Somogyi Hírlap, 2008. november (19. évfolyam, 256-279. szám)
2008-11-23 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 47. szám
7 2008. NOVEMBER 23., VASÁRNAP Mérges gáz védhet a szívproblémáktól? MINIMÁLIS MENNYISÉGŰ hid- rogén-szulfid gáz hatására a szívizmok antioxidánsokat termelnek, amelyek lassítják a sejtek öregedését - jelentették be amerikai kutatók. Kísérleteikben egereknél idéztek elő szívproblémákat, majd az állatok felét a hidrogén-szulfidos oldattal kezelték intravénásán. Ezeknél az állatoknál rövi- debb volt a gyógyulási idő. Egy génváltozat növeli a tbc-re való hajlamot AZONOSÍTOTT egy holland, brit és orosz orvosokból álló nemzetközi kutatócsoport egy olyan génváltozatot, amely feltehetően összefüggésbe hozható a tbc-re való hajlammal. Ez az első olyan kutatás, amely azt vizsgálja, mennyire függ a megbetegedés a kórokozó erősségétől, és mennyire a személyes hajlamtól. Krioterápia: egyre népszerűbb módszer japánból INDULT, de már Európában is terjed a krioterápia, amely a különböző bajokat hideggel kezeli. A krioterápia csökkenti a fájdalmat, enyhíti a krónikus gyulladásokat, a stresszt, a depressziót és az álmatlanságot. A hideg jótékony hatására gyorsabban gyógyulnak a sérülések is. Új fájdalomcsillapító: mindennél erősebb szer A MORFIUMBÓL egy adag öt órán át csillapítja a fájdalmat, míg egy dózis az új, PAP nevű szerből akár három napig hat. A fájdalomérzékelés neuronjaira ható fehérjét a helsinki orvos- egyetem kutatói fedezték fel. Az okos protein az idegsejtekben a fájdalmat okozó kémiai üzeneteket „ellenkező előjellel látja el”. Karsai Zita hamarosan tánccentrumot nyit HÉTFŐN nyitja meg Karsai Zita első tánccentrumát Budapesten, ahol az úgynevezett Zizi-style órákat tartja majd. Rákbetegek és gyógygomba- kivonatok az ATV-n 2008. november 29-én, szombaton, az ATV Csak természetesen című műsorában (16 órától) gyógygomba-kivonatokat szedő német rákbetegekkel láthatnak riportot. A műsorban többek között azt is megtudhatják, hogy némely rákkeltőnek tartott fertőzés, akár rákellenes hatással is rendelkezhet. A megszólaló betegek beszámolnak drámai állapotjavulásukról, és arról, hogyan ismerték el német orvosok az új kiegészítő terápiát. ▲ További info: www.patkonyelv.hu www.apigenin.de tel.: 06/30/391-8080 Most két készüléket kapsz 0 forintért 2x Samsung L700 két új előfizetés egyidejű vásárlása esetén, 24 hónapos hűségnyilatkozattal egeszseg Szabaduljon meg a fájdaln pilates Kincsre lel, aki elkezdi, és nem adja fel az izomerősítést Hidegben is jó kocogni, de kell az óvatosság A fagyos reggelek beköszönté- vel sem kell lemondani a szabad levegőn kocogásról vagy egyéb szabadtéri elfoglaltságokról. A csípős levegő megfelelő öltözék mellett erősíti az immunrendszert, a természetes fény pedig jótékony hatással van a hangulatra. A betegségek elkerülése végett néhány apró szabályra figyelni kell. ■ Kocogás közben vegye le a kesztyűt, mert a tenyér izzadása szinten tartja a hőháztartást. Akinek nincs kedve kocogni, annak elég, ha intenzíven sétál 20-25 percig. Mindkét mozgástípus előtt fontos a kellő bemelegítés, amely alatt ügyeljen a meleg öltözékre. Futás közben érdemes a kesztyűt hanyagolni, mert a szabadon hagyott tenyér izzadása egyensúlyban tartja a hőháztartást. Torokgyulladás ellen tegyen a szája és az orra elé is sálat vagy kendőt, de csak olyat, amely nem túl vastag a levegővételhez. A fej megfázása ellen futás és gyors séta közben is vegyen természetes anyagból készült sapkát, amely nem túl szűk, és engedi lélegezni a fejbőrt. Mozgás után vegye vissza a korábban levett ruhákat, és minél gyorsabban menjen fűtött helyre, mert a legtöbb megfázás a futás utáni sétálgatás- ból adódik. ■ W. A. Szőke Marianna a pilates magyarországi meghonosítója. Nyolc éve nyitotta első fitneszszalonját, négy éve megalapította pilates- akadémiáját. Tanítványai a világ minden táján oktatják a gyakorlatokat. Varga Brigitta- Hogyan ismerte meg a pilates tornát?- Dundi kislány voltam, amikor tizenöt évesen, pár gimnáziumi barátnőmmel összeálltunk és tornázni kezdtünk egy aerobik- kazettára. Nekem annyira megtetszett, hogy elkezdtem komolyan foglalkozni a fitnesszel és az egészséges táplálkozással. Aztán hat éve meglátogattam édesapámat, aki Kanadában él. Ott láttam meg egy edzőteremre kiírva: pilates. Bementem az órára, megcsináltam a gyakorlatokat, de semmi különöset nem éreztem. Másnapra viszont olyan izomlázam lett, amilyen azelőtt sosem volt. Rájöttem, hogy kincset találtam. Felvettem a kapcsolatot az amerikai fitneszszövetséggel, odakint elvégeztem egy tanfolyamot, az anyagokat lefordítottam magyarra, és még abban az évben elkezdtem itthon oktatni.- Mi a lényege e tornának?- Ez egy légzéstechnikán alapuló, lassú, kontrollált mozgás. Úgynevezett mélyizomtorna. A jóga alapjaira épül, de annál dinamikusabb. A test mellett az idegekre is jótékonyan hat, hiszen a külvilágot kikapcsoló, kellemes zenére végezhető gyakorlatokról van szó. A módszer Josef Pilates nevéhez fűződik, aki hétszázötven gyakorlatot talált ki. Én ötszázötvenet ismerek és oktatok.- Kiknek ajánlott a pilates?- Akiknek problémájuk van a tartásukkal, gyakran fáj a derekuk, a hátuk, a lábuk, vagy csak szeretnének a felesleges kilókból leadni egy kicsit. Jó hatással van az ízületi és reumatikus panaszokra is. A pilates csökkenti a stresszt, növeli az energiaszintet. Ezt a fajta tornát nemtől és kortól függetlenül bárki megtanulhatja. Ráadásul minden korosztálynak, súlycsoportnak, minden betegségre össze lehet állítani egy spePilates hazánkban az ország szinte minden nagyvámsában találhatók központok, ahol a gyakorlatokat bárki elsajátíthatja. A foglalkozásokért 700-800, drágább helyeken (a főváms- ban és néhány megyeszékhelyen) 1200-1500forintot kell fizetni óránként A legjobbak a kis csoportos foglalkozások. Ezeken maximum tíz fő vesz részt, s ki lehet alakítani személyre szabott progmmot is. ciális programot A baj az, hogy sokan feladják az első néhány alkalom után. Fáj a karjuk, a hátuk, s azt gondolják, mindez a pilates miatt van, holott ez egyszerű izomláz. Ahogy a test erősödik - egy-két hónap után -, megszűnnek a panaszok, s egyre könnyebb lesz a mozgás. Hasonló ez, mint a gyógytorna: amikor valaki nem tudja felemelni a karját, addig edzik, amíg már fájdalom nélkül is sikerül. De abbahagyni nem szabad. A pilates további előnye, hogy otthon is végezhető. Van videokazetta, és készül DVD is.- Az egészséges étkezés híve.- Tizennégy éve vegetáriánus vagyok. Ha van időm, főzök, biosüteményeket alkotok. Összeállítottam egy életmódkönyvet is a pilatesről, az egészséges táplálkozásról és a stresszoldásról. Úgy gondolom, hogy ez a három egybefonódik. Egyedüli káros szenvedélyem a kávé.- A magánéletben is ilyen sikeres?- Férjnél vagyok 16 éve. Szeretnénk hamarosan gyermeket. Mivel sokat utazom, nagyon fontos a párom segítsége és támogatása. Úgy tervezem, hogy a családom is velem jön majd a világ különböző pontjaira, hogy ott lehessenek, ahol én.- Hogyan tud kikapcsolódni?- Szeretem az ezoterikus és az egészséges életmóddal kapcsolaNévjegy Mobile NÉV: Szőke Marianna született: 1973. március 24. zení. minden, ami amerikai KEDVENC ÉTEL: túrógombóc HONLAP: www.body-souLhu- Mi az életfilozófiája?- Egészséges csak úgy lehetsz, ha lelkileg, fizikailag is rendben vagy. Nagyon fontos az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű mozgás és a pozitív gondolkodás. Éld úgy az ted, hogy elhiszed, amit tervezel az úgy is lesz. Tedd meg az apró seket érte, benne a és akkor lesz erőd végigcsinálni bármit. Ne csak álmodj az életről: éld az álmaidat!- Milyen tervei vannak a közeljövőben?- Los Angelesben szeretnék szalont nyitni. Reményeim szerint hollywoodi sztárokat is oktathatok majd. Nagy álmom a Body’n’Soul hálózat kiterjesztése Amerikára és az arra nyitott európai városokra. eleAz órák ilyen, ráhangolódást is segítő légzőgyakorlatokkal kezdődnek tos könyveket. Imádom a növényeket. Szeretek elmélyedni a természetben. A madarak csicsergése, a természet színei, a levegő illata, a mezők nyugtató csendje békével tölti el a szívemet. Lepd meg mindkettőtöket Együtt. Veled www.t-mobile.hu
