Somogyi Hírlap, 2009. szeptember (20. évfolyam, 204-229. szám)
2009-09-14 / 215. szám
14 HIRDETÉS SOMOGYI HÍRLAP - 2009. SZEPTEMBER 14., HÉTFŐ Somodorba Drága jó Édesanyánkat ÖZY. CSORDÁS JÁNOSNÉT 90. születésnapja alkalmából nagyon sok szeretettel köszöntjük. Jó egészséget és boldog életet kívánunk: ^ gyermekei, unokái, dédunokái és ükunokái r / Ma ünnepli 4. szülinapját Kaposfüreden HORVÁTH ADÉLNÓRA Kívánunk Neki egészséget, boldogságot sok-sok örömet az életben ! Családja A PÉCSI TUDOMÁNYEGYETEM POLLACK MIHÁLY MŰSZAKI KARA Pécsen és Zalaegerszegen építési műszaki ellenőri vizsgára felkészítő tanfolyamot indít 2009. szeptember 18-án Bővebben a www.pmmf.hu weblapon ÉRDEKLŐDNI.: 06 72 503 650 - 3834, 3838,3818 e-mail: mersits@pmmk.pte.hu szaboe@pmmk.pte.hu belenyes@pmmk.pte.hu A Nagyatádi Városfejlesztő Kft. felsőfokú műszaki mérnöki végzettségű munkatársat keres műszaki menedzser munkakörbe. Jelentkezési határidő: 2009. szeptember 25. Jelentkezés módja: szakmai önéletrajz és motivációs levél benyújtása a Kft. címére 7500 Nagyatád, Baross G. u. 9., vagy az nvf@nagyatad.hu e-mail címre Füsi Brigitta ügyvezető részére. Bővebb információ a www.nagyatad.hu weboldalon és a (82) 504-554-es telefonszámon. SONUNEJhu KATTlíiTCRjt^ [_ .....TE ISI A S omogy Megyei Közgyűlés ezúton értesít minden érdeklődőt, hogy soron következő ülését 2009. szeptember 25-én 9.00 órakor tartja. A KÖZGYŰLÉS HELYE: Megyeháza, Nagyterem, 7400 Kaposvár, Csokonai u. 3. |...... ' .......... AU TÓT KERES? ££2““ tempó I " ■___________________________Hétfőnként nz ú^jtiágárusoknál. PA LATETŐ FELÚJÍTÁS Villás COLOR tetőfedő lemezzel 3 nap alatt felújíthatja lakóházát, nyaralóját! • Egy családi ház felújítása a Villással kb. 3000 Ft+áfa/m2 (bruttó 3750 Ft) áron kivitelezhető • A felújítás nem zajos, nem zavarja sem az Ön, sem környezete nyugalmát • A felújított tető élettartama jelentősen meghosszabbodik! Keresse az építőanyag kereskedésekben! A részletekről érdeklődjön területi képviselőjénél: T: 06/30 94-26-705 www.villas.hu Villás. mm * MAPIMEMUAJAMLAT TOVÁBBI AJÁNLAT ÉS ÉTTEREMKERESŐ A SONLINE.hu HÍRPORTÁLON! A magnézium az egyik leghasznosabb ásványi anyag Jólesett a mozgás az edzőteremben. Szinte újjászülettél. De fáj a karod, görcsölnek a lábaid. No igen, az izomláz. De vajon tudod- e, hogy a kellemetlen tünetek szervezeted magnéziumhiányára is utalhatnak. A magnézium az egyik leghasznosabb ásványi anyag az élő szervezet számára. Erőt ad, teljesítményre ösztönöz, felgyorsítja az anyagcserét, a zsírégetést, biztosítja a sejtek energiaellátását, szabályozza a cukor- anyagcserét. A magnézium igazi erőelem. Fontos az izmok működéséhez, főként a szívizmokéhoz. A szívbetegek gyógyszerfelhasználását egyharmaddal lehet csökkenteni (persze: csakis az orvos egyetértésével!), ha magnéziumot szednek. Az izmok működésében játszott fontos szerepe mellett nem elhanyagolható, amit nyugalmunkért tesz: a magnézium stabilizálja a sejtfalakat, így megakadályozza, hogy idegeink a stresszhormo- nokra (az adrenalinra) túlzottan reagáljanak. Ha szervezetünk nem kap eleget belőle - minden ötödik nő magnéziumhiánytól szenved! -, saját magnéziumtartalékához fordul, amely a csontokban halmozódik fel. Ha ez a folyamat hosszabb ideig áU fenn, zavarok támadnak a szervezet működésében. Ennek klasszikus tünetei a lábikragörcs, nőknél a méh fájdalmas összehúzódása, görcse. Ide tartozik még a migrénes fejfájás, a szédülés és a koncentrációs képesség gyengülése. Súlyosabb esetben erős szívdobogás, szívritmuszavar is felléphet. Előfordulhat gyomor- vagy bélgörcs, amely rossz közérzettel, hányással jár. A magnézium ellensége az alkohol. Ahhoz, hogy fizikailag jól érezd magad, napi 3-400 mg magnéziumra van szükséged. Ezt lehetőleg a táplálékkal kell felvenned, hiszen szervezeted önállóan nem képes előállítani. Sajnos az emberek többsége pont azokból az élelmiszerekből eszik keveset, amelyek igazi „magnéziumbombák”: zöldségből, gyümölcsből, teljes őrlésű gabonákból. Tovább ronthat a helyzeten, az éhezés, a radikális fogyókúrák és az alkohol. Már egy stampedli pálinka is megkétszerezi a magnézium-kiválasztást. A legjobb recept a kiegyensúlyozott táplálkozás. Megfelelő mennyiségű és minőségű ásványi anyagot főleg a bioélelmiszerek tartalmaznak. Jó megoldást jelenthet az ásványianyag-(és magnézium)pótlásra az ásványvíz. Napi három liter fedezi (fedezné) a napi ásványianyag- és folyadékszükségletet. Azokat az ásványvizeket kell keresni, amelyek legalább 100 mg/liter magnéziumot tartalmaznak. Akár még „bűnözni” is érdemes: egy tábla csokoládé fedezi a napi szükségletet! Aki biztosra akar menni és félti a vonalait, csokoládé helyett patikákban kapható magnéziumkészítményt vagy étrend-kiegészítőt vegyen be - lehetőleg este, hogy a magnéziumszint éjjel ne csökkenjen le túlságosan. Magnéziumban gazdagok élelmiszer a búzakorpa, a tökmag, a napraforgómag, a búzacsíra, a csokoládé, a kesudió, a földimogyoró, a barnarizs, a teljes őrlésű liszt. NAGYI KONYHÁJA Kaposvár, Fő u. 35. Tel.: 82/315-433; 30/323-7170 1. Lebbencsleves Spenót, főtt tojás 560 Ft 2. Köményes káposztaleves Burgonyafőzelék, vagdalt 560 Ft HOTEL KAPÓS f~ ÉTTERMI MENÜ Tejfölös gombaleves Magyaros sertésszelet tarhonyával Ára: 690 FI NAPI AJÁNLATI Penne chilis-olivás pikáns paradicsomraguban (2 dl narancs juice-al) Ara: 980 FI KAPÓS ÉTTEREM Kaposvár, Kossuth tér Telefon.: 82/510-279 í a 1 1 Szeretettel köszöntjük j I Dédikénket Kaposváron, IKINDLER GYULÁNÉT \ Tóka Ilona j orv születésnapja j OU. alkmából: férje Gyuszi, j Ilus, Józsi, Zoli, Tamás, Betti, I i Barbara, dédunokája Krisztián. J Ma ünnepli 51* születésnapját CSORDÁSNÉ SZAK PIROSKA Kaposfüreden. J|||§ I Jó egészséget és boldogságot kíván: életed párja, 4-^lr gyermekeid, menyed, jmokád, édesanyád. J J LAKOMA-BÁR GYORSÉTTEREM KAPOSVÁR, , _ ^ Irányi Dániel u. 2. Tel.: 20/547-2536, 30/238-5567 MAI MENÜ: A: Gombaleves, májrízottó 550 Ft B: Csőbensütt karfiol 650 Ft C: Chilis bab 780 Ft (A: normál: B: vegetáriánus: C: fittnesz) Fogadó a Bárányhoz Kaposvár, Városház u. 4. Tel.:(82) 527-600, Fax: (82) 527-603 E-maíl: fogadoabaranyhoz@t-online.hu http://fogadoabaranyhoz.intemettudakozo.hu MAI MENÜ: Tejfölös gyengebab leves csipetkével A: Vendéglős pecsenye vegyes körettel B: Rántott karfiol rizzsel, tartármártással A napi menü igénybe vehető naponta 11.30 és 14.30 között. Ára: 900 FI
