Somogyi Hírlap, 2008. január (19. évfolyam, 1-26. szám)

2008-01-20 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 3. szám

2008. JANUÁR 20., VASÁRNAP ELETMOD 7 Gyógyító, gondűző érintések masszázs Minden problémára van megoldás, csak jó típust kell választani Már az ősi kultúrák is ismerték a masszázs jó­tékony hatásait, amelye­ket a testi-lelki egészség megóvására alkalmaztak. Wlcsek Anna A legtöbb ember szereti, ha masszírozzák. Sokan a saját iz­maikat is átgyúrják néha, ha egy kis felfrissülésre, fájdalomcsilla­pításra vágynak. Utóbbiak töké­letesen tükrözk a masszírozás vagy professzionálisabb módja, a masszázs lényegét: fájdalom- csillapítás, feszültségoldás, egészségmegőrzés. Ennek eléré­se érdekében a különböző kultú­rák számos eltérő változatát fej­lesztették ki a test és a lélek ké­nyeztetésére. Egyvalami azon­ban mindben közös: a masszázst végző gyógyító kezek csak szak­értelemmel, odafigyeléssel érhe­tik el pozitív céljukat. Ma már a hazai szalonokban is különféle masszázstípusok kö-zött lehet válogatni. A renge­teg módszer közül azonban a legtöbben csak a svédmasszázst ismerik, a többiről csak elkép­zeléseik vannak a vendégeknek. Az alábbi összeállítás a leggya­koribb masszázstípusokat mu­tatja be. A meleg lávakövek testre helyezése nyugtatólag hat a lelkiállapotra, mégis frissíti az egész szervezetet Teendők masszázs előtt és után minden masszázsfajta után ajánlott nagyobb mennyisé­gű vizet vagy teát inni, hogy a szervezet megnövekedett folyadékigényét pótoljuk. masszázs előtt mindig be­szélje meg a masszőrrel, mit szeretne kapni a masszázs­tól, illetve milyen panaszai, ismert betegségei vannak. Ennek függvényében a masz- szőr adott esetben más masszázstípust ajánlhat, ha a választott fajta nem felel meg a kívánalmaknak vagy kizáró okok merülnek fel. AZ OUUOK, A KRÉMEK és a pakolások maradéka a masszázs végén a bőrön ma­radhat. Érdemes váltás fehérneműt vinni, sok helyen lehetőség van utána egy igény szerinti zuhanyra. lehetőleg ne az utolsó pillanatban essen be a sza­lonba, és a kezelés után is hagyjon magának némi időt a levezetésre. A legtöbb helyen teát is felszolgálnak a masszírozás után. ENGEDJE EL MAGÁT, felejtse el a problémákat egy időre. Típus Jellemzők IMHBMNHMBi Előnyök WttKtKKKtKKKKtKKSKtHóinek javasolt? Mikor nem ajánlott?^HHBBBHi Svéd A legkedveltebb masszázs az izmok és Csökkenti a hát- és derékfájást, az alvásproblémákat, Az általános kondíció fenntartására, reumásoknak, Fertőző bőrbetegségeknél, az ízületek ellazítására szolgál. Gyúró, remegtető, az izomlázat, frissít, oldja a feszültséget, akiknek rossz a tartásuk, légzési problémáik vannak, baleset után közvetlenül, _______dörzsölő és simító mozdulatokból áll.___________gyorsítja a baleset utáni gyógyulást.__________________mozgásszervi problémákkal küszködöknek.____________terhesség alatt.__________________________ Sp ort A svédnél erősebb, a mélyizomzatra hat. Az izmok ellenállóbbak, rugalmasabbak, Rendszeres, erős fizikai Visszérproblémáknál, várandósság alatt, Dörzsölő, gyúró mozdulatai oldják a fájó, ezáltal kevésbé sérülékenyek, és jobban igénybevételnél vagy sportolás előtt reumatikus panaszoknál, friss sérüléseknél, ____________letapadt, bemerevedett izmokat.__________ terhelhetők lesznek._____________________és után _____________________ daganatos betegségeknél. Sh latsu E japán masszázstípus alapja az ujjakkal vagy A test belső energiaáramlásának helyrehozásával Mindenkinek, akinek nem furcsa a földön végzett, Traumás sérüléseknél, más testrészekkel (könyökkel, térddel, talppal) rengeteg mindenre jó hatással van, a fejfájástól és jógaelemeket is tartalmazó, mozgató masszázsfajta. előrehaladott való nyomkodás a test fontosabb gerincbántalmaktól kezdve a belső szervi, az ideg- Menstruáció előtt csökkenti a tüneteket. terhességnél. ________________akupresszúrás pontjain._______________________rendszeri, a pszichés vagy az alvásproblémákig.________Egy kezelés legalább 60 perces.____________________________________________________________ Ay urvédlkus Az indiai eredetű masszázs célja az életerő Méregteleníti, erősíti a szervezetet, oldja a stresszt, Aki szeretné kihasználni az indiai alapok Az általános ellenjavallatok megtartása. Gyógynövényekkel, olajokkal szépíti a bőrt, javítja az ízületek és az izmok nyújtotta, testi-lelki megújulást elősegítő érvényesek* ________________végzik a személyes igényeknek megfelelően. állapotát, a belső szervek működését. ____________kényeztetést. _ _ __ _ _______ __ Ar omaterápiás Alapjai jellemzően inkább A feszültségoldás mellett a különféle illóolajok Akik ellazulásra, feszültségoldásra Egyes illóolajokkal szembeni simító mozdulatok, amelyek hatását segítenek számos belső szervi és mozgásszervi vágynak. Általában olcsóbb, mint túlérzékenység. ________________az illóolajok fokozzák._________________________betegség enyhítésében, orvoslásában.________________az ayurvédikus.___________________________________________________________________________ Th al Az ősi távol-keleti típus alapja az izmok Az ülőmunkát végzők elgémberedett tagjait felfrissíti, E masszázstípus speciális masszázsruhában, Epilepsziás betegeknek, törések után, nyújtása, nyomása, a test intenzív energiával tölti fel. Csökkenti a reumatikus és a földön történik. Aki az izmai gyúrására vágyik, protézist viselőknek, magas vérnyomásban, _____________mozgatásával._______________________________ízületi panaszokat, javít az alvásproblémákon.______ne ezt válassza.__________________________________csontritkulásban szenvedőknek, terheseknek. Lá vaköves Az olajjal bekent, 50-60 fokosra felmelegített, A hideg-meleg váltakozása stimulálja az érzékeket, Az aktuális hangulatnak megfelelő illóolaj Tüdő- és légzésproblémáknál, magas simára csiszolt lávaköveket a test fő javítja a vérkeringést, csökkenti az izomfájdalmakat. kiválasztásával tovább fokozható a lazító, vérnyomás esetén, menstruáció idején, energiaközpontjaira helyezik, illetve A simító mozdulatok oldják a feszültséget, stresszoldó hatás. Akik igazi kikapcsolódásra a terhesség harmadik trimeszterében, ________________átmasszírozzák velük az egész testet.____________pihentetik a testet és a lelket.________________________vágynak, általában ezt választják.____________________bél- és húgyúti problémáknál.______________ Me nedzser A munkahelyi stressz levezetésére Frissít munka közben, könnyebbé teszi Egy 10-15 perces masszírozás mindenkinek Nincsenek általában ülve, az irodában alkalmazzák az irodai problémák és konfliktusok jólesik. Sok helyen a vállalat fizeti az ellenjavallatok. _____________a nyak, a fej és a vájlak masszírozására.___________megoldását._______________________________________alkalmazottaknak._____________________________________________________ __ ___________ •Á LTALÁNOS ELLENIAVALLATOK: FERTŐZŐ BŐRBETEGSÉGEK; FRISS TRAUMATKUS SÉRÜLÉSEK; VISSZÉRPROBLÉMÁK; MENSTRUÁCIÓ; ELŐREHALADOTT TERHESSÉG; LÁZ, GYULLADÁSOS BETEGSÉGEK; MAGAS VÉRNYOMÁS Nem érdemes várni a térdműtéttel csökkenti a műtét utáni eredményes gyógyulás esé­lyét, ha az érintett túl so­káig vár a beavatkozással - állítja a Delaware egye­tem professzora. Lynn Snyder szerint a nők hajla­mosabbak addig halogatni a műtétet, amíg csak lábra tudnak állni. Ez azért ve­szélyes, mert a gyógyulás hatékonyságát befolyásolja, hogy milyen volt az ízület állapota a kés alá fekvéskor. Az állandó rágózás fogyást is okozhat A túlzásba vitt rágógumi- fogyasztás akár hirtelen fo­gyást is okozhat, de semmi­képpen nem hat jótékonyan a szervezetre - jelent meg egy brit egészségügyi folyó­iratban. A rágok cukor he­lyett édesítőszert, szorbitolt tartalmaznak, amelynek nagyobb mennyiségű fogyasztása hasmenést okoz. Napi egy csomag rágó már túladagolásnak számít. Egyre jobban terjed a netes pornográfia növekszik azon betegek száma, akik kórosan sok időt töltenek az interneten pornográf oldalak nézegeté­sével. Pszichológusok sze­rint a függőség tönkreteszi az egyén társas kapcsola­tait és szerelmi életét, de akár a családját, a munka­helyét is elveszítheti. Változókor után karcsúsít a szója ELŐSEGÍTI a deréktáji zsír­párnák lerakódásának el­kerülését, ha a változókor után a nők rendszeresen szóját fogyasztanak. A szójakészítményekben különösen sok fehérje talál­ható, amely befolyásolja az anyagcserét. A szója főzve, italként, szósz formájában vagy sütve is elkészíthető, édes és sós változatban. www.t-com.hu OT) 1412 Favorit Komplex díjcsomagok Kedvezményes hívások mobil- és nemzetközi irányba. I k'szclgessü nk arról, ami összeköt. T ■ -Com- ■ ■

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents