Somogyi Hírlap, 2010. augusztus (21. évfolyam, 178-202. szám)
2010-08-05 / 181. szám
Prosztatára, köszvényre, ekcémára áldásos a csalán Védjük hajunk egészségét! hiúságok A festék és a forróság okozza a legnagyobb kárt A csalán az útszélen, a mezőkön és a kertben is megtalálható, nitrogéndús talajon akár két méteresre is megnőhet. Már a régi füveskönyvek és népi hagyományok is rendkívül széles körű hatásáról tanúskodnak, s ezeket csak megerősítették a modern orvosi kísérletek. Bőr-, izom-, ízületi problémákra (például ekcémára, köszvényre) éppúgy ajánlható, mint a sok millió férfit sújtó (jóindulatú) prosztatamegnagyobbodásra vagy -gyulladásra. Előbbire elsősorban a gyökerét javallják, míg utóbbin a csalánlevelek segíthetnek. A népi gyógyászat tejfa- kasztónak, vízhatjónak tartja. Fokozza a kiválasztást, az egyik legkitűnőbb vízhajtó szer, s manapság főként az alsó húgy- utak gyulladására írják fel orvosok. Mivel általában befolyásolja a hormonháztartást (lásd a prosztatagyulladás elleni használatot), hajhullás ellen is nagyszerű házikúra lehet. Sőt, külsőleg korpa ellen Is régóta ajánlott alkoholos kivonata vagy a csa- lánhajszesz. Világszerte rengeteg problémára használják a különböző nemzetek, például erős vérzés elállítására, vérnyomásproblémákra, az epe-, vese- és májműködés normalizálására, vagy épp ödéma ellen.Vértisztító tulajdonsága miatt a tavaszi tisztítókúrában nem csak tea formájában vehet részt. Friss hajtásaiból ízletes főzeléket vagy levest készíthetünk, amely gazdag A-, C-, D- , K-vitamínban, vasban, magnéziumban és kalciumban is. ■ Ivókúra és fürdő FÜRDŐ ISIÁSZ/KÖSZVÉNY ELLEN: 200 gramm csalánt leforrázunk, majd a fürdővízhez öntjük. Egy fürdő húsz percig tartson. vízhajtó tea: 10 gramm csalánlevelet forrázzunk le 2,5 deci vízzel. 10 percig hagyjuk lefedve, majd szűrés után fogyasszuk. Napi két csészével. Maximum hat hétig igyuk! www.gyogynovenyturak . hu Sok olyan környezeti tényező károsítja a hajat, melyet nem kontrollálhatunk: például az UV-sugárzás, a lég- szennyezés, a sós vagy kló- ros víz. A sérülések nagy részéért azonban ml vagyunk felelősek, ezért ügyelnünk kell arra, mivel és milyen hőmérsékleten formázzuk a hajunkat. AS-összeállítás A hajunk szépítésére használt eljárások a hajszerkezet megrongálásával is járhatnak. Ez azért van, mert a fejbőrből kinövő hajszál már nem él, így nem is képes a megújulásra. A maradandó sérülés jeleként a haj fénytelen lesz, elveszti egészségét és akár a színét is. ■ Csak csúfján a hajszé- pészettel, rongálhatja hajunk szerkezteiét. A hajat károsító egyik leggyakoribb eljárás a festés. A nők 45 százaléka szerint a haj roncsolásáért leginkább ez felelős. Ennek ellenére a hölgyek többsége festi a haját: világszerte 68, Nyu- gat-Európában pedig 75 százalék. A hajfestékek azért károsak, mert pigmentjeinek a hajszál közepébe kell eljutniuk, ehhez pedig meg kell változtatniuk a hajszál szerkezetét. A szerkezeti | változás következtében a haj el- 1 vesztheti fényét, sőt, akár a szí- Ő is biztos tudja, az UV-sugárzás, a klóros víz is árt a szép hajkoronának ne is elhalványulhat, így a festés után hamar elveszti ragyogását. Emellett szerkezetének megváltozása miatt egyéb károsító tényezőkkel szemben is védtelenebbé válik. A hőhatáson alapuló hajformá- zók - hajszárítók, -egyenesítők vagy -sütők - a nyugat-európai nők több mint 90 százalékának fürdőszobájában megtalálhatók. Ezek a hajat az azt belülről összetartó úgynevezett hidrogénkötések átrendezésével formázzák. A hő hatására a hidrogénkötések átmenetileg felbomlanak. LehűlésA hő és a fehérjék - mintha lázasak lennénk A fehérjéket egy sor a'mino- sav építi fel, amelyek bonyolult szerkezetbe rendeződve alkotják meg a különböző szerepeket ellátó proteineket. A felépítésük miatt a legtöbb fehérje érzékeny a hőmérséklet-változásokra, amelyek fokozatos módosulásokat indítanak el a szerkezetükben, amíg végül magas hőmérsékleten elpusztulnak (ezt a folyamatot nevezik denatu- rációnak). A folyamat gyakran hasznunkra válik, például ha megbetegszünk, a szervezetünk a hőmérséklet megemelésével veszi fel a harcot a baktériumokkal. Vagy főtt tojás készítésekor a tojás a fehérjék szerkezetváltozása miatt keményedik. kor Ismét létrejönnek a kötések, de más helyen - így a hajunk a kívánt formát veszi fel, amely addig marad így, amíg más erőhatásokra (például pára, fésülés) ismét át nem rendeződik. Hajszálaink legfontosabb alkotóeleme a keratin nevű fehérje (ahogy a bőré és a körömé is). Magas hőnek kitéve a keratin szerkezete is megváltozik, elkezd szétesni. A folyamat visszafordíthatatlan és következményként a hajszál gyengébb és sérülékenyebb lesz. Kutatók megvizsgálták, milyen hatást fejtenek ki a különböző hőmérsékletszintek a hajszálak szerkezetére, az azokat felépítő molekulákra és a haj megjelenésére. Számos haj formázó 200 °C- nál sokkal magasabb hőfokon működik - némelyik akár 230 °C- ra is felmelegszik. Míg a hajegye- nesítők és -sütők formázó hatása minden hőfokon észrevehető volt, körülbelül 200 °C-igcsak nagyon kis mértékben károsodott a haj. Azonban ha a hőmérsékletet 200 °C fölé emelték, a kezelt hajon egyre szembetűnőbbé váltak a károsodás jelei. A hajformázót többször, rendszeresen 230 °C-on használva a haj már jelentősen roncsolódott. A szőkített vagy festett haj eltérően viselkedik a természetes színűtől, márpedig a hőhatáson alapuló hajformázó készülékeket használó nők többsége festi a haját. Ezenkívül érdemes figyelembe venni azt is, hogy a haj vastagsága is befolyásolja sérülékenységét. A vékonyabb szálú hamarabb melegszik fel adott hőmérsékleten, mint a vastag. Szerencsére manapság már léteznek olyan hajformázó készülékek, melyek a haj típusát is figyelembe veszik. De még ezek használata mellett is érdemes betartani olyan alapvető szabályokat, hogy amikor csak lehet, hagyjuk levegőn száradni a hajunkat, vagy használjuk a hajszárító legkisebb fokozatát. Hagyjunk ki megfelelő hosszúságú időt a dauer és a hajfestés között, és a számunkra megengedhető legjobb minőségű termékekkel ápoljuk a hajunkat. ilüi f.fi’JH Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Emelheti a kalcium a szívroham kockázatát KUTATÓK SZERINT szükség lenne a kalcium szerepének átgondolására a csont- ritkulás kezelésében. Egy klinikai próba azt mutatta, a kalcium szedése emelheti a szívroham előfordulásának kockázatát az idősebb nők körében. Diétázzon kevesebb szénhidráttal! az alacsony szénhidráttar- talmú diétával körülbelül ugyanolyan mértékű fogyás érhető el hosszabb távon, mint a kevésbé zsíros étrenddel. Ám előbbi jobb a szív egészségére. A szénhidrátbevitel csökkentése növeli a „jó koleszterint”. Mit tehetünk méhcsípés esetén? HA MÉH VAGY DARÁZS CSÍp meg, kaparjuk ki a fullánkját a körmünk vagy egy eszköz segítségével. A bőrfelületet tisztítsuk meg szappanos vízzel. Tegyünk rá hideg borogatást vagy hidrokortizonos kenőcsöt. A helyi érzéstelenítő hatású spray-k csökkentik a fájdalmat, az antihiszta- minok pedig a viszketést. A szorgos méh bajt is okozhat Az anyatej semmivel nem pótolható immunerősítő Egyre több baba szoptatással táplálkozik - Magas tápérték A lepkekabóca a parlagfű legnagyobb ellensége Magyarországon az elmúlt két évben közel tizedével nőtt a gyermeküket hat hónapos korig szoptató édesanyák száma, így 2010-ben tízből hat gyerek kap anyatejet ebben az életkorban, ez európai szinten kimagasló eredmény. Az anyatej a legfontosabb táplálék az első fél évben, hiszen minden tápanyagot olyan arányban tartalmaz, ahogyan arra a babának szüksége van. Az édesanyák tisztában vannak az anyatej jelentőségével, azonban nem minden esetben tudják, mi a szerepe a helyes táplálásnak az immunrendszer fejlődésében. A szoptatás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, hiszen az első években nagymértékben befolyásolja a picik egészségét, immunrendszerük fejlődését, hogy milyen táplálékot kapnak. Az anyatej egyik legértékesebb tulajdonsága, hogy kész immunanyagok mellett prebiotikumokat, azaz természetes eredetű rostokat tartalmaz. Ezek a rostok nem emészt- hetők, így könnyedén eljutnak a vastagbélbe, ahol a jótékony bélbaktériumok (Lactobacillus) táplálékként hasznosítják azokat. Ez teszi lehetővé, hogy a jótékony baktériumok elszaporodjanak, így segítve a babát a betegségek elleni védekezésben. A belső védelem felépítésének ép- J pen ezért az anyatejes táplálás 1 az alapköve. ■ Tizedével nőtt a kicsiket anyatejjel szoptató kismamák száma Úgy tűnik, megvan a millióknak allergiát okozó parlagfű természetes ellensége: egy nyíregyházi biológus észlelése szerint a ki- irthatatlanul szaporodó növény legnagyobb ellensége az amerikai lepkekabóca. Szőke Lajos címzetes egyetemi docens, a Szabolcs- Szatmár-Bereg Megyei Növény- és Talajvédelmi Szolgálat nyugalmazott igazgatója az MTI- nek elmondta, a Nyíregyháza melletti Sóstói-erdőben járva vette észre a lepkekabóca által fertőzött parlagfüveket. Az amerikai kontinensről Európába behurcolt, Magyarországon először 2004-ben talált kárViaszbevonattal fedte be a gyom hajtásait. tevő vattaszerű viaszbevonattal „fedte be” a gyomnövény hajtásait. A vattás viasztól fehér, pókhálószerű lepellel borított parlagfüvek a fertőzéstől mentes növénytársaikhoz képest csököttek voltak. Kevesebb virág nyűt rajtuk, így kevesebb allergén pollent bocsátottak ki. A szakértő úgy véli, joggal feltételezhető, hogy ha a parlagfüvet kelése után, szárba szökkenése idején éri tömeges lepkekabóca-fertőzés, akkor nemcsak a pollenkibocsátása lesz kevesebb, hanem teljes virágzásának elmaradása következtében kevesebb magot is érlel be szaporodásához. ■ ÉLETMÓDOMÉI
