffadttá válik. A későbbiek­A lisztérzékenység részben örökölhető, és fiataloknál sokkal erősebben jelentkeznek a tünetei ben vérszegénység, csontritku­lás is kialakulhat. A tünetek rendszerint a lisztes táplálék be­vezetését követő 3-6 hónap múl­va kezdődnek. A csecsemő nem gyarapszik, sőt, inkább fogy. Kedvetlen, bágyadt, gyenge lesz. Kisgyerek esetében krónikus hasmenés, hasfájás, puffadás esetén gondolhatunk lisztérzé­kenységre - különösen akkor, ha valamelyik családtagnál is előfordult ez a betegség. Felnőt­teknél a vékony testalkat, a keze­lésre nem vagy rosszul reagáló vérszegénység a leggyakoribb tünet. Ilyenkor kell gasztro­enterológus szakorvoshoz for­dulni a diagnózis megállapítása, illetve a kezelés megbeszélése céljából. A betegséget speciális vérvizsgálattal s vékonybélnyál­kahártya-biopsziával (szövetta­ni vizsgálat) lehet igazolni. A lisztérzékenység kezelésé­ben egyedüli lehetőség a lisztes ételek teljes kihagyása az étrend­ből. Ilyenkor a panaszok hamaro­san elmúlnak, a fejlődés norma­lizálódik, a felszívódási zavar megszűnik. A diétát egész életen át kell tartani, mert csak így ma­radhat tünetmentes a beteg. Mindent a maga idejében! A BETEGSÉG kialakulásában az öröklődés kulcsfontosságú szerepet játszik, így a megelá zésre különösen azokban a családokban kell nagy gondot fordítani, ahol más családta­goknál igazolták már a beteg­séget. A kevésbé veszélyeztetett hátterű babáknál is érdemes odafigyelni a táplálkozásra. A LEGÚJABB VIZSGÁLATOK Sze­rint a lisztérzékenység legjobb megelőzése, ha 5-7 hónapos korban, még a szoptatás alatt- mellett lisztes élelmiszert is kap a csecsemő, így jobban tudja tolerálni ezt a tápiáié kot. A lisztérzékenység fiata­labb korban sokkal intenzí­vebb tünetek formájában je­lentkezik, mint a későbbiek­ben! A lisztes ételek 5-7 hóna­pos kor után történő bevezető se esetén az anya tej védő fak­torai már nem hatnak, és az enyhébb tünetek miatt a beteg­séget is csak később ismer­hetik fel, s ez fiatal- vagy fel­nőttkorban már komoly sző vődményekkel is járhat, ame­lyeket csak diétával lehet kezelni. Gluténmentesen LÍSZTÉRZÉKENY beteg számára válasszuk azokat a termékeket, melyek csomagolásán glutén- mentes, gliadinmentes vagy lisztérzékenyek is fogyaszthat­ják felirat látható. Kaphatók a kereskedelemben késztermékek is, például gluténmentes kenyér vagy száraztészta.' BIZONYOS KÉSZÉTELEK, húskon­zervek, édességek, levesporok nagy része is tartalmazhat nyo­mokban glutént. Ne feledjük: ezek kiszűrésére az összetevők listáját (a csomagolásukon) mindig gondosan tanulmá­nyozzuk át. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA _______________UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK_________ÍNYENCSÉGEK SZ OMBAT CSALÁD & NEVELÉS „Gyilkos” bolhák terjednek Afrikában KÉT HÓNAP ALATT 20 halálos áldozatot szedtek és mini­mum húszezer embert betegítettek meg a homoki bolhák Ugandában. A vérszívó fekélybolhák a bőr alatt szaporodnak is, ezért a testrészek könnyen rothadásnak indulnak. A legnagyobb veszélyben a gyerekek és a legyengült szervezetűek vannak. Az orvosok a bolhák eltá­volításával és gyógyszeres kezeléssel próbálják meg­állítani a járványt. Koszos munkahelytől megbetegedhetünk EURÓPA-SZERTE egyre több a felnőttkorú asztmás be­teg. Felmérték: a új megbe­tegedések 15 százalékért (évente 90 000 roham!) általában az érintettek mun­kahelye, az ott belélegzett gázok, por és füst a felelős. A kutatók felhívást intéz­tek az európai országok munkáltatóihoz: a folyama­tos környezetterhelés miatt kialakuló egészségromlás a humán bajokon túl köz­vetlenül a termelékenysé­get csökkentő tényező! Ha nincs más út, inhalálni kell Fókuszban az egészség kínálkoznak. Lapunkban az elmúlt héten olyan, sokunkat érintő prob­lémákkal foglalkoztunk, mint a visszerek és egyéb érproblémák, a reumaükas fájdalmak, a vashiány és lehetséges következményei, a fej­rv bőr hámlásos problémái, a moz­gásszervi fájdalmak, és a porc gondok. ▲ EGYRETÖBBLINKBEN tudatosul, hogy az egészségünkért mi magunk vagyunk felelősek, és mind többen vagyunk kíváncsiak arra, hogy milyen egészségi problémáink le­hetnek és erre milyen megoldások Most rákérdezhet! tanácsadó sorozatunkban az IN VF1RO munkatársai voltak segítségünkre, akik az elmúlt hét folyamán várták olvasóink hívását a fenti panaszokra vonatkozó kérdésekkel, illetve megoldást is kínáltak az egészségügyi problémák 100.000 Ft-ot nyert: Mózes Rudolfné, szederkényi olvasónk! HIRDETÉS kezelésére. A betelefonáló olvasók között, akik jelezték a nyereményjátékon való rész­vételi szándékukat, a játék végén 100.000 Ft-ot sorsoltunk ki *. HHEmm ♦Hivatalos játékszabály és adatkezelési feltételek a www.sonline.hu/mostrakerdezhetweboldalon található. A pénznyeremény készpénzutaivény formájában kerül átadásra. * * A nyereményhez gratulálunk, a nyertest az átvétel módjáról telefonon értesítjük. A hólyaghurut fájdalmas gyulladás, jobb megelőzni A hólyaghurut valójában egyfaj­ta gyulladás. Legtöbbször a húgycsőben található baktériu­mok idézik elő. A fertőzésnek mindig vannak előjelei: húzó fáj­dalom az alhas elülső részében, gyakori vizeletüríté­si inger, vizeléskor erős görcs és a véres vizelet. A bajért sokszor a kólibak- térium felelős. Ez szinte állandó­an ott élősködik a belekben és a végbélnyílás tájékán, de viszony­lag ritkán kerül a húgycsőbe, ám ha odakerült, „ő” vádolható a fáj­dalmak miatt. Figyelni kell arra, hogy okoz­hat hólyaghurutot higiéniai hiá­nyosság (például székelés után mindig ügyeljünk rá, hogyan tisztítjuk altestünket). A húgy- csőnyílás vagy a gát érzékenysé­ge a túl sok szappanra, illatszer­re, durva törülközőre is szerepet játszhat. Ha a betegség makacs­nak bizonyul, kór­házi kivizsgálásra van szükség. Fontos az alapos tisztálkodás. De ke­rülni kell az ülatos szappanokat, fürdőhabokat. Használjunk in­tim mosakodószert. Ne hord­junk szűk nadrágot, műanyag fe­hérneműt; fogyasszunk sok fo­lyadékot: a sok vizelet megaka­dályozza a baktériumok elsza­porodását. Hüvelyi folyás esetén azonnal forduljunk orvoshoz. ■ ■ Sokszor a kólibaktérium a felelős. ÉLETMÓD

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents