Somogyi Hírlap, 2010. szeptember (21. évfolyam, 203-228. szám)

2010-09-23 / 222. szám

Gondoljon a lábára!- védő program a cukorbetegnek Testünk jelez, ha baj van üzenet Ha időben orvoshoz megyünk, nagyobb a megelőzés esélye Magyarországon évente 3000- 4000 ember lábán végeznek am- putációt a cukorbetegség vissza­fordíthatatlan szövődménye­ként. Megdöbbentő adat, de még szomorúbb, hogy az esetek kb. 85 százaléka megfelelő lábápo­lással elkerülhető lenne. A Gondoljon a lábára! átfogó lábápolási program célja segí­teni a cukorbetegségben szenve­dők tájékoztatását lábuk ápolá­sával és védelmével kapcsolat­ban. Magyarországon mintegy 600 000 regisztrált cukorbeteget tartanak nyilván, arányuk évről évre 10-15 százalékkal emelke­dik, így a diabétesz hazánkban népbetegségnek számít. A neuropátia, vagyis az idegbán- talom a cukorbetegség egyik leg­súlyosabb, hosszú távú szövőd­ménye. A magas vércukorszint károsíthatja az idegeket, ennek következtében az agyba érkező és az agyból származó fontos üzenetek nem jutnak el a meg­felelő helyre. Ezáltal a lábfejbe futó, leghosszabb idegek vannak a legnagyobb mértékben kitéve a károsodásnak. A Gondoljon a lábára! prog­ram lépésről lépésre vázolja fel, miért fontos a cukorbeteg láb fo­kozott védelme. Tanácsot ad egy olyan lábápolási rutin kialakítá­sában, melynek részét képezi a láb otthoni és szakember által végzett vizsgálata is. Figyelmet kell szentelni a lábápolási ter­mékeknek is, hiszen egy-egy helytelenül megválasztott esz­köz, például olló, reszelő, sőt, akár a lábujjak közé begyűrődött zokni is súlyos sérüléseket, szö­vődményeket okozhat. ■ A neuropátia leggyakoribb tünetei ■ szúró fájdalom vagy bizsergés ■ zsibbadás ■ kevésbé izzad a lábfej ■ a lábfej alakja megváltozik ■ egyre kevésbé érzékelhető a láb vagy a lábfej ■ sebek, kelések TOVÁBBI INFÓ: WWW.SCHOLLHU Hajhullás, fülzúgás, tás­kás szemek... Szerveze­tünk üzen, valami nincs rendjén. Figyeljünk oda ezekre a jelekre! Súlyos betegségek kialakulását előzhetjük meg, ha idejé­ben orvoshoz fordulunk. Összeállításunkban a leggyakoribb panaszok lehetséges okait mutatjuk be. AS-összeállítás FOLTOK A SZEMBEN: a mind- két szemben látható foltok esetleg ma- gas vérnyomásról /mm árulkodnak. fíjHap EGO. VISZKETŐ. VÓ- / t Jpf RÖS SZEM: kÖtŐ-ljM hártya-gyulladás4 £■ ra utal. HA A SZEME FEHER- ® „ JE SÁRGÁS ARN'-'. 1B kimerültnek, 'M - fáradtnak érzi ma 1|| gát, a vizelete pedig barnásra színeződik, akkor azonnal fordul- \: jón orvoshoz, mert ezek fim a tünetek májbetegségre 'm utalnak. DUZZADT SZEMHÉJAK: lehet .4?-, allergiás reakció, melyet £/ 1 bármilyen hajlakk, arc- I, i krém vagy alapozó is gt okozhat. De vigyázat: a \ ‘ bedagadt, táskás szem Ék szív- és vesebetegség tünete is lehet! KISEBESEDETT SZÁJ- JL zug: sokszor jelent- jBk kezik betegség utáni pjjlfc legyöngült állapot- bán. Vitamin-és vas- hiányra is utalhat. Az okok egyszerű vérvizsgá- lattal egyértelműen tisztázhatók, és a probléma általában vitamin- készítményekkel könnyen orvo­solható. fájó lábak: egyszerű magnézi­umhiány is okozhatja. Együnk sok banánt és barackot, ez segít­het. Ha a panaszok nem szűn­nek, akkor feltétlenül kérjünk hormonvizsgálatot, mert a túl sok ösztrogéntől is keletkezhet a lábban ödéma, fájdalmas duz- zadtság. További lehetséges okok: veseműködési zavar, vissz- érprobléma, rossz vérkeringés, kezdődő ízületi betegség. hajhullás: leggyakrabban lelki problémák, vashiány vagy hor­monzavar áll a háttérben. Az okok tisztázásához mindenképp vérvizsgálat szükséges. A prob­léma megszüntetésében segíthet az egészséges táplálkozás, sok zöldség, gyümölcs fogyasztása. Foltos hajhullást okozhat a stressz is. fülzúgáS: fülbetegségek, fáradt­ság, különféle gyógyszerek mel­lékhatása is lehet, de a túl han­gos zene is előidézheti. Minden­képp figyelmet érdemel, ha a zú­gás tovább tart egy óránál. Érel­változás is állhat a háttérben, ez viszont halláskárosodáshoz, leg­rosszabb esetben teljes süket­séghez vezethet. Mindenképp forduljunk orvoshoz! fájdalom a mellben: ha havon­ta egyszer jelentkezik, a ciklus­sal összefüggő hormonszint- változást jelzi. A menzesz­től független fájdalmat a fogamzásgátló tabletta vagy a változó kor hor­monpótló készítményei is előidézhetik. Okvetle­nül forduljunk orvos­Neki is fáj a feje, mint annyi embernek, ráadásul K^még telihold is van. hoz panaszainkkal, legfőképpen akkor, ha csak az egyik mellünk fáj, mert ez a mellmirigy kóros elváltozására is utalhat. fájdalmas vizeléS: általában húgyhólyaggyulladás okozza, de a gyulladás a nők rövid húgycsatornáján át könnyen átterjedhet a vesékre. Az elhú­zódó vagy vissza-visszatérő gyulladás komoly vesekároso­dást is okozhat. Ezzel a pana­szunkkal mindenképp men­jünk orvoshoz. ciklus közti vérzés: Általában hormonzavar vagy a stressz okozza. Ritkábban petefészek­gyulladás vagy szövetburjánzás a méhben, azaz mióma. Min­denképpen forduljon orvoshoz, ahogyan akkor is, ha a menst­ruáció szokatlanul fájdalmas vagy tovább tart hét napnál. Az okokat egyértelműen tisztázza egy nőgyógyászati vizsgálat. Nem szükséges a figyelmez­tető jelekre se várni. Idejében végzett szűrővizsgálatokkal sok betegséget megelőzhetünk. Ajánlott szűrővizsgálatok mammográfia: negyven­éves kor fölött kétévente röntgenfelvételeket kell csi­náltatni a mellekről. Ha a családban már előfordult mellrák, korábban is taná­csos szűrésre járni. szemvizsgálat: kétévente ellenőriztessük a szemün­ket, hogy idejében felismer­hessék a zöldhályogot és a magas vérnyomást. A leg­többen sajnos későn, már csak a súlyosabb tünetek észlelésekor fordulnak or­voshoz. CSONTSŰRŰSÉGMÉRÉS: legkésőbb a klimax idején menjünk szűrővizsgálatra. Ha a teszt alapján hajlamo­sak vagyunk a csontritku­lásra, akkor további vizsgá­latok szükségesek. HALLÁSVIZSGÁLAT: ötvenéves kor felett célszerű elvégez­tetni. Életmód rovatunk heti oldalainak témái kedd AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Gomba ellen szegfűszeg gombaölő hatású a szegfű­szegolaj egy tanulmány szerint. Jól alkalmazható lábgomba esetén, de hatá­sosnak bizonyult számos más gombafaj, többek kö­zött a Candida és a hüvely gombásodását okozó tör­zsek ellen is. Kevesebb hússal az ép környezetért egy héten legalább két na­pig nem kellene húst enni, és ez már elegendő lenne a globális felmelegedés meg­állításához. A tehenek ter­melik az üvegházhatásért felelős rengeteg metángázt, s az állattartás és a húster­melés sokkal több energiát és vizet vesz igénybe, mint a zöldségek termesztése. Magnéziumhiányra utalhat a csokiéhség ha csokoládét kívánunk, annak gyakran nem a szer­vezet „cukorhiányához” van köze, sokkal valószí­nűbb, hogy magnéziumra áhítozik a testünk. Ilyen­kor egy tábla csokoládé he­lyett együnk inkább olajos magvakat, diót, mogyorót. Nem lesz ez egy kicsit sok? A kényszeres vásárlók jelentős része nő boltkor Szorongásoldó, hangulatjavító pótcselekvés, átmeneti örömérzet Hormonok miatt tart három évig a szerelem Egy amerikai pszichiátriai fel­mérés szerint egy átlagember a megvásárolt dolgok körülbelül 10 százalékát nem használja. Ez­zel szemben a kényszeres vásár­lók esetében a megvett holmik 30 százaléka az, amit egyszer sem vesz kézbe a gazdá­ja. Ők valójában sa­játos kényszerbe­tegségben szenvednek. Ellenáll­hatatlan késztetést éreznek szo­rongásuk, nyugtalanságuk, han­gulati zavaraik levezetésére. Azért vásárolnak meggondolat­lanul felesleges dolgokat, mert ez átmenetileg egyfajta örömér­zést nyújt, és csökkenti a belső feszültséget. Ezt azonban követi a megbánás, bűntudattal páro­sulva. Ezt a viselkedést a szak­emberek kontrollzavarnak neve­zik, és a játékszenvedélyhez vagy a kóros evéshez hasonló kényszerbetegségek közé sorol­ják. Sőt ugyanolyan függőségnek tart­ják, mint az alko­holizmust vagy a drogot. Csak ez nem kémiai szerhez, hanem bizonyos viselkedéshez kötődő függőség. Ebben a viselkedési formában ugyanaz az idegi ingerületátvivő anyag játszik szerepet, mint a szorongás és a hangulati zava­rok esetében. Azt is megállapí­tották, hogy a „boltkórban” szen­vedők többsége nőnemű. ■ ■ Nem kémiai, hanem viselke­dési függőség. Vegyem, ne vegyem? Megveszi, mert ellenállhatatlan késztetést érez erre Szinte mindenkit érdekel, mitől alakul ki és meddig tart a szere­lem érzése. A témával foglalko­zó kutatások szerint a szerelem­be eséstől számított 18-30 hóna­pig tart az igazi lángolás, majd a heves szerelem átadja a helyét egy sokkal szelídebb, nyugod- tabb, biztonságosabb kötődés­nek. A neurobiológusok úgy tartják, hogy a szerelem nem valami magasztos érzelem, sok­kal inkább az agy kémiai folya­matainak köszönhető. Hormon­jaink, a dopamin, a feniletilá- min és az oxitocin mennyisége megnő, amikor szerelembe esünk. Ezeknek az úgyneve­zett neurotranszmittereknek a mennyisége azonban nem ma­rad örökre ilyen magas, három éven belül visszaesik a normáls szintre. A kutatók szerint azért tart csak ennyi ideig a szerelem, mert ennyi idő pont elég ahhoz, hogy két ember találkozzon és világra hozzon egy utódot. A ku­tatások rámutatnak, hogy a fér­fiak sokkal hamarabb esnek sze­relembe. A nőket kevésbé része­gíti meg a szerelem koktélja. Egyébként a szakítás is ponto­san ezen hormonok mennyisé­gének a megváltozása miatt olyan fájdalmas. Ilyenkor gya­korlatilag elvonási tünetek lép­nek fel a szervezetben, és idő kell hozzá, mire az agyunk hely­reállítja a rendszert. ■ RIRTMOn egészség

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents