Somogyi Hírlap, 2007. január (18. évfolyam, 1-26. szám)
2007-01-04 / 3. szám
Szokjunk rá a nemdohányzásra fogadalom „Idén tényleg új életet kezdek, és abbahagyom a cigarettázást!” Január elseje az újévi fogadalmak napja. Ha lenne toplista, az első helyen a „leszokom a dohányzásról” állna. Dreissiger Ágnes Talán nem véletlen, hogy ebben az időszakban megszaporodnak a különféle tapaszokat és egyéb leszokáshoz használatos segédeszközöket népszerűsítő reklámok. Egy biztos: előbb-utóbb A kövérségért vajon egyes baktériumok a felelősek? A legtöbb ember úgy tudja, hogy a súlyfeleslegért, az elhízásért a helytelen táplálkozást vagy a mozgásszegény életmódot kell hibáztatni. Egy amerikai kutató- csoport most azzal az elmélettel állt elő, hogy a többletkilókért a bélílóra bizonyos mikroorganizmusai felelősek. Feltételezésről van szó, de néhány tény kétségtelenül elgondolkodtató. A Saint Louis-i Orvostudományi Egyetemen a tudósok egereken végeztek kísérleteket, s azt találták: ha a kövér állatok beléből átültették a baktériumokat a sovány egye- dekébe, utóbbiak elkezdtek hízni. Nagy valószínűséggel arról van szó, hogy bizonyos mikroorganizmusok növelik a kalóriafelhasználást - mutatott rá Jeffry Gordon, a csoport vezetője. A megfigyelés egyelőre kevés ahhoz, hogy konkrét módszerként alkalmazzák a fogyáshoz. Az óvatosság azért sem árt, mert nem tudható, hogy a szervezet milyen más módon reagál még a baktériumok átültetésére. ■ .A baktériumok közvetlen befolyása a testsúlyra túl merész állítás.” Prof. RandySteely, Clncinattl Az emberi szervezet bélrendszerében sok milliárd baktérium tenyészik; többségük két csoportra osztható, latin nevükön Firmicutes és Bacteroidetes. Az önkéntes kísérleti alanyoknál azt tapasztalták, hogy a kövér emberekben az első kategóriából 20 százalékkal több, míg a Bacteroidetes csoportból majd 90 százalékkal kevesebb található, mint a sovány személyekben. Amikor a túlsúlyos páciensek fogyókúráztak, csökkenni kezdett a Firmicutes mikroorganizmusok aránya, és nőtt a másik baktériumfajtáké. Két dolog lehetséges: a szervezet tájékoztatja a mikroorganizmusokat a súlyáról, s hogy az elhízás megbontja a mikro- flóra egyensúlyát. A másik változat az, hogy a bélflóra változása van befolyással a testsúlyra. Most azt vizsgálják, kibocsáta- nak-e a baktériumok olyan anyagokat, amelyek hatással vannak a testsúly alakulására. ■ Cs. E. minden józan dohányzó ember életében eljön a nagy döntés, amikor elhatározza, hogy abbahagyja. Sokaknak elsőre sikerül, mások századszorra is nekifutnak. Tisztában kell lenni viszont azzal a ténnyel, hogy egy rendkívül erős fizikai és pszichés függőséget egyaránt kiváltó szert nagyon nehéz egyszerűen csak letenni. Mindenképp felkészült embert kíván, aki tisztában van a feladat nehézségével, és számol az esetleg felmerülő problémákkal. Hasznos tehát, ha megismerkedünk a leszokás lélektanával. A nikotinfüggőség két szinten jelentkezik, az egyik pszichológiai. A dohányzás segít elviselni a feszültséget, a stresszt, támaszt nyújt a szorongás, a várakozás pillanataiban. Ezért élik meg oly nehezen a dohányosok a leszokás időszakát, ezért tűnhet számukra az élet sokszor kilátástalannak cigaretta nélkül. A függőség ugyanakkor fizikai tüneteket is produkál. Mivel a szervezet hozzászokott a nikotinhoz, annak hirtelen elvonása kisebb-nagyobb zavarok sorát válthatja ki: tompa fejfájást, ingerlékenységet, étvágynövekedést, a koncentrálóképesség csökkenését és álmatlanságot. A dohányosok persze tudják, hogy egy cigaretta meggyújtásával ezek a tünetek megszűnhetnek, ezért nehéz ellenállniuk a kísértésnek. A dohányzás nem egyszerűen rossz szokás, hanem rossz életforma. Elhagyása egyfajta életmódváltást is jelent. Igazából rá kell szokni a „nemdohányzásra”. Mit tegyünk és mit ne A dohányzás jelentős örömforrás, ami nagy erejű szorongásoldó hatással rendelkezik. Letéve a cigarettát, más módot kell találnunk szorongásaink levezetésére. Sokat segít, ha elkezdünk sportolni. Legfontosabb, hogy bízzunk magunkban. Ne keseredjünk el, ha néha mégis rágyújtunk. Soha ne adjuk fel a harcot. Ha rájövünk, miért gyújtunk rá, legközelebb köny- nyebben mondunk le róla. IBSSISES3B Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Oltással védekeznek a méhnyakrák ellen? FELLÉLEGEZHETNEK A NŐK: az év második felében Magyar- országon is hozzáférhetővé válik a méhnyakrák elleni védőoltás. A méhnyakrák a mellrák után a második leggyakoribb halálok. A témáról további részletek a kiskegyed e heti számában. Házimunkával az emlőrák ellen TÖBB MINT KÉTSZÁZEZER aSZ- szonyt vizsgáltak meg kilenc európai országban, a mellrák előfordulásának gyakoriságát kutatva. Kiderült, hogy minden más testmozgás közül a házimunka csökkenti leginkább a mellrák veszélyét a hölgyeknél. Gyógyulás után cseréljünk fogkefét KIHEVERT MEGFÁZÁS UTÁN okvetlenül le kell cserélnünk a fogkefénket, s ugyanez vonatkozik kezelés eredményeként meggyógyult fogínygyulladás vagy begyógyult herpesz esetére is. Ilyen betegségek után a kórokozók megtalálhatók a fogkefén, s ha tovább használjuk, újra megbetegedhetünk. Az optimisták továbbélnek? HOSSZABB ÉLETRE számíthatnak az optimisták, mint a pesszimisták - derült ki egy több évtizeden át készült amerikai kutatásból. A program vezetője szerint ugyan nehéz megváltoztatni az emberek lelki beállítottságát, ám sokat lehet tenni azért, hogy kivédjék vagy enyhítsék a következményeket. Forgalomban az első otthoni AIDS-teszt forgalomba hozták Angliában a világ első otthoni HIV-tesztjét. Az újdonság ugyan nem helyettesíti a kórházi vizsgálatot, de hasznos, mert bizonyságot ad, ha az ember nem vírushordozó - adta hírül a BBC. @ további érdekességek: www.reggel.hu HIRDETÉS ► » l l eletmod^HBHB
