Somogyi Hírlap, 2010. május (21. évfolyam, 101-123. szám)

2010-05-16 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 20. szám

6 ELETMOD 2010. MAJUS 16., VASARNAP Zoldseg es gyiimolcs a daganatok ellen TIZBOL EGY ROSSZINDULATU daganat a tul keves zoldseg es gyiimolcs fogyasztasara vezetheto vissza - allitjak a Nemzetkozi Rakkutatasi Ugynokseg szakertoi. A gyomor- es a belrak koc- kazata 28, a sziv- es er- rendszeri betegsegek elo- fordulasa pedig 22 szaza- lekkal csokkentheto a zbld- ben gazdag taplalkozassal. A tehentejes taplalas allergiat okozhat A TEHENTEJFEHERJE-ALLERGIA leggyakoribb tiinete a veres szeklet, de leguti panaszok is jelentkezhetnek. Gyer- mekeknel a problemat a tul korai tehentejes taplalas valthatja ki. A sokaig nem gyogyulo natha, a kohoges, a kruppos rohamok hatte- reben immunrendszer- gyengeseg vagy tehentejfe- herje-allergia allhat. Evente egyszer ajanlott szurni az anyajegyeket a laikus szemnek felismer- hetetlenek a problemas anyajegyek, s mire komo- lyabb elvaltozast mutatnak, gyakran mar keso a segit- seg, A sulyos elvaltozasok elkerulese miatt sziikseges a bor evenkenti szurovizs- galata - figyelmeztetnek a borgyogyaszok a nyari nap- fiirdok szezonja elott. HIRDETfiS „Megint sportos alkatu vagyok!” siker Szeplaki Eszter mar szaz kilogramm volt, amikor elege lett a hizasbol Latvanyos a kiilonbseg Eszter nehany ewel ezelotti es mai fotoja kozott. Eddig harminc kilogrammtol szabadult meg. M. Fazekas Erzsebet ,,2003-ban mentem ferjhez - mondja Szeplaki Eszter. - Az es- kiivo utan terveztiik a gyere- ket, de nem akart osszejonni. Az orvos petefeszekcisztat al- lapitott meg, ezert rengeteg hormonkeszitmenyt kellett szednem. Ezzel egyiitt jottek a kilok is. Vegiil sikeriilt te- herbe esnem, s persze a va- randossag is hozzajarult a suly- gyarapodasomhoz.” Sok kismama kuszkodik ha- sonlo problemakkal, de ahogyan azt Eszter peldaja mutatja, van megoldas a bajra. A tbbbseg per­sze magaba roskad, banataban csak eszik es eszik, s mire esz- be kap, mar keso. „Nalam egy evig ment igy - emlekszik visz- sza Eszter. - A hajdani 65 kilo- grammos sulyom 101-re nott. Utaltam magam, s azt mondtam: ha beledoglok, akkor is lefogyok. Nem volt konnyti, mert a kajarol nem tudtam lemondani, bar ki- csivel csokkentettem az adagja- imat. Azt gondoltam, eleg lesz, ha mozgok, a szervezetem majd elegeti a zsirt.” Szeplaki Eszter vilagelete- ben sportos alkat volt, fia- talon minden mozgast ki- probalt, aztan egy egesz- segiigyi problema, majd a terhessege miatt hizott el. Vegiil dontbtt: mindenaron visszanyeri regi formajat. Az aerobik talan segitett vol- na, de kovetkezett a szomoru fel- ismeres: az ifju kismama szervezete nem birta a terhe- lest. A sport miatt megjelent a hat- es a terdfajdalom, ezert val- toztatni kellett a korabbi menetren- den. A si­ker az ezt koveto dietak ellenere is varatott magara. „Ki- probaltam a 90 napos fogyokurat, de nem hasznalt, raadasul mindig ehes voltam. Kiserleteztem azzal, hogy sokszor eszem keveset - egy kilo se ment le. Egy csomo mas dietat is probal- tam betartani, de csak arra voltak jok, hogy meg jobban el- keseredjek. A leg­A terhesseg' utani hizas nem akart megallni. Eszter „dietas?’ kedvencei Lews minden alkalommal Rantott sajt, de csak parolt zoldseggel Tesztafelek, rantott hiis, suit csirke Zoldseg- vagy salata- koretek Padlizsankrem, kordzott, parizsi, sajtok • Neha zstros kenyer rosszabb a turbodieta volt: sike- riilt fogynom 8-10 kilogrammot, am beindult a jojoeffektus, es ket het mulva mar vissza is jottek. Kiprobaltam a »csodaszereket« is, de tobb hatranyuk volt, mint elonyiik.” Sem Eszter, sem az elete nem lett konnyebb, es ez igy ment 2007-ig, ami­kor gyermeke bolcsodebe keriilt. „Ujra munkaba alltam, ami nagy valtozast jelentett. A napi moz- gas, a lepcsozes es a folyamatos habzsolas hianya meghozta gyii- molcset. Akkor jottem ra, hogy rossz uton jarok a dietammal.” Munka mellett nem jutott ido a nassolasra, sot nehany etkezes ki is maradt. „Naponta egyszer ettem, de akkor mindent, amit megkivantam, es jollakasig. Ha kivantam az edesseget, siite- meny es csoki helyett keves cuk- rozott gyumolcsot ettem. Napon- ta 1,5 liter teat ittam, foleg men- tateat, es hetente 1 liter kolat is engedelyeztem, mert kolafiiggo vagyok. Szinte az elso naptol csokkent a sulyom, igy aztan nem torodtem vele, ki mit mond. Nem is okozott nehezseget. Lat- va a hatast azt ettem, ami jol- esett. A napi rohangalas is eleg volt, hogy meglegyen a sziikse- ges mozgasmennyiseg.” Eszter igy adott le 32 kilot, pe­dig neha hetekig stagnalt a fo- gyas. „Most 69 vagyok, s mar csupan negyet kell leadnom, hogy vegre ujra a regi legyek.” Jo helyen a bringa es a sflec tarolas Ha tele a garazs es a pince, johet a berraktar Tavasszal a telen hasznalt hol- mikat - sileceket, snowboar- dokat es teli abroncsokat -, osz- szel pedig a jetskit, a kerekpart, a kismotort, a satrat es a nyari gumikat kellene biztos helyre spajzolni. Ha a lakasban nines hely, es az erkelybol sem aka- runk lomtarat csinalni, jon a pince, a garazs vagy a padlas - felteve, hogy van. Az ertekes tar- gyaknak azonban gyakran laba kel a kozos tarolokbol vagy a fel- iigyelet nelkiili garazsokbol. Raadasul a sporteszkozok, az autofelszerelesek es a szezonali­Kicsitol a nagyig az ONKISZOLGALO raktarepu- letben l-tol 29 negyzetmete- rig talalhatok tdrolok, ame- lyek rovid tavra is berelhe- tok. A modern biztonsagi rendszerrel felszerelt epiilet- be egyedi koddal juthatnak be a berlok. Az epiilet allan- do vedelmerol megftgyelo- rendszer gondoskodik, s minden egyseget kiilon riaszto ved a betorestol. san vagy ritkan hasznalt targyak tarolasa koriilmenyes, es sok he- lyet igenyel. A biztonsagos raktarozasra van megoldas - sziikseg eseten akar a nyari szabadsag nehany hetere is. A rugalmas tarolasi le- hetoseget kinalo onkiszolgalo miniraktarban elerheto aron be- relheto megfelelo meretu terulet. A raktarakban a ketkereku jar- muvek mellett egyeb sporteszko­zok, felszerelesek, butorok, azaz gyakorlatilag barmilyen haszna- lati targy elhelyezheto, amely otthon sok helyet foglalna, ■ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________HIRDETfiS Onkiszolgalo.iniakaak Raktarozasi megoldas lakossagi es iizleti celokra ONKISZOLGALO MINIRAKTAR BUDAPESTEN Taroloink egyszeruen megoldjak mindennapos hely- • Miniraktarak lm2 es 29m! kozott problemait. Legyen szd csupan egy par silecrol, a teli * Segitiink a szaihtasban ■ Pi, gumiabroncsokrol. vagy eppen az osszes butorarol, * Csomag°loe5Zkozok CSAK ■ ri nalunk biztosan megtalalja a megfelelo meretu raktar- Parkolas & Liftek ■ Non-stop vedelem helyiseget a legkedvezobb aron. Akarmikor hozzajut- A . . , ..... IlHfeiiMIMIIilMIIM • Minden egysegben kulon riaszto hat nalunk tarolt holmijaihoz. Meghosszabbitott nyit- m Aut6jabol kozvetleniil vatartasi ido alatt On annyiszor jon, ahanyszor csak a raittarba pakolhat akar (keres eseten 24 oras hozzaferest biztositunk). m Nyitva a het minden napjan ' *F'EsziETEKrPT i atogasson el honlapi n ' ' 1097 Budupest, Gyali ut 50. ■ Telefon: (06-1) 333 8888 ■ euroministorago.hu ■ FOKOZOTT HOSZIGETELES || M FENYVISSZAVERO RETEGGEL ► Kimagaslo hoszigetelo kepesseg, \ = 0,031 W/mK __ ► Egyszeru, gyors, biztonsagos kivitelezes 90 28 Gyor, Fehervari u. 75. Tel.: 96/515-114, Fax: 96/515-120 3200 Gyongyos, Deli kiilhatar ut 1. Tel.: 37/507-270, Fax: 37/507-289 7100 SzekszSrd, Bogyiszloi u. 8. Tel.: 74/555-281, Fax: 74/311-846 J e-mail: austrotherm@austrotherm.hu AUSTROTHERM www.austrotherm.hu JBMHF

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents