Somogyi Hírlap, 2006. július (17. évfolyam, 152-177. szám)
2006-07-23 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 29. szám
6 2006. JÚLIUS 23., VASÁRN, elétmód, egészség Három-négy hét tengerparti nyaralás lenne a legjobb módszer, hogy kiheverjük a mindennapok feszültségeit Fortélyokkal a stressz ellen lazítás Mindenkinek jár napi egy óra nyugodt relaxálás Érdemes eltanulni a keleti kultúrák stresszűző módszereit. Ha a negatív hatásokat nem tudjuk kezelni, megbetegedhetünk. Dávid Szonja A stresszhatások ellensúlyozására jött létre a NyugalomPont hálózat, ahol lehetőség van feszültségszintmérésre, stressz- csökkentésre. Módszerük a keleti technikákra épül, a nyugati életformához igazítva. Az első ilyen pont a Semmelweis Egyetemen működik. „A minket érő stresszhatások lehetnek kedvezőek is - mondja Szalay Katalin neurológus. - Ezek előremozdítanak, küzdelemre serkentenek. Ám ha negatívak, akkor feszültséget, szorongást, levertséget váltanak ki. Ha ezek az ingerek tartósak, szervi tüneteket produkálnak.” A stressztűrő képesség személyiségfüggő. Vannak munkamániás, önégető emberek. Nekik lételemük a fokozott terhelés. Ilyenkor vannak pszichés és fizikai egyensúlyban. Ellentétük a kiegyensúlyozott, lassúbb típus, akinek a terhelés kimerítő. Természetes stresszkezelő lehetőség a pihenés és az alvás, valamint a környezetváltozás. Kézi stresszmérő A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI stressz percek alatt könnyen és pontosan mérhető egy tenyérben elférő szerkezettel. A készülék alapja az EKG- jel, amelyet a hátoldalára helyezett elektródákon keresztül érzékel. A mérést a mellkas felső részén, a szívhez közel, a testre szorítva végezhetjük. Két perc elteltével az eredmény a színes grafikus kijelzőn jelenik meg. Számokkal mutatja a stressz értékét egy 0- 100-ig terjedő skálán és feltünteti a szív ritmuszavarait is. A legjobb orvosság a 3-4 hetes kikapcsoló környezetváltozással egybekötött nyaralás lenne, de ezt kevesen tehetik meg. A fizikai aktivitás ugyancsak jelentős a stressz leküzdésében. Van, aki futással hagyja maga mögött a feszültséget, más relaxációs gyakorlatokkal. Stresszoldó hatású még az aroma-, szín- és fényterápia, valamint a nevetés. Egyre népszerűbbek a keleti kultúrákból átvett filozófiák, illetve a jóga és tai csi-gyakorlatok. Ezek a légzésszabályozás, a koncentrálás révén a fizikai, szellemi és lelki egyensúly megteremtéséhez adnak segítséget. Bármikor bevethető technika a zenehallgatás, az alkotás, amely lehet barkácsolás is, lényeg a kreativitás. „Az, hogy miként éljük meg a stresszt, függ a körülményektől, és tőlünk egyaránt - teszi hozzá Szalay Katalin. - Ha megtanulunk tenni magunkért, akkor csökkentjük a stresszt. így tudunk tenni másokért is, s példánkkal ösztönözhetjük a barátokat és a munkatársakat is.” Górcső alatt a szépségről szóló téves kijelentések A közhiedelemmel ellentétben számos szépségpraktika egyáltalán nem hatásos, sőt! Itt az ideje eloszlatni a tévhiteket, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot. A HASON ALVÁS RÁNCOKAT OKOZ Igaz! A jó kozmetikusok felismerik, hogy hason alvóval van dolguk. Az évek múlásával a legpuhább ágynemű is ráncokat hagy az arcon. Egyetlen segítség, ha a hátunkon alszunk. A NARANCSBŐR ELLENI KRÉMEK JÓK A DEKOLTÁZSRA IS Hamis! A cellulitisz elleni krémekben zsírlebontó és vízhajtó anyagok vannak, ezeknek nincs helyük a nyakon. A dekoltázst épp a zsiradék és a nedvesség tartja feszesen. AZ ARCTORNA FESZESÍTI A BŐRT Hamis! A mimikái izmainkat egész nap eddzük. Ezek az izmok minél kidolgozottabbak, annál mélyebbre húzódnak a bőrbe a ráncaink is. Az arc- izomzat ugyanis nemcsak a csontok között feszül, hanem egy része direkt kapcsolatban áll a bőrrel. így az arcjáték mimikái ráncokhoz vezet. AKI SOKAT ALSZIK. ELHÍZIK Hamis! A sokat alvók ritkábban küzdenek túlsúllyal. A jelenségért két hormon tehető felelőssé. A leptin, amely elnyomja az éhséget, és az étvágyat keltő grelin. A rövid éjszakák csökkentik a testben a leptin meny- nyiségét, és növelik a grelin- szintet, így a test kalóriát követel magának a működéshez. ZSÍRÉGETÉS CSAK 30 PERC UTÁN Hamis! Tanulmányok szerint a laza, rendszeres, kitartást igénylő mozgás - futás, kerékpározás, séta - már az első lépéstől kezdve beindítja a test tartalékait. A hatékony zsírégetésért nem szabad maximális erőbedobással edzeni, elég a közepes pulzus. ■ D. Sz. HÍRSÁV Túl keveset alszik az emberek többsége NEM PIHENNEK eleget az emberek - derült ki a chicagói egyetem kutatásából. Az elemzés szerint a nők kevesebbet alszanak, mint a férfiak, s mindkét nemre vonatkozik, hogy a napi alvásidő évtizedek óta csökken. Ez árt az egészségnek. A felmérésben részt vevők átlagosan napi 7,5 órát töltenek ágyban, ám ebből csak 6,1 órát alszanak. HRDB1 Robinson Tours Bulgária Last Minute - repülővel Napospart, H. S. fijrtBn*'*, R, 07.29. 63 800 FVfö/hét Napospvt H. itajkál'*’, R, 07.29. 82 900 Ft/fő/hét tantér, H. BCm EL""*, R, 07.29. 109 900 Ft/fő/hét Sa. fonat, H. Rubin .......ÁL, 97.29. 129 900 Ft/fő/hét Sa . fez, tafenltoAW Martini, EK. 06.95,12,19. 67350 FVfő/hét Oroszország r.ftnlniUnrii.W UM* D AMrf. IXim azemperervar, ii , k, progr., lűvez. S nap/4 éf, 08.16, 09.20. 123 900 Ft/főtől További rendkívül kedvező árak irodánkban, illetve országszerte partnereinknél! Az ár nem tartalmazza a járulékos költségeket! 1051 Budapest. Sas u. 1. Tel.: 1/486-3670. www.robinsontours.hu HIRDET! Dr. Róbert Lyons Háromszoros Kung Fu világbajnok A kínai-és a hagyományos orvoslás doktora diCJÁ- kajjin í \ yy water Kerepes 287560 666 - Szeged 62 /556 550 HIRDETÉ Natural stomach remed) Revitali and cleans the intestin^ Mágnestűm and oxj "^kíadliated 0XYTARM - A tisztulás titkai Szomorú tény, hogy a magyar lakosság mintegy kétharmada szenved valamiféle emésztési problémától. Rendkívüli gyakori a szorulás, a hasmenés, a gázosodás. a felfúvódás, a különböző bélgyulladások, az aranyér, amelyek többnyire a bélrendszer elsala- kosodásának következményei. Ezeken kívül a reumatikus és izületi fájdalmak, valamint a bőrproblémák jelentős része is az emésztőrendszer állapotával függ össze. Természetesen az ilyen problémák esetén mindig orvoshoz kell fordulni, viszont van néhány olyan étrend- kiegészítő. amelyek ugyan nem helyettesítik a gyógyszereket és gyógyhatást sem ígérhetnek, de mégis pozitív módón befolyásolhatják a közérzetet. Ezek egyike az Oxytarm. amely a számos visszajelzés szerint, hozzájárulhat a mindennapok jo közérzetéhez. „A halál a bélben lakozik ! "Tudta ezt Paracelsus már a középkorban is. A mai rohanó, stresszes életvitel és egészségtelen életmód következtében emésztőrendszerünk igen nagy terhelésnek van kitéve. Különösen igaz ez a vastagbélre, amelynek dús redöin a sok méreg és salakanyag könnyen lerakódhat. Ezáltal megnehezül a tápanyagok normális felszívódása. A bélrendszerben található az immunrendszer 80%-a, és ha ennek állapota nem megfelelő, akkor az allergiás panaszok szinte elkerülhetetlenek. Ezeken kívül mindennapos probléma a szorulás, amely a magyar lakosság egy- harmadát érinti. De nagyon gyakori a hasmenés, az aranyér, a gázosodás és felfúvódás is. Tehát egyértelmű, hogy a vastagbél tisztasága alapvetően fontos az egészség szempontjából, sőt tartós fogyás sem lehetséges tiszta és jól működő vastagbél nélkül. Az OXYTARM nevű étrend- kiegészítő már évek óta nagy siker az Európában és a világ más tájain is. Egy különleges eljárás révén oxigént juttat a vastagbélbe, és hozzájárulhat a vastagbél falára lerakodott salakanyagok és szennyeződések eltávolításához. Egyébként az évtizedek során akár 2-3 kilogramm salakanyag Is felhalmozódhat a vastagbél falán. Az OXYTARM-ban lévő oxigén, bioflavonoidok, anti- oxidánsok támogathatják az emésztőrendszer tisztulását, fertőtlenítését. Az OXYTARM már néhány napos használat után is aktívan hozzájárulhat az egész szervezet méregtelenítéséhez és tisztulásához, amely nem csak belül, hanem kívül Is tapasztalható. A tiszta emésztőrendszer igen fontos hatással bír a bor állapotára. így csökkenhet a fáradtság, nőhet a vitalitás és-az energia. Fontos hangsúlyozni, hogy az Oxytarm nem gyógyszer, ezért semmiféle gyógyhatást, gyógyulást vagy betegség megelőzését sem ígérheti. A fenti problémák jelentkezése esetén mindig érdemes orvoshoz fordulni, mert az öngyógyítás komoly veszélyekkel járhat. Az OXYTARM egy ártalmatlan és akár hosszabb ideig is minden gond nélkül szedhető étrend-kiegészítő, amely a külföldi sikerek után már hazánkat is meghódította. Nagyon sokan már a tavaly tavaszi megjelenése óta folyamatosan használják. Élvezik azt a tisztaságot és jó közérzetet, amelyet az Oxytarm is hozzájárulhat. Az Oxytarm az EU országaiban és világszerte már 2000 óta forgalomban van. Ilyen hosszú idő alatt sem érkezett jelentés bármilyen kellemetlen mellékhatásról. Viszont pozitív visszajelzés számos van az Oxytarm- mal kapcsolatban. Keresse a gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban, fitotékákban, a «£*. boltokban, a r«ssmann - üzletekben!
