Somogyi Hírlap, 2009. október (20. évfolyam, 230-255. szám)
2009-10-18 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 41. szám
6 2009. október is., vasarnap ELETMOD A szépség és egészség megőrzése mellett a meghűléses betegségek megelőzésére is kiváló Vírusok ellen szauna egészség Elkerülheti a megfázást a hőkúrákkal A túlsúly leépülést okoz HÍRSÁV Csökkent a művi abortuszok száma EREDMÉNYES az A-HA! program, legalábbis ezt mutatja az elmúlt évek statisztikai adatainak pozitív változása. A fiatalok szexuális felvilágosításával foglalkozó program 2002 óta működik. Eredményeként az eltelt 7 évben a 19 év alattiak művi abortuszainak száma 20 százalékkal csökkent. Elváltozik az elhízott gyermekek érrendszere RUGALMATLANNÁ Válik az elhízott gyermekek artériája - állapította meg amerikai és olasz tudósok közösen végzett vizsgálata. Kiderült az is, hogy már hétéves korban megvan a későbbi, túlsúly miatt kialakuló cukorbetegség létrejöttének kockázata, ezért fontos a kicsik egészséges étrendje. Aki náthásán dolgozik, szívinfarktust kockáztat JELENTŐSEN NŐ a SÚlyOS szívbetegségek kockázata azoknál, akik nem ágyban, hanem a munkahelyükön kúrálják a megfázásukat - állapították meg brit orvosok. A londoni University College egy korábbi kutatásában tíz évig figyelték tízezer kormányzati tisztviselő egészségi állapotát, így jutottak a fenti eredményre. Frissít, kényezteti a bőrt, javítja a közérzetet, edzi az ereket, és a vírusokat is elűzi. VR-összeállítás A szaunázás kellemes kikapcsolódás, ráadásul a forró és párás kamrában töltött percek alatt elpusztulnak a kórokozók, ezért megelőzésképpen kifejezetten ajánlott egy kis „gőzölés” a felső légúti, hurutos betegségek vagy influenzajárvány idején - mondja Kosa Éva, az Oxygen Medical belgyógyász-angiológusa. A hőség igazi tréning az ereknek is: a forró kabinból kilépve a hideg hatására a kitágult véredények összehúzódnak. A vér köny- nyebben áramlik, mert csökken az érrendszer periférikus ellenállása. A szív keményebben dolgozik, a felgyorsult keringés pedig arra ösztönzi a verejtékmirigyeket, hogy felszabadítsák a salakanyagokat, ezért a méregtelenítés is beindul. A kúra a stressz oldására is kiváló. A szaunát azonban szokni kell. Első alkalommal nem ajánlott a legforróbb kabint választani, vagy a legmagasabb padra ülni. Az izzadást is el kell viselni, sőt, élvezni is lehet, ideális esetben 8-12 percig. Aki csak rövidebb ideig bírja a forróságot, ne erőltesse, lépjen ki a szaunából, és vegyen hideg zuhanyt. A szaunázás jótékony hatását ugyanis csak a forró és a hideg hatások váltakozása hozza létre, az izzadás önmagában nem elegendő. A szaunázás szabályai • Fáradtan ne szaunázzon. • Szánjon rá másfél-két órát. • Szaunázás előtt is tusoljon. • Hagyja a kabinon kívül a papucsát. • Használjon fürdőlepedőt. • Szaunázás előtt ne igyon túl sokat, de utána fogyasszon ásványvizet vagy gyógyteát • Tartson 5-10 perces pihenőt a menetek között. • A kezelés után ne terhelje magát, pihenjen 15-20 percet. • Lázasan tilos a szaunázás. • Visszér, magas vérnyomás esetén kérje ki szakorvos véleményét. A Göteborgi Egyetem munkatársai szerint a túlsúly az időskori el- butulás kockázatát is növeli. Vizsgálatukban 1152 páciens testtömegindexét követték 1963-tól napjainkig. A kutatás végén elvégezték a résztvevők szűrését az időskori szellemi leépülés szempontjából: 312 egyénnél diagnosztizálták a kórképet, ami rávilágít a túlsúly eddig talán kevéssé ismert következményére. ■ HIRDETÉS
