Somogyi Hírlap, 2006. július (17. évfolyam, 152-177. szám)
2006-07-06 / 156. szám
Védje szervezetét a szárító hőség ellen! folyadékpótlás Elsősorban a gyerekekre, az idősekre és a betegekre érdemes jobban odafigyelni A csecsemőknek a víz veszélyes is lehet Egy felnőtt napi 2-3 liter folyadékot igényel. Ennek felét táplálékaink útján, másik felét víz formájában fogyasztjuk. Dreissiger Ágnes A víz élettani szerepe széles körű az emberi szervezetben: biztosítja a vérkeringést, lehetővé teszi a tápanyagok oldását, szállítását, szabályozza a belső hőmérsékletet. A napi vízleadás és vízfelvétel átlagosan 2,4 liter. Ennyi folyadék távozik a szervezetből a verejtékezés, a légzés és a kiválasztás során. Melegben a folyadékigény nagyobb: napi négy literre is szükség lehet. Nem mindegy azonban, mivel csillapítjuk szomjunkat. A kávé, tea koffeinnel, az üdítőitalok pedig felesleges kalóriákkal terhelik szervezetünket. A vízigény kielégítésére az ásványvizek a legalkalmasabbak. Azokat a főid védett rétegeiből származó vizeket nevezzük ásványvizeknek, amelyek gazdagon tartalmaznak ásványi anyagokat és nyomelemeket a szervezet számára könnyen feldolgozható formában. Vásárlásakor a címke tájékoztat a folyadék összetételéről. Érdemes tanulmányozni, hogy a pénzünkért egyszerű szódát, vagyis szénsavval dúsított, palackozott ivóvizet vagy értékes ásványokat tartalmazó ásványvizet veszünk-e. Az elmúlt évtizedekben megsokszorozódott hazánkban az ásványvizet fogyasztók száma. szakorvosok újra meg újra felhívják a figyelmet: az ellenőrizetlen kútból, forrásból származó víz még a felnőtteknek is gondokat okozhat, a csecsemőkre viszont halálos veszélyt is jelenthet. Amennyiben a víz nitráttartalma meghaladja az egészségügyi határértéket (50 mg/liter), csecsemőknek nem szabad adni. A víz forralása csak a baktériumokat pusztítja el, nem távolítja el a nitrátot, sőt a víz bepárlásával még növelheti is a nitráttartalmat. A csecsemő számára készített tápszer, tea vagy más víztartalmú étel elkészítéséhez kizárólag külön erre a célra kapható zacskós, illetve palackos babavíz, vagy amennyiben ez elérhető, úgy ellenőrzött minőségű hálózati ivóvíz használható. Míg 1960-ban az egy főre jutó éves fogyasztás 2,3 liter volt, negyven évvel később már majdnem hússzor annyi, 2001-ben pedig 50 liter fejenként. Hazánk természetes forrás- és kútvizei- nek fizikai és kémiai vizsgálatát az ÁNTSZ, orvosi vizsgálatát pedig a Balneológiái Kutatóintézet végzi. A bennük megtalálható ásványi anyagok összetétele és mennyisége alapján sorolják őket forrásvíz, ásványvíz, magas ásványi anyagú ásványvíz és gyógyvíz kategóriába. Zsírégetés a személyiséghez igazítva Jellemvonásaink meghatározzák, miként adhatjuk le a súlyfelesleget. Alaptermészetünk szerint kell étrendet választanunk. 1. A lendületes Sportos és izmos. Szeret mozogni, élvezi az életet. Keresi a versengést és a kihívásokat. MIT EGYEN? Sok déligyümölcsöt. Havonta tartson tisztító napot, amikor csak folyadékot vesz magához. MIT KERÜLJÖN? Nem tud ellenállni az édességeknek, meg kell tanulnia visszafogni magát. 2. a határozott Jó felépítésű, de fölszedett néhány kilót. Kitartó, ami segíthet a fogyókúrában is. MIT EGYEN? Sohase hiányozzon a tányérról a fehérje, a nyers étel és a zöldség. A gyümölcs legyen cukorszegény. MIT KERÜLJÖN? A tejes alapú ételeket hagyja el, csökkentse a zsírt és a szénhidrátok minden fajtáját! Könnyebben fogynak majd a centik 3. A LUSTA Nem szeret mozogni, a túlsúly főleg deréktól lefelé látszik meg rajta. MIT EGYEN? Sok gyümölcsöt és zöldséget. Jótékony a spárga, a paprika, a fűszerek közül pedig a gyömbér. MIT KERÜLJÖN? A túlzott sózást. Csökkentse a sajtot, a felvágottat, a húsokat, a sört és a szénsavas italokat. 4. az érzékeny Alapjában véve vékony alkat. Ha gömbölyödni kezd, hajlamos a narancsbőrre. MIT EGYEN? Ne kezdje az étkezést nyers zöldséggel! A meleg ételek, főleg a halak felelnek meg alkatának. MIT KERÜLJÖN? Este ne egyen sokat. Lefekvés előtt kerülje a túlságosan fűszeres ételeket! ■ D. Á. HIRDETÉS csütörtöktől Frtis i pulyka darálthús • Zsírtartalom: 7% alatt • 500g, 658/kg Mátrai szürkebarát • Félédes, minősét fehérbor • 0,751, 386/1 Chilei Pedro Jimenez • Száraz, minőségi fehérbor • 0,751, 666/1 Lapkaiajt • Natúr, 300g WÍ0V Family instant • 100g, • 4290/kg Feketeerdei sonka • lOOg • 1990/kg ^Barkácsoljon ve Excenter csiszold • Tartozékok 2 csÍKolólop, 1 porszívó odapfer, 1 po»<jyűjtő doboz v/ff O/TTj* ^Érvényes: 07.©6"fot 07= 12-íg ** Érvényess Ö7,Öó*tól G7,09*ig vogv a készlet erejéig! Kaposvár Sereck S. u./ Előd vezir u,, Barcs Erkel FereiK u., Nagyatád Árpád u.; Balatoniéin Rákóczi Ferenc út MVM ■» maximálisan vásárolható mennyiség Az akciós termék esetében előfordulhat, hogy a gondosan tervezett készlet ellenére már az első akciós napon elfogy üzletünkből. Kérjük megértését. Nyomtatási hibákért, beleértve az árral kapcsolatos tévedéseket is, nem vállalunk felelősséget. Áraink tartalmazzák az áfát és forintban értendők. www.lidl.hu Lidi Magyarország. Kereskedelmi Bt. 1027 Budapest, Tölgyfa u. 1-3. {székhely}, Tei.: (1)346-6510 kártyával VISA Electron ,Gá\\o dinnye 1 karton Pirospapnka \ karton meeeermi Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Színlelt szerződés nincs, várakozási idő van TILTJÁK JÚLIUSTÓL a kényszervállalkozásokat, amit a legtöbb kórház is meg- érez. Akár egész osztályok működése állhat le. Több intézményben csak a sürgős műtéteket végzik el. A kórházak későn eszméltek, hogy fel kell bontaniuk a színlelt szerződéseket. Idegsejt-regeneráló fehérjéket fedeztek fel KÉPTELEN A SÉRÜLÉS Utáni gyógyulásra a központi idegrendszer sejtnyúlványainak többsége. A Bostoni Gyermekkórház kutatói azonban arra a felfedezésre jutottak, hogy egy, a szervezetben előfon, ió fehérje elősegíti a sérült idegsejek regenerálódását. Nobeklíjat érhet a rákellenes varázsgolyó az európai Rákkutatók Társaságának budapesti konferenciáján „varázsgolyónak” kereszteltek el egy, a rákgyógyításban áttörést ígérő új eszközt. Dr. Oláh Edit, a Magyar Onkológusok Társaságának elnöke szerint ez a módszer a teljes daganatos betegkörben megadhatja a szükséges terápiákat. Nehezebb leszokni a light cigarettáról EGY AMERIKAI tanulmány állítása szerint azoknak az embereknek, akik light (könnyű) jelzésű cigarettákat szívnak, legalább 50 százalékkal kisebb az esélyük, hogy leszokjanak a dohányzásról, mint azoknak, akik a normál változatot fogyasztják. @ további érdekességek: www.reggel.hu ELETMOD^^™
