Somogyi Hírlap, 2009. május (20. évfolyam, 102-126. szám)
2009-05-17 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 19. szám
6 A legtöbb magyar túl keveset mozog MINDEN ÖTÖDIK MAGYAR végez rendszeres testmozgást, pedig a mozgásszegény életmód és az ebből fakadó problémák ma már egyre fiatalabb korban jelentkeznek. Egy felnőttnek 30 perc mérsékelt intenzitású testedzésre lenne szüksége a hét öt napján, illetve 20 perc intenzív edzésre kétnaponta. Napernyővel a ráncok ellen csökkenthetnénk a ráncaink számát, ha napernyővel óvnánk bőrünket a napsugaraktól. A szakemberek szerint a barázdák nagy részéért nem az életkor, hanem a káros napfény felelős, ezért azt javasolják, legalább a strandon bújjunk napernyő alá, de a kézben hordható napernyőket is újra divatba lehetne hozni. Naptej helyett napernyő? A kevés alvás cukorbeteggé tesz AKIK HUZAMOSABB IDEIG évekig - hat órát vagy kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel lesznek cukorbetegek. Csaknem 1500 páciensen végeztek méréseket. Kiderült, hogy a rossz alvók vércukorszintje abnormálisán ingadozik. Nem fáj a hátuk a csili kedvelőinek A csilipaprikában található kapszaicin (amitől e zöldségfélét csípősnek érezzük) csillapítja az izomfájdalmat. A vegyület segítségével kalcium jut a sejtekbe, ezáltal enyhülnek a panaszok. A fűszert már évezredek óta használják a népi gyógyászatban. Heti ötször fél óra séta az ideális SOKAN A SPORTOLÁST sétá- lással szeretnék kiváltani. Ez ideális mozgásforma, ám a hatékonysághoz hetente legalább ötször fél órát kell gyalogolni. A harminc perc alatt összesen 3000 lépést kell megtenni. Megviseli a szervezetet a nagy hőingadozás ROSSZULLÉTET OKOZHAT a változékony tavaszi időjárás. A hirtelen bekövetkező nagy hőmérséklet-ingadozás erősen megterheli a szívet és az idegrendszert. Szakemberek szerint a fokozott folyadékbevitel - elsősorban az ásványvíz - enyhíti a panaszokat. ELETMOD 2009. MÁJUS 17., VASÁRNAP Ne egyen a magzat helyett! diéta Felesleges a habzsolás. A baba 300 kalóriát igényel naponta A vitamindús étrend és a rendszeres mozgás elengedhetetlen a kismamák egészségéhez. Sebestyén Hédi Noha a mamák időnként farkaséhesek, nem szabad mértéktelenül nassolniuk. A helyes táplálkozás nem csak a baba fejlődése szempontjából fontos, a terhességet is megkönnyítheti. Megelőzhető a vérszegénység, az aluszékonyság, a korai, gyakori méhösszehúzódások, a farkaséhség és a székrekedés. Időt kell fordítani a testmozgásra is. Ezzel javítható a vérkeringés, az oxigénellátás és az emésztés. Aki a terhesség előtt sportolt, kérje ki orvosa véleményét. Ha a régi sporttevékenységről le kell mondania, olyan testmozgást válasszon, amely nem unalmas, s nem túl fárasztó. Az aerob torna kitűnő, mert rengeteg oxigént termel, kedvezően hat a szívre, a tüdőre, a belek mozgására, s rugalmassá teszi az izmokat. Csökkenti a vizesedést, az aranyér és a visszér kialakulásának esélyét. Erre lehet kitűnő heti egy-két jóga- vagy víziaerobik-óra. Sport közben könnyebb elsajátítani néhány olyan légző- és relaxációs módszert, amely nagy segítséget jelent a szülésnél. Legyen ideális a súlya A10-12 KILOGRAMMOS súlygyarapodás kedvező. A nagyobb súly a tejelválasztást is károsan befolyásolja. A SOVÁNY KISMAMÁKNÁL - akik 10 kilónál kevesebbet híznak - gyakoribb a koraszülés, és a magzat fejlődésére is kihathat. A testmozgás terén a legfontosabb szabály: nem szabad semmit a végkimerülésig csinálni Deutéríummegvonással a daganatok ellen terápia A magyar találmány a megelőzés eszköze, illetve kiegészítő kezelés is lehet A deutérium, más néven nehézhidrogén az atomfizikusok és a csillagászok előtt jól ismert - jelentőségét a daganatellenes terápiában azonban egy magyar biológus kutató igazolta. A természetes vizekben is jelen lévő deutérium szinte mindenben megegyezik a közönséges hidrogénnel, ám kétszer nagyobb tömege miatt kémiai reakciókban a hidrogéntől eltérő módon viselkedik. Somlyai Gábor PhD több mint húsz éve kezdte el vizsgálni, milyen hatással van a sejtek anyagcseréjére az, ha a szervezetben a deutérium koncentrációja csökken. „Az elmúlt több mint 15 év során kísérletek sorozatai és kliniHIRDETÉS illboll kai vizsgálatok is igazolták, hogy a deutériummegvonás megakadályozza a tumorsejtek növekedését - számol be Somlyai Gábor, a HYD Rákkutató és Gyógyszerfejlesztő Kft. ügyvezetője az eredményekről. „Nagyon leegyszerűsítve arról van szó, hogy ■ Vizsgálatok igazolják, hogy a deutériummegvonás akadályozza a tumorsejtek növekedését. csökkentett deutériumtartalmú víz fogyasztásával a daganatos sejtek anyagcseréje megzavarható, míg az egészséges sejtekre ez nincs káros hatással.” Gyógyító hatású a víz fogyasztása A biológus által kifejlesztett, több nemzetközi szabadalommal védett eljárás a deutériumkoncentráció csökkentésére számos innovációs díjat nyert, azonban a kutató célja ennél jelentősebb: szeretné, ha a deutériummegvonáson alapuló terá■ A deutériummegvonás a kemoterápia és a sugárkezelés mellett kiegészítő kezelés lehetne. pia a sugárkezelés és a kemoterápia mellett a rákos betegek elfogadott kiegészítő kezelésévé válna. A kitűzött célt az állatgyógyászatban már tíz éve el is érték, hiszen a Vetera-DDW-25 A. U. V. nevű terméket 1999- ben daganatellenes állatgyógyszerként törzskönyvezték. „Humánterületen jelenleg élelmiszerként engedélyezett termékeket állítunk elő, de a betegektől és a hozzátartozóiktól így is számtalan pozitív visszajelzés érkezik hozzánk” - mondja Somlyai Gábor. „Reméljük, hogy a hamarosan induló újabb hivatalos klinikai vizsgálat eredménye már elegendő lesz a gyógyszerként történő engedélyeztetéshez is.” ▲ További információ: telefon: 06-1-365-1660, www.hyd.hu Stresszűző és zsírbontó tippek fogyókúrázóknak A hasi háj réteg többnyire a stressztől keletkezik, de helyes táplálkozással küzdhetünk a zsír és a stressz ellen. Az ómega-3 zsírsavak kímélik az érrendszert, és az idegrendszerre is kedvezően hatnak. Csakúgy, mint a mediterrán étrend, amely sok hallal, gyümölcsökkel, zöldségekkel és extra szűz olívaolajjal segíti a test karbantartását. A nassolás viszont káros: hiába „nyugtatja” fölösleges kalóriákkal a szervezetet, az inzulinszint gyors csökkenése után a koleszterinszint nő, s ez hosszú távon az idegekre is káros. A feszültséget a mozgás is csökkenti: olyan hormonokat szabadít fel, amelyektől javul a kedélyállapot. A meditáció és a mélylégzés-technika pedig az egész szervezetet jó kondiban tartja. A negatív gondolatok szintén stresszt idéznek elő. Próbálja elűzni őket! ■ ■ A nassolás csak rövid távon okoz örömet. Uj gyógyír a negyven év felettiek ízületi gondjaira Hazánkban egy-másfél millió ember életét keserítik meg különféle izom- és ízületi panaszok. A 40 év feletti lakosság mintegy 32 százaléka küszködik ilyen problémákkal. Az ízületi nehézségek jellegzetes tünete az ízületek mozgásképességének csökkenése, fájdalom, gyulladás, kopás. Egy új magyar találmány jelentős enyhülést ígér a betegségben szenvedőknek. Vajda Zsolt kutatási vezető elmondta: hatéves fejlesztés eredményeképp sikerült előállítani egy összetett hatású, koncentrált, de természetes hatóanyagot. Ezzel sikeresen kezelhetők az izom- és ízületi fájdalmak és a gyulladások is. A hatóanyag már az első használat után eredményes. A fájdalmat erősen csökkenti vagy teljesen meg is szüntetheti. Különféle ízületi sérüléseknél a gyógyulási időt 45-55 százalékkal is lerövidítheti. A speciális találmány összetétele révén kifejezetten a negyven év feletti korosztály mozgás- szervi problémáinak megoldásában segít. A terméket ön most ingyen kipróbálhatja! Ehhez egy megcímzett, felbélyegzett válaszborítékot kell küldenie az alábbi postacímre: ▲ NATÚR ARKÁNUM KFT. 7406 KAPOSVÁR. PF. 28 http://WWW.IZULET40FELETT.HU/VR
